Manual Trabajos Altura V11-2017

Seguridad de Trabajos en Altura
MANUAL DE SEGURIDAD
DE TRABAJOS EN ALTURA
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Versión 11/2017
INDICE
1. Definición de Trabajos en Altura

2. Normativa de Prevención de riesgos laborales
3. Seguridad básica para trabajos en altura
4. Factor de caída y fuerza de choque
5. Equipos de Protección Individual (EPI’s)
6. Técnicas de acceso y posicionamiento
7. Cuerdas, Nudos, Cintas y Protectores
8. Instalaciones
9. Tipos de anclajes
10. Técnicas de izado de materiales
11. Síndrome de compresión “o del arnés”
12. Actuaciones en caso de emergencia
13. Protección contra caídas
14. Bibliografia
1. Definición de Trabajos en Altura 2
Es el trabajo que se ejecuta en niveles superiores a dos metros respecto del plano horizontal
inferior más próximo. Por lo común tiene lugar:
• Sobre techos y terrazas.

• Sobre estructuras que se arman especialmente tales como pasarelas, andamios fijos,
rodantes o colgantes, silletas, caballetes, escaleras de una o dos hojas, etc.
• Sobre equipos o estructuras fijas verticales (torres, silos, tanques plataformas, postes, etc.).
• Junto a excavaciones, pozos y otras aberturas en techos y pisos.
2. Normativa de Prevención de Riesgos Laborales

Ley 31/1995, de 8 noviembre, de prevención de riesgos laborales.
La presente Ley tiene por objeto promover la seguridad y la salud de los trabajadores mediante la
aplicación de medidas y el desarrollo de las actividades necesarias para la prevención de riesgos
derivados del trabajo.
CAPÍTULO III Derechos y obligaciones.
Artículo 14: Derecho a la protección frente a los riesgos laborales
 Los trabajadores tienen derecho a una protección eficaz en materia de seguridad y

salud en el trabajo.
El citado derecho supone la existencia de un correlativo deber del empresario de

protección de los trabajadores frente a los riesgos laborales.
 En cumplimiento del deber de protección, el empresario deberá garantizar la seguridad

y la salud de los trabajadores a su servicio en todos los aspectos relacionados con el
trabajo.
 El coste de las medidas relativas a la seguridad y la salud en el trabajo no deberá recaer
en modo alguno sobre los trabajadores.
Artículo 15: Principios de la acción preventiva.
El empresario aplicará las medidas que integran el deber general de prevención previsto en el
artículo anterior, con arreglo a los siguientes principios generales:
 Evitar los riesgos
 Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.
 Adaptar el trabajo a la persona.
 Tener en cuenta la evolución de la técnica.

 Planificar la prevención.
3
 Adoptar medidas que antepongan la protección colectiva a la individual.
 El empresario tomará en consideración las capacidades profesionales de los

trabajadores en materia de seguridad y de salud en el momento de
encomendarles las tareas.
 El empresario adoptará las medidas necesarias a fin de garantizar que sólo los
trabajadores que hayan recibido información suficiente y adecuada puedan
acceder a las zonas de riesgo grave y específico.
Artículo 17: Equipos de trabajo y medios de protección
 El empresario adoptará las medidas necesarias con el fin de que los equipos de trabajo
sean adecuados para el trabajo que deba realizarse y convenientemente adaptados a
tal efecto, de forma que garanticen la seguridad y la salud de los trabajadores al
utilizarlos.
 El empresario deberá proporcionar a sus trabajadores equipos de protección individual

adecuados para el desempeño de sus funciones y velar por el uso efectivo de los
mismos cuando, por la naturaleza de los trabajos realizados, sean necesarios.
 Los equipos de protección individual deberán utilizarse cuando los riesgos no se puedan
evitar o no puedan limitarse suficientemente por medios técnicos de protección
colectiva o mediante medidas, métodos o procedimientos de organización del trabajo.
Artículo 19: Formación de los trabajadores
 En cumplimiento del deber de protección, el empresario deberá garantizar que cada

trabajador reciba una formación teórica y práctica, suficiente y adecuada, en materia
preventiva, tanto en el momento de su contratación, como cuando se produzcan
cambios en las funciones que desempeñe o se introduzcan nuevas tecnologías o
cambios en los equipos de trabajo.
 La formación a que se refiere el apartado anterior deberá impartirse, siempre que sea
posible, dentro de la jornada de trabajo o, en su defecto, en otras horas pero con el
descuento en aquélla del tiempo invertido en la misma. La formación se podrá impartir
por la empresa mediante medios propios o concertándola con servicios ajenos, y su
coste no recaerá en ningún caso sobre los trabajadores.
Artículo 29: Obligaciones de los trabajadores en materia de prevención de riesgos
4
 Corresponde a cada trabajador velar por su propia seguridad y salud en el trabajo y por la
de aquellas otras personas a las que pueda afectar su actividad profesional.
 Usar adecuadamente, las máquinas, aparatos, herramientas, etc., con los que desarrollen su
actividad.
 Utilizar correctamente los medios y equipos de protección.
 Utilizar correctamente los dispositivos de seguridad existentes.
 Informar de inmediato a su superior jerárquico directo, y a los trabajadores designados

