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SK

UNA JUGAOA
DE VOI.EIBOI

0ué puedes hacer la posición básica

0ué no puedes hacer El pase de dedos

El pase de anfebrazos

El rematc

H saque
Íffinü'r o¡,¡'sgcni
El voleibol se practica en un campo de 18 x 9 m, en cuyo centro hay
una red que tiene una altura de 2,43 m para los chicos y 2,3 m para
las chicas.

ii;,!iid-,{;*6i];l:

Objetivo del juego: consiste en intentar pasar el balón al otro campo

por encima de la red para conseguir un punto.

Gómo consegu¡r un punto: se consigue un Rrrr"r,iltW"'

punto cuando...
No debes dar ningún
l ... El balón toca en el suelo del campo i balón por perdido. ¡Lucha
contrario. por cada punto!

¡ ... El balÓn, después de dar en un contrario,

va fuera, o toca el suelo de su camPo. .,rr,.4,:,._,
-"--,_,lreef
 Jugadores: cada equipo lo componen l2jugadores. De ellos, 6
juegan simultáneamente en la pista.

lnicio de un set: al empezar un set los jugadores deben de situarse

tres delante (delanteros) y tres detrás (zagueros).

Saque: cuando un equipo consigue un punto, tiene derecho al

saque.

Rotación: cuando al conseguir un punto

recuperamos el derecho al saque, es
@
tl-@-0 obligatorio realizar una rotación. En ella, los
jugadores rotan una posición en el sentido de
rl
I

tt las agujas del reloj.

rl
It ¿Quién gana el partido?: el equipo que

ffi.-ffi.-@ consigue ganar tres sets. No hay límite de

tiempo.
En caso de empate a dos sets, se juega un
quinto y definitivo set.
Un set se gana cuando el equipo logra sumar
25 puntos. Si se llega a la puntuación de
24-24, se sigue jugando hasta que uno de los equipos consiga dos
puntos de diferencia (26-24, 27-25, efc.).
Si se llega al quinto set, éste se juega a 1_5 puntos, con una
diferencia de dos puntos si se llega al resultado de 14-1,4.

¿QUE DICE ET REGtAMEl{Tfl?

s.g.gp.ry.F.:. g.v.E. r.g.FD Es HAc ER

O Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo.

c Tu equipo puede efectuar hasta tres toques de balón para pasarlo

hacia la pista contraria.

C Jugar el balón incluso fuera de los límites del campo.

c Realizar el saque desde cualquier lugar por detrás de la línea de

fondo.
 C Es válido el saque o la jugada en la que el balÓn pasa al campo
contrario, incluso después de haber tocado la red'

O Si el balón golpea sobre una línea, la jugada es válida'

t-G.9.1g.ttE9.g.'LE-.I.9..r.q.E-989..tr.49I8

C No puedes efectuar dos toques

consecutivos, excePto desPués de
haber efectuado un bloqueo, Ya que
éste no cuenta como toque.

O Coger o retener el balón con las

manos. Debe golpearse siemPre.

C Tocar la red con el cuerpo.

O Sobrepasar totalmente con uno o los

dos pies la línea central del terreno
de juego.

,
¿ctlAL ES SU TÉCilICA?

Füate bien en las acciones técnicas más

importantes del voleibol:

.t r. .t9 9t.9.1 9.'!. . Pá.s. !.qt. .

Es una posición de alerta y de atención que nos

permitirá reaccionar rápidamente para ir a buscar
el balón.
¡ Flexiona las rodillas e inclina li$eramente el
cuerpo hacia delante.
r Separa un poco los pies y adelanta li$eramente
uno de ellos.
r Flexiona los brazos y colócalos delante del
cuerpo.
 .E.l..L4g F..p.E-.p.E.D..gg o_ c0 rocAc | óN

s *eiff
Función: colocar el balón, en óptimas condiciones, a un
compañero para que remate. También nos puede servir pa.:
recibir un balón muy alto o para pasarlo al otro lado si no::-:-"r,,{
posibilidad de rematar.
I

) A part¡r de la posición básica,

colócate rápidamente detrás
rg{\)
l."Yl,/
y debajo del balón.
r Pon los pies en dirección al
.r, -_-:
Í',',-- l
.i . -:
Iugar donde quieras pasar el
)
balón.
r Flexiona los codos y ¿r,
sepáralos aproximadamente /r
/ .
¡' . t--'-¿
/
unos 90". /+-

r Coloca las dos manos delante de la

frente con las palmas mirando hacia
arriba; los dedos bien abiertos y los
pulgares hacia la cara.
r Los dedos pulgares e índices de las
dos manos deben formar un triángulo.
r Toca el balón con Ia yema de los dedos, no con la palma de las
manos.
r ¡Pasa ahora! Estira las piernas y los brazos hacia el balón, hacia
arriba... ¡como si fueras un muellel

^r .^N,
@ ru
EL PASE DE ANTEBRAZOS

También se le llama recepción, ya que es el que más

se utiliza para recibir los saques y defender
los remates del otro equiPo.

Función: impedir que el balón bote en el suelo y

pasarlo al mismo tiempo a nuestro compañero
de equipo.

r Sitúate rápidamente detrás del balón y pon los pies

en dirección al lugar donde quieras pasarlo.
¡ Flexiona bien las piernas e inclina el tronco
ligeramente hacia delante.
l Coloca los brazos completamente estirados e
inclinados a unos 45 $rados del suelo. Haz como
si quisieras juntar los dos hombros.
¡ Observa en el dibujo cÓmo debes cogerte las dos manos' Rrrr¿r¿nW"'
Recuerda que los dedos pul$ares miren hacia el suelo'
Como buen deportista
r ¡Pasa ahora! Estira las piernas en direcciÓn al balón, debes conocer, además de
como si fueras un muelle, y golpéalo con los antebrazos' la técnica, el reglamento de
juego. Estudia sus normas
Mantén siempre rectos los brazos'
y sé respetuoso con
¡ Presta atención: al $olpear al balÓn debes procurar no
el I as.
hacerlo con las muñecas. Tampoco levantar los brazos
hacia arriba ni doblarlos por los codos en el $olpeo.

