ACTIVIDADES DE ATLETISMO

A. El voleibol: características y reglas básicas.

1.-¿Cúal es el objetivo del juego en el voleibol?

Es pasar el balón por encima de la red para conseguir que caiga en el suelo de los límites del
campo del equipo contrario.

2.-¿Cuántos jugadores componen un equipo? ¿Qué denominación reciben por el puesto que
ocupan?
6 jugadores.
Tres delanteros y tres defensas

3.- Indica los nombres de las líneas del campo de voleibol y sus medidas.
1 línea de saque 9mts
2 línea de medio campo 9mts
3 línea de ataque 9mts
4 línea lateral 18mts

4.-Explica cómo se puntúa un partido.

a.- ¿Cuándo se consigue un punto? Cuando un equipo comete un fallo.
b.-¿A cuántos puntos hay que llegar para ganar un set? 25 puntos.
¿Y en el set de desempate? 15 puntos.

5.-¿Qué finalidad tiene la regla de rotación? Rotar.

¿En qué momento se aplica? Se aplica cuando un equipo recupera el saque.

6.- Representa gráficamente la numeración de las zonas del campo, situando un jugador en
cada una de ellas. Con flechas, representa el sentido de la rotación.

4→3→2

↑ ↓
5 ← 6 ←1

7.- ¿Qué significa que el equipo juega con colocador a turno?

Que el colocador es el que está siempre en una posición determinada

8.- ¿Verdadero o falso? Las reglas básicas

1. Al tocar el balón éste puede acompañarse con la parte del cuerpo que lo golpea…...F
2. En voleibol no está permitido tocar el balón con el pie………………………….……….V
 3. Sin contar el bloqueo, un equipo puede golpear el balón hasta 5 veces consecutivas
en cada jugada………………………………………………………………………….…….F
4. Durante el juego el balón no puede tocar la parte superior de la red en ningún
momento………………………………………………………………………………….….. V
5. Si en una jugada el balón toca el techo, se considera falta del último jugador que lo
golpeó…………………………………………………………………………………….…....V
6. En ningún caso el reglamento permite a un mismo jugador tocar el balón 2 veces
seguidas. ……………………………………………………………………………….……..V
7. El reglamento permite tocar la red con el cuerpo………………………………………....F
8. Si no se sobrepasa completamente, la línea central se puede pisar y ello no es falta F
9. Antes de recibir el saque, el zaguero central debe tener sus pies más lejos de las
líneas laterales que los otros zagueros…………………………………………………….V
10. Antes de recibir el saque el delantero central debe tener sus pies más cerca de la
línea central que los otros delanteros……………………………………………………….V

9.- Identifica cada uno de los gestos del árbitro.

1. El balón se ha acompañado al tocarlo. 3
2. El balón toca el suelo dentro del campo. 2
3. El balón toca el suelo fuera del campo. 3

B. Los gestos técnicos: el saque.

1.- ¿En qué consiste el saque?

Consiste en enviar el balón con velocidad y precisión desde detrás de la línea de saque hasta
el campo contrario.

2.- Mediante el saque se pone el balón en juego, pero… ¿tiene otra utilidad?
Conseguir un punto directo o dificultar que el equipo contrario pueda organizar su juego.

3.- Además de realizarlo con fuerza y precisión, indica otro aspecto clave para obtener
ventaja del saque.
Que el balón coja parábola.

4.- Indica una falta que un buen jugador o jugadora debe evitar al realizar el saque.
Antes del saque se lanza el balón y se vuelve a coger con las manos.

5.- Indica una ventaja y una desventaja del saque bajo y del saque alto.
Saque bajo.- (ventaja) es fácil de hacer. (Desventaja) también fácil de defender para los
rivales.
Saque alto.-(ventaja) es difícil de hacer. (Desventaja) difícil de defender para los rivales.

9.- Algunos aspectos clave permiten realizar correctamente el saque alto. Explícalos.
a. Si el balón se lanza hacia atrás a un lado, el saque puede resultar defectuoso porque
se puede ir fuera.
b. El balón debe lanzarse siembre con una trayectoria diagonal.
c. En el momento del contacto con el balón el brazo del golpeo ha encontrarse recto
d. Detener el brazo tras el golpeo permite un golpe seco.
e. d. Para conseguir una posición estable se debe procurar tener las rodillas flexionadas
C. Los gestos técnicos cuando el balón está en mi campo: el pase-recepción.

1. ¿En qué consiste el pase recepción?

Consiste en tocar el balón con los antebrazos amortiguando su velocidad para enviarlo al
jugador colocador.

2.- ¿En qué situaciones se realiza el pase recepción?

Se utiliza para recibir el balón que proviene de un saque.

3.- Completa los aspectos clave para una realización correcta del pase recepción.
a. Antes de un pase recepción, es preferible situarse en el campo para que el
desplazamiento sea bombeado.
b. Como la trayectoria que suele traer el balón es tensa, las piernas se mantienen
flexionadas.
c. Ante balones alejados, el pase recepción se realiza sin las piernas flexionadas.

D. Los gestos técnicos cuando el balón está en mi campo: el pase colocación.

1.- ¿En qué consiste el pase colocación?

