“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANISTICA

TUTORÍA PROTAGONISTA DEL CAMBIO

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

PARA CAMBIAR LOS MALOS HÁBITOS

DOCENTE

CARRION GUTIERREZ LUIS ENRIQUE

ESTUDIANTE

MEJÍA PEDREROS DANIELA

AULA

A10T1

CICLO

III

2022 – I

CHIMBOTE - PERÚ
 ÍNDICE

I. PRESENTACIÓN
II. PROBLEMÁTICA
III. OBJETIVO
IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR
V. CRONOGRAMA
VI. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A PROPUESTAS
VII. RESULTADO
VIII. ANEXOS/ EVIDENCIAS
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
I. PRESENTACIÓN

La Universidad César Vallejo participa en la sociedad, a través de

acciones específicas como la docencia, el aprendizaje, la
investigación, la responsabilidad social, el autoconocimiento, entre
otras. Y es por eso que a través de la asignatura Tutoría III se está
llevando a cabo un proyecto de PLAN DE MEJORA, es por ello
que este respectivo trabajo se enfoca en la capacidad de identificar
problemas que afectan en mi entorno como estudiante, y en base a
ello poder sugerir soluciones de cómo esto genera un cambio
personal.
Uno de los problemas que identifique es la mala organización del
tiempo, el motivo de la elección de este tema es que nosotros
como algunos estudiantes nos cuesta organizar nuestro tiempo,
entonces al no saber gestionar nuestro tiempo tenemos como causa
muchas situaciones de estrés, en especial aquellos que estudian y
trabajan ya que una mala organización de tiempo puede afectar
mucho en su vida perjudicando en sus estudios o trabajo ya sea por
bajas notas o llegar tarde al trabajo.
El propósito de este trabajo es dar entender también que los
tiempos que corren, debemos saber aprovechar cada minuto al
máximo. Debemos aprender a gestionar correctamente el tiempo
ya que evita problemas profesionales y personales, que os permite
sacar el máximo partido a nuestro día a día.
II. PROBLEMÁTICA

Gonzales (2011) Redacta que, en la actual sociedad, existe la

preocupación de la utilidad que se destina al uso del tiempo libre en los
adolescentes, la influencia de agentes socializantes y medios tecnológicos
repercuten de tal manera que la educación del tiempo libre se ve opacada
por actividades que no ejercen beneficios en la salud aminorando la
calidad de vida del ser humano. El tiempo libre es un conjunto de
actividades que el individuo realiza para descansar, divertirse, desarrollar
su participación social, voluntaria o libre, una vez que se ha liberado de
sus obligaciones profesionales, familiares y sociales.

Según (Pérez 2016) nos da a conocer que gestionar de manera eficiente el

tiempo no es una tarea tan sencilla, de hecho, algunas personas se
acostumbran a aplazar un sinnúmero de actividades, tareas y
compromisos, y otras, en cambio, se saturan de acciones y quisieran
ejecutar más de lo que en términos de tiempo podría realizarse. (pág. 07)

En la actualidad es muy común quejarnos por la falta de tiempo. Vivimos

en un mundo tan acelerado que ha hecho que el tiempo se haya convertido
en un recurso escaso, no obstante, paradójicamente, ser el activo más
“democrático” y valioso que existe.

Para ello, con este proyecto emprendedor Plan de Mejora se va a dar a

conocer la problemática “mala organización del tiempo” que afecta a
muchas personas de hoy en día, en especial a los estudiantes que les
cuesta organizar su tiempo debido a la pandemia que en algunos casos se
han visto obligado a estudiar de manera virtual y a su vez trabajar ya que
no cuentan con algunos recursos económicos.

Si bien los estudiantes, a diferencia de los trabajadores, cuentan con cierta

ventaja porque disponen de cierta libertad para organizar su tiempo, esto a
veces es más un problema que no una ayuda, pues a medida que vamos
creciendo, los horarios de los centros de estudio son más variables, siendo
un claro ejemplo la universidad, habiendo los turnos de mañana, de tarde
y noche lo que hace que en algunos estudiantes no puedan organizar su
tiempo ya que trabajan y a su vez estudian.

