Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
1 ANTIPARASITARIOS
1.1 QUE SON
Un antiparasitario es un medicamento antiinfeccioso usado en humanos y animales para
el tratamiento de infecciones causadas por bacterias y parásitos y para el tratamiento de
algunas formas de cáncer.
1.2 CLASIFICACIÓN
• Antiprotozoarios:
A. Fármacos con acción frente a ameba, giardia y tricomona.
B. Antitripanosómicos.
C. Antileishmánicos.
D. Antitoxoplásmicos.
E. Antimaláricos.
• Antihelmínticos
• Ectoparasiticidas
La forma adecuada de tomarlas es crudas, sin tostar y por la mañana en ayunas. Otra opción
es preparar una bebida agregando 50 g de semillas de calabaza trituradas en un vaso con
250 ml de agua, y endulzar con un poco de stevia para mejorar el sabor.
Los afectados por tenia intestinal deben consultar al médico con urgencia, ya que para su
cura será necesaria la administración de medicamentos antiparasitarios y un seguimiento
exhaustivo.
La papaya es una fruta con enzimas muy beneficiosas que mejoran el estado de la mucosa
estomacal, por lo que cuando este se ve afectada por la presencia de algún parásito su
consumo puede ser de gran ayuda. Además, ayuda a limpiar el aparato digestivo y
mantenerlo en condiciones óptimas.
Para llevar a cabo un tratamiento antiparasitario, se deben consumir esas semillas negras
de la papaya que solemos desechar. El remedio consiste en preparar una especie de batido
con una papaya y 40 semillas, deberás batirlo todo unos minutos hasta obtener un líquido
fino y tomar 30 minutos antes del desayuno.
1.6 PREVENCIÓN.
• Lavado de manos. Las manos deben lavarse antes de cada comida y/o merienda,
después de ir al baño, después de cambiarle los pañales a un bebe y cada vez que sea
necesario. Debe realizarse con un jabón con actividad antibacteriana, preferiblemente. Se
ha demostrado que el lavado de las manos no sólo previene las infecciones parasitarias
sino las infecciones bacterianas y virales.
• Lavar las verduras, frutas y hortalizas. Estas deben lavarse bajo un chorro de agua a
presión. De manera, que se puedan eliminar de su superficie los quistes, los huevos o las
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
larvas de los parásitos. Ni el vinagre, ni la sal, no los productos en sobres para lavar las
verduras, eliminan a los parásitos.
• Mantener las uñas cortas y evitar la onicofagia. El mantener las uñas cortas y limpias
evita la transmisión de ciertas Parasitosis que entran por la boca cuando existe el mal
hábito de comerse las uñas.
• Buena disposición de excretas. Lo ideal es que todas las comunidades contaran con un
sistema de cloacas. Que las aguas negras fueran posteriormente tratadas, antes de sus
reutilización. La buena disposición de excretas evita la contaminación fecal de las aguas,
que es la principal causa de Parasitosis en los países en vías de desarrollo.
• Piense donde va a comer. Los más recomendable es que comamos en nuestro hogar,
porque generalmente, los alimentos son preparados con las medidas higiénicas
recomendadas y el agua utilizada es filtrada y hervida. En la calle, muchas veces, estas
medidas no son cumplidas y el mayor porcentaje de síntomas intestinales ocurren
después de una comida realizada en la calle.
2 ANTITUSIVOS
2.2 CLASIFICACIÓN
Centrales, dividen en narcóticos y no narcóticos. Periféricos.
OR
FA
DI
consulta
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
3 EXPECTORANTES
3.1 QUE SON
Los expectorantes son sustancias capaces de incrementar el volumen de las secreciones
bronquiales o de estimular los mecanismos para su eliminación, por expulsión o deglución.
3.2 CLASIFICACIÓN
• Expectorantes de acción directa: aceites esenciales, bálsamos, sulfonamidas, anhídrido
carbónico, vapor de agua, vapores de etanol. Actúan de modo directo en las células
caliciformes bronquiales. Los aceites esenciales y bálsamos, al eliminarse por vía
respiratoria, irritan la mucosa del aparato respiratorio, incrementando la secreción
bronquial.
