Guía de la glándula pineal

Ejercicio simple para activar su glándula pineal y fortalecer su

sistema inmunológico.

Prof. David
Table of Contents
PRESENTACIONES
¿Qué es el timo?
¿Qué funciones tiene la glándula timo?
Impronta de las células inmunes
Timoposis
Producción de hormonas
Sistema de chakras
¿Qué son los "chakras"?
Chakra raíz
Activación del chakra raíz
Chakra sacro
Activación del chakra sacro
Chakra del ombligo / chakra del plexo solar
Activación del chakra del ombligo
Ejercicio de visualización
Chakra del corazón
Activación del chakra del corazón
Ejercicios de yoga
Ejercicio de peces
Ejercicio de asiento giratorio
Ejercicio cobra
Chakra de la garganta
Activación del chakra de la garganta
Ejercicio de visualización
Chakra de la frente
Activación del chakra de la frente
Ejercicio de visualización
Chakra de la corona
Ejercicio de visualización
Activación de la glándula timo
Activar la meditación y la visualización del chakra del corazón
Otro ejercicio de visualización
Técnica de golpeo
¿Cómo funciona la técnica de golpeteo?
Afirmaciones
Ejemplos de afirmaciones correctamente redactadas para la salud:
Relajación
alimento
Alimentos que contienen una gran cantidad de ácido fólico:
Respiración
¿Qué es la glándula pineal?
Melatonina
DMT
¿Por qué la glándula pineal está calcificada en la mayoría de las personas?
fluoruro
mercurio
Medios sintéticos
Edulcorantes
Pesticidas
Limpieza de la glándula pineal
Desintoxicación y eliminación de fluoruros
Curcumina
bórax
yodo
Limpieza del hígado
Cardo mariano
Raíz de diente de león
Alimentos para la limpieza de la glándula pineal
Aceite de nuez de cedro
Vinagre de sidra de manzana
Aceite de orégano
Cacao crudo
Activación de la glándula pineal
Otro ejercicio de visualización
Técnica de respiración
Una práctica:
Grifo
tomar el sol
Sonidos
Ejercicios de yoga
Posición de ejercicio del niño
Ejercicio de media mariposa
Ejercicio headstand
Cristales curativos
Aceites esenciales
Más ejercicios para activar el chakra de la frente
Último
PRESENTACIONES

Es bueno que sostengas mi libro en tus manos. Esto me muestra

que tu salud y tu cuerpo son importantes para ti. Escribí el libro
porque es muy importante para mí presentarte las diversas técnicas
que puedes usar para activar tu timo y glándulas pineales.

En este libro aprenderás paso a paso cómo puedes activar tu

glándula timo y utilizar la técnica de tapping correctamente. También
aprenderá cómo activar y limpiar su glándula pineal.
Deseo desde el fondo de mi corazón que te estimule a través de las
técnicas que estoy describiendo aquí y que tú también puedas
mejorar tu salud.

La salud es lo más importante en la vida, porque sin ella todo es

nada.
¿Qué es el timo?

La glándula timo (el timo) es un órgano bilobado en el sistema

linfático. El sistema linfático es parte del sistema inmunológico.
Este sistema también incluye la médula ósea, el bazo, los ganglios
linfáticos, las amígdalas ("amígdalas") y el apéndice del apéndice.
El timo también es parte del sistema endocrino. Porque también es
responsable de la producción de timosina, timopoyetina I y II. Estas
hormonas desempeñan un papel en la maduración y diferenciación
de los glifocitos en el timo.
Las glándulas endocrinas incluyen la glándula pineal (epífisis), la
glándula pituitaria, las glándulas tiroides y paratiroides, la glándula
timo, la glándula suprarrenal, el páncreas, los ovarios, los testículos.
Entraré en la glándula pineal más tarde porque es un órgano muy
importante y, desafortunadamente, a menudo subestimado.

En el recién nacido, el timo pesa alrededor de 10-15 g. Con la

pubertad el timo alcanza un peso de aprox. 30-50g.
Las tres etapas de desarrollo del timo:
1. Thymus epithelialis (embrión)
2. Thymus lymphaticus (desde el nacimiento
hasta la pubertad)
3. Timo adiposo o cuerpo adiposo
retroesterno (después de la pubertad o la edad adulta)

Sin embargo, el peso disminuye con los años a medida que el timo
se encoge y la mayor parte del tejido linfático es reemplazado por
tejido graso.
El timo se encuentra por encima del pericardio en la membrana
media y se extiende aproximadamente desde la base de las
clavículas hasta el cuarto par de costillas. Debido a su posición
sobre el pericardio, el timo se asienta sobre los grandes vasos del
corazón, la arteria principal (aorta) y la vena cava superior (vena
cava superior).
El timo estará rodeado por una cápsula de tejido conectivo.
Desde esta cápsula, hebras de tejido conectivo atraviesan los
lóbulos y dividen el timo en muchos lóbulos pequeños llamados
lóbulos tímicos. Cada lóbulo consiste en una zona de médula clara
(médula) rodeada por una corteza más oscura (corteza).
Los corpúsculos de Hassall se encuentran en la zona medular de la
glándula timo. Los corpúsculos de Hassall existen al final agregado
Cubra las células del tejido (células epiteliales) y se vea como
cebollas pequeñas debido a esta estratificación.
¿Qué funciones tiene la glándula timo?
En el timo, los timocitos se convierten en linfocitos T.
Los linfocitos T (también conocidos como células T) son un grupo de
glóbulos blancos. Sirven a la defensa inmune. Los linfocitos T sirven
a la defensa inmune.
Las células madre, es decir, células cuya función es cierta, pero que
aún tienen que desarrollarse, migran desde la médula ósea a través
del torrente sanguíneo hacia el timo, donde maduran en linfocitos T
o células T. Este proceso se llama impronta o timopoyesis.
Impronta de las células inmunes
Durante el proceso de impresión, las células T aprenden a
diferenciar las propias estructuras del cuerpo de las que están en la
superficie de las células que son extrañas al cuerpo. Esto es muy
importante para que los linfocitos T luego reconozcan y destruyan
bacterias, virus, parásitos o incluso células tumorales, pero
perdonen las propias células del cuerpo. Si atacan por error las
propias células del cuerpo, se desarrollan enfermedades
autoinmunes. Por lo tanto, la glándula del timo también se convierte
en la llamada "escuela de linfocitos T".
Timoposis
Solo los linfocitos pre-T que son capaces de reconocer las propias
estructuras del cuerpo basadas en las proteínas MHC se
reproducen y entrenan aún más.
El reconocimiento de moléculas endógenas / exógenas de MHC en
combinación con antígenos exógenos desencadena más tarde la
defensa inmune específica del cuerpo. Es importante que los
linfocitos T sean capaces de desprenderse de las propias proteínas
del cuerpo.
Aquellos linfocitos que reconocen las propias moléculas MHC del
cuerpo se multiplican. El resto están en la muerte celular
programada enviado (selección positiva). Los linfocitos que
atacarían las propias células del cuerpo también se clasifican por
muerte celular programada (selección negativa).
Durante este proceso, más del 90% de las células mueren. Los
linfocitos T diferenciados migran desde el timo a través de la sangre
hacia el sistema linfático (ganglios linfáticos, bazo). Si un antígeno
correspondiente penetra en el cuerpo, se multiplican en el sistema
linfático. Por lo tanto, se evita una infección.
Producción de hormonas
La glándula del timo produce las hormonas timosina, timoyetina I y
timopoyetina II. Estas hormonas desempeñan un papel en la
maduración y diferenciación de los linfocitos T en el timo.
Sistema de chakras
La palabra "thymos" proviene del griego y significa energía vital. La
glándula del timo está conectada energéticamente al cuarto chakra,
el chakra del corazón.
¿Qué son los "chakras"?
La palabra "chakra" significa "rueda" en el sentido de movimiento de
energía circular o vórtice de energía. Los centros de energía entre el
cuerpo físico y el cuerpo sutil del ser humano se llaman chakras.
Estos están conectados por canales de energía. Un chakra es una
especie de transformador a través del cual la energía astral puede
trabajar en el cuerpo físico. Los chakras recogen, transforman y
distribuyen la energía que fluye a través de ellos, son "lugares de
poder" específicos en nuestro cuerpo. Los chakras están formados
por luz y energía. Deben entenderse como los centros de energía
del cuerpo y dirigir las energías correctas a los lugares correctos del
cuerpo. Hay 7 chakras principales dispuestos a lo largo de la
columna vertebral y contados de abajo hacia arriba:
Séptimo chakra:Chakra del cuervo
Sexto chakra: Frente
Quinto chakra: chakra hroat
Cuarto chakra: Chakra del corazón
Tercer chakra: Chakra del ombligo
Segundo chakr: Chakra sacro
Primer chakra: Chakra raíz

