El divorcio y

los hijos
¿Cómo manejarlo?

Manuel Saravia
(Psicólogo - Psicoterapeuta) / Director del Instituto Guestalt de Lima
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 La pandemia ha
provocado que
los divorcios se
¿Pandemia de disparen, según
divorcios? dicen algunos
estudios.

Su relación sentimental no pasó la dura prueba

de convivir 24 horas durante más de tres meses.

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 El encierro preventivo, la perdida de
trabajo, tomar el rol de maestros en
casa y las cuentas por pagar han sido
varios de los factores que generan
estrés entre los residentes del Área de
la Bahía, donde algunos han optado por
considerar el divorcio.

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 PATERNIDAD EN
TIEMPOS DE PANDEMIA

Los padres pueden no ponerse de acuerdo sobre

cosas básicas como la hora de dormir, la
alimentación y disciplina con el agravante de
emociones como el enfado, la frustración y la
tristeza. Todas estas pueden interferir con la
comunicación y la capacidad para resolver
conflictos.

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 Observemos el siguiente video:

Mira el siguiente video y comenta tu apreciación

https://www.youtube.com/watch?v=HcKPcbMun3Q

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 Padres divorciados,
hijos divividos…
• ¿Fue mi culpa?
• ¿Podría haber hecho algo para que siguieran
juntos?
• ¿Qué sucederá ahora? ¿Volverán a estar juntos si
prometo portarme bien?
• ¿Me seguirán queriendo aunque no vivan
conmigo?
• ¿Con qué frecuencia podré verlos?
• ¿Tengo que mudarme?
• ¿Tengo que cambiar de escuela?
• ¿Tendremos suficiente dinero?

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 No, no es lo mismo una
separación “amistosa” que
una por la vía de lo
contencioso.
Cómo gestionamos los
adultos la separación ¿Lo ideal?. Una ruptura
marcará la diferencia… civilizada y abordada desde
el respeto, una ruptura en la
que ambos progenitores son
capaces de dialogar, en la
que ambos llegan a
acuerdos.

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 IMPACTO EN LOS HIJOS

No hay manera de pasar, negar por completo el

dolor, hagamos como lo hagamos los niños /
adolescentes siempre van a vivir un cambio en sus
vidas. La clave es que dependiendo de cómo lo
hagamos el impacto será mínimo o terrible.

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 Factores que • EL TIPO DE SEPARACIÓN O DIVORCIO

van a influir en • LA EDAD DE LOS NIÑOS

el cómo
• SU PERSONALIDAD Y LAS HERRAMIENTAS
afectará a los
CON LAS QUE CUENTEN
niños el
divorcio o
separación de
los padres…

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 Reacciones más comunes
Aplanamiento afectivo y La primera tarea del niño es
miedo a sufrir, por lo separarse, lo que puede
que niegan cualquier causar mucha ansiedad.
sensación que les pueda Miedo de perder a los dos
molestar. padres, “si papá se
fue…¿Cuándo se irá también
mamá?”

“Ella/Él no debería Dificultades para

haberse ido”, “No
verbalizar sus
debería dejarme”.
Frases como “No llores”, emociones.
“No estés triste”. Somatiza

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 Todo divorcio tiene repercusiones
sobre los niños implicados

• Problemas en
• Relacionadas con el contextos en los que
estado de ánimo antes de la
• La ‘’fantasía’ de la
irritable: rabia, separación no
reunificación familiar.
enfado, agresividad, existían o en
Desagrado por la
malhumor. situaciones que
situación o de
estaban superadas:
• Relacionadas con el preocupación ante los
problemas escolares,
retraimiento: cambios que se
con los amigos,
aislamiento, soledad, producen en su vida.
sueño, alimentación,
culpa. incumplimiento de
normas.

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 • Informen conjuntamente a sus hijos con el fin de que no
crean que uno de ellos sea culpable

• Al niño o a la niña se le informa sólo sobre aquellos

¿Cómo
aspectos que pueda entender, utilizando para ello un
lenguaje adaptado a su capacidad y comprensión. dar la
• Disipar inquietudes diciéndoles con ejemplos concretos
noticia
qué actividades continuarán haciendo con cada uno de
ellos. al niño?
• Hablar con los niños acerca de la separación, al menos una
o dos semanas antes de que se produzca, para darles
tiempo a adaptarse.

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 • Es necesario hablar con los hijos e hijas tantas veces como
sea necesario para que lo entiendan, resolver dudas,
miedos…

• No prometan lo que no van a ser capaces de cumplir.

