Las Emociones

¿Que son las

emociones?
"Una emoción es un

estado psicológico

complejo que implica

tres componentes

distintos: una

experiencia subjetiva,

una respuesta

fisiológica, y una

respuesta conductual o

expresiva”. (Hockenbury
y Hockenbury , 2007)
¿Cuántas emociones

hay?
Paul Eckman sugiere que existen seis emociones básicas que son

universales a lo largo de las culturas humanas:

Miedo Asco Enfado

Sorpresa Felicidad Tristeza

Después se amplió esta lista para incluir una serie de emociones básicas

Verguenza Excitación Desprecio

Orgullo Satisfacción Diversión

Más tarde se introdujo

otro sistema de

clasificación de la

emoción conocida como

la “rueda de las

emociones”
Este modelo demuestra

cómo las diferentes

emociones pueden ser

combinados o

mezclados entre sí
Plutchik sugiere que

hay 8 dimensiones

emocionales primarias y

contrapuestas: alegría

frente a tristeza, ira

frente a miedo,

confianza frente a

disgusto y sorpresa

frente a anticipación.
¿Es lo mismo emoción

que estado de ánimo?

EMOCION ESTADO DE ANIMO

Una emoción es
Un estado de ánimo es por

normalmente bastante
lo general mucho más

corta, al mismo tiempo que

suave que una emoción,

intensa. También son

pero de mayor duración. En

propensas a tener una

muchos casos, puede ser

causa definida e difícil identificar la causa

identificable específica de un estado de

ánimo.
Por ejemplo
Después de estar en
Por ejemplo
desacuerdo con un amigo
Es posible sentirse triste

en una conversación, es
durante varios días sin

posible que nos sintamos

ninguna razón aparente o

enojados por un corto

identificable.
período de tiempo.
¿Se pueden medir las emociones ?
No es posible medir una emoción

directamente, pero los cambios

que se producen en el organismo

durante una experiencia

emocional si pueden medirse

¿Es posible

no sentir

emociones?
La Alexitimia es un rasgo
de personalidad que impide
reconocer y expresar las
propias emociones, pero no
implica necesariamente
dejar de experimentarlas
Emociones en la

adolescencia
Las emociones se vuelven cíclicas,

pues ocurren regularmente y están

influenciadas por diferentes factores

como la salud o la cantidad de horas

de sueño; es decir, el mundo no es

como lo ve el adolescente, sus

emociones lo distorsionan de alguna

manera
¿Las emociones son

buenas o malas?

No existen buenas o

malas emociones, pero

sí formas buenas y

malas de expresar las

emociones (o actuar

sobre ellas). Aprender

a expresar las

emociones de formas

aceptables es una

habilidad separada, el

control de las

emociones, que se basa

en poder comprender

las emociones.
Algunas recomendaciones

para entender los

cambios emocionales
 Ponte en sus zapatos
Mantener la mente fría
¿Recuerdas cómo eras tú en tu

No se trata de ceder a los caprichos,

etapa como adolescente? Mantener

pero sí de entender la situación, y

esta pregunta te permitirá ver desde

sus cambios emocionales, esto te

el punto de vista de tu hijo y conocer

ayudará a llevar mejor los conflictos

mejor sus opiniones y sus cambios

y tomar decisiones correctas.

emocionales.

 Toma en cuenta su opinión

Esto te ayudara a formar su
Deja que cometa sus propios

autoestima y su seguridad y
errores
entender mejor sus cambios
La experiencia es una buena manera

emocionales; Dale el tiempo a que

de aprender, al tener información

se exprese y te comunique lo que

previa de una acción tu hijo tendrá

piensa en torno a un tema, y las

lecciones de vida y aprendizajes.
opciones que ve para resolver

problemas.

 Préstate a la comunicación
No adoptes una posición de
Escucha activa
superioridad y dominación sobre tus
Mejora la comunicación. No es oír lo

hijos. Si tu hijo se siente respetado y

que dice, sino escucharle y conocer

la comunicación fluye, verá en ti el

su lenguaje verbal y no verbal
apoyo que necesita en su

crecimiento como persona.

Muchas
Gracias