Concentración

Mg. Miriam Vilma Vallejo Martínez

Concentrarse es fijar la mente
en un punto con exclusión de
cualquier otro.
 Definiciones :
O Se denomina concentración a la inhibición de la
información irrelevante y la focalización de la
información relevante, con mantenimiento de ésta por
periodos prolongados (Ardila, Rosselló, Pineda y
Lopera, 1997).

O La Concentración de la atención se manifiesta por su

intensidad y por la resistencia a desviar la atención a
otros objetos o estímulos secundarios, la cual se
identifica con el esfuerzo que deba poner la persona
más que por el estado de vigilia. (Kahneman, 1973).

O La concentración de la atención está vinculada con el

volumen y la distribución de la misma, las cuales son
inversamente proporcionales entre sí, de esta manera
mientras menos objetos haya que atender, mayor será
la posibilidad de concentrar la atención y distribuirla
entre cada uno de los objetos (Celada y Cairo, 1990;
Rubinstein, 1982).
La concentración puede ser interna o externa;
abstracta o concreta, dependiendo de que la
atención se enfoque en un punto exterior o
interior; en un objeto concreto o en un concepto
abstracto. Cada uno puede elegir para su práctica
aquel objeto con el que se sienta más
identificado: una imagen, un centro de energía
espiritual, la llama de una vela o una idea
abstracta (Paz, Dios, Amor). Lo verdaderamente
importante no es el objeto elegido, sino que
exista concentración y que ésta se emplee
inteligentemente con propósitos evolutivos y
espirituales.
O La concentración mental, por otra parte, es el
proceso de la mente que consiste en centrar
voluntariamente sobre la atención que es un
objetivo. A través de la concentración, la
persona deja momentáneamente de lado todo
aquello que puede interferir en su capacidad de
atención.
O La concentración resulta vital para el
aprendizaje (la adquisición de nuevos
conocimientos), la precisión en la ejecución de
movimiento y la puesta en marcha de una
estrategia. Los deportistas, por ejemplo, deben
estar concentrados para enfocarse en sus
acciones.
O Entre los trastornos o enfermedades que
afectan la concentración, se encuentran la
drogadicción, el déficit de atención con
hiperactividad y la depresión.