UNA GUÍA PASO A PASO QUE TE

CONTACTARÁ CON TU PODER

DIVINO.

DESPIERTA
TU INTUICIÓN
GUÍA PARA
PRINCIPIANTES

POR

EDITH MALDONADO
FUNDADORA DE VITTALUZ
 prólogo

El propósito de este trabajo es compartirte la importancia de la intuición y

como desarrollarla para que experimentes un estado más elevado de
conciencia.

En las líneas siguientes te presentaré un recorrido por diferentes cambios de

mentalidad en la historia:
     
Primero abordaré los estudios científicos que describen la relación entre el
cerebro y la intuición.
  
Posteriormente, expondré los conceptos espirituales, la voz de la intuición o del
alma.
 
En la tercera parte, pondré a tu disposición dinámicas para desarrollar las
habilidades de la intuición.

Estos elementos te permitirán encontrar ecos en el desarrollo de tu consciencia.

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Desde la edad media, época de la historia en la cual los
fundamentos están basados en el área teológica, contemplaban a
Dios como el Ser Supremo que regía la vida de los hombres; todo
era explicado a través de la mística de Dios.

Posteriormente surge el renacimiento, donde se desarrolla un

cambio en la mentalidad de las personas, inspirándose en la filosofía
griega, que reveló de nuevo el valor autónomo del ser humano.

El ser humano se entiende a sí mismo como responsable de su

propio destino, hijo de sus obras, de aquello que es capaz de hacer,
de la mano de sus pensamientos e ideologías, la razón y la
objetividad del estudio de la naturaleza, supondrán una profunda
transformación que contribuirá a su desenvolvimiento universal.

Fue el principio central de un nueva cosmovisión, una armónica

dualidad de cuerpo y alma, para llegar a la verdad o al conocimiento
absoluto.

Con el conocimiento del pasado y la comprensión del papel que

juega el hombre en su destino se da un salto para asimilar los
cambios de mentalidad.

En un futuro nos será posible aprender de errores y victorias, con el

fin de ampliar más el conocimiento acerca de los misterios que
oculta la maravillosa mente humana.

Dentro de mente – alma, la intuición juega un rol esencial en la vida

del hombre. La intuición es un proceso de pensamiento en el cual
no existe un razonamiento lógico sino que es la facultad de
comprender las cosas al instante, se deriva del latín “intueri” palabra
que significa “mirar hacia adentro”.

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Las intuiciones suelen presentarse más como reacciones emotivas
repentinas, ”latidas”, “veintes que caen”, sensaciones, imágenes,
frases o palabras que irrumpen a nuestra conciencia, más que como
pensamientos elaborados.

La intuición es uno de los caminos más importantes que nos

conducen a la conciencia. Por lo mismo, ha sido objeto de estudios
científicos y místicos.

En las teorías dinámicas destaca la concepción del cerebro en red,

que es una perspectiva holística del funcionamiento del cerebro
humano. Esta concepción nos permite entender un estado del ser
en el que se produce una sintonía con el todo, de la cual no somos
completamente conscientes, y nos abre el camino para la
aceptación de un tipo de pensamiento irradiante y creativo: la
intuición, lejos de ser un fenómeno paranormal, es un proceso de
alta velocidad de pensamiento, en el que de manera inconsciente,
se procesa la información recopilada y generada por las vivencias
previas, y que luego es soltada en forma de una idea o sensación
súbita que a veces logramos capturar.

El neurocientífico Antonio Damasio (El error de Descartes, 1944)

determinó la importancia de:
La corteza prefrontal ventromedial. Esta zona cerebral está
relacionada con la información almacenada sobre recompensas
pasadas, errores cometidos o hechos que deberíamos evitar para
no sufrir consecuencias, esta área es vital en la toma de
decisiones. Lo más interesante de esta región cerebral es que
estimula la producción de respuestas emocionales.
El núcleo caudado. Esta área perteneciente al sistema de los
ganglios basales está vinculada a los procesos de aprendizaje,
hábitos y comportamientos automáticos. Este núcleo facilita el
impulso para tomar decisiones rápidas y casi automáticas
basadas en experiencias o aprendizajes previos.

