RECOMENDACIONES PARA LA SESIÓN

▪ Ten a la mano cuaderno,

pluma y plumón, los utilizarás
durante la sesión.
▪ Evita distractores.
▪ Mantén actitud positiva.
 OBJETIVO DEL CURSO

Identificar y
aplicar los
principios de
Inteligencia
Emocional
dentro de la
vida personal
y laboral.
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

EMOCIÓN INTELIGENCIA
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Guiar nuestro
comportamiento.
 AUTOCONOCIMIENTO

Es la valoración adecuada
de uno mismo, para poder
identificar tus propias
emociones y tomar
decisiones conscientes y
adecuadas.

Del conocimiento y la conciencia surge la confianza

en uno mismo.
AMPLÍA TU DICCIONARIO DE EMOCIONES
DINÁMICA
 RULETA DE EMOCIONES
ACTIVIDAD

Cuéntanos una
experiencia que te
haya hecho sentir
esa emoción.
TÉCNICAS PARA EL AUTOCONOCIMIENTO
 EMPATÍA

Es importante para ti como líder porque eliminas prejuicios,

etiquetas, diferencias y rencores. Así creces para
comprender que vivimos en una realidad compartida, pero
con diferentes variantes.

ESCUCHAR PARA
ENTENDER Y NO
PARA CONTESTAR.

Entenderás mejor a las Serás un detector de

personas con las que sentimientos no sólo en
interactúas y tendrás ti, sino en los demás.
relaciones más solidas.
TÉCNICAS PARA DESARROLLAR EMPATÍA
DINÁMICA
Quedé de ver a mi novio/a en el metro
y no llegó...

A Le llamo para saber si está bien y

conocer si sufrió algún accidente
o percance en el camino.

B Enojarme y mandarle un mensaje

de WhatsApp sin importarme
nada.
C Se la guardo para vengarme en
otra ocasión.
Mi asociado llegó 1 hora tarde, yo
debo...

A Regañarlo levantando la voz

para que entienda.

B Hacerle la ley del hielo para que

aprenda.

C Preguntarle si está bien, si

sucedió algo y tomar una
decisión acorde a su respuesta.
Voy retrasada a cubrir mi turno en tienda y en el camino
me encuentro una persona con discapacidad visual que
no puede cruzar la calle, yo...

A Me sigo de largo.

B Le pregunto si necesita ayuda y la

auxilio.

C La tomó del brazo y cruzamos

corriendo.
 PRACTICA TU EMPATÍA

Una forma de practicar la empatía es

entablar conversaciones con personas
que vivan una realidad distinta a la
nuestra.

Esto nos permite comprender que

existen situaciones de vida, creencias,
opiniones y pensamientos diferentes a
los nuestros y que aun así podemos
estar en el aquí y en el ahora al
momento de conversar, demostrar
que nos importa lo que nos comparten
sin tomarlo personal, sólo porque
opina distinto.
MISIÓN: PRACTICA TU EMPATÍA
PRACTICA TU EMPATÍA
 MOTIVACIÓN
Esfuerzo físico y mental para lograr las tareas del día a día.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR TUS ACCIONES

Haz consciencia sobre que

sucede en tu cuerpo
físicamente: piel de gallina,
latidos de corazón,
temblores, sudoración.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR TUS ACCIONES

Haz consciencia sobre que

sucede en tu cuerpo
físicamente: piel de gallina,
latidos de corazón,
Usa de guía la
temblores, infografía que
sudoración.
te comparte el Instructor.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR TUS ACCIONES

No uses frases como: “Estoy tan

enojado que podría hacer cualquier
locura” o “jamás me había sentido
así”, ni frases exageradas ya que no
te favorecen en comprender la
información que te está dando tu
cuerpo para saber como reaccionar.
ESTRATEGIAS PARA REGULAR TUS ACCIONES

Recuerda que el lenguaje

dice más que tus palabras.
BENEFICIOS E IMPACTO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
BENEFICIOS E IMPACTO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
BENEFICIOS E IMPACTO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
DINÁMICA
Compromiso 1.
Compromiso 2.
Compromiso 3.