Armonía, desarrollar el gen de la armonía, basado en el respeto y en la admiración por el respeto,

respeto a la autoridad, involucrarse en la educación y la salud

Convencerse Voluntariamente, sin atacar una y otra vez, una vía de trabajo
Agradecimiento, respeto por las tradiciones
Altruismo, compasión, amor

Disposición mental. Apertura. Diversidad de la espiritualidad

Pensamiento mental, entrenamiento, confort mental

CALMA vs necesidad de dinero: educación
Cuidar la mente
Atención a la mente
Amor, compasión, afectos humanos
Educar: realizaciones profundas de valores humanos básicos
Cuidado mental
Experiencia mental, sentimiento mental muy importante
Actitud mental, influencia mental, muy importante en nuestra vida
Mente al despertar influencia nuestro día: fresca vs pesadez mental
Entrenamiento
Metodo
Inteligencia
Cambiar la mente

Meditación
Objetivo que la mente se acerque al punto que quiere llegar
Instrumento para transformar y moldear nuestra mente
Mente CALMA, Calma, calma, vs enojo u odio,
Útil para enfrentar los problemas que suceden
Paz mental

Meditaciónanalitica:
Razonamientos

Meditación: mente situada en un cierto punto, sin cambio, sin investigación, unidireccionalmente
O

Concentración
Enfocar la energía mental
Controlar pensamientos y emociones
Parar pensamientos o emociones voluntariamente
Paz mental, ser dueño de la propia mente
Memoria
Mente concentrada
Mente calma
Control mental
Estabilidad, equilibrilo
Alegría, paz, pocos deseos, sosiego,tranqilidad
Vs sufrimiento, placer

Meditación
Querer hacer, ventajas
Determinarse, tiempo, objeto
Memoria, mantener el objeto no perderlo
Introspección, evaluar calidad de concentración , hacerla más precisa
Sopor: mantener atención en objeto más intensamente
Exitación: reducir fuerza de atención
Camino medio

Nueve niveles. ATENCIÓN

The stages of meditation

Voy a meditar durante: tiempo

Objeto: buda, respiración

1 emplazar la mente
desastre, no encontramos el objeto, mente va a todos lados, poco recuerda atender a su respiración
Poder fijar la mente en el objeto, la mente se va constantemente , no hay continuidad al fijar el objeto

2 emplazamiento continuo
Se fija la mente en el objeto pero permanece así por poco tiempo antes de volverlo a perder
Continuidad

3 Emplazar de nuevo
Permanece la atención durante bastante tiempo en el objeto, de vez en cuando se pierde, se es
consciente inmediatamente de la pérdida del objeto y se vuelve a fijarlo

4emplazamiento cercano
No se pierde el objeto durante toda la sesión, siempre atento, sin distracciones ni pesadez,
familiarización con el objeto, paz interior nuevo estado, calma, tranquilidad
Aun hay exitación y laxitud

5 disciplina
No hay perturbaciones burdas aun subsisten perturbaciones sutiles

6 pacificación
Objeto estable y claro, falta intensidad en la fijación, exitación sutil mejor que laxitud

7 permanecer en el objeto
Comprobar ocasionalmente si hay laxitud o exitación , continuamente consciente del objeto, detención
de las perturbaciones mentales facilmente

8
Paso de mente ordinaria con distorsiones hacia mente calma. Entrada, concentración mental en el
objeto

9 emplazar en equilibrio
Sin esfuerzo, familiarizado con estado de meditación, permanecer en el objeto sin excitaciones ni laxitud
Gozo físico y mental, flexibilidad física