para realizar actividades de protección y de prevención o, en su caso, al servicio de
prevención, acerca de cualquier situación que, a su juicio, entrañe, por motivos
razonables, un riesgo para la seguridad y la salud de los trabajadores.
 Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente con el

fin de proteger la seguridad y la salud de los trabajadores.
 Cooperar con el empresario para que éste pueda garantizar unas condiciones de trabajo que
sean seguras y no entrañen riesgos para la seguridad y la salud de los trabajadores.
Real Decreto 2177/2004, de 12 de noviembre, por el que se modifica el Real Decreto 1215/1997, de
18 de julio, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización
por los trabajadores de los equipos de trabajo, en materia de trabajos temporales en altura.
Disposiciones mínimas de seguridad y salud para la utilización de los trabajadores de los equipos de
trabajo en materia de trabajos temporales en altura.
 Cuando exista un riesgo de caída de altura de más de dos metros, los equipos de trabajo
deberán disponer de barandillas o de cualquier otro sistema de protección colectiva que
proporcione una seguridad equivalente.
 La cuerda de seguridad estará equipada con un dispositivo móvil contra caídas que siga los
desplazamientos del trabajador.
 Las herramientas y demás accesorios que deba utilizar el trabajador deberán estar sujetos
al arnés o por otros medios adecuados.
 El trabajo deberá planificarse y supervisarse correctamente, de manera que, en caso de

emergencia, se pueda socorrer inmediatamente al trabajador.
De acuerdo con las disposiciones del artículo 5, se impartirá a los trabajadores afectados una
formación adecuada y específica para las operaciones previstas, destinada, en particular, a:
1. Las técnicas para la progresión mediante cuerdas y sobre estructuras.

2. Los sistemas de sujeción.
3. Los sistemas anticaídas.
4. Las normas sobre el cuidado, mantenimiento y verificación del equipo de trabajo y de
seguridad. 5
5. Las técnicas de salvamento de personas accidentadas en suspensión.
6. Las medidas de seguridad ante condiciones meteorológicas que puedan afectar a la
seguridad.
7. Las técnicas seguras de manipulación de cargas en altura.
3. Seguridad básica para Trabajos en Altura

La ejecución de trabajos en altura, sin los debidos elementos de protección personal pueden
representar un grave peligro para el trabajador, provocándole graves accidentes y en los casos más
severos hasta la muerte.Para realizar trabajos en altura, es conveniente cumplir con una serie de:
 La ropa es conveniente que se ajuste al cuerpo, con puños que se ciñan a las muñecas para
evitar que se enganchen con los aparatos de descenso y de bloqueo.
 El pelo se llevará recogido y nunca llevaremos anillos, pendientes, etc., que puedan
engancharse en los descensores.
 Todas las herramientas y aparatos que se utilicen deben de estar bien sujetos, tanto en el uso
como en el transporte.
 Debemos evitar completamente la caída de objetos, herramientas y aparatos a niveles

inferiores. Se utilizarán cordinos y en caso de objetos que pesen más de 5 Kg. cuerdas auxiliares.
 La zona de influencia de caída de objetos en el lugar de trabajo, deberá señalizarse

completamente con señales identificativas del riesgo de caída de objetos, así como acordonar la
zona con cinta de balizar.
 Estas medidas de seguridad serán las suficientes para advertir, limitar y evitar que otros
trabajadores o transeúntes puedan sufrir un accidente por caída de objetos.
 La caída de cualquier objeto, por pequeño que sea, puede acarrear consecuencias y daños
graves a personas e instalaciones, de ahí la importancia de evitar y poner mucha atención en
esta cuestión.
 Nunca se trabajará en dos niveles de altura al mismo tiempo que estén en la misma vertical, a
no ser que claramente las personas del nivel inferior no corran el riesgo de recibir un impacto
por caída de algún objeto desde el nivel superior.
 Respetar y cumplir las normas de seguridad específicas de cada tipo de trabajo (soldadura,
trabajos eléctricos, etc.).
 Los equipos de trabajo estarán formados como mínimo por dos personas.
4. Factor de caída y fuerza de choque 6
Recordar que a partir de 2 m de altura, los trabajadores deben disponer de protección colectiva o
individual
Las caídas se miden por la fuerza de choque y por los factores de caída a los que este expuesto el
operario.
 FUERZA DE CHOQUE:
Es la fuerza que se genera durante la caída. Esta fuerza es absorbida por la cuerda, pero el
cuerpo del trabajador también recibe parte de este impacto.
 FACTOR DE CAÍDA:
Expresa la gravedad de la caída. Es la relación entre la altura de la caída y la longitud de la

cuerda disponible para repartir la fuerza de choque.
Factor de caída = Altura de la caída

