LA DIETA MENTAL DE LOS SIETE DAS El tema de la dieta es uno de los principales en la actualidad en cuanto al inters pblico concierne.

Los peridicos y las revistas rebosan de artculos sobre el tema. Los mostradores de las libreras estn llenos con volmenes que develan los misterios de |as protenas, azcares, vitaminas y dems. Justamente ahora todo el mundo se ha vuelto consciente de la comida. Expertos en la materia estn diciendo que fsicamente uno se convierte en aquello que uno come, que todo el cuerpo de uno est realmente compuesto de la comida que uno ha ingerido en el pasado. Lo que uno come hoydicen ellos estar en el torrente sanguneo despus de transcurrir tantas horas, y es dicho torrente sanguneo lo que construye los tejidos que componen el cuerpo y all estamos. Por supuesto que ninguna persona sensible puede tener argumento alguno en contra de todo esto. Es perfectamente verdad en cuanto a lo que se dice, y lo nico que sorprende es que le ha tomado tanto tiempo al mundo para averiguarlo; pero en este ensayo voy a tratar con el tema de la dieta en un nivel que es infinitamente ms profundo y de mayor alcance en sus efectos. Me refiero, por supuesto, a la dieta mental. El ms importante de todos los factores en tu vida es la dieta mental en la que vives. Es la comida que le das a tu mente lo que determina la totalidad del carcter de tu vida. Son los pensamientos que te permites pensar (v.g. los temas que le permites a tu mente que abrigue) lo que hace de ti y de tu ambiente lo que son. As como sean tus das, as ser tu fuerza puede traducirse de la manera siguiente en lenguaje moderno: As como piensas, as ser tu vida. Todo en tu vida hoy da el estado de tu cuerpo (est sano o enfermo), el estado de tu fortuna (seas prspero o pobre), el estado de tu hogar (sea ste feliz o lo opuesto), la actual condicin de toda fase de tu vida de hecho est enteramente condicionada por los pensamientos y sentimientos que has abrigado en el pasado, por el tono habitual de tu pasado pensar. Y las condiciones de tu vida maana, y la semana de ms arriba, y el ao entrante, sern enteramente condicionadas por los pensamientos y sentimientos que escojas abrigar de ahora en adelante. Dicho de otra manera, t escoges tu vida; esto es, escoges todas las condiciones de tu vida cuando escoges los pensamientos sobre los cuales le permites a tu mente que permanezca. El pensamiento es la verdadera fuerza causal en la vida y no hay otra. No puedes tener una clase de mente , y otra clase de ambiente. Esto quiere decir que no puedes cambiar tu ambiente y dejar, al mismo tiempo, tu mente sin

cambio, como tampoco puedes y sta es la llave suprema de la vida y la razn de este ensayo cambiar tu mente sin que tambin cambie tu ambiente. LA LLAVE A LA VIDA sta, entonces, es la verdadera llave a la vida: Si cambias tu mente tus condiciones tienen que cambiar tambin tu cuerpo tiene que cambiar; tu trabajo diario u otras actividades tienen que cambiar; tu hogar tiene que cambiar; el tono de color de toda tu vida tiene que cambiar, ya que el que ests habitualmente feliz y alegre, o triste y deprimido depende enteramente de la cualidad de la comida mental con lo cual haces dieta. Por favor, estn claros a este respecto. Si cambias tu mente, tus condiciones tienen que cambiar tambin. Somos transformados por la renovacin de nuestro entendimiento. (Romanos 12:29 De manera que ahora vers que tu dieta mental es, en realidad, lo ms importante de toda tu vida. DIFICULTAD PRACTICA A esto se le podr llamar la Gran Ley Csmica y su verdad parecer perfectamente obvia una vez que sea claramente enunciada. De hecho, no conozco a ninguna persona considerada que niegue su verdad esencial. La dificultad prctica al aplicarla, no obstante, surge del hecho de que nuestros pensamientos estn tan prximos a nosotros que resulta difcil, sin algo de prctica, dar un paso atrs como quien dice y contemplarlos objetivamente. Sin embargo, eso es justamente lo que tenemos que aprender a hacer. Tenemos que entrenarnos a nosotros mismos a escoger el tema de nuestro pensar en un momento dado, y tambin escoger el tono emocional o lo que llamamos el estado de nimo que le colorea. S, claro que podemos escoger nuestros estados de nimo. Indudablemente que si no pudiramos hacerlo, no tendramos ningn control real sobre nuestras vidas. Los estados de nimo abrigados habitualmente producen la disposicin caracterstica de la persona en cuestin, y es la disposicin de dicha persona lo que finalmente hace o deshace su felicidad. IMPORTANCIA DE LA DISPOSICIN No puedes estar sano, no puedes ser feliz, no puedes ser prspero si