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En el Mind and Life Institute, bajo el patrocinio del Dalai Lama
tuvieron lugar los primeros diálogos sobre neurobiología y
consciencia, y sobre los procesos a través de los cuales percibimos la
realidad y la co–creamos.

La neurobiología en sus estudios nos indican que la intuición y su

uso ahora son más importante que nunca. En un mundo a instantes
caótico y complejo, saber escuchar esa voz interna puede ayudar a
tomar decisiones más acertadas.

Los recientes estudios sobre el cerebro han descubierto que las

neuronas humanas están en alerta y saben lo que se va a decidir,
siete segundos antes de tomar la decisión consciente. Lo que da al
ser humano la capacidad de anticipar o predecir con suma
precisión algunas experiencias futuras.

NO EXISTE LA CASUALIDAD,
EXISTE LA SINCRONICIDAD.
Para el psicólogo Carl G. Jung, quien acuñó el término de
sincronicidad, gracias al estudio de la filosofía oriental, el Tao, el
Vedanta y su interés por la telepatía y la clarividencia le indujeron a
investigar estos fenómenos, llegando a la conclusión de que existe
una íntima conexión entre el individuo y su entorno; y que en
determinados momentos, esta conexión que ejerce una atracción
que acaba creando circunstancias coincidentes con un valor
específico para la persona que las vive.

Son este tipo de eventos los que solemos atribuir a la casualidad, el

azar, la suerte, o incluso, la magia, según las creencias de cada
persona. Por ejemplo: estar pensando en una persona y recibir una
llamada precisamente de esa persona en ese momento.

Lo que ocurre es que ambos están sintonizados a la misma

frecuencia exacta y la sincronicidad hace lo posible para que
coincida con ellos.

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Siempre que se vive una sincronicidad es necesario analizarla a
fondo porque seguramente contiene un mensaje importante. Por lo
tanto, la sincronicidad se beneficia de la actitud intuitiva y la
atención que se les da.

Para Jung, la intuición es una función irracional, se basa en la

percepción de hechos dados (no tienen que ser razonados). La
intuición se percibe vía el inconsciente y no depende de la realidad
concreta.

Al conocimiento intuitivo o intuición algunas personas lo llaman

sexto sentido, o sentido no común. Lo experimentan como una
inspiración instantánea o como un sentimiento fuerte y poderoso
que los "jala" en cierta dirección. Unos la perciben como una
vocecilla que les susurra al oído.

En algunos casos, se la considera algo sobresaliente y especial; y en

otros, como algo ordinario. Pero de una u otra manera todas las
personas cuentan con su intuición. Tal vez no la han desarrollado,
pero ahí está.

A veces los mensajes pueden ser un poco sutiles o silenciosos y no

son tomados en cuenta y se aceptan como una parte familiar de sí
mismo y de la vida cotidiana; o bien la información llega
súbitamente con más claridad y asombras por su veracidad.

Todos los seres están conectados a su intuición, pero muchas veces

no se dan cuenta de ello. Debido a esto, es necesario aprender a
entrar a esa red de información.

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IMPORTANCIA DE LA
INTUICIÓN EN NUESTRA VIDA
La intuición suele dar vuelcos en el pensamiento racional, los
pensamientos intuitivos son los impulsores de la investigación
científica debido a que faculta ver más allá de la apariencia y del
prejuicio, permitiendo tener una visión más amplia y limpia de la
realidad.

Como es natural, la intuición no siempre da fama y dinero, ni es

propiedad exclusiva de genios y multimillonarios. Para la mayor
parte de la gente, la intuición es una experiencia cotidiana que
puede influir en muchas de sus decisiones, como desconfiar de un
extraño, llegar a un acuerdo comercial o suponer que a un amigo le
ocurre algo debido a que el tono de su voz suena algo extraño por
teléfono.

Intuición es saber algo y luego preguntarse “¿cómo lo he sabido?”

Einstein dijo que el mundo que ha creado el ser humano es el
producto de su forma de pensar y que es una locura creer que
nuestro entorno puede estar sujeto a los cambios sin que cambien
los modelos mentales.