Longitud de cuerda
El valor resultante es un número entre el 0 y el 2. Hablamos pues de factores de caída 1 y 2. Los

factores de caída superiores a 1 son peligrosos, ya que pueden dañar gravemente al trabajador.
En el siguiente cuadro vemos tres diferentes casos de factores de caída.
1º: Factor caída: 1/3= 0,33

2º: Factor caída: 1/5= 0,20
3º: Factor caída: 2/1,5= 1,33
El caso más peligroso sería el tercero.
Foto extraída de: Manual de Espeleología, Manuales

Desnivel
5. Equipos de Protección individual (EPI’s) 7
Real Decreto 773/1997 , del 30 de mayo, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud
relativas a la utilización por los trabajadores de equipos de protección individual.
Definición EPI
Entendemos como Equipo de protección individual, a cualquier equipo destinado a ser llevado o
sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su
seguridad o su salud, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.
El equipo individual debe cumplir varias características:
 Adecuado al tipo de trabajo que se va a realizar.

 Funcional.
 Ligero y cómodo.
En su elección debemos tener en cuenta la exposición al riesgo, su frecuencia y gravedad.

Es importante efectuar un buen almacenamiento, mantenimiento, cuidado y limpieza
Los equipos de protección individual son parte de la cadena de seguridad.
El conjunto de elementos que nos proporcionan una completa seguridad en los trabajos en altura está
compuesto por:
 Arnés.
 Elementos de amarre.
 Conectores de seguridad.
 Aparatos anticaída, descensores, bloqueadores.
 Casco, Guantes, Botas.
Arnés
Es el encargado de unir a la persona con el sistema a utilizar. En trabajos en altura se debe de utilizar
un arnés integral, queda excluida la utilización de cinturones de sujeción en el cual un trabajador está
expuesto a factores de caída.
El arnés está constituido por las siguientes partes:
1. Una banda de cintura (opcional según el ámbito de utilización).

2. Puntos de anclaje esternal (anticaída) y ventral (suspensión).
3. Perneras regulables.
4. Parte superior (arnés de pecho) .
5. Cinta porta-materiales (opcional).
6. Anillas laterales (sujeción)
8
Existen principalmente tres tipos de arneses:
 Arnés anticaída para trabajos en suspensión o verticales EN-361, EN-358 y EN-813.
 Arnés anticaída EN-361, EN-358.
 Cinturones (EN 358) nunca se utilizará como elemento anticaídas.

Elementos de amarre:
9
Distinguiremos dos tipos de elemento de amarre:
 Elementos de amarre: EN-354 y EN -355
Los elementos de amarre pueden ser simples o dobles y con o sin disipador de energía. Siempre es
aconsejable elemento de amarre doble con disipador.
 Elemento de sujeción o posicionamiento EN-358
Conectores de seguridad
Tipos:
 Mosquetones de cierre manual.

 Mosquetones de cierre automático.
 Conectores de gran apertura.
 Maillones.
Conectores de seguridad
Siempre es recomendable utilizar mosquetones de cierre automático para asegurarnos y realizar

instalaciones de seguridad en los trabajos en altura.
Aparatos anticaídas para cuerda de seguridad 10

