BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN EL ÁMBITO LABORAL

Una alimentación saludable en el trabajo comporta una serie de beneficios que pueden
repercutir positivamente en los trabajadores. El beneficio, además, repercutirá tanto
en su salud como en su desempeño en el trabajo. Llevar una alimentación equilibrada
hace que aumente nuestra vitalidad, mejora nuestra atención y nos ayuda a prevenir
enfermedades crónicas. Sin embargo, este hábito también beneficia a las empresas. Una
buena alimentación hace que se reduzca el absentismo laboral y los errores en el trabajo.
Además, mejora el rendimiento de los trabajadores y produce una mayor
productividad. De ahí la importancia en crear entornos alimenticios saludables que
faciliten a los empleados información y pautas de alimentación. (1)
Beneficios principales:
 Combate el cansancio
 Mejora la concentración y potencia la memoria
 Control del peso
 Ayuda a prevenir enfermedades
 Mejora el estado de ánimo
 Combate el cansancio
 BENEFICIOS DE UNA ALIMENTACIÓN SANA EN EL AMBITO
ESTUDIANTIL
Uno de los beneficios clave de llevar una alimentación sana durante la etapa de
estudiante, es el aumento de memoria. Aunque esto no es todo, pues es importante que
tengas muy claro que una dieta equilibrada no sólo te ayudará a aumentar la memoria,
sino que también mejorará tu capacidad de concentración y bienestar personal. Para
llevar a cabo una alimentación sana es no olvidarse de realizar cinco comidas al día, es
super importante, además, que elimines aquellos alimentos con un elevado índice de
grasa, que son difíciles de digerir. Aunque no lo creas esto posibilitará un rendimiento
mayor que si ingieres comidas pesadas. (2)

Principales beneficios:

 Asegurar el sano crecimiento y desarrollo del estudiante.

 Mayor productividad y enfoque en el área estudiantil.
 Energía para realizar todas las actividades del día a día.
 Menor riesgo a contraer enfermedades.
 Mantener un estado de conducta más equilibrado gracias a la buena alimentación
 Reducir la incidencia de enfermedades en la edad adulta como la hipertensión, la
diabetes, obesidad, entre otras
 Fomentar otros hábitos saludables al mismo tiempo como el realizar actividad
física
 Promover hábitos saludables que repitan durante su etapa adulta.
 Ser estudiantes más felices. (3)

Bibliografía
x

1. Turiconsejos - Turijobs. [Online].; 2018 [cited 2022 julio 01. Available from:
https://www.turijobs.com/blog/alimentacion-saludable-en-el-trabajo/#:~:text=Una
%20buena%20alimentaci%C3%B3n%20hace%20que%20se%20re.

2. By R.U. La Buhaira. [Online].; 2017 [cited 2022 Julio 01. Available from:
https://residenciauniversitarialabuhaira.com/alimentacion-sana-para-estudiantes/
#:~:text=Uno%20de%20los%20beneficios%20clave%20de%20l.

3. Areli. Body balance. [Online].; 2019 [cited 2022 Julio 01. Available from:
https://bodybalance.mx/10-beneficios-de-una-buena-alimentacion-en-ninos-en-edad-
escolar/.