Rupert Sheldrake, biólogo y autor de la teoría de los campos

mórficos de consciencia, explica que la memoria del universo se
transmite de generación en generación y de especie en especie;
como si se tratara de redes invisibles de energía mental.

Si no se presiona ni forza a que acontezcan ciertos sucesos o la

voluntad de las personas, mientras se mantiene una actitud
receptiva, permitiéndose dejarse llevar por la intuición y la sabiduría
interior, la persona se abre a uno de los aspectos más enigmáticos y
sorprendentes del universo.

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 LA INTUCIÓN EN LA
ESPIRITULIDAD
La energía es información y vivimos en un mar de energía. El
intelecto es el modo de funcionar de la cabeza, el instinto es el
modo de funcionar de tu cuerpo y la intuición es el modo de
funcionar de tu corazón. Detrás de estos tres elementos está el ser;
donde la intuición es el peldaño más alto a la conciencia.

Es esencial poder distinguir entre el ego y la voz del alma, se puede

llamar a esa voz: guía interior, intuición, Dios, Universo, Fuente o
Espíritu.

Identificar a la voz de tu intuición es muy fácil, ya que es amorosa y

no tiene juicios.

En las enseñanzas esotéricas, la intuición es una manifestación de

capacidades extrasensoriales. Los parapsicólogos, aseguran que se
está en unión y comunicación con seres de luz y espíritus. Dicen
que estas almas tienen un propósito, que se quedan entre los seres
vivos para resolver cuestiones que hayan dejado pendientes durante
sus vidas, y que muchas de ellas están para ayudar, incluso cuando
no se es consciente de ello.

De acuerdo con esta teoría, la intuición podría ser simplemente la

recepción de un mensaje del más allá.

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 LA INTUCIÓN EN LA
ESPIRITULIDAD
En los pasajes de los escritos de Paramahansa Yogananda, la
intuición es la guía del alma, que surge espontáneamente en el
hombre durante esos momentos en que su mente se encuentra
calmada.

La meta del yoga es aquietar la mente, para que pueda escuchar sin
distorsión alguna el infalible consejo de la Voz Interior.

Después de todo, la intuición tiene valor si está en sintonía con la

mente más grande del universo: la fuente del conocimiento exacto y
de la verdadera sabiduría, cuyo deseo es que se adquiera ese
conocimiento vital, bondadosamente permite acceder a sus
pensamientos.

Al poner en práctica ese conocimiento en la vida cotidiana, las

“facultades perceptivas” se ‘entrenan’, y con ellas el sentido intuitivo
(Hebreos 5:14).

Escuchando nuestra intuición dada por Dios, avanzamos de la

manera que parece más sabia, confiando en que el Señor está
dirigiendo nuestros pasos (Salmo 37:23).

“La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional un leal

siervo, pero nuestra sociedad actual honra al siervo y se olvida por
completo del regalo.” Albert Einstein.

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 TLAMATINIMES,
EL ANTECEDENTE AZTECA DE LOS FILÓSOFOS MEXICANOS
Los  “tlamatinimes”, que en náhuatl quiere decir “los que saben algo”
o “los que saben cosas”.  En algunas de las crónicas y textos
españoles,  traducen esta expresión como “filósofos". Eran los
maestros, los responsables de guiar al pueblo hacia la verdad.
 
Para los mexicas el cuerpo equivalía a la totalidad del universo, para
ellos el cuerpo celeste tenia correspondencias con el cuerpo donde
moraban. Estaban convencidos de que cada evento que sucedía en
la Tierra los involucrara directa o indirectamente. 
 
El corazón fue considerado por ellos como el centro vital y un
órgano de consciencia.  Los verbos que utilizaron para denominarlo
fueron:  teyolitía  y  tenemitía,  el primero se deriva del
término  yoli  que se refiere a la interioridad, sensibilidad y
pensamiento, según el antropólogo Alfredo López Austín,
identificados en su relación a la vida con la sensación y la actividad
mental  de los seres animados; el segundo,  nemi  está relacionado
con ideas de calor, continuidad, transcurso, manutención, conducta
y costumbre.