• Expectorantes de acción refleja: saponinas, compuestos de amonio, citratos de sodio y
potasio, acetato potásico. Se trata de un mecanismo reflejo, por irritación de la mucosa
gástrica y duodenal
• Expectorantes de acción mixta: creosota y derivados yodados.
Adultos
10 ml (30 mg) 3 veces al día. Una vez que el paciente mejore, se
puede reducir la pauta posológica a 2 veces al día cada 12 horas.
Adolescentes a partir de 12 años
1 medida de 10 ml (30 mg) 2 o 3 veces al día cada 8 horas. Después
de 2 a 3 días, una vez que el paciente mejore, se puede reducir la
Esquemas pauta posológica a 2 veces al día cada 12 horas.
posológicos Niños menores de 2 años: Está contraindicado.
Niños de 2 a 5 años: 2,5 ml (7,5 mg) 3 veces al día cada 8 horas.
Después de 2 a 3 días, una vez que el paciente mejore, se puede
reducir la pauta posológica a 2 veces al día cada 12 horas.
Niños de 6 a 12 años: 5 ml (15 mg) 2 ó 3 veces al día cada 8 horas.
Después de 2 a 3 días, una vez que el paciente mejore, se puede
reducir la pauta posológica a 2 veces al día cada 12 horas.
Este medicamento se toma por vía oral.
Este medicamento se puede tomar con o sin comida. La toma
Forma y uso
concomitante de este medicamento con comida no afecta a la
correcto de
eficacia del mismo.
administración
Si el paciente no mejora o empeora después de 5 días de
tratamiento, se debe evaluar la situación clínica
Ambroxol atraviesa la barrera placentaria. Los estudios realizados
en animales no indican efectos nocivos directos o indirectos con
respecto al embarazo, desarrollo embrionario/fetal, parto o
desarrollo postnatal.
Los estudios preclínicos, así como la amplia experiencia clínica
Tipos de
después de la semana 28ª, no han mostrado evidencia de efectos
teratogenicidad
nocivos en el feto.
Sin embargo, deberán observarse las precauciones habituales, en
relación a la utilización de medicamentos en el embarazo. No se
recomienda el uso de ambroxol, fundamentalmente durante el
primer trimestre del embarazo.
No se han notificado síntomas específicos de sobredosis.
Que hacer en caso En base a informes sobre sobredosificaciones accidentales y/o
de errores de medicación los síntomas observados coinciden con las
sobredosificación reacciones adversas observadas a las dosis recomendadas. En caso
de producirse, se recomienda instaurar tratamiento sintomático.
Goteo o congestión nasal.
Una sensación de líquido que baja por la parte posterior de la
garganta (goteo posnasal)
Síntomas de la Carraspeo frecuente de la garganta y dolor de garganta.
DEXTROMETORFANO
consulta Ronquera.
Sibilancias y dificultad para respirar.
Acidez estomacal o gusto agrio en la boca.
En casos raros, tos con sangre.
Tratamiento sintomático de las formas improductivas de tos (tos
Indicaciones
irritativa, tos nerviosa) para adultos y adolescentes a partir de 12
terapéuticas
años.
Absorción: Tras la administración oral se absorbe rápidamente en
el tracto gastrointestinal, alcanzándose la Cmax a las 2 horas. Los
Farmacocinética
efectos comienzan a los 15-30 minutos, y se prolongan durante 6
horas.
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
3.6 PREVENCIÓN.
Manteniendo buenas prácticas de higiene, sobre todo en el caso de las congestiones
causadas por virus del resfriado o gripe. Se recomienda lavarse las manos
frecuentemente, evitar compartir utensilios y vasos, utilizar higienizantes de manos con
alcohol y evitar los contactos directos con personas enfermas.
4 FLUIDIFICANTES
4.1 QUE SON
Son aquellas sustancias que potencian los mecanismos de eliminación del moco de las vías
bronquiales, como por ejemplo, el movimiento ciliar que impulsa la secreción hacia la
faringe para ser eliminado por expectoración o deglución.
4.2 CLASIFICACIÓN
Enzimas: tripsina, dornasa.
Productos azufrados: N-acetilcisteína, S-carboximetilcisteína, MESNA, letosteína,
citiolona.
Compuestos sintéticos derivados de la vasicina: bromhexina y ambroxol.