tienes una mala disposicin. Si eres malhumorado o spero, cnico o deprimido, superior o atemorizado a medio morir, tu vida no puede, posiblemente, valer la pena ser vivida. A menos que te determines a cultivar una buena disposicin, es mejor entonces que tambin pierdas toda esperanza de obtener de la vida algo que valga la pena, y es mejor decirte francamente que ste es el caso. Si no ests determinado a comenzar ahora y seleccionar cuidadosamente durante todo el da la clase de pensamientos que vas a pensar, es mejor que pierdas toda esperanza de darle forma a tu vida en aquello que deseas que sea, porque sta es la nica manera. En pocas palabras, si quieres hacer que tu vida sea feliz y que valga la pena que es lo que Dios desea que hagas, tienes que comenzar inmediatamente a entrenarte a ti mismo en el hbito de seleccin de pensamientos y control mental. Esto ser excesivamente difcil durante los primeros das pero si perseveras, encontrars que rpidamente se ir haciendo ms fcil y que, en realidad, es el instrumento ms interesante que tengas la posibilidad de fabricar. De hecho, este control del pensamiento es el hobby ms estremecedoramente interesante que alguien pueda adoptar. Te sorprender las cosas interesantes que aprenders acerca de ti mismo, y obtendrs resultados casi desde el primer momento. ESFUERZO ESPORDICO Ahora bien, mucha gente que conoce esta verdad de tiempo en tiempo hace esfuerzos espordicos por controlar sus pensamientos, pero al estar el torrente de pensamientos tan prximo (como ya les dije antes) y al ser los impactos del exterior tan constantes y variados, no hace mucho progreso. sa no es la manera de trabajar. Tu nica oportunidad ser definitivamente la de formar un nuevo hbito de pensamiento que te sostendr cuando ests preocupado y con la guardia abajo, as como cuando ests conscientemente atendiendo el negocio. Este nuevo hbito de pensamiento tiene que ser adquirido definitivamente y la fundacin del mismo puede ser vertida en un lapso de pocos das. Y la forma de hacer eso es sta: PLANO DE FUNDACIN Toma la resolucin de dedicar una semana exclusivamente a la tarea de construir un nuevo hbito de pensamiento, y durante esa semana deja que todo lo dems en la vida no tenga importancia al lado de esto. Si as lo haces, entonces dicha semana ser la semana ms significativa de toda tu vida.

Ser literalmente el punto de giro para ti. Si lo haces, se puede decir con seguridad que toda tu vida cambiar para mejor. Es ms, es imposible que nada quede como era antes. Esto no significa simplemente que sers capaz de enfrentar tus dificultades actuales con una mejor actitud; quiere decir que las dificultades se irn. Esta es la manera cientfica de cambiar tu vida, y, al estar de acuerdo con la Gran Ley, no puede fallar. Caes en cuenta ahora de que, al trabajar de esta manera, no tienes que cambiar las condiciones? Lo que pasa es que aplicas la Ley y, entonces, las condiciones cambian espontneamente. No puedes cambiar las condiciones directamente haz tratado de hacerlo muchas veces y has fracasado, pero si entras a la DIETA MENTAL DE LOS SIETE DAS, las condiciones tienen que cambiar para ti. LA PRESCRIPCIN sta, entonces, es tu prescripcin: Durante siete das ni por un segundo te vas a permitir permanecer en ninguna clase de pensamiento que sea negativo.

Tienes que observarte por toda una semana como si fuera un gato que acecha al ratn, y bajo ninguna circunstancia permitirs que tu mente permanezca en ningn pensamiento que no sea de la clase positiva, constructiva y optimista.

Esta disciplina ser tan fuerte que no la podras mantener conscientemente por mucho ms que una semana, pero tampoco te estoy pidiendo que lo hagas.

