La Nutrición

¿Qué es?
Es proceso por el cual un organimo
ingiere, digiere, absorbe, transporta,
utiliza y excreta sustancias
alimentarias.

Nutrientes
Sustancias indispensables para la
salud que el organismo no puede
producir o que hace en cantidades
demasiado pequeñas para conservar
un balance saludable.

Macronutrientes
Carbohidratos: Proporcionan energia rápida
a los organos, hay simples y complejos.
Proteinas: Constituyentes de huesos y
músculos, y tambén aportan al sistema
inmunológico.
Lipidos: Fuente energética más fundamental
del cuerpo, se almacena, y hay saturados e
insaturados.

Micronutrientes

Vitaminas: Permitan que ocurran

reaciones químicas ocurran en le
cuerpo humano.
Minerales: son necesarios para el
funcionamiento corporal normal.
 Como es una
alimentación correcta?

1. Completa
2. Equilibrada
3. Inocua
4. Suficiente
5. Variada
6. Adecuada