Cada chakra tiene un área específica de responsabilidad. Por un

lado ciertas funciones físicas y por otro lado cada chakra también
afecta al alma y al espíritu. Todos los chakras fortalecen ciertas
propiedades, sentimientos y así contribuyen a tu bienestar
psicológico. Los chakras se complementan entre sí a través de sus
diferentes áreas de influencia. Si un chakra o varios de los chakras
están bloqueados / debilitados, surgen problemas de salud. Cada
chakra tiene un pétalo, elemento, color y mantra asociados.

El número de pétalos en la flor de loto varía según el chakra. El

número de pétalos indica cuántos canales de energía emanan de
este chakra. La flor de loto es un símbolo de perfección e
iluminación.
Los colores tienen una gran influencia en nuestro estado de ánimo y,
por lo tanto, también en nuestra salud física. Cada chakra es
activado por un color específico.

Un mantra es una sílaba, palabra o frase que tiene poder espiritual.

El objetivo de un mantra es calmar la mente, concentrarse o romper
hábitos. El mantra despliega su efecto a través de escuchar y hablar
o cantar. El mantra repetido en la mente también tiene una cierta
vibración y sonido. Sonidos especiales activan ciertas frecuencias.
Con un mantra puedes influir específicamente en tu estado
vibratorio. Para que un mantra funcione, debe repetirlo
regularmente, preferiblemente a diario.
Cada chakra se activa con un color específico y un mantra. Con
ciertas aplicaciones, Ejercicios de yoga y Ejercicios de
visualización, puedes dirigir conscientemente la energía hacia el
chakra correspondiente y dejarla fluir. Además, los aceites
esenciales también pueden ayudar a activar un determinado chakra.
Chakra raíz

Ubicación:Extremo inferior de la columna vertebral

Tema central:Confianza básica, seguridad, fuerza vital

Áreas del cuerpo:Suelo pélvico, colon, huesos, dientes, nervio

ciático, sangre

Glándulas: Glándulas suprarrenales, bazo Aspectos

espirituales:Seguridad, estabilidad, voluntad de vivir

Indicadores del chakra raíz sin problemas:

Vitalidad, buena salud, confianza básica, seguridad, seguridad, con

ambos pies en el suelo, resistencia, huesos y uñas estables, buenos
dientes, fácil digestión y eliminación

Indicadores de perturbaciones / bloqueos en el chakra raíz:

Falta de energía vital, poco entusiasmo por la vida, falta de

confianza en la vida, miedos existenciales, desconfianza, fobias (por
ejemplo, de arañas o similares), debilidad mental, depresión,
enfermedades intestinales, hemorroides, estreñimiento, diarrea,
dolor lumbar, lumbago, hueso
enfermedades, osteoporosis, dolor en piernas y pies, venas
varicosas y trastornos venosos, anemia, fluctuaciones en la presión
arterial, enfermedades relacionadas con el estrés, quejas alérgicas
Al resolver el problema, la energía puede fluir libremente de nuevo a
través del chakra, que anteriormente estaba bloqueado.
Ejemplo: Supongamos que alguien tiene preocupaciones financieras
y temores existenciales. Tan pronto como él o ella cambie la
situación y esté financieramente seguro nuevamente, el bloqueo en
el chakra se liberará y la energía fluirá libremente nuevamente.

Eso significa, reconocer el problema existente y luego cambiar las

circunstancias para que se pueda resolver el bloqueo.
Activación del chakra raíz

Pétalo: elemento de loto de cuatro pétalos: tierra

Color: Rojo Mantra: LAM

Las caminatas regulares pasan tiempo en la naturaleza yendo

descalzo Masaje de pies Use la visualización de color rojo (rojo)
dirección la energía vital (en el
bajar fin elColumna vertebral) Aceites esenciales: Comino;
Romero; Ejercicios de Yoga ciprés: Árbol de ejercicios; Triángulo de
ejercicio; Guerrero de ejercicio

Ejercicio de visualización

Concéntrese en su chakra raíz en la base de la columna vertebral y

véalo en la luz roja ardiente. Siente tu energía vital en esta área y
deja que fluya como una corriente de luz roja y agradablemente
cálida en todos los órganos del abdomen y desde allí hacia todo el
cuerpo.
Chakra sacro

Ubicación:Debajo del ombligo, a nivel del sacro

Tema central: Creatividad, alegría de vivir, sexualidad, sensualidad

Áreas del cuerpo: órganos sexuales, riñones, vejiga, sangre y flujo
linfático. Glándulas: ovarios, testículos
Aspectos espirituales:Inspiración, vitalidad, energía femenina

Indicadores del chakra sacro libre de interferencias:

Sensualidad, alegría de vivir, poder creativo, creatividad, energía

sexual, lujuria por la vida, vínculos positivos con otras personas y
con el sexo opuesto, confianza en sí mismo, entusiasmo

Indicadores de perturbaciones / bloqueos en el chakra sacro:

Incapacidad para disfrutar de la vida, debilidad mental, falta de

motivación, celos, sentimientos de culpa, comportamiento sexual
compulsivo, codicia sexual, desinterés sexual, riesgo de adicción,
voces fuertes Fluctuaciones del estado de ánimo, impulsividad,
cólicos menstruales, enfermedades del útero y los ovarios,
enfermedades de la próstata y testiculares, disfunción eréctil,
enfermedades fúngicas de los órganos genitales, enfermedades de
transmisión sexual, enfermedades renales, problemas de vejiga,
infecciones del tracto urinario, dolor en la columna lumbar, dolor de
cadera, secuelas de una falta de desintoxicación.
Activación del chakra sacro
Pétalo: elemento de loto de seis pétalos: agua
Color: Naranja Mantra: VAM

Use el poder del agua (beba al menos dos litros de agua al día;
nade o camine en un río)
Encuentre un pasatiempo creativo (por ejemplo: dibujar, artesanías,
cerámica o cocinar)
Usar la visualización de color naranja (naranja)
Dirigiendo la energía vital: por debajo del ombligo, a nivel del sacro
Aceites esenciales: Vainilla; Jazmín; Sándalo; Ejercicios de Yoga
Naranja: Ejercicio Cobra; Ejercitar la posición del niño; Ejercicio arco
Ejercicio Ejercicio de visualización.
Enfoca tu atención en tu chakra sacro, debajo de tu ombligo, al nivel
del sacro y visualiza una bola de energía de color naranja brillante.
Esto se extiende gradualmente en su abdomen y desde allí fluye
hacia todo su cuerpo.
Chakra del ombligo / chakra del plexo solar

