CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD Y SEGURIDAD LABORAL
En la celebración del Dia Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo este 28 de Abril de
2022
A continuación, te damos unos consejos para garantizar tu salud y seguridad laboral:
1- Conocer Tus Alrededores:
Es importante conocer los riesgos
particulares del puesto de trabajo
para mantenerte separado de las
áreas peligrosas y de situaciones
peligrosas.
2- Mantener la postura correcta:
Mantén una postura correcta para
proteger la salud de tu espalda; por
ejemplo, si trabajas sentado,
mantén los hombros alineados con
las caderas. Utiliza siempre que
puedas el equipo ergonómico de
mobiliario y de seguridad.
3- Realizar descansos regulares:
Cuando un trabajador está
cansado y no mantener alerta a su
entorno, puede provocar lesiones y
enfermedades relacionadas con el
trabajo, por ello, se deben tomar
descansos regulares. Consejo:
programar las tareas difíciles en las
horas donde se está más
concentrado, como puede ser la
primera hora de la mañana.
4- Utilizar las herramientas y
máquinas adecuadamente:
Toma las precauciones necesarias
cuando utilices herramientas y
usarlas correctamente para reducir
posibles lesiones. Nunca tomes
atajos, es una de las causas
principales de las lesiones
laborales.
5- Mantener las salidas de
emergencia en buen estado:
En caso de accidente, necesitarás
un acceso fácil y rápido para salir,
por eso, debemos mantener libres
las salidas de emergencia y bien
señalizadas.
6- Informar de las condiciones
inseguras a tu superior:
Tu superior tiene que ser informado
de cualquier peligro de seguridad
en el puesto de trabajo. Este tiene
la obligación legal de asegurar que
sus empleados trabajen en un
ambiente laboral seguro, además,
se hacen cargo de solucionar fallos
para garantizar la seguridad de
todos.
7- Usar ayudas mecánicas:
A veces, para ahorrar tiempo,
levantamos y/o llevamos alguna
carga pesada, esto puede
provocar varias lesiones, por ello es
necesario utilizar mecánicas como
una carretilla, manivela, cinta
transportadora, o utilizar una
adecuada higiene postural para el
manejo de carga etc.
8- Mantener un orden y limpieza:
Se debe mantener una higiene
regular en el puesto de trabajo, por
ello, es necesario una limpieza
periódica para eliminar elementos
que pueden ocasionar accidentes
(residuos, manchas de grasa y
aceite, polvo…). Por otro lado, nos
hemos de habituar a colocar cada
cosa en su lugar establecido, las
salidas de emergencia y lugares de
tránsito no deben estar
colapsados, así evitamos caídas y
golpes.
9- Reducir el estrés:
El estrés laboral puede provocar
depresión y problemas de
concentración. Una de las causas
que provoca dicho estrés es la gran
carga de trabajo, inseguridad
laboral, conflictos con los
empleadas y largas jornadas
laborales. Intenta solucionar este
problema hablando con tu
superior, compañeros o personas
con los que se tenga algún
conflicto.
10- Usar el equipo de seguridad/
elementos de protección personal:
Usa tu equipo de seguridad
correctamente para reducir
lesiones; dependiendo del tipo de
trabajo, EPIS como las orejeras,
gafas de seguridad y guantes de
seguridad ayudan a reducir
lesiones en gran medida. El
empresario tiene que proporcionar
los diferentes equipos de seguridad
y de encargarse de que el
trabajador reciba la formación
requerida para el correcto uso de
éste.