<F.
'i¡""/
!t'

q
4\
F.f..F.tu¡LE- ...........'.'.

En una jugada el remate es el tercer y último toque'

Es el elemento técnico más eficaz para conseguir
puntos, ya que el balón sale con mucha velocidad
y resulta muy difícil de defender para el equipo
contrario. Pon atenciÓn en cÓmo se realiza:

r Garrera: suele ser de dos o tres pasos'

l Impulso: empieza con el último paso de Ia carre-

ra. Este paso es muy alargado y se debe apoyar
el talón en el suelo. El cuerpo está muy retrasa-
do. Al apoyar el otro pie en el suelo damos un
fuerte impulso con las dos piernas hacia arriba,
levantando también los dos brazos'

l El salto: debe ser vertical' Para hacerlo bien,

deberemos caer en el mismo sitio donde hemos
saltado. Al mismo tiempo, "arma" el brazo del
remate llevando la mano detrás de la cabeza, de
forma que el codo quede más retrasado que el
hombro.

r Golpeo: finalmente, golpea con fuerza el balón

con la palma de la mano. En el golpeo recuerda vv
^.r-f
que e\ balÓn siemPre debe
de estar de\ante de t\, Y en
el punto más alto Posible. rll I *.r-,__

il -a
t
Hr1.'t ',t=:
-r- r.-1 .---
r¡rñ ) :ii !: ,-- -

\ <¡J
1F:
-1
F.t..9¡.-ag.E

El balón se pone en juego mediante el saque. Pero también hay que

tener en cuenta que es un elemento técnico de ataque y, por lo
tanto, sirve para intentar conseguir puntos'

El primero que aprenderás, por ser el más sencillo, es el saque de

abajo.

¡ Sitúate detrás de la línea de fondo sin pisarla y con los pies y los
hombros mirando hacia delante'

l Sin llegar a pisar la línea, adelanta el pie contrario al

brazo que utilizarás Para sacar. R prr"r,/t ffi'o"'
I Flexiona un poco las dos piernas El voleibol es un deporte de
equipo. Por ello, es normal que haya
r Sujeta el balÓn con la otra mano a la altura de diferencias de nivelentre los propios

la cintura mientras est¡ras hacia atrás el brazo compañeros. Hay que aceptar que algunos

con el que realizarás el saque. : hacen mejor unas cosas y otros hacen mejor
':: otras, y colaborar entre todos para mejorar
'l::, las prestaciones
r ¡Sacal Avanza rápidamente el si
brazo como del equipo. Anima y

fuera un péndulo y golpea el balón por debajo, "",,,,,,,,,loouXrtlt#ilXl:il;t[|T"t

al mismo tiempo que realizas una extensiÓn de """',,,,,,,,-,1.1
;;;r,.- ".,
piernas hacia arriba

¡ El balón se golpea por debajo con la palma de la mano'

r No lances el balón para golpearlo, aguántalo con la otra mano casi

hasta el final.
 ,
¿c1lAt ES EL ÍIRDEl{ tÓGIC(l DE UNA IUGADA?

En una buena jugada, podemos observar la siguiente secuencia

1. Recepción: la realizan los defensas. Normalmente se utiliza el pase

de antebrazos, aunque a veces también se usa el pase de dedos. El
balón se debe pasar al colocador.

2. Colocación: la realiza el colocador mediante el toque de dedos, para

enviarla al rematador.

3. Remate: lo llevan a cabo los rematadores.

j
En las clases de Educación Física empezarás jugando ! contra L o 2

Rrrr"r,lnW""":'J:iffi",ffi':iiffi :T:T:"::#:ffi ,TlllSlfiT

Eltrabajo delárbitro es 3 G'NTRA 3
.;..:.;.-.'.....
difícil y complicado. Respeta .
sus decisiones y a,yúdale en
todo lo posible. .¡i
, .
Se colocan dos jugadores delanteros cerca de la red y un solo
,,¡' jugador zaguero. Las rotaciones se realizan también en el
-",*dtu" sentido de las agujas del reloj.
 6 GONTRA 6

Observarás que el campo de voleibol se divide

3 2 en zonas que deben ser ocupadas por los juga-
dores, para cubrir todos los espacios y evitar
que el balón bote en el suelo. Hay 6 zonas,
numeradas del 1 al 6.

5 6 1 Se colocan tres jugadores delanteros en la

zona de ataque (zonas 2,3 y 4) y tres zague-
ros (zonas 1, 6 y 5).

La forma de organización más utilizada para

los principiantes se denomina colocador a turno'
En ella, el delantero que ocuPa la
posición 3 es el colocador
(C) y se encarga de, una
vez recibido el balón Por un
compañero, colocar los
balones a los rematadores
(zonas 2y 4). Cada vez
que se efectúe una rota- f,*--_.
ción, habrá un nuevo coloca-
dor y dos nuevos rematadores.

{I El primer equipo campeón de la Liga de Voleibol, que se celebrÓ

en la temporada 1950-51fue el de los Bomberos de Barcelona.

{I El volei playa debutÓ en los Juegos Olímpicos de Atlanta en

1996 como disciplina olímpica. En categorla masculina dos
parejas de los Estados Unidos coparon el oro y la plata y, en la
femenina, dos parejas de Brasil ocuparon a su vez los dos
escalones superiores del Podio.

{ En el mundo hay unos 120 millones de personas practicanies

de voleibol.