Agentes tensioactivos: propilenglicol, tiloxapol
4.3 ACCIÓN FARMACOLÓGICA:
sustancias que tienen la capacidad de destruir las distintas estructuras quimicofísicas de la
secreción bronquial anormal, consiguiendo una disminución de la viscosidad y, de esta
forma, una más fácil y pronta eliminación.
La fluidificación del moco reduce la retención de las secreciones y aumenta el aclarado
mucociliar, disminuyendo con ello la frecuencia e intensidad de la tos.
4.4 TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO CON LOS DIVERSOS MEDICAMENTOS
clínica: Frecuencia respiratoria 24 rpm, presión arterial 130/70 mm Hg, presión pulsimetría
96 %, frecuencia cardiaca 135 ppm, temperatura axilar 39 ºC. Postrado, pero no impresiona
como grave. Auscultación pulmonar: murmullo vesicular disminuido en hemitórax
izquierdo, espiración alargada. Laboratorio: proteína C reactiva 1.58 mg/dL.
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
5 ANTIULCEROSOS
5.1 QUE SON
Se emplean principalmente en el tratamiento de la úlcera gástrica o y la úlcera duodenal.
Su objetivo es aliviar los síntomas, contribuir a la cicatrización de la úlcera y prevenir que
vuelva a aparecer.
5.2 CLASIFICACIÓN
-Antihistamínicos H2: Cimetidina, Ranitidina, Famotidina.
–Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Omeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol,
Rabeprazol.
–Antiácidos no sistémicos: Sales de aluminio y magnesio.
–Protectores de la mucosa: Sucralfato.
–Derivados de Prostaglandinas: Misoprostol.
5.3 ACCIÓN FARMACOLÓGICA:
Los antiulcerosos actúan por diversos mecanismos para la reducción de la acidez gástrica.
Los medicamentos Anti-H2, inhiben la producción de ácido por competencia reversible de
la unión de histamina a los receptores H2 de la membrana basolateral de las células
parietales.
en pacientes de riesgo
Que requieran tratamiento continuo
-Enfermedad sintomática por reflujo gastroesofágico.
- Síndrome de Zollinger-Ellison.
Lansoprazol presenta una elevada biodisponibilidad (80-90%) con
dosis únicas. La absorción es rápida y la
concentración máxima se alcanza aproximadamente en una hora y
media. La administración de lansoprazol
con los alimentos disminuye su biodisponibilidad un 50%
Farmacocinética aproximadamente. La fijación a las proteínas
plasmáticas es del 97%.
La semivida de eliminación está comprendida entre 1 y 2 horas tras
la administración de dosis únicas o
múltiples en voluntarios sanos. No hay evidencia de su
acumulación tras dosis múltiples en voluntarios
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
sanos.
Lansoprazol se elimina en su totalidad después de su
transformación, principalmente hepática. Los
principales metabolitos identificados en el plasma son derivados
sulfona, sulfuro y 5-hidroxilados. Estos
metabolitos carecen de actividad apreciable. La eliminación es
principalmente por vía biliar; la eliminación
urinaria bajo la forma de derivados hidroxilados representa el 15-
30% de la dosis administrada.
Dolor de cabeza, mareo; náuseas, diarrea, dolor de estómago,
estreñimiento, vómitos, flatulencia, sequedad de boca o garganta;
RAMS
aumento de enzimas hepáticas; urticaria, prurito, erupción
cutánea; fatiga; pólipos gástricos benignos.
Véase Contraindicaciones y Advertencias y precauciones, Además:
Evitar asociación con: ketoconazol, itraconazol.
Aumenta concentración plasmática de: digoxina (vigilar y ajustar
dosis), tacrolimús (controlar).
Reduce concentración plasmática de: teofilina, precaución.
Interacciones
Concentración plasmática aumentada por: fluvoxamina, reducir
dosis.
Concentración plasmática reducida por: rifampicina, H.
perforatum.
Administrar 1 h después de: antiácidos, sucralfato.
