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  • Pirámide

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    El documento clasifica los suplementos nutricionales en tres grados (A, B y C) dependiendo de la calidad de la evidencia científica sobre sus beneficios. El Grado A indica que existen pruebas sólidas de los beneficios de suplementos como las proteínas, la cafeína y la creatina. El Grado B sugiere que algunos suplementos como los antioxidantes y la carnitina podrían ser beneficiosos, pero se necesita más investigación. El Grado C significa que no hay evidencia de los beneficios de suplementos como

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    de 1

    Grado C: Evidencia

    científica: no se observa
    beneficio o no hay ninguna
    investigación. No se
    recomienda su uso. RIBOSA, GINSENG,
    ACEITES MTC,
    ENTRE OTROS.
    -.
    Grado B: Los datos
    proceden de un único
    ensayo clínico
    aleatorizado o de ANTIOXIDANTES, CARNITINA, GLUTAMINA,
    grandes estudios no
    AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS.
    aleatorizados (estudios
    de cohortes).

    Grado A: La información
    procede de numerosos PROTEINAS, CAFEÍNA, ALANINA, BEBIDAS ISOTÓNICAS,

    Dr. René Gerardo Aguilar González


    ensayos clínicos CREATINA, BICARBONATO, NITRATOS, SUPLEMENTOS DE CALCIO,
    aleatorizados, metaanálisis
    HIERRO, MULTIVITAMÍNICOS.
    o revisiones sistemáticas.

    Nutrición Clínica en Medicina, Volumen XII, NÚMERO 3, 2018 PP 109-127

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