Una semana ser suficiente porque, para entonces, el hbito del pensamiento positivo comenzar a establecerse. Algunos extraordinarios cambios para mejor ya habrn comenzado a entrar en tu vida, animndote considerablemente; y entonces el futuro se cuidar por s solo. La nueva forma de vida ser tan atractiva y tanto

ms fcil que la anterior que encontrars que tu mentalidad se alinear casi automticamente. DISCIPLINA FUERTE Pero los siete das van a ser enrgicos. No te hara entrar a esto sin contabilizar antes el costo. El mero ayuno fsico ser cuestin de nios en comparacin, an si tienes un muy buen apetito. La forma ms agotadora de gimnasia militar combinada con marchas de treinta kilmetros ser cosa suave en comparacin con esta tarea. Pero es slo por una semana de tu vida, y definitivamente cambiar todo para mejor. Por el resto de tu vida aqu en la Tierra de hecho por toda la eternidad las cosas sern completamente distintas e inconcebiblemente mejores que si no hubieras pasado por esta actividad. LOS COMIENZOS 1. No comiences a la ligera. 2. Piensa al respecto por un da o dos antes de comenzar. 3. Entonces, comienza, y que la gracia de Dios sea contigo. Puedes comenzar cualquier da de la semana y en cualquier momento del da, primera cosa en la maana, o despus de desayuno, o despus de almuerzo, no importa; pero una vez que hayas comenzado no podrs parar por los prximos siete das. Esto es esencial. Toda la cuestin es tener siete das de ininterrumpida disciplina mental a fin de hacer que la mente definitivamente se enfile por una nueva direccin de una vez por todas. MANEJO DEL FALLO Si tu partida es mala, o siquiera si lo haces bien durante dos o tres das y entonces por alguna razn "te caes" de la dieta, lo que tienes que hacer es dejar el plan por completo durante varios das, y entonces comenzar de nuevo despus de haber descansado. Debe evitarse a toda costa el estarse subiendo y bajando como quien dice. Recuerda que Rip Van Winkle en la obra de teatro hizo el voto solemne de abstinencia total de bebidas alcohlicas, slo para aceptar prontamente un trago de parte del primer vecino que se lo ofreci, diciendo calmadamente: "No voy a contar ste." Bueno, en la DIETA MENTAL DE LOS SIETE DAS este tipo de cosas simplemente no trabajar. Tienes que positivamente contar toda cada, y ya sea que lo hagas o no, la Naturaleza s lo har. Doquiera que se

d una cada, tienes que abandonar la dieta completamente y volver a comenzar otra vez. DIAGRAMA DE DIFICULTADES Ahora, a fin de prever dificultades (si esto es posible), vamos ahora a considerarlas en detalle. Primero que todo: Qu quiero decir con eso de pensar negativamente? Bueno, un pensamiento negativo es cualquier pensamiento de fracaso, desengao o problema;

cualquier pensamiento de crtica, despecho, envidia o condenacin de otros, o de autocondenacin; cualquier pensamiento de enfermedad o accidente;

o, en pocas palabras, cualquier clase de limitacin o pensamiento pesimista.

Cualquier pensamiento que no sea de carcter positivo y constructivo es un pensamiento negativo.

Sin embargo, no te ocupes mucho de la cuestin de clasificacin; en la prctica, nunca tendrs dificultad alguna en saber si un pensamiento en particular es positivo o negativo. An si tu cerebro trata de engaarte, tu corazn te susurrar la verdad. EL CARBN & LA MANGA Segundo, tienes que tener bien claro que lo que este plan requiere es que no abrigues cosas negativas, que no te quedes en ellas. Observa esto cuidadosamente. Lo que importa no son los pensamientos que te vienen sino aquellos que t decides abrigar.

No importa qu pensamientos te puedan venir, siempre y cuando no los consientas. Es el consentir un pensamiento o quedarse en l lo que importa.

Por supuesto que muchos pensamientos negativos vendrn a ti en el curso del da. Algunos de ellos sencillamente parecer que flotan a la deriva dentro de tu mente por cuenta propia, y estos vienen a ti desde la mente de la raza.

Otros pensamientos negativos te sern dados por otras personas ya sea en conversacin o por su conducta o, quizs, recibirs noticias desagradables por telfono o carta, y vers crmenes y desastres en los peridicos, radio o televisin.

Sin embargo, estas cosas no importan en tanto que no te quedes en ellas. De hecho, son justamente estas cosas las que proveen la disciplina que va a transformarte durante esta trascendental semana.

Cuando el pensamiento negativo se presenta lo que hay que hacer es rechazarlo. Apartarse del peridico; expulsar el pensamiento de la carta hiriente o el comentario estpido, o lo que sea.