De acuerdo con (Espinoza 2019) Son muchas las razones por las que las
solemos perder el tiempo. Es por ello que, si tuviéramos que sintetizar el
por qué utilizamos mal el tiempo, diríamos que por las siguientes razones:
Falta de objetivos, Algunas malas costumbres propias de nuestra cultura e
idiosincrasia, etc.

Como también se ha visto algunas causas entre ellas las más comunes por
las cuales no podemos tener una buena gestión de nuestro tiempo es por la
mala planificación como por ejemplo cuando no tenemos bien estimado el
tiempo de una actividad, o surgen obstáculos, las demás tareas previstas
para ese día tienen que desplazarse en el tiempo, con lo que terminamos
siendo menos eficaces y hay que veces que nos desvelamos por acabar
todo lo que nos quedó pendiente en el día.

Si no gestionamos nuestro tiempo, es fácil que acabemos sintiéndonos

agobiados, presionados, dispersos y con falta de concentración. Cuando
eso sucede, puede ser difícil determinar cuánto tardaremos en completar
una tarea. Una vez que aprendemos a administrar nuestro tiempo, los
niveles de estrés y ansiedad disminuyen de forma significativa en el
trabajo y nos sentimos con más energía para abordar nuestras tareas
diarias. Un flujo laboral eficiente nos permitirá desarrollar nuevas
habilidades para desarrollar nuestro trabajo de forma eficiente.
Interrumpimos sin saber si vamos a poder terminarla después.

Por eso es tan importante tener una buena planificación de nuestras

actividades. Para todo ello necesitamos planificarnos u organizarnos de
manera eficaz para no sufrir algún desvió de nuestras actividades del día,
necesitamos mejorar ese mal hábito y no nos permite avanzar.
Por otro lado, Fernández (2021) menciona que cuando una persona no
sabe gestionar su tiempo las consecuencias no se hacen esperar. Nuestra
salud, el trabajo, las relaciones familiares entre otro, pueden verse
afectadas por una gestión ineficiente de nuestro tiempo.

III. OBJETIVOS

• Como objetivo principal de este proyecto plan de mejora que se

debe realizar es aprender a mejorar, controlar y administrar
nuestro tiempo para que así podamos tener una mejor calidad de
vida.

• Otros de los objetivos de este proyecto emprendedor es utilizar

estrategias o métodos para mejorar nuestro mal uso del tiempo
ya que una adecuada gestión del tiempo nos permitirá tener
más oportunidades para disfrutar de nuestras aficiones como
realizar algún deporte, pasar tiempo con la familia o reunirnos
con los amigos, entre otros y nos aliviará de estrés o malos ratos
como cansancio, etc.
 IV.ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

PROBLEMÁTICA / ACCIONES Y/O

HÁBITO MOTIVOS DE LA ACTIVIDADES A
NEGATIVO MODIFICACIÓN REALIZAR PARA EL RECURSOS RESULTADO
QUE SE DESEA DEL HÁBITO CAMBIO DE HÁBITO A UTILIZAR ESPERADO
CAMBIAR NEGATIVO NEGATIVO

Para poder tener una • Organización • Alarma Lo que quiero lograr,

mejor organización en de horario. es poder tener una
MAL USO mis clases y trabajo ya • Libreta o mejor organización
DEL TIEMPO que me estaba • Utilizar una agenda para que no me
trayendo dificultades agenda. pueda afectar en mis
en el trabajo como en • Internet estudios o en mi
mis clases, solía • Evita la trabajo, haciendo uso
quedarme dormida, simultaneidad de de alarmas, libreta e
incluso a veces faltaba tareas. internet para poder
al trabajo. tener el resultado que
deseo y con el
tiempo ir mejorando
ya que un buen uso
del tiempo nos
ayuda mucho y así
también poder tener
algún tiempo libre
sin tener la
necesidad de
estresarme y hacer
cosas a medias.
 V. CRONOGRAMA