Norma UNE-EN 353/2, dispositivos anticaídas deslizantes con línea de anclaje flexible.
Descendedores de cuerda
Los descendedores son aparatos auxiliares diseñados y utilizados para descender por una cuerda
fija y eventualmente, en maniobras de rescate en trabajos en altura. La característica principal de
este tipo de aparatos es que podemos dejar las manos libres y automáticamente, sin hacer nada
nosotros, quedan bloqueados.
Cada casa comercial tiene su dispositivo homologado, los más frecuentes son el ID y el STOP, de
la casa comercial PETZL y el modelo LORY de la casa ANTHRON.
Debemos tener en cuenta que estos aparatos generalmente, no están diseñados como
anticaídas y no deben de ser utilizados para este fin.
Bloqueadores
Son aparatos auxiliares que sirven para ascender y bloquearnos en la cuerda para la realización de
algunas maniobras en suspensión, rescate e izado de cargas. La Normativa de Seguridad que deben de
cumplir es la UNE-EN 567 dispositivos bloqueadores.
11
Casco, guantes y botas
Casco
La función del casco es proteger a la persona de los impactos por caída de materiales, de los posibles
golpes recibidos en una caída y de las proyecciones de partículas u objetos pequeños.
El casco idóneo para trabajos en altura es un casco que no disponga de visera y disponga de
barbuquejo.
La vida útil de un casco es de 5 años desde la fecha de fabricación, a partir de esta antigüedad dejan
de ofrecer garantías de seguridad
Guantes
Norma UNE-EN 388 riesgos mecánicos (resistencia a la abrasión, corte por cuchilla, al rasgado y
resistencia a la perforación).
Botas
El calzado más adecuado para trabajos en altura cumple con la Norma EN-345, con puntera
reforzada a 200 J, suela antideslizante y sobre todo debe ser ligero.
12
Aparatos anticaída retráctil
Estos dispositivos se fabrican en cinta o cable. Va enrollado en el interior de una carcasa, la cual posee
en su parte superior un punto de sujeción para su instalación. El cable o cinta lleva en su extremo un
conector que se une al operario.
El dispositivo posee un funcionamiento similar al de los cinturones de seguridad de los coches,

dejando correr libre la cinta o cable si no hay tensión, pero bloqueándose cuando existen una tensión
determinada (Por ejemplo: al sufrir una caída).
En el uso de éste tipo de sistemas hay que prestar atención a la longitud dada
al cable o cinta, ya que en caso de caída podría generarse un péndulo potencialmente peligroso.
Algunos poseen un sistema que hace variar el aparato de retráctil automático a un sistema de ascenso
– descenso.
Muy útil en caso de producirse un accidente durante su uso como retráctil.
Líneas de vida:
Son instalaciones de cable, raíl o cuerda que tienen la función de proteger a los usuarios de una
posible caída y de las consecuencias graves que pudieran derivarse. Su uso está limitado a un número
de personas ancladas simultáneamente, definido por el fabricante. Normalmente son para 1 o 2
personas, existiendo algunas homologadas para su uso simultáneo para 5 operarios, pero no es lo más
habitual, solo se utiliza en caso extremo.
Tipos de líneas de vida:
 Líneas de vida permanentes:
Las líneas de vida permanentes se instalan en gran diversidad de estructuras, tanto verticales
como horizontales (escaleras de acceso, torres de telecomunicaciones, azoteas...) con la idea
de permanecer en el tiempo. Pueden ser de:
o De cable
o De raíl
Las líneas de vida fijas se deben revisar anualmente (según fabricante), o en caso de caída,
antes de siguientes usos. 13
 Líneas de vida móviles o eventuales:
o De cuerda
o De cinta
Se instalan tanto en estructuras verticales como horizontales y están pensadas para poder ser
usadas cómoda y rápidamente en utilizaciones esporádicas y no para dejarlas
permanentemente en un mismo sitio. Son transportables y muy funcionales.
Algunos ejemplos:
Línea de vida horizontal de rail (EN-795)
Para su utilización será obligatorio el uso del carro que nos proporcione el fabricante
Línea de vida vertical de rail (EN-353.1).Actualmente retirada , como consecuencia de alegaciones

presentadas por el Reino Unido.
Línea de vida Horizontal Flexible (EN-353.2 )
14
Línea de vida vertical Flexible (EN-795- Clase C ).
Línea de vida temporal de cinta EN 795-B
Para su utilización conectaremos directamente nuestros mosquetones.

6. Técnica s de acceso y posicionamiento 15
Técnica básica
Utilizaremos elementos de amarre dobles y preferiblemente con absorbedor de energía.
En todo momento prestaremos especial atención al factor de caída, manteniendo los anclajes lo mas
alto posible, tanto en movimiento ascendente como descendente y por supuesto en todo momento
estaremos anclados al menos a uno de nuestros cabos.
casco
Cinta anclaje
Técnica básica.
Una vez hayamos llegado a la zona de trabajo, o que queramos reposar, o donde hayamos decidido
iniciar la instalación de nuestra línea de vida provisional, situaremos nuestro posicionador para trabajar
con total comodidad.
En todo momento continuamos asegurados por otro elemento además del posicionador.
7. Cuerdas, nudos, cintas y protectores 16
Todas las cuerdas homologadas para trabajos en altura deben de llevar en los dos cabos la información
de seguridad necesarias, cuestión que exigiremos al comprarla:
 Norma CE
 Marca
 Tipo cuerda ( dinámica , semiestática o estática )
 Año fabricación
 Longitud de la cuerda, etc.
Partes de una cuerda:
 Funda o camisa
 Alma
Tipos de Cuerdas:
 Cuerdas dinámicas. Elasticidad entre un 5 al 10 %.