Cuando el pensamiento flote al interior de tu mente, inmediatamente scalo y piensa en otra cosa. Lo mejor de todo es pensar en Dios, como se explica en La Llave de Oro (El lector puede encontrar La Llave de Oro en el libro El Nio de las Maravillas y los Salmos de Emmet Fox (Panam: Serapis Bey Editores. S.A. 1995)

La analoga perfecta nos la dar el caso de un hombre que est sentado al lado de una fogata cuando un carbn encendido sale

volando y le cae en la manga de la camisa. Si se sacude el carbn encendido de inmediato, sin siquiera un momento de retraso para pensar al respecto, no habr dao alguno. Pero si, por la razn que sea, permite que el carbn se quede all aunque sea tan slo por un momento, el dao habr sido hecho y ser una tarea problemtica la de remendar la manga. Igual ocurre con un pensamiento negativo. Ahora bien, Qu de esos pensamientos y condiciones negativas que son imposibles de evitar en el punto en que te encuentras hoy da? Qu de los problemas ordinarios que tienes que enfrentar en la oficina o en casa? La respuesta es que tales cosas no afectarn tu dieta en tanto que no las aceptes por cuenta de temerles, de creer en ellas, de sentirte indignado o triste por ellas, o por darles algn poder.

Toda condicin negativa que el deber hace que tengas que manejar no afectar tu dieta. V a la oficina o realiza los trabajos domsticos sin permitirles que te afecten (Ninguna de estas cosas me mueve), y todo estar bien.

Supongamos que ests almorzando con un amigo que no para de hablar negativamente. No trates de callarle o de otra forma reprenderle. Djalo que hable pero no aceptes lo que dice y tu dieta no ser afectada.

Supongamos cantidad de sencillamente mental lo que

que al regresar a casa eres recibido con gran conversacin negativa. No digas un sermn, no lo aceptes. Recuerda que es tu consentimiento constituye tu dieta.

Supongamos que atestiguas a un accident o un acto de injusticia. Digamos que en vez de reaccionar aceptando la apariencia y respondiendo con lstima o indignacin, te rehuses a aceptar la apariencia a su valor nominal; haz lo que puedas

para corregir las cosas, dale el pensamiento correcto, y djalo all. Todava estars en la dieta.

Por supuesto que servir de mucho si puedes tomar los pasos necesarios para evitar encontrarte con aquellas personas que despiertan el diablo en ti.

Es mejor que mientras ests en la dieta evites a la gente que te crispa los nervios o que te antagoniza, o que te aburre; pero si es imposible evitarle, entonces tienes que poner algo adicional de disciplina eso es todo.

Supongamos que tienes una ordala particularmente especial ante ti la semana que entra. Bueno, si tienes el suficiente entendimiento espiritual, sabrs cmo hacerle frente de la manera espiritual; pero, para nuestro actual propsito, creo que yo esperara y comenzara la dieta tan pronto como haya concluido dicha ordala. Como dije antes, no comiences la dieta a la ligera sino que pinsala bien primero. SE ALBOROTAN LAS DIFICULTADES Concluyendo, te quiero decir que a menudo la gente encuentra que el comenzar esta dieta pareciera alborotar toda clase de dificultades. Pareciera como si todo comenzara a ir mal al mismo tiempo. Esto podr parecerte desconcertante pero, en realidad, es un buen signo.

Quiere decir que las cosas se estn moviendo; y, no es ese justamente el objetivo que tenemos en mente? Supongamos que todo tu mundo pareciera sacudirse de las bases para arriba. Qudate impvido, djale que se sacuda, y cuando haya terminado de sacudirse la imagen se habr vuelto a armar a s misma en algo mucho ms aproximado al deseo de tu corazn.

El punto arriba mencionado es vitalmente importante y ms bien sutil. Acaso no ves que justamente abrigar tales dificultades es, de por s, un pensamiento negativo que probablemente te ha

sacado de la dieta? El remedio, por supuesto, no est en negar que tu mundo se est sacudiendo en apariencias, sino en rehusarse a tomar la apariencia de la realidad. (No juzguis segn las apariencias sino juzgad con justo juicio (Juan 7:24.) Manten tu pensamiento positivo, optimista y bondadoso mientras que la imagen externa se est sacudiendo.

Mantnlo a s a pesar de todas las apariencias, y la gloriosa victoria estar asegurada.

Todo lado de tu vida cambiar radicalmente para mejor.

Una advertencia para cerrar No le digas a nadie que ests en la dieta o que te propones entrar en ella.

Recuerda que tu alma debera ser el Lugar Secreto del Altsimo. Cuando hayas pasado con xito por los siete das, y hayas asegurado tu demostracin, deja que pase un lapso razonable de tiempo para establecer la nueva mentalidad y, entonces cuntale la historia a quienquiera que pienses se va a beneficiar por ello.

Y, finalmente, recuerda que nada dicho o hecho por otra persona puede posiblemente sacarte de la dieta. Slo tu reaccin a la conducta de la otra persona puede hacer es.