Los  tlamatinimes  alejados de la visión místico-guerrera de

Tlacaélel, no elaboraron sistemas lógicos o racionalistas, pero sí
tuvieron dudas e inquietudes que los llevaron a dialogar consigo
mismos, hasta llegar a una concepción poética del mundo, del
hombre y de la divinidad.

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 COMO
DESARROLLAR LA INTUICIÓN
A continuación te compartiré como puedes desarrollar tu intuición,
después encontrarás mi rutina diaria que he hecho durante años.

CONSEJOS:
Cuestiona tus creencias: La introspección era y es el requisito
indispensable para la senda espiritual. Lo que conduce a la
comprensión profunda de “La Enseñanza” brota del interior del
ser humano cuando este ejerce su voluntad y practica el silencio.
Se accede a ella transitando el espacio interior.
Haz caso a tu voz interior: No es suficiente con escuchar, tienes
que hacerle caso a la voz interior, recuerda que "los labios de la
sabiduría permanecen cerrados, excepto para el oído que es
capaz de comprender".
Dile adiós al EGO: Transfórmate a ti mismo y como consecuencia
al mundo que te rodea; La liberación del ego y de lo que no te
permite ser autentico.
Ayuna: La privación de alimentos “nutre el espíritu”. Puedes optar
por el ayuno de corta duración y frecuencia elevada: por ejemplo
14/10 o 16/8 (esto significa, en el primer caso, estar en ayunas
durante 14 hrs (podemos incluir acá las horas de sueño y esto nos
facilita la tarea) y el período para comer sería de 10 hrs). La
frecuencia puede ser de varios días a la semana o todos los días.
Es muy importante que durante el período de comidas te
alimentes bien, con productos saludables y nutritivos que cubran
todos los requerimientos según nuestra condición de salud. Si
prefieres hacer un ayuno más prolongado debes consultarlo
antes con un médico y un nutriólogo.

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 COMO
DESARROLLAR LA INTUICIÓN
Medita: Hoy en día existe un amplio espectro de prácticas que
incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir
energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāna, etc.) además
desarrollas compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.
Autocontrolate: Aplica técnicas de respiración, además ayuda a
modificar el propio pensamiento.
Conecta con la naturaleza. Anímate a salir al aire libre, busca los
espacios naturales para apreciar su belleza y su valor, y a impulsar
el llamamiento a la protección de la Tierra, nuestro hogar común.
Practica el “arte de estar en silencio”. Este deberá ser un día de
contemplación, solo observa.
Imagina: Crea una serie de imágenes mentales en la que se
proyecten tus sueños o metas.
Practica la paz interior: pon en práctica comportamientos y
pensamientos que conduzcan a la serenidad.
Lograr establecer una disciplina: Seguir una serie de reglas
personales que te comprometan a mejorar tu vida en todos los
ámbitos.
Ora o repite mantras. Contienen sonidos de alta vibración con el
poder de enfocar la mente y motivar cambios.
Mente en el aquí y ahora: No permitas que el pasado interfiera y
no dejes que el futuro se entrometa. El pasado ya no existe, está
muerto, y el futuro no existe todavía. Solo queda estar consciente
del momento presente.
Presta atención a los sueños: En los sueños siempre hay un
mensaje, al cual debes prestar atención.
Se consciente de tus emociones: Observa los estados afectivos
que experimentas y que reacciones tienes ante la alegría, tristeza,
miedo, ira. Hazte las siguientes preguntas ¿Qué o quién está a
cargo?, ¿Me hizo sentir mejor? Esto dará certeza.

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 Mi rutina para
DESARROLLAR LA INTUICIÓN
Por la mañana:
1. Presto atención a mi primer pensamiento del día y lo anoto en un
cuaderno especial. Tienes que hacerlo justo al despertar ya que
aún no llega a la mente el ego y es posible recibir información
clara y precisa, después se leerán las notas con calma.
2. Después hago el saludo al sol de yoga. El saludo al sol de yoga no
es una de las posturas más complicadas. Lo realmente
complicado en esta disciplina es ser capaz de concentrarse y
dejar que la mente se relaje, podremos realizar el ejercicio
completo en apenas 5 minutos e incluso menos. Te recomiendo
seguir las siguientes instrucciones:

https://www.youtube.com/watch?v=l3VeOrPh2YY
3. Después de tomar un baño, enciendo una veladora pequeña cerca
del buró. Veo la luz y repito 7 veces “Yo Soy Luz”. Esto me ayuda a
conectar con mi Ser interior.