I.H. moderada-grave, reducir dosis y monitorizar; excluir tumor
gástrico maligno antes de iniciar tto.; puede aumentar el riesgo de
infección gastrointestinal (Salmonella y Campylobacter);
notificados casos de colitis, considerar interrupción en caso de
diarrea grave y/o persistente; datos de seguridad limitados en tto.
de mantenimiento > 1 año, realizar revisión periódica y evaluar
riesgo/beneficio; riesgo de hipomagnesemia en tto. prolongado y
en concomitancia con digoxina u otros fármacos que puedan
reducir el nivel plasmático de Mg (por ej. diuréticos), considerar el
control plasmático de Mg al inicio y periódicamente durante el tto.;
ancianos; no recomendado en niños (experiencia clínica limitada),
no debe usarse en niños < 1año (datos disponibles no muestran
Precauciones
beneficio en tto. reflujo gastroesofágico); a dosis altas y en tto.
prolongado, aumenta el riesgo de fractura de cadera, muñeca y
columna, sobre todo en ancianos o en presencia de otros factores
de riesgo, asegurar ingesta de Ca y vit. D si hay riesgo de
osteoporosis; riesgo de lupus eritematoso cutáneo subagudo
(LECS) (si se producen lesiones, especialmente en zonas de la piel
expuestas al sol, acompañadas de artralgia, considerar interrumpir
el tto.); posible aumento de los niveles de cromogranina A (CgA)
pudiendo interferir en exploraciones de tumores neuroendocrinos
(suspender el tto. al menos 5 días antes, si los niveles de CgA y
gastrina no vuelven al intervalo de referencia después de la
medición inicial, repetir a los 14 días).
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
Uso en pediatría:
Niños mayores de un año de edad y que pesen = 10 kg
-Tratamiento de la esofagitis por reflujo
-Tratamiento sintomático del ardor y regurgitación ácida en la
enfermedad por reflujo gastroesofágico
Niños mayores de 4 años y adolescentes
-En combinación con antibióticos para el tratamiento de la úlcera
duodenal provocada por H. pylori.
Absorción y distribución: El omeprazol es lábil en presencia de pH
ácido, por esto se administra en forma de gránulos con
recubrimiento entérico y encapsulados. La absorción tiene lugar en
el intestino delgado completándose, usualmente, a las 3-6 horas.
La biodisponibilidad sistémica de una dosis oral, es,
aproximadamente, del 35%, incrementándose hasta,
aproximadamente, el 60% después de la administración repetida
Farmacocinética una vez al día.
El volumen de distribución aparente en sujetos sanos es,
aproximadamente, 0,3 l/kg, observándose también un valor
similar en pacientes con insuficiencia renal. En ancianos y en
pacientes con insuficiencia hepática, el volumen de distribución es
ligeramente menor. La ingestión concomitante de comida no
influye en la biodisponibilidad. La unión a las proteínas plasmáticas
es alrededor del 95%.
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
unos trozos de manzana y notaremos un gran alivio, por lo cual su ingesta continuada se
convierte en un buen sustituto de otros antiácidos químicos.
- Piña: comer piña, por su contenido en glutamina y bromelina, resulta beneficiosa para las
úlceras.
- Salvado: comer habitualmente salvado de trigo neutraliza la producción de ácidos
gástricos y ayuda a la cicatrización de las úlceras.
- Bananas: las grandes bananas protegen las mucosas digestivas y previenen las úlceras o
ayudan a su curación. Se pueden comer de cualquier manera (fritos, hervidos, etc.) o tomar
concentrados de polvo.
- Sustituir las comidas muy grasientas por otros alimentos naturales más ricos en fibra, que
disminuyen la presencia de ácidos en el estómago y ejercen una función reparadora de la
mucosa gástrica.
- No abusar de la leche puesto que, aunque inicialmente parece calmar el dolor,
posteriormente aumenta la acidez.
- No comer alimentos vegetales pesados o feculentos, como la col o las patatas. Sustituir
estos por verduras u hortalizas que resultan más ligeros.
- Evitar las comidas excesivas o las muy distanciadas. Sustituir estas por comidas menos
opulentas y frecuencias más cortas entre ellas para evitar que el estómago se encuentre
demasiado lleno o demasiado vacío por mucho tiempo, lo que aumenta la acidez. Unas 5 o
6 comidas al día no demasiado abundantes sería lo ideal.
- Comer con tranquilidad, masticando bien los alimentos
- Aunque no se ha demostrado que exista una relación entre dieta y curación de las úlceras,
es conveniente evitar aquellos alimentos si personalmente producen signos de irritación
(chocolate, bebidas con gas, bebidas muy calientes o muy frías, comidas picantes, sazones,
fritos, y otros).
