Causas pecaminosas relacionadas con la depresión 2

3. Ira - Resuelta por confesión, encomendándose a Dios

Lea Génesis 4:1-16. Si nos detenemos a reflexionar, sabemos por experiencia que la ira a menudo
conduce a la depresión. La ira rara vez va con alegría en la vida. La Biblia cuenta la historia de dos
hermanos llamados Caín y Abel. Caín fue el primer asesino en la historia humana. Mató a su propio
hermano. Génesis 4:5 tiene la frase “pero no miró con agrado a Caín y a la ofrenda suya. Y se
ensañó Caín en gran manera, y decayó su semblante.” En otras palabras, la ira de Caín provocó su
depresión. El siguiente paso en su espiral descendente fue la violencia de Caín contra su hermano
inocente. La ira puede ser la emoción más compleja. No toda ira está mal. Muchos tienen que leer
Efesios 4:26 dos veces porque suena como un error de imprenta. Este versículo enseña “Airaos,
pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo" No te enojes". Sin embargo, a veces es
justo estar enojado. Las cosas no siempre son justas o correctas. Sin embargo, aun en estas
situaciones según, Efesios 4:26 nos ordena que no permitamos que esta justa ira nos lleve a pecar.
La ira justa puede conducir fácilmente al odio y a la obsesión por la venganza. La ira pecaminosa
estalla instantáneamente por insultos personales o por impaciencia. Rara vez conectamos la ira
con la depresión. Para nuestro propio bienestar emocional debemos confesar la ira pecaminosa a
Dios como un pecado. Los que confiesan la ira de la vanidad como pecado y aquellos que se
nieguen a enojarse por los detalles tendrán mucho menos depresión. La Biblia dice: “El que tarda
en airarse es grande de entendimiento; pero el que es impaciente de espíritu enaltece la
necedad.”, Proverbios 14:29. ¿Qué pasó con las emociones de Caín cuando se enojó y se desquitó
con su hermano? ¿Qué nos dice Proverbios 14:29 acerca de las personas que no pueden controlar
su temperamento? ¿Es la ira en la Biblia siempre un pecado? Explique cómo la ira justa puede
usarse para bien. Como se ve en la historia de Caín, la ira puede conducir al odio y a una obsesión
por la venganza. ¿Puedes pensar en un ejemplo de esto en tu propia vida?

4. Odio - Resuelto por Perdón, Amor

La historia de Jonás es mejor conocida por su aventura dentro del vientre del gran pez. En lugar de
predicar a la gente en Nínive, Jonás se hizo a la mar para escapar del llamado de Dios. La razón de
Jonás para no querer ir a la misión no era pereza. No tenía compasión de la gente de Nínive. En el

pasado habían atacado a Israel, por lo que estaba bien para él si nunca escucharan acerca de la
salvación por la fe en el Dios de Israel. Quería que murieran y fueran al infierno. En el capítulo final

del libro de Jonás, Jonás está deprimido hasta el punto del suicidio. Uno pensaría que un
predicador estaría deprimido por falta de respuesta a su mensaje. No, en el caso de Jonás estaba
deprimido porque Nínive se arrepintió y fue salvado. Las palabras son asombrosas. “Y oró a Jehová
y dijo: Ahora, oh Jehová, ¿no es esto lo que yo decía estando aún en mi tierra? Por eso me
apresuré a huir a Tarsis; porque sabía yo que tú eres Dios clemente y piadoso, tardo en enojarte, y
de grande misericordia, y que te arrepientes del mal. Ahora pues, oh Jehová, te ruego que me
quites la vida; porque mejor me es la muerte que la vida”, Jonás 4:1-3. Jonás dijo ¡Solo mátame
ahora, SEÑOR! Prefiero estar muerto que vivo si no sucede lo que he dicho” (Jonás 4:2-3). ¿Por
qué Jonás estaba tan deprimido que prefería la muerte a la vida? Su asombrosa psicología era que
odiaba a otros tanto que arruinó su propia vida. Jonás fue el caso de un judío que odiaba a los
gentiles. Otra historia bíblica conecta la depresión con antisemitismo. El libro de Ester cuenta la
historia del odio racial contra el pueblo judío. Amán era un tirano malvado que quería exterminar
a los judíos. Mardoqueo, pariente de Ester, era un hombre judío piadoso. Judíos hasta el día de
hoy la gente celebra la liberación de Amán en la fiesta anual fiesta de Purim. Los niños se visten
con disfraces e intercambiar regalos. Cada vez que se lee el nombre de Amán en los niños y niñas
judíos de la ceremonia responden con un “¡silbido!” Amán le dijo a su esposa que tenía “muchas
riquezas”, tenía “muchos niños”, fue “promovido” por el rey por encima de todos los demás.