 Cuerdas semiestáticas. Elasticidad entre un 3 y 5 %.
 Cuerdas estáticas. Elasticidad entre un 1.5 y 3 %.
No utilizar nunca una cuerda estática como elemento de la cadena de seguridad anticaída, por ejemplo
para la instalación de una línea de vida eventual.
Recomendaciones en el uso de cuerdas:
 No pisarla.
 No anudarla sobre cantos vivos, hacerlo siempre sobre un mosquetón a ser posible.
 Secarla a la sombra y lejos de fuentes de calor.
 Inspeccionarla a menudo en toda su longitud.
 Mantenerla limpia, en caso de lavarla leer instrucciones del fabricante.
 No exponerla productos químicos.
 Almacenarla en horizontal sin nudos, floja y sin colgarla.
 No utilizarla más de 5 años.
 En caso de haber tenido una caída fuerte revisarla y si tiene algún defecto desecharla y retirarla del
uso.
Las cuerdas destinadas para los accesos y aseguramiento (líneas de vida) no serán utilizadas para
izar cargas ni materiales. 17
Nudos
Existen dos formas básicas de realizar un nudo con la cuerda o cordinos:
 Por chicote
 Por seno
Los nudos deben cumplir las siguientes características:
 Máxima solidez
 Reducir lo menos posible la resistencia de la cuerda
Realizar correctamente los cruces de los cabos, lo que nos facilitará una rápida revisión visual
Tipos de nudos:
Ocho (nudo de seguridad)

Ocho de doble seno
Por seno
Bulín o as de guía
Por chicote
Mariposa
Nudos autobloqueantes
Para unión de cuerdas
Prusik
Machard
Nudo auxiliar de fortuna – Dinámico
18
Este nudo nos sirve para descender cargas y eventualmente en maniobras de rescate si carecemos
de otros elementos mas apropiados.
Cintas, anillos y eslingas EN 795.

Sirven para instalar cuerdas, líneas de vida verticales y horizontales provisionales.
Para el uso como anclaje en sistemas anticaídas, cumpliaran con la norma EN 795 clase B
A la hora de colocar las cintas tendremos en cuenta, la posición de los cabos de anclaje y de las cintas, así
como la posición de los mosquetones para que no trabajen apalancados. Una cinta colocada
inadecuadamente pierde resistencia, puede pasar de una resistencia de prácticamente 44kN en doble a
8kN si se coloca estrangulada.
Los protectores de cuerda impiden que la cuerda sufra ante filos o aristas que podrían llegar a 19
cortarla o deteriorarla.
Es necesario recordar que una cuerda puede resistir unos 22kn, pero cuando está en tensión, si entra en
contacto con un filo cortante, puede cortarse con bastante facilidad.
8. Instalaciones
Las instalaciones de líneas de vida provisionales (tanto horizontales como verticales) deberán tener como
mínimo 2 anclajes independientes.
En las líneas de vida verticales no ataremos la parte inferior ya que nos servirá como medio de
evacuación en caso de emergencia. Solamente se fijara al suelo una vez finalizada la jornada y si se 20
deja instalada para el día siguiente. De esta manera la cuerda no quedará enganchada, por la acción
del viento, fuera de nuestro alcance.
En las líneas de vida horizontales intentaremos que trabajen los anclajes conjuntamente debido a los
esfuerzos que reciben en sus extremos
Es muy importante instalar suficientes puntos intermedios para reducir el impacto sobre los soportes
extremos y acortar la caída.
Es muy importante instalar suficientes puntos intermedios para reducir el impacto sobre los soportes
extremos y acortar la caída.
9. Aplicaciones en el trabajo 21
Los anclajes pueden ser de muy diferentes naturalezas o clases:
a) Estructurales 22
b) Mecánicos
c) Químicos
d) Anclajes Móviles
Anclajes estructurales:
Son los primeros a valorar por su resistencia, comodidad, limpieza y rapidez. Son
elementos que nos podemos encontrar en la zona de trabajo (Vigas, columnas, etc.) que
forman parte de su estructura. Para utilizarlos es necesario que se realice una revisión por
personal competente para asegurarnos que no están dañados. Se suelen utilizar abrazados
por anillos de cinta cosida (EN 795).
Anclajes mecánicos:
Son anclajes sujetos por presión mecánica a una estructura de hormigón, para colocarlos es
preciso realizar antes un taladro donde se introducirá el taco expansivo.
Anclajes químicos.
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Son anclajes que se sujetan a una estructura gracias a la expansión de una resina epoxi
introducida en un taladro realizado con anterioridad y soplado para retirar toda traza de
polvo que dificultaría el agarre.
Anclajes Móviles (EN 795)
Son soluciones prácticas que ofrece el mercado.
Anclajes de peso muerto: (EN 795 classe E)
Este tipo de anclaje se constituye por peso al que nos fijamos y que debido a su gran masa
no nos será posible desplazarlo de su emplazamiento. Para su emplazamiento tendremos
en cuenta la superficie sobre la que reposa.
10. Técnicas de izado de materiales