• Evitar señalar responsables y culpables de la decisión de

separación.

• No presenten la separación de una forma irreal, en la que

no va a haber problemas y en la que todos van a ser felices
desde el principio.

(Ver anexo: Cómo explicar la separación a los hijos e hijas)

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 Observemos el siguiente video:

Mira el siguiente video y comenta tu apreciación

https://www.youtube.com/watch?v=slDDSd0ET6Q

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 • No es tu culpa: Mamá y Papá no estamos de acuerdo en ciertos temas. Aun
cuando algunos de los temas son acerca de ti, no significa que tú seas culpable.
PUEDES DECIRLE: Eres un niño a quien los dos queremos y amamos.

• Mamá y Papá siempre serán tus padres: No importa qué cambios ocurran en
los próximos días, una cosa es segura: Mamá y Papá siempre serán tus padres.
Siempre te amaremos y estaremos ahí para ti, no importa donde vivamos o
como cambien las cosas.

• Es un cambio: Nuestra familia experimentará algunos cambios. Cambio significa

que las cosas de alguna manera serán diferentes. Eso no significa que las cosas
serán malas. A veces lleva tiempo acostumbrarse a los cambios, como comenzar
en un nuevo grado con una nueva maestra. Los cambios nos dan la oportunidad
de hacer las cosas de una manera nueva y mejor.

• Las cosas funcionarán: A menudo estamos asustados cuando comenzamos cosas

nuevas. Como la primera vez que aprendiste a montar tu bicicleta. Las cosas
siempre tienen una forma de funcionar, aunque temamos que no. El divorcio
será de la misma manera. Las cosas serán nuevas y diferentes por un tiempo.

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 Errores comunes de padres
en una separación:
Hablar mal de la
madre o el padre
ausente.

Sustituir el afecto con Elegir entre uno u

cosas materiales. otro.

Asumir que estar lejos Presentar nuevas

de la pareja es estar parejas de manera
lejos de los hijos. continua.

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 Cómo actuar para evitar
errores hacia los hijos en una
separación.

Reconocer que se
está actuando Rectificar
mal para no inmediatamente si
provocar los progenitores se
Crear rutinas y inseguridades y
turnos: Que dan cuenta de que
confusión en los han cometido
mantengan las hijos. alguno de los
mismas actividades
errores comunes en
Evitar la de siempre tanto en los que se suele
sobreprotección: el colegio como caer.
Evitar ser demasiado actividades
permisivos raíz de la extraescolares es
separación. beneficioso para los
niños.
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Anime a sus hijos El camino Intente no usar Esté preparado
a compartir sus correcto: a los niños para los
emociones Mantener a los como problemas
(positivos y niños ajenos a los mensajeros, en cuando los niños
negativos) sobre conflictos y las especial se ajusten a una
lo que está discusiones de cuando estén nueva pareja o a
ocurriendo. los adultos. peleando. los hijos de la
nueva pareja.

Guía para que la pareja se

separe sin dañar a los hijos

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 Una buena comunicación
con nuestros hijos

Puede que nos parezca innecesario decirles cosas como “Vas a

seguir viviendo en esta casa” por lo obvio, pero para ellos no lo es:
los niños ante los cambios (y esto sin duda lo es) sienten gran
inseguridad y empiezan a imaginar escenarios terribles (es normal,
tienen miedo e incertidumbre), por lo que debemos rellenar con
información veraz esos huecos.

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 ¿Y si no es posible un trato
cordial?
Si hemos llegado a un punto en el que el
entendimiento no es factible, en el que el
respeto se perdió, lo que debemos hacer es
separar los dos roles, el de padres y el de ex
pareja, y hacer el rol de padres.

Es posible que no quieran dirigirse la palabra, pero delante de los niños, cuando se den las
visitas y vallan a recogerlos, en las reuniones del colegio, tienen que ser equipo, porque
dejaron de ser pareja pero no han dejado de ser padres.

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 Si sus hijos lo ven enfrentar una emoción complicada, intente
enfrentarla de la manera más saludable posible para darles un
buen ejemplo.

Intente:

• Ponerle un nombre a su emoción ("En este momento me

siento triste").

• Dejar en claro que sabe que es normal sentirse así a veces

("Está bien y es normal que me sienta triste").

• Hable sobre la manera en la que enfrentará este sentimiento

("Algo que siempre me ayuda a sentirme mejor cuando estoy
triste es cocinar galletas con ustedes y jugar al aire libre.
¿Qué les parece si lo hacemos?").
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 GRACIAS !!!
¿Alguna pregunta?

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