Salud Mental

La OMS define la salud mental como un estado de

bienestar en el cual el individuo es consciente de
sus propias capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructífera; además es capaz
de hacer una constribución a su comunidad.
La mitad de las enfermedades
mentales comienzan desde
los 14 años, pero la mayoria
de los casos no se tratan
!Pero esto se puede evitar!

Bienestar Emocional

Bienestar Psiquico Se debe empezar por

conocer y entender los signos
y síntomas que alertan un
problema en la actitud del
invdividuo

Bienestar Social
Forma De Pensar
Sentir
Actuar
Según la OMS durante la
Durante el pandemia los problemas de
confinamiento... salud mental mundial han
aumentado
considerablemente

30% 25% 50%

Sufrió Se sintió No pudo controlar

Ataques de Pánico sin apoyo la preocupación

Es hora de entrar en acción.

Algunas actividades recomendadas para evitar el
colapso por la pandemia:
1) Párate, Respira, Reflexiona
2) Conecta con otras personas
3) Mantén una rutina saludable
4) Se amable contigo mismo
5) Hace ejercicios o alguna actividad a gusto
6) Si es necesario pide ayuda