5.6 PREVENCIÓN.
-Olvídate del tabaco. ...
-Come de todo, pero con sentido común. ...
-Modera el consumo de café y de comidas picantes. ...
-Atención al alcohol. ...
-Los antiácidos y la leche, buenos aliados. ...
-No abuses de aspirinas y antinflamatorios no esteroideos (AINE). ...
-No te excedas en el uso de protectores de estómago.
5.7 CASO CLÍNICO explicado
Francisca, mujer de 78 años, es una paciente asidua de la farmacia. Durante una de sus
visitas habituales en las que viene a retirar medicación de la receta electrónica, refiere
cansancio y falta de iniciativa, dice no tener ganas de hacer nada. Puesto que la farmacia
realiza el servicio de Seguimiento Farmacoterapéutico enmarcado dentro del Proyecto
consigue se le explica a la paciente en qué consiste y se le ofrece el servicio.
Francisca acepta y se le da cita para una primera entrevista.
Después de realizar la primera entrevista constatamos que la paciente conoce sus
problemas de salud y los tratamientos, y que está especialmente preocupada por la fatiga
y la apatía que padece.
Se le mide la tensión arterial que es 101/80 mmHg y el ritmo cardiaco es de 80 pulsaciones.
La glucosa postprandial es de 117 g/dl. En la información referida por la paciente
encontramos que tiene una alimentación inadecuada, con una ingesta deficiente en fruta,
frutos secos y verdura y no bebe suficiente agua.
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
• En las citas sucesivas se constata que la pérdida de peso y la astenia pasan a controlados,
la paciente se encuentra mucho mejor.
• En la última visita la anemia megaloblástica estaba controlada y los niveles de vitamina
B12 y ácido fólico dentro de los parámetros normales.
DISCUSIÓN DEL CASO
La prescripción de omeprazol está muy extendida en la práctica clínica. En el caso de los
ancianos, que ya sufren de una aclorhidria per se, su uso puede favorecer la no absorción
de nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el magnesio, provocando un déficit
significativo de los mismos. Este déficit produce un deterioro importante en la salud y la
calidad de vida de este tipo de pacientes, esto puede verse agravado por una alimentación
inadecuada que en muchos casos va de la mano en los pacientes de edad avanzada.
Servicio de Seguimiento Farmacoterapéutico: paciente con pérdida de peso progresiva y
astenia.
Debemos estar atentos en la práctica clínica a síntomas como la pérdida de peso y la
astenia en los pacientes ancianos de forma general, pero aún con más motivo en el
caso de que estos pacientes utilicen como medicación habitual un IBP y sigan una
alimentación deficiente.
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
6 ANTIMICOTICOS
6.1 QUE SON
Ayudan a destruir o inhibir el crecimiento de los hongos que producen infecciones, debido
a las sustancias que contienen. Sigue leyendo y conoce más acerca de sus usos.
6.2 CLASIFICACIÓN
Antimicóticos locales o tópicos. Antimicóticos sistémicos.
7 ANTIHIPERTENSIVOS
7.1 QUE SON
Medicamentos utilizados para disminuir el riesgo cardiovascular en los pacientes con
hipertensión arterial controlando la presión arterial hasta niveles adecuados. La
hipertensión arterial es una enfermedad de la pared arterial de los vasos sanguíneos.
7.2 CLASIFICACIÓN
- ANTAGONISTAS DEL SRAA (SISTEMA RENINA ANGIOTENSINA ALDOSTERONA)
- BETABLOQUEANTES
- CALCIO ANTAGONISTAS
- DIURÉTICOS
- OTROS
7.3 ACCIÓN FARMACOLÓGICA:
Los bloqueadores alfa ayudan a relajar los vasos sanguíneos, lo cual reduce su presión
arterial. Los fármacos que actúan sobre el sistema nervioso central le dan una señal al
cerebro y al sistema nervioso para relajar sus vasos sanguíneos.
cardíaco
Hipertensión: captopril está indicado en el tratamiento de la
hipertensión.
Insuficiencia cardíaca: captopril está indicado en el tratamiento de la
insuficiencia cardíaca crónica con reducción de la función ventricular
sistólica, en combinación con diuréticos y, cuando sea apropiado, con
digitálicos y betabloqueantes.
