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  • Hoja de Autoregistro de Pensamientos

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    Este documento es una hoja de auto-registro de pensamientos que ayuda a las personas a identificar situaciones, pensamientos, emociones y conductas. La hoja incluye cuatro columnas para registrar la situación, el pensamiento, la emoción y la conducta asociadas con un evento.

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    HOJA DE AUTO-REGISTRO DE PENSAMIENTOS

    SITUACION PENSAMIENTO EMOCION CONDUCTA


    ¿QUE SUCEDIÓ?) (¿QUE PENSÉ?) (¿QUE SENTÍ?) (¿QUE HICE)

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