Universidad técnica de Babahoyo

Nombre: Ingrid Daniela Robi Zumba

Carrera: Psicología

Curso: Matutino A

Docente: Peter Pazmiño

13 de feb. de 23
 Resumen
El estrés crónico mata neuronas y el deporte nos ayuda a
recuperarlas

La neurocientífica explica en el video las consecuencias graves

del estrés y sedentarismo para el cerebro, también recomienda que
la solución para recuperarlas es el ejercicio y mejorar la
alimentación, mínimo una sección de 50 minutos de ejercicio de
intensidad mejora la manera significativa de la capacidad mejorar
y centrar nuestra atención, ya que hay una mejora mediante los
neutransmisores positivos como serotonina, dopamina,
noradrenalina y endorfinas, también al hacer ejercicio nacen
nuevas células cerebrales en el hipocampo que hacen que la
memoria mejore. Gracias al ejercicio estaríamos cambiando
literalmente el cerebro. También es necesario dormir las horas
que son de sueño y hacer ejercicio ayudaran a recuperar y mejorar
la condición de nuestro cerebro, neuronas.