Ubicación:Por encima del ombligo

Tema central: Despliegue la

personalidad, VoluntadEquilibrar

Áreas del cuerpo:Estómago, intestino delgado, hígado, sistema

nervioso autónomo

Glándula: páncreas

Aspectos espirituales:Voluntad consciente, emociones, fuerza vital

Indicadores del chakra del plexo solar sin problemas:

Un alto nivel de energía y vivacidad, confianza en sí mismo, se

realizan metas, impulso, personalidad fuerte, poder en el sentido
positivo asociado con Sen
Sensibilidad y compasión, decisiones intuitivas (basadas en el
instinto), los sentimientos pueden ser aceptados y vividos, buenos
nervios, buen sueño

Indicadores de perturbaciones / bloqueos en el chakra del plexo

solar:

Poca energía vital, sensación de frío, indiferencia, inseguridad, falta

de confianza en sí mismo, poder
Obsesión, ambición y rendimiento excesivos, imprudencia, rabietas,
trastornos alimentarios, trastornos del sueño, no lograr objetivos, no
asertividad, emociones bloqueadas, enfermedades estomacales,
acidez estomacal, enfermedades del hígado, bazo + vesícula biliar,
diabetes mellitus, ictericia, indigestión, dolor en la columna lumbar,
enfermedades nerviosas, obesidad
Activación del chakra del ombligo
Pétalo: elemento de loto de diez pétalos: fuego
Color: Amarillo Mantra: RAM Manténgase caliente (botella de agua
caliente) Disfrute de tomar el sol Velas de luz o una chimenea con
más frecuencia. Use la respiración abdominal Use el color amarillo
visualización del color (amarillo)Dirigir la energía vital: Por encima
del ombligo Aceites esenciales.
Ejercicio de visualización

Concéntrate en tu chakra del ombligo, por encima del ombligo. Tu

chakra del ombligo se siente cálido y está lleno de amarillo soleado
y cálido. Con este cálido amarillo, el calor y la paz se extienden en
tu chakra del ombligo y fluyen desde allí hacia todo tu cuerpo.
Chakra del corazón

Ubicación:Centro del pecho, a nivel del corazón

Tema central:Amor, comprensión, compasión, apertura

Áreas del cuerpo:Corazón, circulación, pecho, parte superior de la

espalda, brazos, hombros, piel

Glándula: timo

Aspectos espirituales:Amor, tolerancia, devoción

Indicadores del chakra del corazón sin problemas:

Compasión, comprensión profunda y empatía, superación del

pensamiento y la actuación egoístas, amor desinteresado integral,
tolerancia hacia aquellos que piensan diferente y culturas
extranjeras, es fácil asumir la responsabilidad de los demás,
aceptarse amorosamente a pesar de las debilidades y los errores,
calidez de corazón

Indicadores de trastornos / bloqueos en el chakra del corazón:

Falta de amor, corazón frío, amargura, dificultades de contacto,

soledad, problemas para aceptar el amor, problemas de relación,
enfermedad coronaria + angina de pecho, arritmias cardíacas,
presión arterial alta o baja, aumento de los niveles de colesterol,
trastornos circulatorios, enfermedades pulmonares, asma,
dificultades respiratorias, resfriados frecuentes, alergias, dolor en la
columna torácica Hombros, reumatismo en brazos y manos,
enfermedades de la piel.
Activación del chakra del corazón

Pétalo: elemento de loto de doce pétalos: aire (viento)

Color: Verde Mantra: YAM

Mímese y ámese a sí mismo. Tómese más tiempo para usted. Estar

abierto a los demás
Presta atención a las buenas cualidades de una persona Usa el
color verde
Visualización del color (verde)
Dirigir la energía vital: en el centro del pecho, a nivel del corazón
Aceites esenciales: Rosa; Lavanda; Abeto Douglas
Ejercicios de yoga: ejercicio de peces; Ejercicio de asiento giratorio;
Ejercicio cobra
Ejercicios de yoga

Los ejercicios de yoga que abren el pecho y atraen energía al

corazón son particularmente adecuados para fortalecer el chakra del
corazón.
Ejercicio de peces
La posición inicial es la posición supina. Las piernas están cerradas
y estiradas. Ahora desliza los brazos debajo de la espalda para que
las palmas de las manos descansen en el suelo debajo de las
nalgas y los codos estén muy juntos. A medida que inhala, levante
la parte superior del cuerpo y la cabeza. Mira hacia adelante y el
peso está en tus codos y antebrazos. Mientras exhalas, coloca
suavemente la parte posterior de la cabeza o la separación en el
suelo.

El peso de la parte superior del cuerpo permanece en los brazos

para que el cuello tenga espacio y la carga no sea demasiado
grande. Para salir de los peces, levanta la cabeza de nuevo con tu
inhalación y con tu exhalación vuelves a poner la espalda en el
suelo.
Ejercicio de asiento giratorio
Comenzando desde el asiento del talón, coloque sus glúteos a la
izquierda de sus caderas, coloque su pie derecho al lado de su
rodilla izquierda y agarre su rodilla derecha con su brazo izquierdo.
Aquí puede enderezarse sobre su rodilla nuevamente y con la
siguiente inhalación estirar su brazo derecho hacia arriba.
Mientras exhala, gire la parte superior del cuerpo alrededor de su
propio eje hacia la derecha y coloque la mano en el suelo. No hay
peso en la mano trasera. Cuando ya esté en una posición estable,
coloque su antebrazo derecho en su espalda.
Si su cadera derecha no descansa bien en el suelo, endereza la
parte inferior de la pierna. Con cada inhalación intentas crear
longitud en tu espalda y con la exhalación entras aún más en la
rotación.
Ejercicio cobra
Acuéstese en el suelo. Las piernas están cerradas y la parte
posterior de los pies da una presión suave en el suelo. Coloque las
manos debajo de los hombros para que las yemas de los dedos
apunten hacia adelante y estén al nivel de los hombros.
Luego levanta el torso del suelo. El vértice y el esternón se
esfuerzan hacia adelante y hacia arriba. Los omóplatos tiran hacia
abajo juntos, su pecho se abre en el proceso. Los brazos lo apoyan
ligeramente al enderezarse y se encuentran cerca del cuerpo.
Ejercicio de visualización

Concéntrate en tu chakra del corazón y percibe una luz verde allí,

como un prado de primavera verde inundado de luz. Una esfera
verde y curativa de energía se crea en su pecho, la luz de la cual
brilla gradualmente a través de todo el cuerpo.
Chakra de la garganta

Ubicación:A nivel de la laringe

Tema central:Comunicación, lenguaje, verdad, claridad

Áreas del cuerpo:Garganta, cuello, laringe, boca, mandíbula

Glándula: tiroides

Espiritual Aspectos: Desplegando la

Personalidad, Expresividadrazón

Indicadores para el chakra de la garganta sin problemas:

Expresión verbal y creativa, fluidez, habilidades de comunicación,

uso consciente de las palabras (veracidad), voz hermosa,
musicalidad

Indicadores de trastornos / bloqueos en el chakra de la garganta:

