Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Disminución de Consumos

    Cargado por

    Diana Martínez
    13 vistas1 página
    El documento recomienda disminuir gradualmente el consumo de alimentos y bebidas mediante el registro diario para generar conciencia, establecer metas de consumo semanales realistas y no extremistas, reconocer que las recaídas son normales y se puede retomar el proceso, seguir el propio ritmo sin compararse ni castigarse, pedir apoyo de otros y usar números como aliados.

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento recomienda disminuir gradualmente el consumo de alimentos y bebidas mediante el registro diario para generar conciencia, establecer metas de consumo semanales realistas y no extremistas, reconocer que las recaídas son normales y se puede retomar el proceso, seguir el propio ritmo sin compararse ni castigarse, pedir apoyo de otros y usar números como aliados.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    13 vistas1 página

    Disminución de Consumos

    Cargado por

    Diana Martínez
    El documento recomienda disminuir gradualmente el consumo de alimentos y bebidas mediante el registro diario para generar conciencia, establecer metas de consumo semanales realistas y no extremistas, reconocer que las recaídas son normales y se puede retomar el proceso, seguir el propio ritmo sin compararse ni castigarse, pedir apoyo de otros y usar números como aliados.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    RECOMENDACIONES

    Disminución de
    consumos
    (alimentos/bebidas)

    Genera conciencia de la
    cantidad que consumes
    inicialmente
    (Llevar registro diario)

    Determina una meta de


    consumo menor semanal
    (realista, no extremista,
    gradual)

    Reconoce que las recaídas


    son normales, tienen
    ventajas y siempre se
    puede retomar el proceso

    Sigue tu ritmo, no te
    compares, no te
    castigues, prémiate

    Pide apoyo de quienes te


    rodean, no estás solo en
    el proceso

    Los números pueden ser


    tus mejores aliados

    Psic. Diana Martínez Gutiérrez

    También podría gustarte