¿ Qué es la LATERALIDAD?

Es el predominio de un lado del cuerpo sobre el otro a

la hora de realizar tareas físicas. Es algo innato que
se va desarrollando a lo largo del tiempo, y que no
llega a afirmarse totalmente hasta los 7-8 años.

-CONCEPTOS:

a) Lado dominante o hábil: es el lado del cuerpo con el que hago las tareas con mayor facilidad. Puede ser diferente para cada parte
del cuerpo: ojos, oídos, manos y pies.

b) Lado no dominante o menos hábil: es el lado del cuerpo con el que hago las tareas con menor facilidad. Puede ser diferente para
cada parte del cuerpo: ojos, oídos, manos y pies.

c) Eje de simetría: es una línea vertical imaginaria que divide al cuerpo humano en dos mitades idénticas externamente.

d) Figuras simétricas y asimétricas: son simétricas cuando las dos mitades son idénticas y asimétricas cuando no lo son. Poner
ejemplos de posturas del cuerpo humano simétricas y asimétricas.

e) Nociones espaciales: son palabras que utilizamos para orientar nuestro cuerpo en el espacio que nos rodea. Ejemplos:
arriba/abajo, al lado/en el centro, dentro/fuera, encima/debajo, alrededor, cerca/lejos, etc.

Área Educación Física CEIP El Palmarillo Maestros especialistas: Alejandro Ledesma Garrido Fran Martínez Nieto
EJE DE SIMETRÍA: SIMETRÍA Y ASIMETRÍA:

-TEST DE LATERALIDAD: son pruebas que se realizan para averiguar cuál es el

lado dominante de cada persona, repitiendo tareas cotidianas y anotando con qué lado
se realizan.

-TIPOS DE LATERALIDAD:

a) Diestros: personas cuyo lado dominante es el derecho.

a) Zurdos: personas cuyo lado dominante es el izquierdo.

c) Ambidiestros: personas que tienen la misma habilidad con los dos lados. Es muy infrecuente.

d) Cruzados: personas que tienen lado dominante diferente en pies y manos (derecho/izquierdo
o viceversa).

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 COMPONENTES DE LA SALUD: Factores necesarios para tener salud.

a) SALUD FÍSICA: nuestro cuerpo funciona bien, sin dolor ni dificultad para hacer
actividades.
b) SALUD MENTAL: estamos contentos con nosotros mismos y con nuestra forma de
ser. Hay que saber reconocer cómo nos sentimos y saber transmitirlo a los demás.
c) SALUD SOCIAL: nuestra relación con las personas de nuestro entorno es buena.

LA PREVENCIÓN: Conjunto de acciones que nos ayudan a estar sanos y a prevenir posibles daños antes de que
sucedan.

Hay distintas actuaciones para realizar esta prevención:

a) Revisiones médicas: conocer problemas de salud antes de que sean más graves.
b) Vacunas: para evitar enfermedades en el futuro.
c) Hábitos saludables: acciones que se realizan habitualmente y que nos ayudan a cuidar nuestra salud.
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– Fortalece los huesos y los músculos.
– Ayuda a mantener el peso adecuado.
– Ayuda a relajarse y a dormir bien.
– Mejora la elasticidad y la resistencia.
• Las actividades de ocio son
las que se realizan por el gusto
de hacerlas y como diversión
durante nuestro tiempo libre.
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• Algunos movimientos o posturas son
• La higiene es todo aquello relacionado con la limpieza y el
perjudiciales para la espalda y pueden
aseo de nuestro cuerpo.
provocar dolor y lesiones.
• Las lesiones y el dolor en la espalda son
consecuencia del sobresfuerzo que deben
realizar tanto la columna vertebral como los
músculos que la sostienen.
• Al final del día hay que
descansar y reponer fuerzas.
• A estas edades es recomendable dormir
unas diez horas al día.
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• Se encuentran en los alimentos.
• Para poder obtenerlos, los alimentos se
descomponen en partes cada vez más
pequeñas.
• De ellos obtenemos energía, materiales
para crecer y reparar nuestro cuerpo y
sustancias imprescindibles.
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LA ALIMENTACIÓN:
En la rueda, los grupos de alimentos se • La pirámide de los alimentos nos ayuda
reúnen a saber si nuestra dieta es suficiente, pues
en seis grupos según el tipo de nutrientes nos informa de la cantidad de alimentos
que de cada grupo que se deben tomar.
predominen en ellos. • Una dieta suficiente nos aporta los materiales
y la energía que necesitamos, sin que sean ni
excesivos ni insuficientes.
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 LA PREVENCIÓN DE ACCIDENTES:

A) EN CASA: -No tomar medicamentos o productos desconocidos.

-Tener cuidado con objetos cortantes o afilados.
-Evitar juegos en los que pueda sufrir golpes o caídas.
-No acercarse a fuentes de calor: estufa, cocina…

B) EN EL COLEGIO:
-No correr por clases y pasillos.
-Seguir siempre las instrucciones de los maestr@s.
-Bajar y subir en orden por las escaleras.
-Usar con prudencia los espacios de juego.

C) EN LA CALLE:
-Utilizar cinturón de seguridad y asientos adecuados en los vehículos.
-Utilizar pasos de cebra y respetar los semáforos para peatones.
-Usar casco y protecciones para bici, patines y patinetes.
-Respetar siempre las normas de circulación.
-Caminar y no correr por las aceras, nunca por la calzada.

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