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  • Salud Ocupacional

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    SARA
    13 vistas2 páginas
    El documento describe las tres dimensiones principales de la salud: mental, física y social. La salud mental involucra habilidades para manejar el estrés y mantener una actitud positiva. La salud física requiere hábitos saludables como ejercicio regular, una dieta balanceada y suficiente descanso. La salud social implica la capacidad de conectarse con otros y formar relaciones positivas.

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    El documento describe las tres dimensiones principales de la salud: mental, física y social. La salud mental involucra habilidades para manejar el estrés y mantener una actitud positiva. La salud física requiere hábitos saludables como ejercicio regular, una dieta balanceada y suficiente descanso. La salud social implica la capacidad de conectarse con otros y formar relaciones positivas.

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    de 2

    Mental

    Hay altibajos en la vida, hay alegrías, tristezas.


    Juega un papel importante, nos Habilidades del manejo del estrés.
    permite tomar nuestras propias Actitudes optimistas.
    decisiones y controlar algunas Expresión de emociones y sentimientos.
    emociones como el miedo.
    MENTAL
    Autogestión antes los cambios.
    Social Confrontar los desafíos del entorno.
    La capacidad humana para Decidar tiempo a nuestras familias y amigos.
    FÍSICA SOCIAL conectarse con otros y formar Determinar espacios y tiempo para realizar actividades de ocio.

    buenas relaciones:

    Física Controlar el agotamiento con ejercicios regularmente.


    Aborda todas las capacidades Alimentos balanceados y nutritivos, es nuestra fuente de energía.
    del cuerpo para el Dormir y descansar adecuadamente.
    Tener un peso saludable.
    buen funcionamiento, y es importante
    saber que una buena salud  física
    comienza con habitos saludables.

    El equilibrio  entre estas tres


    dimensiones es fundamental, ya que un
    lado depende del otro.

    mental Física Social

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