Es el gesto empleado para realizar el segundo pase del equipo.

2.- ¿En qué situaciones se realiza el pase colocación? Se utiliza ante balones con una
trayectoria bombeada.
¿Qué ventaja tiene frente al pase recepción? Colocar el balón al compañero.

3.- Aspectos clave para la realización correcta del pase colocación. Lee y completa.
a. Para que los oponentes no sepan dónde se va a situar el balón, el pase colocación ha
de ser diagonal.
b. Antes de realizar el pase, el jugador se perfila a la trayectoria del balón, yendo a
meterse debajo.
c. El cuerpo se mantiene recto, vertical y rígido al lugar a donde se pretende dirigir el
pase.
d. Al tocar el balón, se acentúa la acción de extensión del brazo.
e. El empuje del balón finaliza con una rotación de las muñecas.

4.- Además de utilizarse ante balones con una trayectoria frontal y teniendo los dos pies en
contacto con el suelo, ¿de qué otras maneras se suele realizar el pase colocación?
Con un salto, de espaldas o de salto.

E. Los gestos técnicos cuando el balón está en mi campo: el remate.

1.- ¿En qué consiste el remate? En enviar el balón al campo contrario mediante un potente
golpeo con una mano.
¿Qué ventaja tiene frente a otros golpeos? Es muy difícil de contraatacar.

2.- ¿Qué es apoyar al rematador? Tapar a los rivales.

3.- Para anticiparse a los oponentes y dificultar su bloqueo, el colocador sitúa el balón antes
del remate con diferentes velocidades y alturas. ¿Qué nombre recibe cada una de las
siguientes trayectorias del balón?
1. Alta
2. Tensa
3. Corta
4. Semicorta
5. Semitensa

4.- Representa gráficamente las 3 posibilidades básicas de remate según la dirección del
balón, e indica un aspecto por el que se obtenga ventaja con su realización.

1 en línea
2 en diagonal larga
1 2 3 en diagonal corta

5.- Aspectos clave en el remate. Lee y completa.

a. Al realizar correctamente los apoyos antes del remate se consigue alcanzar más
altura.
b. Para que el remate tenga éxito es importante la sincronización con el colocador y el
factor sorpresa
c. Antes de rematar, hay que fijarse qué lugares del campo contrario están los huecos.

8.- Representa gráficamente el siguiente ejercicio. Para representar un pase utiliza una línea
discontinua: para el desplazamiento una línea contínua y para el remate una flecha doble.

- En cada uno de los campos dibuja un colocador en zona 3. En la zona 1 de cada

medio campo sitúa 3 jugadores, cada uno con un balón, en fila y orientados hacia la
red. El primero de cada fila realiza un saque para enviar el balón a la zona 5 del
campo contrario.
- En la zona 5 de cada medio campo sitúa otros 3 jugadores, orientados hacia la red, en
fila uno detrás de otro y sin balón. En primero de estas filas recibe el balón tras el
saque del compañero que se encuentra en frente; a continuación realiza un pase al
colocador y después se desplaza a la zona 4 de su campo, en donde realiza un
remate.
 - El jugador colocador, en cuanto le llega el balón, lo pasa a zona 4; para que su
compañero lo remate, y después del pase se desplaza a la fila de los jugadores que
tienen el balón en su campo. Cuando el jugador ha realizado el remate, se desplaza a
zona 3 y ocupa el puesto que ha dejado libre el colocador.

F. Los gestos técnicos cuando el balón no está en mi campo.

1.- ¿Qué es el bloqueo?

Consiste en interceptar el balón con las manos.

2.- Expón una regla relacionada con el bloqueo que cualquier jugador debe conocer para no
cometer falta.
Hay que permanecer atento si el balón cae en tu propio campo para continuar la jugada.

3.- ¿Existen diferentes tipos de bloqueo? Con una mano o con dos manos.
¿Cuál es más eficaz? La de dos manos

4.- Indica un aspecto clave para efectuar el bloqueo con más probabilidades de éxito.
Saltar en el momento justo con las dos piernas

G. El juego en equipo.
1.- ¿Para qué se emplea un sistema de juego? Para obtener ventaja y dificultar el juego del
equipo contrario.
Cada jugador se posiciona en una posición determinada del campo

2.- ¿Qué es un sistema de recepción?

Es la forma de colocarse de los jugadores en el campo.
3.- En el campo de la izquierda representa gráficamente la colocación de los jugadores en un
sistema de recepción en W. ¿Qué zona del campo suele ocupar el colocador? Y los
rematadores? En el campo de la derecha representa la colocación para la recepción en
semicírculo.

Colocador

rematador rematador

rematador rematador

4.- ¿En qué momento se aplica un sistema de ataque?

Tras la recepcion del balon en W

5.-¿En qué momento se aplica un sistema defensivo? ¿Qué utilidad tiene?

Tras enviar el balón a campo contrario, da movilidad.

6.- Representa gráficamente la colocación de los jugadores en un sistema defensivo 3-1-2,

cuando el equipo contrario remata por la zona 2 de nuestro campo.