Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Matriz de Problema

    Cargado por

    Ariana Paz Ramirez
    18 vistas1 página
    Este documento presenta una matriz de problemas que identifica problemas comunes como la flojera, el desorden y la falta de ejercicio físico. Para cada problema, se señalan las señales, las rutinas negativas actuales y las recompensas de mantener esas rutinas. También sugiere acciones para cambiar las rutinas negativas, como dormir temprano para combatir la flojera, ordenar la habitación empezando por la cama para lidiar con el desorden, y hacer ejercicio para dejar de pasar tanto tiempo sentado.

    Descripción original:

    ...

    Título original

    MATRIZ DE PROBLEMA (1)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento presenta una matriz de problemas que identifica problemas comunes como la flojera, el desorden y la falta de ejercicio físico. Para cada problema, se señalan las señales, las rutinas negativas actuales y las recompensas de mantener esas rutinas. También sugiere acciones para cambiar las rutinas negativas, como dormir temprano para combatir la flojera, ordenar la habitación empezando por la cama para lidiar con el desorden, y hacer ejercicio para dejar de pasar tanto tiempo sentado.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    18 vistas1 página

    Matriz de Problema

    Cargado por

    Ariana Paz Ramirez
    Este documento presenta una matriz de problemas que identifica problemas comunes como la flojera, el desorden y la falta de ejercicio físico. Para cada problema, se señalan las señales, las rutinas negativas actuales y las recompensas de mantener esas rutinas. También sugiere acciones para cambiar las rutinas negativas, como dormir temprano para combatir la flojera, ordenar la habitación empezando por la cama para lidiar con el desorden, y hacer ejercicio para dejar de pasar tanto tiempo sentado.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    MATRIZ DE PROBLEMAS

    ACCIÓN PARA CAMBIAR


    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA RUTINA NEGATIVA

    CANSANCIO A LA ME RELAJA MUCHO DORMIR TEMPRANO Y


    DUERMO MAS DE 8
    FLOJERA HORA DE HACER MIS CUANDO DUERMO PONER MI ALARMA
    HORAS
    DEBERES

    PONER UNA INICIATIVA


    NO SUELO ORDENAR ENCONTRARLO SUCIO PARA PODER SER
    FLOJERA CUANDO MUY SEGUIDO MI Y ESTRESARME POR MI
    DESORDEN QUIERO ORDENAR ORDENADA EMPEZANDO
    DORMITORIO MISMO ACTO A TENDER MI CAMA

    LA MAYOR PARTE DEL TENCIDAD Y DOLOR TOMAR


    DIA ME LA PASO EN LOS MUSCULOS Y AL ESTAR SENTADA
    SIENTO ALIVIO CONSECUENCIAS A
    SENTADA EN MI LAPTO HUESOS, ME CUESTA FUTURO Y ASI MISMO DE
    NO HACER DEPORTE HACIENDO UN POCO RESPIRAR Y SATISFACCIÓN; SIENTO
    QUE DESCANSO LOS BENEFICIOS A
    ACTIVIDADES O MI RESISTENCIA ESTA REALIZAR EJERCICIO
    DISTRAYENDOME DISMINUYENDO

    También podría gustarte