Dificultad para expresar sentimientos y pensamientos en palabras,

miedo a expresar la propia opinión, inhibiciones, timidez, falta de
acceso a la voz interior, dolor de garganta, dolor de garganta y
amigdalitis, ronquera, trastornos del habla, por ejemplo.B.
tartamudez, cavidad oral, inflamación de las encías y la mandíbula,
dolor en la columna cervical, cuello + hombros, tiroides hiperactiva /
hipoactiva y trastornos asociados tales. B. Nerviosismo / falta de
impulso.
Activación del chakra de la garganta

Pétalo: Flor de loto de dieciséis pétalos Elemento: Éter (Akasha)

Color azul Mantra: JAMÓN

Use cursos de retórica (esto fortalecerá sus habilidades de

comunicación y expresión)
Trae más música a tu vida (canta contigo, ya sea que tengas talento
o no) Encuentra Opciones tú para
expresar (escribir un Diario) Exprese su propia
opinión Use la visualización de color azul claro (azul claro)
Dirigir la energía vital: a nivel de la laringe Aceites esenciales: salvia;
Eucalipto; Ejercicios de Yoga de Combate: ejercicio de saltamontes;
Arco de ejercicio; Ejercita el camello.
Ejercicio de visualización

Llama tu atención hacia tu chakra de la garganta y visualízalo en luz

azul claro, como el cielo azul brillante reflejado en el agua cristalina.
A medida que inhalas, absorbes la luz azul claro y luego dejas que
fluya por todo tu cuerpo.
Chakra de la frente

El chakra de la frente también se conoce como el tercer ojo.

Ubicación: Entre las cejas, en medio de la frente. Tema central:
Conocimiento, intuición, sabiduría
Áreas del cuerpo:Ojos, oídos, nariz, cerebelo, sistema endocrino

Glándula: Glándula pituitaria (glándula pituitaria)

Aspectos espirituales:Percepción, autoconocimiento, intuición,

fantasía

Indicadores para el chakra de la frente sin problemas:

Buena memoria y capacidad de concentración, buena intuición y

conocimiento de realidades superiores más allá de la conciencia
cotidiana, percepción sobrenatural (telepatía), buena imaginación y
mucha fantasía, claridad mental, autoconocimiento

Indicadores de perturbaciones / bloqueos en el chakra de la frente:

Dificultades de concentración y aprendizaje, falta de perspicacia e

imaginación, mente inquieta, esquizo
frenos, miedos, delirios, superstición, confusión mental, estados de
ánimo bajos (insensatez), dolores de cabeza, migrañas,
enfermedades cerebrales, problemas oculares, problemas de oído,
cron. Resfriados, infecciones sinusales, enfermedades del sistema
nervioso, trastornos neurológicos
Activación del chakra de la frente

Pétalo: Noventa y seis pétalos flor de loto Elemento: Espíritu (no es

un elemento tradicional) Color: Índigo
Mantra: KSHAM
La lectura estimula la imaginación Escribe tus sueños
Escucha y confía en tu intuición
El sol y la luz de la luna activan el chakra de la frente Usa el color
azul oscuro
Visualización del color (azul oscuro)
Dirigiendo la energía vital: entre las cejas, en el centro de la frente
Aceites esenciales: Mejorana; Hierba de limón; Ejercicios de yoga
Cajeput: Ejercitar la posición del niño; Ejercitar la cabeza; Ejercicio
de media mariposa.
Ejercicio de visualización

Concéntrese en el área entre sus cejas. Crea una sensación de

frescura y estado de alerta en la frente. Con la inhalación absorbes
la energía vital curativa y con la exhalación dejas que fluya hacia tu
frente y hacia tus ojos.
Chakra de la corona

Ubicación:En el vértice de la cabeza

Tema central:Espiritualidad, unidad con el universo

Áreas del cuerpo:Organismo entero

Glándulas: Glándula pineal (epífisis)

Aspectos espirituales:Transformación, iluminación, autorrealización

Indicadores del chakra de la corona sin problemas:

Comprensión espiritual, autorrealización, paz interior más profunda y

(siempre que todos los demás chakras también estén
completamente desarrollados y libres de interferencias) iluminación,
perfección

Indicadores de perturbaciones / bloqueos en el chakra de la corona:

Apego en el mundo material, sensación de carencia, vacío e

insatisfacción, Weltschmerz, embotamiento, agotamiento mental,
negación de la creatividad, debilidad inmune, trastornos nerviosos,
síntomas de parálisis, esclerosis múltiple, cáncer, problemas para
conciliar el sueño y permanecer dormido

Activación del chakra de la corona

Pétalo: Loto de mil pétalos Elemento: Universo (no es un elemento

tradicional) Color: Púrpura, blanco y dorado
Mantra: OM
Comprometerse con sus creencias y con la espiritualidad Confíe en
su intuición
Pasar tiempo en la naturaleza
Utilice los colores: visualización de color púrpura, blanco y dorado
(azul oscuro)
dirigiendo la energía
vital: en el Vértice deCabeza
Aceites esenciales: Incienso; Bálsamo de limón; Ejercicios de yoga
del iris: ejercicio piramidal; Guerrero de ejercicio
Ejercicio de visualización

Concéntrate en tu chakra de la corona, sentado en el ápice. Imagina

una gran floración púrpura de luz. Esta luz cristalina y púrpura claro
ahora se está extendiendo en tu chakra sacro. Entonces dejas que
esta luz brille a través de todo tu cuerpo.

Ahora sabes qué son los 7 chakras y qué significado tienen para
nuestra salud física y mental. A continuación trataremos
intensamente con el chakra del corazón. El chakra del corazón está
conectado a la glándula del timo.

Cuando la glándula del timo se golpea, el chakra del corazón se

activa (más sobre esto a continuación). Los siete chakras son
importantes para la salud holística espiritual, mental y física. El
significado especial del chakra del corazón es que representa la
transición, es decir, el centro entre los chakras inferior y superior.
Activación de la glándula timo
Activar la meditación y la visualización del chakra del corazón
Con el siguiente ejercicio de visualización puedes dejar que la
energía fluya hacia tu chakra del corazón y así activar el chakra del
corazón y la glándula del timo.
Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Las
manos están libremente abiertas en su regazo con las palmas hacia
arriba. Cierra los ojos y respira profundamente. Con cada
exhalación, habla en tu mente: "deja ir, deja ir, deja ir" y siente cómo
te relajas más y más profundamente con cada exhalación.
Imagina cómo tomas una maravillosa luz dorada con cada
inhalación y cómo con cada exhalación, la luz fluye a través de todo
tu cuerpo, en cada célula y la llena de energía luminosa.
Concéntrate en tu chakra del corazón y visualiza la luz dorada, que
brilla más y más grande.
Otro ejercicio de visualización

Concéntrate en el chakra del corazón en el centro de tu pecho, al

nivel de tu corazón. Visualiza la luz verde que brilla desde tu chakra
del corazón con tu ojo interno. Imagina una esfera verde que se
expande cada vez más con cada respiración y brilla más y más. Con
cada respiración tomas energía. Apéguese a la sensación de
revitalizarse durante el tiempo que lo necesite. Debe ser al menos
diez respiraciones.
Dite o piensa para ti mismo: "Mi timo ahora está activado. Mi
sistema inmunológico ahora está activo". Repite estas oraciones
tantas veces como creas necesario.

