DIETA MENTAL

Tu gran desafío en 10 días

1.- Inicia tu día como de costumbre, cuando ocurra algo que altere de manera
adversa tu estado de ánimo, entonces ahí inicia tu dieta.

2.- Enfócate en generar preguntas cerradas, o sea, dichas preguntas deben iniciar
con qué, cuándo, dónde, quién, dónde, dependiendo el contexto de la experiencia
que te alteró. NO realices preguntas con porqué, para qué ni cómo, debido a que te
llevarán a una explicación y tu mente inconsciente no analiza, simplemente te da
respuestas a preguntas concretas.

3.- Haz en tu mente, al menos 3 preguntas distintas que te lleven a solucionar la

situación que se presentó.

4.- Para eliminar la alteración en tu emoción, tendrás un máximo de 5 minutos para

lograrlo, repitiendo varias veces las preguntas que concebiste en el punto 3.

5.- Ejemplo de las preguntas que vas a realizar es:

¿Cuál será la MEJOR opción para RESOLVER esta situación?

Las preguntas serán hechas con la dos palabras constantes y/o similares MEJOR
(mejorar), RESOLVER (solucionar) correspondientes.

6.- La dieta tiene una duración de 10 días

7.- Cada vez que algo altere tu buen estado, asimismo será la aplicación de tus
preguntas, recuerda serían ​preguntas similares y/o diferentes, porque van de
acuerdo a la experiencia que quieres RESOLVER.

8.- Durante los 10 días de la dieta, es necesario desaparecer el estado de ánimo

alterado en el lapso de máximo 5 minutos, en caso de que algún día no consigas
regresar a tener un buen estado, tu dieta tendrás que iniciarla nuevamente desde el
primer día. Por tanto, para cumplir satisfactoriamente con la dieta es indispensable
que, durante 10 días consecutivos, cambie tu enfoque y percepción de tus
experiencias.

Las preguntas siempre te llevarán a respuestas, solo realiza la pregunta adecuada.