24
Normas básicas de Seguridad en el izado de cargas:
 Utilizar siempre mosquetones de seguridad.

 Comprobar que las cuerdas no tengan daños o deterioros.
 No utilizar para izar cargas las cuerdas de seguridad destinadas al montaje de
líneas de vida.
 Balizar suficientemente la zona de trabajo para evitar el paso por la misma.
 Poner especial atención al elegir el soporte de anclaje del polipasto.
 Elegiremos aparatos que soporten sobradamente el peso máximo que
pensemos izar.
 Asegurarnos que el polipasto está bien montado y que los bloqueadores están
en la posición correcta de bloqueo antes de suspender la carga.
 La persona que ata la carga y está situada abajo, por su propia seguridad, nunca
debe colocarse en la trayectoria de caída de la carga.
Gracias a los polipastos, podemos desplazar cargas sin mucho esfuerzo, pero tienen el
inconveniente de que son montajes laboriosos.
25
11. Síndrome de compresión o del arnés, actuaciones

en caso de emergencia
El arnés es un sistema de seguridad ideado para evitar lesiones por precipitación cuando se
trabaja “en altura”. Sin embargo, la suspensión e inmovilidad prolongada pueden poner en
peligro la vida de la víctima.
Los arneses actuales, tanto de uso deportivo como los diseñados para el trabajo, son
bastante cómodos y están garantizados para resistir las caídas; sin embargo ningún modelo,
hasta el momento, puede evitar el desencadenamiento de un síndrome del arnés.
Las experiencias realizadas con arnés han demostrado de forma contundente, que una
víctima inconsciente o con movilidad limitada suspendida sobre un arnés, puede fallecer en
poco tiempo si no se toman las medidas necesarias.
El síndrome de suspensión o síndrome del arnés, es una patología que sólo se desarrolla
cuando la víctima se encuentra suspendida e inmóvil.
El problema radica cuando por alguna razón alguien queda inconsciente o no puede
moverse en esa situación. Es entonces, cuando el sistema venoso, especialmente de las
extremidades inferiores, queda por así decirlo “secuestrado”. En esta situación, una parte
del volumen sanguíneo no puede retornar al corazón, deja de irrigar correctamente el
cerebro, puede conducir a una parada cardiorrespiratoria en unos minutos y posteriormente
a la muerte.
Desde las primeras referencias al síndrome del arnés, se han descrito fallecimientos en
víctimas que fueron rescatadas vivas. En algunos casos el fallecimiento se producía 26
inmediatamente después del rescate, en otros horas más tarde y en algunos casos,
transcurridos varios días. La muerte inmediata al rescate, “muerte del rescate”, podría
deberse a una sobrecarga aguda del ventrículo derecho por retorno masivo de la sangre
acumulada en las extremidades durante el tiempo de suspensión, al colocar a la víctima
en posición horizontal tras el rescate
Prevención y recomendaciones
La prevención, pasa a ser la llave maestra en el tratamiento de estos accidentes y debe ir
encaminada fundamentalmente a:
 Evitar la aparición del síndrome.
 Utilizar métodos seguros de rescate para evitar fallecimientos tras el mismo.
 Los trabajadores no deben realizar trabajos con suspensión cuando presenten

factores de riesgo individuales (discapacidades, enfermedades) o se den
condiciones que favorezcan la aparición de un síndrome de arnés.
 Cuando se produzca un accidente, se debe dar prioridad al rescate y no se debe

perder tiempo en estabilizar a la víctima.
 Ante la posibilidad de un accidente, los trabajadores que utilicen sistemas de

suspensión con arnés no deben trabajar nunca solos. Hay que evitar rescatar a las
víctimas en posición vertical, y si esto es imposible, se debe rescatar a la víctima en
el menor tiempo posible.
 Si la víctima permanece consciente durante el rescate, tranquilizarla y se le debe

persuadir a que mantenga las piernas, si puede, en posición horizontal.
 Es conveniente durante la suspensión utilizar un sistema de apoyo de los pies y

mover las piernas frecuentemente.
 El trabajo con el empleo de cuerdas y sus técnicas debe ser planificado, para que en
caso de emergencia la víctima pueda ser rescatada inmediatamente.
 Los trabajadores deben recibir entrenamiento y formación específica en técnicas de

rescate para realizar trabajos de éste tipo.
Tras el rescate, recomiendan colocar a la víctima en posición semisentada, en “cuclillas” o

agachada.
En caso de victimas inconscientes, una vez que la permeabilidad de la vía aérea está
controlada, la posición fetal o de “N”(alternativa a la posición lateral de seguridad) puede
ser la ideal.
Se recomienda mantener esta posición unos 20 a 40 minutos y posteriormente pasar
gradualmente a la posición horizontal.
El objetivo de esta maniobra es evitar la sobrecarga aguda del corazón por aflujo masivo de
la sangre acumulada en las extremidades.
12. Actuaciones en caso de emergencia