Medita en las siguientes afirmaciones:

Yo soy Amor
Me amo y me acepto por lo que soy
Me perdono a mí mismo y a todos los que necesitan perdón
Amo a mis semejantes y los acepto por lo que son.
Soy una expresión de amor incondicional, estoy listo para amarme a
todos de mí mismo
Me abro al poder curativo del amor
Abro mi corazón para dar y recibir amor.

Repita estas declaraciones una y otra vez.

Concéntrate en el mantra: YAM y repítelo una y otra vez.

Técnica de golpeo

La técnica de golpeteo también se conoce a menudo como

"tapping".

La técnica de golpeteo se remonta a la teoría de los meridianos, ya

que se utiliza en la medicina tradicional china.

Ciertos puntos de acupresión se estimulan con golpeteos de luz,

liberando así bloqueos en los canales de energía (meridianos).

La energía vital fluye a través de cada cuerpo humano. La energía

fluye a través de todo el cuerpo en canales sutiles y llega a cada
órgano y cada célula.

Con cada enfermedad física o mental, la energía vital ya no puede

fluir libremente. Golpear activa el propio sistema de energía del
cuerpo y la energía puede fluir libremente de nuevo.

El timo regula y monitorea el flujo de energía en el sistema de

meridianos y en todo el cuerpo. Es el primer órgano debilitado por el
estrés emocional o físico. Por lo tanto, un timo debilitado tiene un
efecto negativo en todo nuestro sistema energético.

La técnica de golpeteo no solo activa nuestro sistema inmunológico,

sino que también es un método particularmente efectivo y rápido
para reducir el estrés y deshacerse de las emociones negativas.
¿Cómo funciona la técnica de golpeteo?
Golpee la glándula del timo en el centro del pecho con las yemas de
los dedos o el puño (suavemente). Haga este ejercicio durante al
menos un minuto. Encuentra un ritmo de tapping que sea cómodo
para ti. Puede repetir este ejercicio varias veces al día.

Puede integrar fácilmente este ejercicio en su vida cotidiana, ya que

se puede aplicar con bastante rapidez y no necesita nada más que
sus manos.

Use la técnica de tapping antes o en situaciones que lo estresen y lo

ponen nervioso, como antes de exámenes, conferencias o cuando
se encuentra en una situación de escalada.

Durante el tapping, la glándula timo encogida se agranda

nuevamente y el suministro de sangre aumenta.

Al tocar el timo, el estrés se alivia, su cuerpo se relaja y "elimina su

estrés, por así decirlo".
Afirmaciones

La técnica de golpeteo es particularmente efectiva cuando se usan

afirmaciones. Una afirmación es una declaración afirmativa, es decir,
una oración redactada positivamente. El término afirmación se
remonta al latín, que significa "seguro" y "afirmación". Las
afirmaciones se repiten en voz alta o en el pensamiento. Con una
afirmación le das a tu subconsciente una orientación completamente
nueva.

Es importante que las afirmaciones solo se coman de palabras

positivas y solo se hablen en el presente.

Ejemplos de afirmaciones correctamente redactadas para la

salud:

"Estoy sano"; "Mis poderes de autocuración ahora están activados";

"Cada célula del cuerpo está llena de poder curativo".

Ejemplos de afirmaciones correctamente formuladas para el

estrés, el nerviosismo y el miedo:"Estoy tranquilo y calmado por
dentro"; "Soy valiente y confiado"; "Puedo hacer todo lo que planeo
hacer".

Ejemplos de afirmaciones redactadas incorrectamente: "Ya no

estoy enfermo"
Las afirmaciones sólo pueden formularse positivamente y no pueden
contener una negativa. El subconsciente no conoce negaciones y
solo se concentra en "estar enfermo" al hacer esta afirmación. En
lugar de comer, diga: "Estoy sano".
Otra afirmación mal redactada es: "Me irán bien". Aquí dices lo que
te gustaría o te gustaría tener y así empujarlo hacia el futuro.
Elige la afirmación para ti mismo que necesitas ahora mismo. Repite
esta afirmación una y otra vez mientras tocas. Puedes decir estas
frases en voz alta o repetirlas en tu mente.
Relajación

El golpeteo rítmico del pecho y el esternón relaja el cuerpo. La

relajación puede tomar la forma de bostezo, suspiro o una agradable
sensación de hormigueo. Las lágrimas tienden a correr,
especialmente durante el bostezo. Esta es una buena señal de que
el cuerpo está completamente relajado en este momento.
La intensa estimulación de la glándula timo libera más células T. Se
envían más mensajeros químicos, que también fortalecen el sistema
inmunológico y estimulan la alegría de la vida. Además, las
vibraciones del timo traen esas sustancias al torrente sanguíneo que
estimulan la producción de hormonas en todo el cuerpo.
Los investigadores sospechan que los golpes liberan serotonina
("hormonas de la felicidad"). Estas hormonas crean un buen estado
de ánimo en nosotros y tienen un efecto relajante y adormecedor del
dolor.
alimento
La función de la glándula del timo y de todo el sistema inmunológico
en general puede ser apoyada por la dieta adecuada.
La glándula del timo es particularmente apoyada por el consumo de
alimentos que son ricos en ácido fólico y fitoquímicos.
Alimentos que contienen una gran cantidad
de ácido fólico:

Garbanzos col rizada brotes espárragos espinacas fresas germen

de trigo yemas de huevo Sustancias vegetales secundarias están
contenidas en verduras, frutas, patatas, legumbres, frutos secos y
productos integrales y dan a los alimentos vegetales su color.
Esta es una de las razones por las que la cáscara de frutas y
verduras también debe comerse, ya que estas se encuentran
principalmente en las capas externas de frutas, verduras y granos.
Dado que las frutas y verduras que no provienen de la agricultura
orgánica generalmente están contaminadas con una serie de
pesticidas, prefiera las frutas y verduras orgánicas.

El bazo está particularmente contento con los alimentos que

contienen sustancias amargas. Algunos alimentos con sustancias
amargas valiosas:
brécol
Espinacas, acelga suiza
Ensalada de rúcula, ensalada de endoques, toronja china
Especias: Cúrcuma, Cardamomo, Jengibre, Semilla de
alcaravea,Cinamón,Fenogreco, semillas de mostaza Las plantas en
particular a menudo contienen una alta dosis de sustancias
amargas. Las sustancias amargas funcionan mejor como el té o la
tintura, porque los ingredientes ya se absorben a través de la
mucosa oral. diente de león Angélica Wegwarte Raíz de clavo
Goldes cinquefoil milenrama artemisa Centauro Ortiga de cardo
mariano Para la formación de anticuerpos y células T, se requieren
sobre todo vitaminas C, B6 y zinc.
Las naranjas, los limones, el kiwi, la rosa mosqueta y los pimientos
contienen una cantidad particularmente grande de vitamina C.
Mucho la vitamina B6 está contención en
Vaca Pollo SalmónLangosta, aguacates, lentejas y plátanos.
Los alimentos con alto contenido de Zinc son: Ostras,
EmmentalAvena, cacahuetes, lentejas, maíz y carne de res.
Respiración
La técnica de respiración correcta aumenta el bienestar físico y
mental y aporta una relajación profunda. Nuestra respiración está
inextricablemente ligada a las sensibilidades emocionales, físicas y
mentales. La respiración reacciona directamente a las emociones,
como la alegría (respiración profunda y liberadora) o la incomodidad
(miedo, estrés o pánico), con tensión (por ejemplo: dificultad para
respirar, jadeo, respiración torácica opresiva). Los bebés respiran
automáticamente "en el estómago". Para muchas personas, la
respiración cambia a lo largo de la vida. Aumenta de la respiración
abdominal a torácica. La respiración abdominal es la forma más
saludable.

