Motivación

y emoción
Metas
 Especifico
• Primer paso del método SMART
a) Establecer objetivos específicos
• Debes comenzar por metas simples y
claras
• Cuando una meta es muy ambigua o
muy complicada, será difícil de alcanzar y
acabarás renunciando.
Para establecer este punto, puedes hacerte
varias preguntas como:
¿Qué quieres? ¿Dónde? ¿Cómo?
 Medible
•Cualquier objetivo que marques
debe ser medible.
•De esta manera podrás llevar el
control y saber con certeza si
estás alcanzando tu objetivo.

pregunta clave :

¿ Cuanto?
 Alcanzable

•Establece objetivos que puedas

lograr.
•Plantearse metas imposibles no te
llevarán a ninguna parte.

pregunta clave :

¿ Es posible?
RELEVANTE
¿Sabes para que va a servir esa
meta?.

Debe haber una buena razón

para conseguir tu objetivo

La motivación es fundamental
para alcanzar una meta.
 TIEMPO LÍMITE
• Tiene que tener una fecha de finalización. Cuando pones fecha de
finalización te comprometes a hacer todo lo posible para lograrlo.