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PROTEGE: Antes de actuar, hemos de asegurarnos de que tanto el accidentado como

nosotros mismos estamos fuera de todo peligro.
AVISA: Llamar al número de emergencia 112, para inmediatamente empezar a socorrer en

espera de ayuda.
SOCORRE: Una vez hemos protegido y avisado, procederemos a actuar sobre el accidentado,
reconociendo sus signos vitales: 1. Conciencia, 2.Respiración y 3. Pulso, siempre por este
orden.
El rescate de un compañero es una labor delicada y responsable, por lo que la llevaremos a

cabo del modo más sencillo posible sin poner en riesgo su integridad física, ni la nuestra, en
ningún momento.
Es muy recomendable la realización de cursos de primeros auxilios.
Es importante permanecer al lado del herido hasta que lleguen los servicios de emergencia,
ya que la información que les podamos dar sobre el accidente, como ha ocurrido, cuando…
será de vital importancia para poder socorrer al herido.
13. Protección contra caída. Normas UNE-EN

28
PROTECCIÓN CONTRA CAÍDAS
Normas UNE-EN correspondientes al AEN/CTN 81/SC1 sobre: Protección

contra caídas
Código Título Fecha ed
Equipos de protección individual contra caídas.

UNE-EN 12841:2007 Sistemas de acceso mediante cuerda. Dispositivos 18-abr-07
de regulación de cuerda
Equipo de salvamento. Dispositivos de salvamento

UNE-EN 1496:2007 05-sep-07
mediante izado

UNE-EN 1497:2008 15-oct-08
Arneses de salvamento.
UNE-EN 1498:2007 Equipo de salvamento. Lazos de salvamento 18-jul-07
Equipos de protección individual contra caídas de

UNE-EN 1868:1997 08-oct-97
altura. Lista de términos equivalentes
Equipos de protección individual para la
UNE-EN 1891:1999 prevención de caídas desde una altura. Cuerdas 01-feb-99
trenzadas con funda
Equipos de protección individual para la
UNE-EN 1891:2000
prevención de caídas desde una altura. Cuerdas 17-oct-00
ERRATUM
trenzadas con funda
Equipos de protección individual contra caída de
UNE-EN 341:1997 24-abr-97
alturas. Dispositivos de descenso

UNE-EN 353-2:2002 altura. Parte 2: Dispositivos anticaídas deslizantes 27-nov-02
sobre línea de anclaje flexible

UNE-EN 354:2011 29-nov-11
Equipos de amarre.

UNE-EN 355:2002 27-nov-02
altura. Absorbedores de energía
Equipo de protección individual para sujeción en

posición de trabajo y prevención de caídas de
UNE-EN 358:2000 17-oct-00
altura. Cinturones para sujeción y retención y
componente de amarre de sujeción

UNE-EN 360:2002 27-nov-02
altura. Dispositivos anticaídas retráctiles
Equipos de protección individual contra caídas de 29

UNE-EN 361:2002 27-nov-02
altura. Arneses anticaídas

UNE-EN 362:2005 19-oct-05
altura. Conectores

UNE-EN 363:2009 15-abr-09
Sistemas de protección individual contra caídas.

UNE-EN
alturas. Métodos de ensayo. (Versión oficial EN 23-may-94
364/AC:1994
364/AC:1993)

UNE-EN 364:1993 alturas. Métodos de ensayo. (Versión oficial EN 11-nov-93
364:1992)
Equipo de protección individual contra las caídas

UNE-EN 365:2005 de altura. Requisitos generales para las
05-abr-06
ERRATUM:2006 instrucciones de uso, mantenimiento, revisión
periódica, reparación, marcado y embalaje
Equipo de protección individual contra las caídas

de altura. Requisitos generales para las
UNE-EN 365:2005 20-abr-05
instrucciones de uso, mantenimiento, revisión
periódica, reparación, marcado y embalaje
UNE-EN Protección contra caídas de altura. Dispositivos de

26-jul-01
795/A1:2001 anclaje. Requisitos y ensayos
Protección contra caídas de altura. Dispositivos de