La respiración abdominal permite la mayor ventilación de los

pulmones. Tiene muchos beneficios fisiológicos y energéticos. La
eliminación de materiales de desecho funciona mejor porque la
respiración abdominal profunda aumenta el flujo de salida en el
sistema linfático. El sistema cardiovascular funciona mejor porque
más oxígeno llega a los dos tercios más bajos, mejor perfundidos de
los pulmones. Además, la presión arterial se reduce y la digestión se
promueve masajeando los intestinos. El diafragma se vuelve más
fuerte y más elástico. El diafragma es una placa músculo-tendinosa
que separa las cavidades torácica y abdominal. El corazón y los dos
pulmones se encuentran por encima del diafragma. Debajo del
diafragma están el hígado (derecha), el bazo (izquierda), el plexo
nervioso del plexo solar (plexo solar) y todo el sistema digestivo. El
páncreas se encuentra a través del estómago. Cuando inhala con
respiración abdominal, el diafragma se mueve hacia abajo y los
pulmones también se despliegan hacia abajo. Al mismo tiempo, la
respiración abdominal masajea los órganos abdominales, el sistema
digestivo y el plexo solar y les suministra energía.
Es particularmente efectivo si usa la respiración abdominal mientras
golpea la glándula timo. Inhala por la nariz mientras empujas el
estómago hacia afuera. Exhala por la boca mientras el estómago tira
hacia adentro.

Si le resulta difícil respirar en el estómago al principio, acuéstese en

el suelo y coloque una mano sobre el estómago y respire lenta y
deliberadamente en el estómago para que la pared abdominal se
mueva cuando inhala y exhala.
¿Qué es la glándula pineal?
La glándula pineal, también conocida como epífisis, es una glándula
del tamaño de un guisante y se encuentra en el centro de nuestro
cerebro. Tiene la forma de un alfiler del pino piñonero, de ahí el
nombre de glándula pineal.
Al nacer, la glándula pineal mide aproximadamente 2-3 cm de altura.
En el transcurso de la edad, la glándula pineal se encoge y se
calcifica, en muchas personas, debido a la mala alimentación y
estilo de vida.
La glándula pineal es importante para nuestra salud física, mental y
espiritual. Controla el reloj interno, regula el sueño y aumenta
nuestra intuición.
La glándula pineal convierte la serotonina formada en el cerebro
durante el día y en melatonina en la oscuridad de la noche.
Melatonina
La hormona melatonina es muy importante para nuestra salud. La
melatonina es la hormona que controla el ritmo de vigilia-sueño. La
producción de melatonina en la glándula pineal es activada por la
oscuridad e inhibida por la luz. La melatonina es conocida como un
agente antienvejecimiento y antiestrés porque suprime el cortisol y
es una hormona antiinflamatoria.
La melatonina apoya el sistema inmunológico. Los glóbulos blancos
tienen receptores de melatonina, y esto significa que la melatonina
puede afectar su función, particularmente mediante la liberación de
citoquinas y otras proteínas que ayudan a combatir las infecciones
invasoras.
DMT
DmT (dimetiltriptamina) es un alucinógeno que se produce en la
glándula pineal. DmT también se encuentra en varias plantas
alucinógenas. Provoca un fuerte cambio en la percepción,
especialmente en la percepción sensorial. Con DMT es posible
experimentar nuevas estructuras de pensamiento y sensaciones. Se
produce en la glándula pineal durante la meditación profunda y
durante los períodos de sueño profundo. La DMT también se
produce en condiciones extraordinarias como el parto, el éxtasis
sexual, el estrés físico extremo y las experiencias cercanas a la
muerte.
¿Por qué la glándula pineal está calcificada en
la mayoría de las personas?

La dieta y el estilo de vida incorrectos hacen que nuestra glándula

pineal se calcifique. Muchos alimentos terminados y tratados
químicamente contienen pesticidas y toxinas.
fluoruro
Casi todas las pastas dentales contienen flúor, ya que se supone
que protege contra la caries dental. Pero no estás haciendo nada
bueno para tu glándula pineal. El fluoruro se deposita en la glándula
pineal y, por lo tanto, lo calcifica. Ahora hay buenas pastas dentales
sin flúor, con ingredientes naturales. Pero también puede hacer
fácilmente su propia pasta de dientes: use de cuatro a cinco
cucharadas de aceite de coco, dos o tres cucharadas de
bicarbonato de sodio y agregue una gota de aceite de menta o
aceite de árbol de té al gusto. Todos los ingredientes se mezclan
bien y tienes tu propia pasta de dientes sin flúor.
El fluoruro también se encuentra en muchos alimentos procesados
(productos terminados, pan, carne, chocolate).
mercurio
Los empastes de amalgama para los dientes contienen mercurio y
son muy perjudiciales para la salud. Después de que se hayan
eliminado los empastes de amalgama, definitivamente debe tener
lugar una desviación. Porque durante la eliminación del relleno de
amalgama, el mercurio se libera y circula en el cuerpo y se deposita.
Instrucciones para descargar mercurio según el Dr. Klinghardt:

Desintoxicación de tejidos con tintura de ajo silvestre

Durante cuatro semanas tomar diariamente:

20 gotas de condimento de ajo silvestre 3 veces al día

2 g de algas 3 veces al día (5 comprimidos de Chlorella ecológicos à

400 mg u 8 pellets de algas Afa à 250 mg)

1 cápsula de 1.000 mg de MSM una vez al día

1 x una tableta de zinc de 15 mg al día

antes de acostarse

En los días 9 y 10, se utiliza el doble de la cantidad de algas para

atrapar las abundantes cantidades de mercurio que ahora aparecen
en los intestinos y excretarlas con las heces.
El descanso de eliminación es en el día 11 y 12 (tampoco hay
algas).

La eliminación de mercurio de las células con tintura de cilantro solo

debe tener lugar después de cuatro semanas de eliminación de
tejido.
El mercurio está firmemente unido a las células y, según el Dr.
Klinghardt, solo se disuelve a través de los ingredientes del cilantro.

Se recomienda la siguiente aplicación:

Durante cuatro días tomar diariamente:

2 x 5 gotas diarias de tintura de cilantro

(solo tome la tintura de cilantro 30 minutos después de consumir las
algas)
3 x 1-1,5 g diarios de algas (3
comprimidos de Chlorella ecológicos à 400 mg o 5 pellets de algas
Afa à 250 mg)
luego 10 días:
20 gotas de condimento de ajo silvestre 3 veces al día
2 g de algas 3 veces al día (5 comprimidos de Chlorella ecológicos à
400 mg u 8 pellets de algas Afa à 250 mg)
1 cápsula de 1.000 mg de MSM y una tableta de zinc de 15 mg una
vez al día antes de acostarse
330 ml de agua de coco orgánica pura al día

Realice este cambio de condimento de ajo silvestre y cilantro

durante dos o tres meses y repita con un descanso de 4 a 6
semanas hasta que esté libre de síntomas.
Medios sintéticos
Estos incluyen desodorantes, cosméticos, agentes de limpieza,
aerosoles para habitaciones y potenciadores del sabor (números E).
Edulcorantes
Los edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sacarina y
similares se depositan en la glándula pineal y, por lo tanto, la
calcifican.
Pesticidas
Las frutas y verduras que no provienen de la agricultura orgánica
generalmente están contaminadas con una serie de pesticidas.
Pensamos que estamos haciendo algo bueno por nuestro cuerpo
cuando comemos frutas y verduras. Pero si las frutas o verduras
están contaminadas con estos pesticidas, se depositan en nuestro
cuerpo, especialmente en la glándula pineal, incluso cuando
lavamos la fruta. No podemos sacar los residuos de pesticidas de
las frutas y verduras rociadas. Prefiere frutas y verduras orgánicas.
La fruta puede no verse tan bien, no es necesario que le des las
gracias por estar contaminada con pesticidas.

