ESCUELA PRIMARIA

JOSÉ PABLO CALVILLO T/V

CUADERNILLO DE
EDUCACIÓN FÍSICA
ENERO 2022
2° y 3° grado

MAESTRO: CÉSAR ENRIQUE TEJADA CONTRERAS

 Presentación

Antes que nada, permíteme saludarte y desearte que estas

fiestas navideñas hayan sido lo mejor para ti y para toda tu
familia, que la alegría, la paz y la esperanza sigan siendo
parte de tu vida a lo largo de este nuevo año 2022 en
compañía de todos tus seres queridos.
¡¡¡Son mis deseos para ti en este año nuevo!!!

Instrucciones para realizar las actividades de tu

cuadernillo

1. Imprime todas las hojas de este cuadernillo y engrápalas

para que no se te pierda ninguna
2. Lee cuidadosamente todas las actividades e
instrucciones
3. Realiza las actividades y como evidencia tus papás
deben firmar la hoja donde hiciste dicha actividad
4. Brinda lo mejor de ti en cada actividad, recuerda que
siempre tu trabajo habla bien de ti y se nota

¡¡¡Mucho ánimo y diviértete en estas actividades!!!

 ACTIVIDAD 1
RUTINA DE EJERCICIOS REALIZA ESTA RUTINA 2 VECES
EN LA SEMANA, PUEDEN AGREGAR MÚSICA PARA QUE
SEA MÁS DIVERTIDO

Rutina 1: ejercicios para piernas y cardio

Levanta tus piernas y pies derecho e izquierdo hacia tu pecho en tu
mismo lugar cuenta en tu lugar hasta el numero 30
Haz 30 saltos con las puntas de los pies juntos en el mismo lugar y
moviendo los brazos como si estuvieras saltando la cuerda
Toca las puntas de los pies separando las piernas un poco sin doblar
rodillas 8 segundos
Acuéstate en el suelo y levanta 7 veces tus piernas juntas hacia el
techo tratando de no doblar tus rodillas
 Actividad 2
RELACIONA LAS COLUMNAS

RESPONDE:
¿Cuál deporte te gustaría practicar y aprender?
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 ACTIVIDAD 3

TIEMPO DE BAILE!!!

¡¡Es hora de bailar una canción para mover el cuerpo!!

Aquí te dejo una lista de las canciones para ELEGIR UNA y
bailarla, puedes invitar a algún miembro de la familia y
disfrutar juntos de ese momento.
Nota: si tienes una canción diferente también la puedes poner
en el repertorio, busca la canción en Youtube para que te
guíes con la coreografía

• El Juego de la Taza
• El Baile del gorila
• Zumba Kids (easy dance) - I like to move it
• El baile del cuerpo
• El Coco no
• El baile del sapito
• Chocolate choco choco
• La mane
• El baile de los animales

Anota tu canción favorita y que hayas bailado

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Firma de Papá o Mamá

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 ACTIVIDAD 4

REALIZA Y CONTESTA LA SIGUIENTE ACTIVIDAD

 ACTIVIDAD 5
RELACIONA LAS IMÁGENES CON LOS DEPORTES
COLOCANDO EL NUMEERO EN LA ESTRELLA
 ¡¡Hemos llegado al final de las actividades!!

Recuerda que nos veremos el día 17 de enero en el horario

habitual de Educación Física
¡¡Deseo que tu y toda tu familia sigan gozando de gran
felicidad y alegría siempre!!