Sin embargo, todas estas ventajas no pudieron superar su depresión. “Pero todo esto no vale nada
mientras yo vea a Mardoqueo el judío sentado allí a la puerta del palacio”, Ester 5:13. A pesar de
las bendiciones de la vida, el odio de Amán por los judíos lo deshizo hundiéndolo en la depresión.
Jonás sintió que todos los gentiles deberían ser castigados. Amán sintió que todos los judíos
deberían estar muertos. Ambos estaban deprimidos hasta el punto de la desesperación suicida.

Jesús enseña a “amar a vuestros enemigos” Mat. 5:44. El Apóstol Pablo nos dice que
encomendemos cualquier venganza a Dios, Romanos 12:19-20. El libro de la sabiduría. Proverbios
20:22 aconseja: " No digas: Yo me vengaré; espera a Jehová, y él te salvará”. Dios conoce la
psicología humana mejor que cualquier experto. Cuanto menos odiemos, mejor nos sentiremos.
¿Por qué Jonás estaba triste cuando la gente de Nínive respondieron a su mensaje y fueron salvos?

Nombra dos personas en la Biblia que estaban deprimidas porque tenían odio en sus corazones.
Lea Mateo 5:44. Dios quiere que ames a tus enemigos. ¿Qué más dice que debes hacer? Lea
Romanos 12:19-20. Pablo nos dice que no nos venguemos. ¿Qué deberíamos hacer en cambio
basándonos en estos versículos? _ ¿Puedes pensar en algún momento en que hayas odiado a
alguien tanto que te sentiste deprimido? ¿Qué te dice Dios que hacer con estos sentimientos?

5. Perfeccionismo - Resuelto por la Aceptación de las limitaciones humanas

Algunos con tendencias perfeccionistas tienen ideas poco realistas expectativas de uno mismo o
del mundo. La excelencia es de hecho una virtud. Dios quiere que logremos y trabajemos duro. Sin
embargo, Dios nos ama a cada uno de nosotros sin condiciones. Su amor no se basa en la
inteligencia, la apariencia, el talento, riquezas o rendimiento. Todos estamos hechos a la imagen
de Dios. El Señor Jesucristo te amó tanto que murió por ti. Si confías en Él como Salvador, llegas a
ser un hijo de Dios. Dios el Juez mira a los creyentes como vestidos con la justicia de Cristo. Ya
poseemos valor infinito a Dios antes de cualquier esfuerzo. Así, la verdadera motivación para
lograr no es encontrar amor y aceptación sino porque ya somos preciosos para Dios. La sociedad
tiene las cosas totalmente al revés. A menudo se basa nuestro valor en el desempeño solo, no en
la visión de Dios del valor humano A menudo la sociedad juzga a los demás por falsos estándares
imposibles. ¿Puedes pensar en una situación o una persona donde complacerla sería totalmente
imposible? Si basamos nuestro sentido del valor en lo que esas personas piensan de nosotros, nos
sentiremos deprimidos. Sí, es preferible tener aprobación de la gente; pero es más importante
agradar a Dios y derivar nuestro sentido de valor de Dios. Los estándares por los que Dios mide la
vida son accesibles a todos. Ellos son dados por gracia o alcanzables por cualquiera que quiera
desarrollar un carácter como Jesús. Nuestro valor subyacente no se basa en cosas superficiales
fuera de nuestro control, como la apariencia, inteligencia, talento o fuerza.
Moisés es mejor conocido por los Diez Mandamientos. Sin embargo, incluso Moisés estaba tan
deprimido por sus perfeccionas tendencias de que quería morir. No importa lo duro que él
trabajaba los hijos de Israel simplemente no seguirían a Dios. Sus tendencias perfeccionistas lo
llevaron a asumir la responsabilidad por la desobediencia ajena. “No puedo yo solo soportar a
todo este pueblo, que me es pesado en demasía. Y si así lo haces tú conmigo, yo te ruego que me
des muerte, si he hallado gracia en tus ojos; y que yo no vea mi mal.”, Números 11:14-15.

Deberíamos dejar que los estándares de Dios para el valor y la excelencia sea la medida de nuestro
valor y desempeño (¡no el mundo!). Después de agradar a Dios, podemos tener menos
preocupación o depresión por ser aceptable para los demás. Es también es importante aceptar
nuestras limitaciones humanas. Dios nos hizo. No poseemos toda la belleza, fuerza, talento o
inteligente pero Él nos ama tal como somos. Nosotros deberíamos luchar por la excelencia que
Dios llama excelencia. “Por demás es que os levantéis de madrugada y vayáis tarde a reposar, que
comáis pan de dolores; Pues que a su amado dará Dios el sueño”, Salmo 127:2. ¿Está el amor de
Dios por nosotros basado en nuestros logros o nivel de realización? Incluso el gran líder a quien
Dios le dio los Diez Mandamientos no era inmune a la depresión. ¿Cuál es la única forma en que
podemos esforzarnos por agradar a Dios? _

Si estamos complaciendo a Dios podemos tener menos depresión sobre ser aceptable para los
demás.