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Limpieza energetica en 5

minutos
1) LOS TRES GOLPES.

Ciertos puntos en el cuerpo tendrn consecuencias predecibles, sobre todo en el campo


energtico ya que envan impulsos electroqumicos al cerebro donde a su vez activan
neurotransmisores (mensajeros) esta tcnica es cuando te sientes cansada, y ayudar a activar
el sistema inmunolgico en perodos de stress y aumentar tu vitalidad.

Los puntos de acupuntura llamados tambin puntos de digitopuntura constituyen centros


energticos diminutos a lo largo de los 12 meridianos y 2 vasos (gobernador y conceptor) los
k27situados en el lado izquierdo y derecho del meridiano del rin con puntos importantes que
afectan a otros meridianos y ayudan aumentar la atencin y el rendimiento.

Como se observa en el dibujo los K27 estn debajo de la clavcula interna donde se encuentran
situados estos puntos.Duracin de 30 segundos en cada punto (aprox)

Con tu mano derecha localiza el punto izquierdo y con tu mano izquierda vas a presionar tu
ombligo durante 30 segundo puedes masajear o dar pequeos golpes. Despus de 30 segundos
inhalando y exhalando lenta y profundamente cambias la posicin

Ahora con tu mano izquierda buscas el punto derecho y das masaje o pequeos golpes al mismo
tiempo tu mano derecha en el ombligo presionando estos por 30 segundos.

Despus buscas el punto de la glndula del TIMO.

El siguiente punto est relacionado con la glndula Timo. Esta glndula tiene que ver con la
produccin de clulas T (glbulos blancos). Al golpear esta rea, se est estimulando al sistema
inmunolgico y ayuda a reducir el estrs. Cuando nos encontramos en un determinado estado
emocional negativo,la actividad de la glndula timo se ver debilitada, asimismo producir un
deterioro general de la energa vital, y un deterioro especfico de la energa del meridiano
vinculado a ese estado emocional.

Buscas este punto como se observa en la figura y das pequeos golpes por 20 segundos
acurdate de estar inhalando y exhalando profundamente.

Punto del VASO o spleen points:

Cuando se est extremadamente cansado, y se ha excedido los lmites del cuerpo.

Beneficios: aumenta el nivel de energa, equilibra la glucemia en la sangre (azcar) refuerza el


sistema inmunolgico.

Para encontrar este par de puntos uno tiene que colocar los dedos una costilla debajo del pecho
y repetir los golpeteos o masaje en esta rea por 15-20 segundos. Como se observa en la figura.

2) EL PASO CRUZADO

De pie levanta al mismo tiempo el brazo derecho y la pierna izquierda. Cuando lo bajes levanta
el brazo izquierdo y la pierna derecha.

Repite el ejercicio exagerando el movimiento al levantar la pierna, o bien al desplazar el brazo.

Contina este paso exagerando durante 1 minuto y respira profundamente, inhalando por la
nariz y exhalando por la boca.

Este ejercicio sirve para equilibrar los hermisferios del cerebro y proporcionarte de energa.

3) LA POSTURA WAYNE COOK.

Ordena las energas caticas y perturbadas, cuando te sientes nerviosa y confundida. Cuando tus
energas estn por todos lados, medio histrica y no puedes dejar de llorar. Equilibr a su vez las
hormonas del stress como el cortisol.

La duracin de 1 minuto y medio aproximadamente.

Apoya el pie izquierdo sobre la rodilla derecha. Coloca la mano derecha en el tobillo del pie
doblado y la mano izquierda alrededor de la bola del pie o planta tomando los dedos.

Inhala lentamente por la nariz y empuja con la respiracin tu pie, te lo mostrar en un video al
ltimo pero trata de seguir las indicaciones (as puedes poner a funcionar la parte izquierda del
cerebro)

Y haces exactamente lo mismo con el otro pie apoyas el pie derecho en la rodilla izquierda, mano
izquierda toma el tobillo mano derecha toma por debajo la bola del pie rodeando los dedos del
pie.

Procedes a lo mismo puedes quedarte aqu un minuto o 6 respiraciones profundas, todas las
inhalaciones son por la nariz y las exhalaciones por la boca.

Al terminar con los dos lados.

Ahora juntas los dedos de las manos formando un triangulo e inhalas 30 segundos despus
llevas el tringulo hacia el tercer ojo y respiras varias veces.

Manos formando un tringulo

4) ESTIRAMIENTO DE CORONILLA.

Con la ltima respiracin del ejercicio anterior; coloca los pulgares en las sienes, enrosca los
dedos sin araarte con la yema de los dedos sobre el centro de la frente y separndolo
arrstralos firme a travs de la frente hasta llegar a la sienes.

Ahora coloca tus dedos en la lnea del cabello presiona y abre desliza los dedos hacia afuera,
despus vas un poco mas atrs siguiendo la lnea central del cabello y vuelves a repetir.

Calma el sistema nervioso, libera la congestin mental, refresca la capacidad mental, desembota
pensamientos obsesivos etc.

Duracin 15 segundos aproximadamente.

5) MASAJE LINFTICO.

La linfa es el liquido o fluido transparente que sale despus de hacernos un corte, ese que ayuda
a la sangre a desplazarse y est llena de nutrientes, pero tambin de toxinas si no la ayudamos a
liberar. Y tiene la funcin de liberar sustancias extraas y combatir los grmenes, produce los
anticuerpos, los linfocitos y glbulos blancos.

Procedimiento

A Lo largo de la clavcula masajea la parte interna central en crculos, despus mueve unos
centmetros hacia afuera y masajea en crculos.

Lleva tu mano derecha a la parte izquierda entre la la clavcula exterior y el brazo ah es un


punto de hendidura donde convergen conexiones y el musculo pectoral, y masajeas en crculos
de arriba abajo.

Y haces lo mismo con el otro lado.

Ahora vas al esternn en el centro de hueso del pecho debajo de las clavculas y masajeas en
crculos de arriba abajo.

Vuelves a las clavculas y masajeas de nuevo entre las costillas de los pectorales.

Al terminar llevas tus dedos hacia abajo del busto o pecho por la parte externa o media luna y
comienza a masajear hasta juntar las manos, vas masajeando alrededor de la media luna del
busto (esa rea est llena de puntos linfticos que tambin pueden ser muy dolorosos cuando se
tiene toxinas) hasta llegar al centro.

En resumen:

Presiona los puntos en el trax con el dedo medio e identifica aquellos que estn doloridos.

Utiliza dos o tres dedos para masajear firmemente moviendo la piel de forma circular.

Empieza por debajo de las clavculas, desciende por los lados del esternn, debajo de la caja
torcica, los 6 puntos alrededor del ombligo, el hueso pbico, y por ltimo el exterior y el interior
de los muslos.

6) EL CIERRE O ZIPPER UP.

Este ejercicio es uno de los ms tiles y simples de hacer, llevas tu mano o dos manos al hueso
pbico e imagina como si fuera un cierre o zipper ve subiendo por todo el centro hasta llegar por
debajo del labio inferior y haz como si cerraras. Este es para protegerte de cualquier energa
discordante.

Puedes hacer todo esto en 5 minutos, o escoge 2 o 3 ejercicios siempre terminando con el cierre
o zipper.

www.glits.mx/

Saiku.