Perdonar duele encarcelándote y te libera una vez se otorga…

Perdonar a una persona que te ha herido profundamente es uno de los retos

más difíciles en la vida. Una falta de capacidad para perdonar a menudo
lleva al enojo, al resentimiento y a la amargura. Escoger perdonar a alguien
puede hacer una diferencia significativa en tu vida emocional y mental.
Dejar ir el dolor pasado permite hacer espacio para nuevas ideas y libera
energía que puede ser canalizada en alcanzar metas y sueños. Si encuentras
que el perdón es difícil, intenta estos consejos:
• Haz una lista de las personas con quienes has tenido conflictos o asuntos
sin resolver. Considera si estás listo o lista para dejar ir el enojo que sientes
hacia cada una de esas personas.
• Si estás teniendo dificultades para perdonar a alguien, considera invitar a
esa persona a cenar o llamarla por teléfono. Explícale que estás trabajando
en el perdón y ve lo que puedes hacer para enfriar los ánimos. Enfócate en
ver en perspectiva los eventos que causaron el conflicto, no en adjudicar
culpas.
• Si una persona en tu lista ya no está viva o si es imposible de localizar,
escríbele una carta en la cual explicas lo que te causó daño y por qué estás
teniendo dificultades para perdonar. Poner tus sentimientos en una página
puede ayudarte a calmar tu enojo. Encontrar un sentido de paz interior
también puede ayudarte a perdonar a otras personas.
Algunas formas de hacer esto incluyen:
• Haz ejercicio. La actividad física es una buena forma de liberar la tensión.
Además, el ejercicio a menudo te da tiempo para procesar los sentimientos
y recargarte mentalmente.

• Enfócate en tu espiritualidad. La meditación, la oración y otras formas de

práctica espiritual pueden ayudarte a poner en perspectiva los sentimientos
de enojo y de sufrimiento.
• Perdónate tú. Algunas veces un resentimiento o un rencor contra otra
persona puede estar más relacionado con cómo te sientes sobre tu propia
conducta o errores que tú hayas podido cometer. Mira tus opciones en
forma objetiva y reconoce que tú estabas haciendo lo mejor que pudiste en
la situación en cuestión.

Francisco de Asís es un modelo a seguir en cuanto a la enseñanza

del perdón, siendo agredido por su padre y mal tratado por no
aceptar su vocación de seguir a Jesús, Francisco de Asís perdona a
su padre luego de haber recibido toda la ira de su parte.
Cuando perdonamos nos liberamos, pasamos a un estadio
completamente nuevo en nuestra mente, otro estado mental
totalmente nuevo, lleno de liberación paz y amor.
El perdón más importante y más difícil es el perdón hacia nosotros
mismos, perdonarse a uno mismo abre las puertas a perdonar al
mundo, por eso es muy importante aprender pnl ejercicios.

Francisco habla de 3 niveles de perdón:

1- Perdonar a Dios
2- Perdonar a los demás
3- Perdonarse uno mismo
El ser humano tiende a ser el peor juez para decidir sobre uno
mismo, el ser humano se trata como a su peor enemigo sin saber
que somos amor y luz infinita, este utiliza sin saberlo técnicas de pnl
y pnl ejercicios para su autodestrucción.
Una de las técnicas de pnl para dirigirse a dios está plasmada en
una frase de Francisco de asís…

“Hazme un instrumento de tu paz” “Prefiero perdonar que ser

perdonado”
Generalmente muchos problemas Psicosomáticos son a causa del
NO perdón, por no perdonarse a uno mismo por no lograr los
resultados que más quería en su vida.

EJEMPLO:

Mama Necesito De Ti.....Amor; tu Atención, Tu Consideración y

pones todo lo que necesitas.
luego escribir...

Mama te libero de... Amarme, tener que cuidarme y pones todo o

que se venga a tu mente.

Luego haz lo mismo con tu padre.