PROBLEMÁTICA / ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A CRONOGRAMA

HÁBITO REALIZAR PARA EL CAMBIO Abril Mayo Junio Julio
NEGATIVO DE HÁBITO NEGATIVO
QUE SE DESEA 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4
CAMBIAR
X X X
MALA • Organización de horario.
ORGANIZACIÓN
DEL TIEMPO
• Utilizar una agenda. X X X

• Evitar la simultaneidad de X X X
tareas.
 VI. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES
PROPUESTAS

COMENTARIO DEL
ACCIONES Y/O SEGUIMIENTO A LAS
PROBLEMÁTICA /
ACTIVIDADES A
HÁBITO NEGATIVO RESULTADO ACCIONES Y
REALIZAR PARA EL
QUE SE DESEA ESPERADO ACTIVIDADES
CAMBIO DE
CAMBIAR EJECUTADAS PARA EL
HÁBITO NEGATIVO
CAMBIO DE HÁBITO

Lo que quiero lograr

es poder tener una
• Organización de mejor organización Para empezar estas acciones
horario. para que no me pueda me están ayudando mucho
MALA afectar en mis estudios en cuanto a la organización
ORGANIZACIÓN o en mi trabajo, que deseo mejorar, si se está
DEL TIEMPO haciendo uso de viendo mejoras.
• Utilizar una alarmas, libreta e
agenda. internet para poder Al inicio me costó un poco
tener el resultado que porque comenzaba olvidar la
deseo y con el tiempo agenda y olvidar algunas
ir mejorando ya que tareas, pero use métodos que
un buen uso del me están ayudando a poder
realizar mis acciones y lograr
• Evitar la tiempo nos ayuda
llegar al objetivo que deseo.
simultaneidad de mucho y así también
tareas. poder tener algún
tiempo libre sin tenerla
necesidad de
estresarme y hacer
las cosas a medias.
 VII. RESULTADOS OBTENIDOS

RESULTADOS
ACCIONES Y/O OBTENIDOS DE MIS
PROBLEMÁTICA /
ACTIVIDADES A
HÁBITO NEGATIVO RESULTAD ACCIONES Y
REALIZAR PARA EL
QUE SE DESEA O ACTIVIDADES
CAMBIO DE
CAMBIAR ESPERADO REALIZADAS PARA EL
HÁBITO NEGATIVO
CAMBIO DE HÁBITO

Lo que quiero
lograr es poder
• Organización tener una mejor Ahora tengo un tiempo
de horario. organización establecido y puedo organizar
MALA para que no me mis horarios como también
ORGANIZACIÓN pueda afectar puedo descansar con
DEL TIEMPO en mis estudios normalidad. Para ello utilice
• Utilizar una o en mi trabajo, estrategias para mejorarlo.
agenda. haciendo uso de
alarmas, libreta
e internet para
• Evitar la poder tener el
simultaneidad resultado que
de tareas. deseo y con el
tiempo mejorar
ya que un buen
uso del tiempo
nos ayuda
mucho y así
también poder
tener algún
tiempo libre sin
tener la
necesidad de
estresarme y
hacer las cosas
a medias.
VIII. ANEXOS /EVIDENCIAS
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Espinoza, E. (2019). La gestión del tiempo: recomendaciones para su uso

eficiente. https://www.administracion.usmp.edu.pe/revista- digital/numero-3/la-
gestion-del-tiempo-recomendaciones-para-su- uso-eficiente/

Fernandez. V. (28 de marzo de 2011). Cómo organizar tu tiempo.

Webconsultas. https://www.webconsultas.com/mente-y- emociones/trabajo-y-
tiempo-libre/consecuencias-de-no-saber- organizar-el-tiempo-3079

González, M. Jalomo, M. Valencia, R. Juárez, C. (23 de marzo del 2011).

Uso del tiempo libre en alumnos de Educación Secundaria.
http://www.argenmex.fahce.unlp.edu.ar/3.-deporte-y-sociedad/12.- uso-del-
tiempo-libre-en-alumnos-de-educacion-secundaria

Pérez, A. (2016). La administración del tiempo: una prioridad en la vida.

https://ciencia.lasalle.edu.co/cgi/viewcontent.cgi?article=1481&contex t=ruls