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  • Homegrow Mafia

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    El documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo de forma saludable. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante demandas y puede causar enojo y decir cosas de las que uno se arrepiente. Las dos estrategias mencionadas para manejar el estrés de forma sana son escuchar música y tomarse un descanso para despejar la mente.

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    El documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo de forma saludable. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante demandas y puede causar enojo y decir cosas de las que uno se arrepiente. Las dos estrategias mencionadas para manejar el estrés de forma sana son escuchar música y tomarse un descanso para despejar la mente.

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    ¿Qué entendiste y aprendiste del video?

    R=que el estrés no se puede eliminar pero si se puede reducir.

    ¿Qué es el estrés?

    R= El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier demanda

    ¿Qué reacciones fisiológicas te ocurren cuando estas estresado?

    R=me enojo.

    ¿Qué cambios emocionales y conductuales te suceden cuando experimentas estrés?

    R=me enojo , digo cosas q no.

    ¿Cómo controlas tu estrés?

    R=saliendo a dar una vuelta en mi bici o escuchando música.

    Investiga 2 dos estrategias para manejar sanamente el estrés

    Escuchar música y depejarse tantito de lo q estas haciendo

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