Plus: Cuando puedo, escucho meditaciones guiadas que involucren

a la naturaleza, me ayuda a liberar endorfinas, lo que de inmediato
me hacen sentir más a gusto conmigo y con mi entorno.

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 Mi rutina para
DESARROLLAR LA INTUICIÓN
Por la tarde:
1. Utilizo técnicas de gimnasia cerebral que consisten en una serie
de ejercicios que se enfocan en mejorar las capacidades
cerebrales. Con ellos genero nuevas conexiones entre neuronas,
logro coordinación entre ambos hemisferios cerebrales para
poder mantener alerta mis sentidos, mejoro la concentración y
mi capacidad de respuesta ante diferentes adversidades.
Te recomiendo el siguiente video:

https://youtu.be/czaJdREapTQ?t=254
Otro ejercicio de gimnasia cerebral que puedes hacer es:
1. Ponte de pie con la vista al frente, brazos relajados y manos
sobre los muslos.
2. Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla
izquierda (levantando y alzando la pierna)
3. Regresas a la postura normal.
4. Toca con el codo izquierdo (doblando el brazo) la rodilla
izquierda lentamente.
5. Regresa a la posición inicial.
Repite el ejercicio durante 2 minutos.

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DESARROLLAR LA INTUICIÓN
BONUS TIP:
Si por algún motivo me siento estresada hago Pranayama, el cual es
el conjunto de técnicas de respiración enmarcadas en la práctica
del Yoga, cuyo objetivo es controlar la energía cósmica, lo que
conducen a una mejor concentración y aumento de la vitalidad.

Preparación para el pranayama:

Es mejor no poner nada de música para poder oír bien el
sonido de la respiración.
Es imprescindible estar sentados, con la columna erguida y la
postura cómoda.

1. Lleva los dedos índice y medio, de tu mano derecha hacia la

palma de la mano (en Vishnu Mudra).
2. Cierra los ojos.
3. Cierra la fosa nasal derecha con el pulgar, exhala completamente
por la fosa nasal izquierda.
4. Inhala por la fosa nasal izquierda, retén la respiración bloqueando
la fosa izquierda, utilizando los dedos anular y meñique, y exhalar
por la derecha.
5. Inhala por la fosa derecha, retén la respiración bloqueando la fosa
derecha con tu pulgar derecho, y exhalar por la izquierda.
Esta es una ronda. Realiza 9 rondas. Los tiempos de respiración son
los siguientes:
Al inhalar 4 segundos, al retener 16 segundos y al exhalar 8
segundos.

Quizá el ejercicio es un poco complicado de describir, este video

tutorial te ayudará a comprenderlo mejor:

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https://youtu.be/bwcfn7nOqMg
BONUS TIP 2:
Practica Arte – Terapia a través de los mándalas; los mandalas son
composiciones geométricas, tienen un significado espiritual
profundo en el hinduismo y budismo. Representan todo el universo,
y pueden ser usadas como ejercicio o meditación también como
una herramienta para terapia o simplemente como relajación.

Encontrarlos es muy fácil, solo ingresa a google "mandalas para

dibujar" y selecciona imágenes

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Para obtener imágenes de buena calidad, da clic en el botón
"Herramientas", y selecciona en tamaño "grandes"

Después, elige el mantra de tu preferencia, da clic derecho sobre de

él y selecciona la opción "Ver imagen"

Se abrirá la imagen en una ventana nueva, guárdala o imprimela

directamente.

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DESARROLLAR LA INTUICIÓN
Ejercicios para la noche:
Cada noche intercala las siguientes meditaciones:
Meditación Ho’oponopono, es un arte sanador muy antiguo, de los
Kahuna. Su objetivo es resolver y sanar los conflictos familiares, así
como a borrar las memorias, creencias y emociones en las cuales
estamos atrapados. Su significado es “corregir un error” o “hacer lo
correcto”.         

