I.E.P.

LÍDER SCHOOL 2° ficha 21

AERÓBICOS Y BAILE
CONCEPTO DE AERÓBICO .- Es aquella actividad física que a través de
movimientos rápidos y rítmicos requiere un esfuerzo del corazón y pulmones
para aportar oxígeno a las células musculares y el gasto calórico.
PASOS BASICOS:
- MARCHA
- SALTO UN PIE
- SALTO DOS PIE
- PASO LATERAL
- BAJAR LA RODILLA
- SUBIR RODILLA
- PATADA
- CAMBIO DE PESO

CONCEPTO DE BAILE .- Bailar son movimientos, que entre dos personas

donde se intercambian pasos en una pista de baile siguiendo el ritmo de la
música, un baile por lo general se realiza en fiestas o en reuniones.
 El propósito del baile es básicamente entretenerse, en una fiesta o
jolgorio es lo más común, las personas se ven atraídas a la pista de baile
con el fin de dar pasos sincronizados y disfrutar de la música con mucho
movimiento.
- Merengue
- Cumbia
- Salsa
- Vals
- Rock
- Reggaetón

LA DANZA .- Es La coordinación de movimientos corporales, con el fin de

expresar el lenguaje corporal. 
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