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  • Copia de Juego Ef

    Cargado por

    Adrian Jimenez
    24 vistas1 página
    El documento describe ejercicios de calentamiento y estiramientos para juegos tradicionales, incluyendo movimientos para brazos, piernas, saltos y sprint. También explica las reglas de un juego de baloncesto entre dos equipos, donde se anotan puntos al encestar la pelota desde dentro o fuera de la zona de tiro tras realizar un número determinado de pases.

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    El documento describe ejercicios de calentamiento y estiramientos para juegos tradicionales, incluyendo movimientos para brazos, piernas, saltos y sprint. También explica las reglas de un juego de baloncesto entre dos equipos, donde se anotan puntos al encestar la pelota desde dentro o fuera de la zona de tiro tras realizar un número determinado de pases.

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    JUEGOS TRADICIONALES

    CALENTAMIENTO
    1-Brazos hacía delante
    2-Brazos hacía atrás
    3-Brazos arriba y abajo
    4-Brazos cruzando
    5-Skiping
    6-Talones al culo
    7-Desplazamiento lateral
    8-Tres pasos patada
    9-Tres pasas salto
    10-Sprint progresivo
    ESTIRAMIENTOS
    1-Gemelo
    2-Femoral
    3-Cuadríceps
    4-Aductor
    5-Glúteo
    6-Tríceps
    7-Deltoides
    8-Antebrazo
    9-Bíceps
    10-Cuello
    EXPLICACIÓN JUEGO
    El juego consiste en 2 equipos (equipo amarillo y equipo azul) los cuales tienen
    que dar 10 pases para poder tirar a canasta. Si tiras a canasta de dentro de la
    zona son 2 puntos, y si tiras de fuera de la zona son 3. La variante es hacer 15
    pases sin perderla y solo se puede tirar de fuera de la zona. En este caso la
    puntuación si tiras de fuera de la zona son 3, y si tiras de triple son 4.
    Lógicamente gana el que hace mas puntos. Este juego es para divertirse y
    competir.

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