UNE-EN 795:1997 24-mar-94
anclaje. Requisitos y ensayos

UNE-EN 813:2009 22-jul-09
Arneses de asiento.
14. Bibliografía
30
 Manual de espeleología .Ediciones Desnivel. José Martinez Hernández. ISBN

9788496192515
 Prevención y seguridad en trabajos verticales. Ediciones Desnivel. José Redondo
ISBN 9788498291544
 Fichas técnicas de FIXE
 Fichas técnicas de PETZL
 Real Decreto 2177/2004 sobre las idsposiciones mínimas de seguridad y salud
para la utilización por los trabajadores de loes quipos de trabaj, en materia de
trabajos temporales en altura.
 Real Decreto 773/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas
a la utilización por los trabajadores de equipos de protección individual.
 INSHT. NTP 72: Trabajos con elementos de altura en presencia de líneas eléctricas
aéreas.
NOTAS 31

Manual Trabajos Altura V11-2017

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Seguridad de Trabajos en Altura

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1. Definición de Trabajos en Altura

1. Definición de Trabajos en Altura 2

• Sobre techos y terrazas.

2. Normativa de Prevención de Riesgos Laborales

CAPÍTULO III Derechos y obligaciones.

Artículo 14: Derecho a la protección frente a los riesgos laborales

 Los trabajadores tienen derecho a una protección eficaz en materia de seguridad y

El citado derecho supone la existencia de un correlativo deber del empresario de

 En cumplimiento del deber de protección, el empresario deberá garantizar la seguridad

Artículo 15: Principios de la acción preventiva.

 Evitar los riesgos

 Evaluar los riesgos que no se puedan evitar.

 Adaptar el trabajo a la persona.

 Tener en cuenta la evolución de la técnica.

 El empresario tomará en consideración las capacidades profesionales de los

Artículo 17: Equipos de trabajo y medios de protección

 El empresario deberá proporcionar a sus trabajadores equipos de protección individual

Artículo 19: Formación de los trabajadores

 En cumplimiento del deber de protección, el empresario deberá garantizar que cada

 Utilizar correctamente los medios y equipos de protección.

 Utilizar correctamente los dispositivos de seguridad existentes.

 Informar de inmediato a su superior jerárquico directo, y a los trabajadores designados

 Contribuir al cumplimiento de las obligaciones establecidas por la autoridad competente con el

 El trabajo deberá planificarse y supervisarse correctamente, de manera que, en caso de

1. Las técnicas para la progresión mediante cuerdas y sobre estructuras.

3. Seguridad básica para Trabajos en Altura

 Debemos evitar completamente la caída de objetos, herramientas y aparatos a niveles

 La zona de influencia de caída de objetos en el lugar de trabajo, deberá señalizarse

4. Factor de caída y fuerza de choque 6

Expresa la gravedad de la caída. Es la relación entre la altura de la caída y la longitud de la

Factor de caída = Altura de la caída

El valor resultante es un número entre el 0 y el 2. Hablamos pues de factores de caída 1 y 2. Los

En el siguiente cuadro vemos tres diferentes casos de factores de caída.

1º: Factor caída: 1/3= 0,33

Foto extraída de: Manual de Espeleología, Manuales

El equipo individual debe cumplir varias características:

 Adecuado al tipo de trabajo que se va a realizar.

En su elección debemos tener en cuenta la exposición al riesgo, su frecuencia y gravedad.

El arnés está constituido por las siguientes partes:

1. Una banda de cintura (opcional según el ámbito de utilización).

 Arnés anticaída para trabajos en suspensión o verticales EN-361, EN-358 y EN-813.

 Arnés anticaída EN-361, EN-358.

 Cinturones (EN 358) nunca se utilizará como elemento anticaídas.

 Elementos de amarre: EN-354 y EN -355

 Elemento de sujeción o posicionamiento EN-358

 Mosquetones de cierre manual.

Siempre es recomendable utilizar mosquetones de cierre automático para asegurarnos y realizar

Aparatos anticaídas para cuerda de seguridad 10

El dispositivo posee un funcionamiento similar al de los cinturones de seguridad de los coches,

Muy útil en caso de producirse un accidente durante su uso como retráctil.

Tipos de líneas de vida:

 Líneas de vida permanentes:

 Líneas de vida móviles o eventuales:

Línea de vida horizontal de rail (EN-795)

Línea de vida vertical de rail (EN-353.1).Actualmente retirada , como consecuencia de alegaciones

Línea de vida vertical Flexible (EN-795- Clase C ).

Línea de vida temporal de cinta EN 795-B

Para su utilización conectaremos directamente nuestros mosquetones.

6. Técnica s de acceso y posicionamiento 15

Utilizaremos elementos de amarre dobles y preferiblemente con absorbedor de energía.

7. Cuerdas, nudos, cintas y protectores 16