Su dieta debe incluir alimentos frescos y vivos. Por vivo me refiero a

que la comida contiene una gran cantidad de vitaminas y energía
(luz solar). La mayor parte de su dieta debe consistir en frutas y
verduras. Cuando las frutas y verduras maduran al sol, absorbemos
la energía de los rayos del sol. Integre hierbas, plantas silvestres
(especialmente ortigas, dientes de león, plantas medicinales con
sustancias amargas) en su dieta.
Limpieza de la glándula pineal
Antes de que la glándula pineal pueda activarse por completo, debe
limpiarse.

La mala alimentación y la exposición a toxinas en el medio ambiente

y los alimentos hacen que la glándula pineal se endurezca con el
tiempo. Entonces ya no puede vibrar correctamente y luego ya no
funciona correctamente.

Antes de limpiar la glándula pineal, debe desintoxicar su cuerpo y

eliminar el fluoruro y cualquier mercurio que pueda estar presente.
Desintoxicación y eliminación de fluoruros
Curcumina

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma, la especia

amarilla que también se encuentra en el curry como componente.
Para que el efecto curativo de la curcumina se desarrolle
completamente, debe tomarse junto con pimienta negra y un buen
aceite. Un aceite que contiene principalmente ácidos grasos omega
3 es el mejor. También puedes usar aceite de oliva. Hay cápsulas de
carga listas para vender que contienen la mezcla adecuada.
bórax

El bórax (también conocido como borato de sodio) es un buen

medio para eliminar el fluoruro del cuerpo.
Aplicación: Mezclar 200 mg de bórax con un litro de agua mineral
(por supuesto sin flúor) y una pizca de sal del Himalaya (sin flúor) y
beber esta mezcla durante todo el día. Después de cinco días, debe
tomar un descanso de dos días.
yodo

El yodo aumenta la descomposición del fluoruro. No el yodo artificial

que encontramos en la sal, por ejemplo, sino el yodo natural de
peces o algas. El cuerpo pierde calcio como resultado de la
desintoxicación con flúor con la ayuda de yodo. Por lo tanto, se debe
tomar una fuente de calcio-magnesio de alta calidad. El coral marino
Sango es muy adecuado para esto.
El ingrediente activo contiene una gran cantidad de calcio y
magnesio y se puede tomar en forma de cápsulas. Además, al
reducir el fluoruro con yodo, se recomienda la ingesta de lecitina.

Es importante que limpie su hígado después de eliminar los

fluoruros. Nuestro hígado funciona a toda velocidad todos los días.
El hígado es el órgano metabólico más grande del cuerpo y nuestro
órgano de desintoxicación número uno. Sin embargo, es el caso de
que no todos los productos de desecho metabólicos y toxinas se
pueden eliminar por completo. Por lo tanto, la limpieza regular del
hígado es muy recomendable.
Limpieza del hígado
Cardo mariano

La mejor planta medicinal para la limpieza del hígado es el cardo

mariano. Apoya la descomposición de metales pesados
almacenados, sustancias acumuladas de medicamentos,
contaminantes ambientales y alcohol en el hígado.

Aplicación: El ingrediente activo del cardo mariano se puede tomar

en tabletas, cápsulas, gotas, semillas o aceite de cardo mariano. Un
té hecho de la planta medicinal no es lo suficientemente fuerte como
para limpiar el hígado, ya que los ingredientes activos del cardo
mariano son muy difíciles de disolver en agua.
Raíz de diente de león

La raíz de diente de león tiene un efecto diurético natural, por lo que

el hígado puede eliminar las sustancias nocivas más rápidamente.
Aplicación: El extracto de diente de león se puede tomar en tinturas,
tabletas, cápsulas o polvo. Las hojas crudas de diente de león se
pueden agregar a ensaladas y batidos. Para un té de diente de león,
vierta 250 mililitros de agua hirviendo sobre una cucharadita de las
hojas secas. Deja reposar el té durante 10 minutos. No debe tomar
té de diente de león durante más de cuatro semanas.
Alimentos para la limpieza de la glándula
pineal
Aceite de nuez de cedro

El aceite de nuez de cedro es un muy buen medio para limpiar la

glándula pineal. Además de los aminoácidos esenciales, también
contiene una serie de vitaminas valiosas.
Uso: Tome una o dos cucharaditas de aceite de nuez de cedro
aprox. 30 minutos antes de una comida, dos o tres veces al día y
deje que se disuelva en la boca. La duración del uso debe ser de al
menos 30 días.
Vinagre de sidra de manzana

Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso

grande de agua. Para un mejor sabor, puede agregar un poco de
jugo de limón o una cucharada de miel. Las bebidas de vinagre de
sidra de manzana son particularmente efectivas con el estómago
vacío. Debe haber al menos 15 minutos entre la bebida y una
comida.
El vinagre de sidra de manzana también tiene un efecto
antibacteriano, antifúngico y antimicrobiano. Ayuda en la eliminación
de bacterias intestinales dañinas y previene infecciones.
Aceite de orégano

El aceite de orégano puro nunca debe usarse sin diluir, ya que

puede causar irritación severa. El aceite de orégano es fuerte contra
bacterias y parásitos.

Uso: Mezclar 1-5 gotas de aceite de orégano con un vaso de agua.

Si el sabor es demasiado intenso para usted al principio, puede
comenzar con una gota y aumentar gradualmente a 5 gotas. El
ingrediente activo en el aceite de orégano también está disponible
en forma de cápsula.
El aceite debe tomarse durante siete días a la vez, seguido de un
descanso de siete días.
Cacao crudo

El cacao crudo tiene una alta concentración de antioxidantes y

contiene esos
"Buena suerte mensajeros" dopamina y serotonina. Además, el
cacao crudo tiene un alto contenido de magnesio.

Aplicación: El cacao crudo se ofrece como granos enteros, como

puntas de cacao * (granos de cacao rotos de 2-3 mm de tamaño) y
como polvo. El efecto se desarrolla mejor cuando disfrutas de los
granos de cacao limpios. El polvo también se puede mezclar en
batidos o yogur. 1 cucharadita o 1 grano de cacao por día es
suficiente.
Activación de la glándula pineal

El chakra de la frente está conectado a la glándula pineal.

Con el siguiente ejercicio de visualización puedes dejar que la

energía fluya hacia tu chakra de la frente y así activar la glándula
pineal.
Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Las
manos están libremente abiertas en su regazo con las palmas hacia
arriba. Cierra los ojos y respira profundamente. Con cada
exhalación, habla en tu mente: "deja ir, deja ir, deja ir" y siente cómo
te relajas más y más profundamente con cada exhalación.
Es importante que siempre te concentres en el chakra del corazón al
principio. Esto aumenta la activación del chakra de la frente.
Imagina cómo tomas la gloriosa luz dorada con cada inhalación y
cómo con cada exhalación, la luz fluye a través de todo tu cuerpo,
en cada célula y la llena de energía luminosa.
Concéntrate en tu chakra del corazón y visualiza la luz dorada que
brilla más y más grande. Luego visualice un canal de luz desde el
corazón a través de su garganta directamente en el chakra de la
frente.
Otro ejercicio de visualización
Concéntrate en el chakra de la frente entre las cejas. Visualiza con
tu ojo interno la luz púrpura oscura que brilla desde el chakra de la
frente. Imagina una bola púrpura que se expande cada vez más con
cada respiración y brilla más y más. Con cada respiración tomas
energía. Apéguese a la sensación de revitalizarse durante el tiempo
que lo necesite. Debe ser al menos diez respiraciones.
Dite o piensa para ti mismo: "Mi tercer ojo ahora está activado. Mis
sentidos psíquicos están funcionando ahora". Repite estas
oraciones tantas veces como creas necesario.