Indicaciones Infarto de miocardio:
terapéuticas - Tratamiento a corto plazo (4 semanas): captopril está indicado en
aquellos pacientes clínicamente estables dentro de las primeras 24
horas siguientes a un infarto.
- Prevención a largo plazo de la insuficiencia cardíaca sintomática:
captopril está indicado en pacientes clínicamente estables con
disfunción ventricular izquierda asintomática (fracción de eyección <
40%).
EXPERIENCIAS FORMATIVAS EN SITUACIONES REALES DIANA LESLY, PARIGUANA ALTAMIRANO
3. Espino Blanco
En un ensayo realizado por investigadores de Reading, en el Reino Unido, el 71% de los
pacientes se medicó con esta hierba para la tensión arterial alta. Al final de las 16
semanas, los pacientes mostraron una reducción significativa de la tensión arterial
diastólica media (2,6 mm Hg).
4. El olivo, un gran remedio
Investigadores de la Universidad de Barcelona han descubierto que a nivel molecular las
personas con hipertensión que consumen aceite de oliva les devuelve a parámetros
normales la estructura de los glóbulos rojos que ha sido alterada.
5. Licuado de perejil y limón
Este remedio consiste en mezclar un limón con todo y cáscara junto al perejil. Debes
tomar un vaso en ayunas, para prevenir la hipertensión ya que los dos funcionan como
agentes diurético que son sustancias que ayudan a eliminar líquidos retenidos que
muchas veces causan la presión alta.
6. Avena para bajar la presión alta
Un estudio realizado por la universidad de Columbia determinó que el consumo de
cereales de avena reduce en un 5% los niveles de colesterol. A su vez, combate la
hipertensión y ayuda a fortalecer las funciones neurológicas. Así que los beneficios no son
únicos.
7. El magnesio
El magnesio es un mineral que se encuentra presente en grandes cantidades en el cuerpo.
A veces, lo puedes obtener de la dieta o en el consumo de suplementos. Es importante lo
emplees para regular la presión arterial alta. Informa el Instituto Nacional de Salud.
8. El apio
Inclúyelo en tu dieta diaria. El apio también es un diurético natural por lo que unos trozos
de apio en las ensaladas ayudarán a tener la presión arterial bajo control.
9. Té verde, té blanco y té rooibos
Según algunos estudios realizados, el té verde, el té blanco y el té rooibos podrían ayudar
a controlar la elevada tensión sanguínea.
10. Disminuir la sal
La sal causa la retención de líquido y esto solo agrega más presión a su organismo.
Consuma menos de una cucharadita de sal al día.
7.6 PREVENCIÓN.
Comer una dieta saludable: Para ayudar a controlar su presión arterial, debe limitar la
cantidad de sodio (sal) que come y aumentar la cantidad de potasio en su dieta. También
es importante comer alimentos que sean bajos en grasa, así como muchas frutas,
verduras y granos enteros. La dieta DASH es un ejemplo de un plan de alimentación que
puede ayudarle a bajar la presión arterial
Limitar el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión arterial. También
añade calorías a su dieta, las que pueden causar aumento de peso. Los hombres no deben
beber más de dos tragos al día, y las mujeres sólo uno
También come abundantes fritos y comida preparada, que como es sabido contienen
altas cantidades de grasa y sal. Dice que le resulta más cómodo y rápido a la hora de
cocinar, sin embargo, la sal retiene líquidos y esto sumado a las grasas saturadas hacen
que sea una dieta poco recomendable.
Apenas come pescado y además toma únicamente dos piezas de fruta diarias. Sería
conveniente que aumentará la ingesta de ambos tipos de alimentos para llevar una dieta
más saludable. De la misma manera debería reducir los dulces a la mitad y evitar el
consumo de grasas saturadas como por ejemplo embutidos.
El paciente confiesa realizar poco ejercicio físico. Debe aumentar el tiempo dedicado a la
actividad física en gran medida, preferiblemente ejercicio aeróbico, que combinado con
una buena dieta potenciará la pérdida de peso y descenso de la tensión arterial.
Su madre era enferma diabética y si a ello sumamos su exceso de peso tiene bastantes
probabilidades de padecerla. Su padre murió a causa de un infarto con 59 años.