CLICK EN LOGO DIRECCIONA

PERFIL DE
INSTAGRAM

CONTACTO: 0341-155033776
HIPOCINESIA
SINDROMES CRUZADOS DE
JANDA
LA IMPORTANCIA DEL
ENTORNO
HIPERCINESIA
LA FALACIA DEL
RENDIMIENTO
SINDROME METABOLICO
OBJETIVOS DE LAS SESIONES
*Conservar y aumentar masa magra,
tejido muscular
*Disminuir tejido adiposo eliminar AG
*Aumentar la sensibilidad a insulina por
parte de las celulas musculares

o ACTIVIDADES DE ALTA Y BAJA

INTENSIDAD, EN CIRCUITO O
POR REPETICIONES
o ALTA INTENSIDAD: FUERZA Y
FUERZA RESISTENCIA
o TRABAJOS INTERMITENTES
o BAJA INTENSIDAD: EJERCICIOS
GLOBALES AEROBICOS DE
BAJA INTENSIDAD
el metabolismo basal es el
gasto energético diario, es
decir lo que un cuerpo
necesita diariamente para
seguir funcionando.
EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR ES LO
UNICO QUE PUEDE LOGRAR ESTE CAMBIO
AHORA SI HABLEMOS DE
ENTRENAMIENTO
INTERMITENTE METABOLICO
caracteristicas de cada bloque
 EJEMPLO DE SESION PRACTICA

0341-155033776

Planes de
entrenamientos
personalizados a
distancia