¿Cómo la practico? 
Repito algunas palabras o frases pidiendo a la Divinidad que realice
el borrado/cancelación/limpieza de las memorias que están
provocando el problema que me aqueja.

Por ejemplo, puedes decir una frase como: “Divinidad, limpia en mí

lo que está contribuyendo a que aparezca este problema… (Se
puede mencionar el problema). Lo siento, perdóname, te amo,
gracias.”

Al hacer esto le pides a la Divinidad que cancele programas

(memorias) en tí para que ellos sean cancelados, también en las
otras personas (ya que estas “memorias” son compartidas).

Meditación del niño interior. El niño interior es el “yo” en estado

puro. Imagina a un niño espontáneo, inocente, con miedos y
angustias y que refleja naturalidad; ese es tu niño interior (puedes
visualizarla como niño o niña sin importar qué género seas).

Tu niño interior es tu versión más libre, pura y altamente intuitiva. Yo

uso la siguiente meditación guiada.

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https://www.youtube.com/watch?v=rwubPb9OVSI
Te he de confesar que algunas veces no medito, pero en vez de eso,
antes de dormir, hago una introspección, todo lo que hice durante
el día, en orden inverso, de la noche a la mañana. Cierro los ojos y
observo mis pensamientos, sentimientos, palabras y acciones. Me
pregunto que si se he perjudicado o estorbado en el Plan Divino y
reflexiono.

Otras alternativas:
Haz algo nuevo, “nunca es tarde”. Por ejemplo, conoce un nuevo
país, empezar una nueva carrera o aprende una nueva habilidad,
que pueda llevar a salirte de la zona de tu confort.
Regálate un fin de semana en la naturaleza. Tal vez es un buen
momento para que tomes una pausa, desconecta tu mente del
ritmo diario y conecta con la vida al aire libre. La desconexión
aumenta tu creatividad.
Antes de dormir, siempre formula una pregunta (por escrito y
verbalmente). A la mañana, pregúntate ¿cuál fue la respuesta a
mi pregunta?, el primer sueño que llega a nuestra memoria es la
respuesta.

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 BIBLIOGRAFÍA
Quevedo. Daniel (s.f) Sincronicidad: la ciencia detrás de las
casualidades. Psicología y Mente significativas. Recuperado
https://psicologiaymente.com/psicologia/sincronicidad-
casualidades-significativas
La iluminación espiritual (2019) La intuición espontanea del alma.
Recuperado. https://www.lailuminacion.com/la-
intuicionespontanea-del-alma 
Lopera. J.D (enero 2009) La intuición en la psicología en la
psicoterapia. Vol 1. No.1.   Revista de Psicologia. Recuperado.
https://www.academia.edu/30586169/La_intuicion_en_la_psicolo
gia_y_en_la_psicoterapia 
Podia. Laura (2014) Arte Terapia. Recuperado. Cómo se trabaja
con Mándalas? Recuperado.
https://arteterapiaconmandalas.blogspot.com/2014/01/como-se-
trabaja-en-un-taller-de-mandalas.html 
Sabater. Verónica (2020) Neurobiología de la intuición: el origen
de tus corazonadas. La mente es maravillosa.
Recuperado  https://lamenteesmaravillosa.com/neurobiologia-de-
la-intuicion-el-origen-de-tus-corazonadas/ 
Sada. Marcelo (9 octubre 2019) La filosofía náhuatl de Miguel León
Portilla. Periodismo Critico. Universidad Autónoma de Zacatecas.
Recuperado. http://ntrzacatecas.com/2019/10/09/la-filosofia-
nahuatl-de-miguel-leon-portilla/

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Decidí compartirte esta guía para demostrarte
como puedes desarrollar tu intuición, para que
logres un nivel inmejorable de bienestar en
todos los aspectos de tu vida, solo es cuestión
de que te decidas.

Agradezco infinitamente que hayas leído todo

el contenido de este libro y te pido que cuando
pongas en práctica mis recomendaciones me
compartas tus experiencias o mejoras para que
más personas se beneficien al desarrollar su
intuición.

¡GRACIAS!

Edith Maldonado
VITTALUZ.COM