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  • COMUNICACION

    Cargado por

    Edith Vergara
    7 vistas1 página
    Este documento presenta una guía gráfica para ayudar a las personas a evaluar y manejar sus emociones y comportamientos. La guía incluye una escala de emociones para identificar cómo se siente la persona actualmente, luego sugiere posibles acciones para sentirse mejor como escribir, pedir ayuda o esperar, y finalmente ofrece más opciones para calmarse como ayudar a otros o respirar profundamente.

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    Este documento presenta una guía gráfica para ayudar a las personas a evaluar y manejar sus emociones y comportamientos. La guía incluye una escala de emociones para identificar cómo se siente la persona actualmente, luego sugiere posibles acciones para sentirse mejor como escribir, pedir ayuda o esperar, y finalmente ofrece más opciones para calmarse como ayudar a otros o respirar profundamente.

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    CÓMO TOMAR EL CONTROL DE MIS SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS

    ESTOY VALORANDO CÓMO


    ME SIENTO
    AHORA.

    ME SIENTO MUY BIEN. ME SIENTO BIEN. ME SIENTO DIFERENTE. ME SIENTO MAL ME SIENTO MUY MAL.
    ¡ESTOY EMOCIONADO! ¡ESTOY TRANQUILO! ¡ALGO ESTÁ CAMBIANDO MIS MÚSCULOS ESTÁN MI CORAZÓN LA TE RÁPIDO
    ALREDEDOR DE MÍ! TENSOS Y LOS MÚSCULOS ESTÁN
    MUY TENSOS.

    ¿TENGO QUE HACER ALGO


    PARA SENTIRME BIEN?

    ¿CÓMO ME SIENTO
    AHORA?

    ESCRIBIR MIS SOLICITAR PEDIR AYUDA ESPERAR HABLAR SENTARME


    PENSAMIENTOS ALGO A… UN TIEMPO EN VOZ BAJA Y DESCANSAR

    ¿QUÉ ME HACE SENTIR BIEN O SEGURO?

    PENSAR EN UN AYUDAR
    LUGAR SEGURO A UN AMIGO

    PENSAR EN LO APRETAR
    QUE HAGO BIEN ALGO

    CONTAR COLOCAR MIS DIBUJAR APRIETA RESPIRAR ESTIRAR


    HASTA 20 MANOS ABAJO ALGO MIS MANOS LENTAMENTE MI CUERPO
    Autor Pictogramas: Sergio Palao Procedencia: http://catedu.es/arasaac/ Licencia: CC (BY-NC-SA) Autores: José Manuel Marcos y David Romero Idea original: www.victoriesnautism.com

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