RODAMIENTO HACIA ADELANTE

Es el primer elemento básico de la Gimnasia Artística Deportiva, empleados o aplicados

también como parte del proceso educativo dentro de su unidad correspondiente.

Para iniciar los rodamientos o volteos, dentro del calentamiento, se han de aplicar una
serie de ejercicios, de flexibilidad y predisposición muscular de la región dorsal, los
mismos que previamente facilitarán su aprendizaje.

DESCRIPCIÓN

1. Parte Inicial; Desde la posición de

firmes con los brazos en alto, luego se pasa
a la posición de cuclillas mientras los brazos
se mantienen extendidos al frente y unidos
a la cabeza para mantener la uniformidad y
técnica respectiva de los brazos.

2. Parte principal, Apoyar simultáneamente los brazos y elevar las caderas para
propiciar la flexión de los brazos mientras la cabeza pasa entre ellos pegando el mentón al
pecho hasta apoyar la espalda.

3. Parte final; Se flexionan las piernas juntas, que estuvieron extendidas y juntas en la
anterior fase, para pasar nuevamente a la posición de cuclillas y estabilizarse a la posición
de pie al igual que el comienzo del ejercicio.

¿Explica con tus propias palabras sobre el rodamiento trabajado en clases?

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¿ Tuviste alguna dificultad al realizar el trabajo propuesto en clases? ¿Por qué?

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TAREA
Para la clase siguiente
averiguar todo acerca de la
fruta escogida en clases,
Nunca consideres el estudio como una
presentar en una hoja de obligación, sino como una oportunidad para
cuadernillo.
penetrar en el bello y maravilloso mundo del
saber.