Medita en las siguientes afirmaciones:

Confío en mi percepción y la mía interior Voz.

Confío en mi sabiduría interior.
Estoy abierto a cambios en mi vida. Disfruto del descanso y la
relajación.
Me abro al exterior y me pongo a mí mismo.

Concéntrate en el mantra: KSHAM y sigue repiténdolo.

Técnica de respiración
La respiración adecuada antes y durante la mediación es muy
importante. La respiración alterna promueve la capacidad de
concentración y prepara la mente para la meditación. Tu propio ritmo
respiratorio te calma y te relaja. La respiración alterna permite un
flujo libre de energía vital y, por lo tanto, limpia los canales de
energía. Esta técnica de respiración es especialmente buena antes
de la meditación. Concéntrese en su chakra de la frente durante el
ejercicio de respiración, esto activará su glándula pineal.
Una práctica:

Para este ejercicio, siéntese relajado y erguido en el suelo.

Inhale a través de la fosa nasal izquierda cerrando la derecha con el

pulgar. Coloque los dedos índice y medio de su mano derecha en su
frente al nivel del chakra de la frente.
Cuenta hasta cuatro.

Contenga la respiración, cierre ambas fosas nasales.

Cuenta hasta dieciséis.

Por la derecha exhala el orificio de la

nariz, el Izquierda conMantenga cerrados el dedo
anular y el dedo meñique.
Cuenta hasta ocho.

Inhale a través de la fosa nasal derecha, manteniendo cerrada la

izquierda. Coloque los dedos índice y medio de su mano izquierda
en su frente al nivel del chakra de la frente.
Cuenta hasta cuatro.

Contenga la respiración, cierre ambas fosas nasales.

Cuenta hasta dieciséis.

Exhale a través de la fosa nasal izquierda cerrando la derecha con

el pulgar.
Cuenta hasta ocho.

Respire con calma y relajación (sin esfuerzo) y por la nariz (no por la
boca).
Grifo

Con todos los dedos extendidos, golpea suavemente la frente entre

las cejas. El suave golpeteo crea vibraciones y estas activan la
glándula pineal. La escritura solo necesita ser muy ligera, lo
suficientemente fuerte como para tocarse la frente. Mientras escribe,
encuentre el ritmo que sea más cómodo para usted.
tomar el sol
La exposición al sol crea serotonina, que a su vez se convierte en
melatonina por la noche. Además, la importante vitamina D se forma
a través de la luz solar. La vitamina D es necesaria para la absorción
de calcio, magnesio y fosfatos de los alimentos. La vitamina también
juega un papel importante en el sistema inmunológico.
Sonidos

Todo tiene una vibración. La glándula pineal se activa por ciertos

sonidos y frecuencias. Nuestra glándula pineal tiene una frecuencia
de 8 Hz y su curación, o activación, puede ser maravillosamente
soportada con sonidos de solfeo en 939 Hz o latidos binaurales. Hay
muchos videos al respecto en YouTube. Debes prestar atención a
Asegúrate de que el dispositivo de reproducción o los auriculares
estén diseñados para reproducir estas frecuencias.
Ejercicios de yoga
La apertura y activación de los chakras puede ser apoyada por
ejercicios de yoga. Cada chakra se activa a través de ciertos
ejercicios.

Los siguientes ejercicios de yoga son particularmente adecuados

para fortalecer el chakra de la frente:
Posición de ejercicio del niño

Instrucciones: Comenzando desde el asiento del talón, coloca la

parte superior del cuerpo sobre los muslos. La frente descansa en el
suelo. El mosquio de las manos y los codos están en el suelo junto a
las piernas dobladas. Los hombros están muy sueltos y relajados
para que los omóplatos se desmoronen un poco.
Ejercicio de media mariposa

Instrucciones: Comenzando desde el asiento largo, doble las

piernas, deje que las rodillas caigan hacia un lado, coloque las
plantas de los pies una encima de la otra, coloque las manos
alrededor de los pies y tire de ellas lo más cerca posible de la pelvis.
Para calentar un poco la ingle, mueva las rodillas hacia arriba y
hacia abajo. Esta es la llamada mariposa voladora". Para estirar aún
más la ingle, presiona los muslos con las manos. Si le resulta difícil
mantener la espalda recta, apóyese contra una pared para eliminar
parte de la tensión de los músculos de la espalda.
Ejercicio headstand

El reposacabezas aumenta el flujo sanguíneo a la parte superior de

la espalda, el cuello, las orejas, los ojos y nuestros cerebros. El
cuero cabelludo y la piel facial están mejor provistos de sangre. El
reposacabezas estimula la glándula pineal y la glándula pituitaria
(glándula pituitaria). Además, se alivian las regiones lumbar y sacra
de la columna vertebral y los discos intervertebrales.
Cristales curativos
Como ya sabes, a cada chakra se le asigna un color. El chakra de la
frente se activa por el color azul índigo / azul oscuro. Los cristales
curativos que apoyan el trabajo con el sexto chakra son el zafiro, el
lapislázuli o la amatista.
Puede usar el cristal curativo azul oscuro o púrpura oscuro
alrededor de su cuello o colocarlo en su frente al nivel de la glándula
pineal mientras medita.
Aceites esenciales
Los aceites esenciales pueden ayudar a activar un chakra
específico. Puede utilizar los aceites esenciales de varias maneras
en la vida cotidiana. Puedes poner unas gotas en tu baño, usarlas
como perfume, ponerlas en un difusor, o con el
Aplica la meditación directamente en tu frente a nivel pineal. Los
siguientes aceites activan el chakra de la frente: anís, eucalipto,
manzanilla, lima, laurel, bálsamo de limón, menta, enebro y lavanda.
Más ejercicios para activar el chakra de la
frente
Hazte con tus sueños: te traen mensajes de tu subconsciente.
Respeta y confía en tu intuición.
Sal a caminar por la noche. La oscuridad y la luz de la luna activan
el chakra de la frente.
Use el color azul índigo (ropa, decoración, etc.)
Último
¡Felicidades, te has abredo camino a través de este libro con éxito!

Tómese el tiempo todos los días para integrar los diversos ejercicios
en su vida cotidiana.

Use la técnica de golpeteo varias veces al día. Especialmente

cuando te sientes cansado y estresado. Crea hábitos y horarios
específicos para tu repetición diaria de tus ejercicios. Por la mañana
tan pronto como se despierta y todavía está en la cama o por la
noche antes de irse a dormir. Después de unos días se convierte en
una rutina, como cepillarse los dientes.

Tan pronto como note los resultados que logra, ya no puede vivir sin
la técnica de tapping.

Queridos lectores, ¡hagan algo por su salud! ¡Los ejercicios son tan
fáciles de hacer y tienen un efecto tan poderoso!