Guía práctica para crear y trabajar con tu

Panel de los Sueños.

@espacioami
 Cumpliendo mis sueños

Ejercicio 1
1) Escribí una lista de 3 sueños que quieras convertir en proyectos
a concretar. (no importa el "cómo" en este momento)

2) En un espacio tranquilo, cerrá los ojos y hacé 3 respiraciones

profundas.

3) Ahora conectá con tu sueño y esta pregunta: ¿Cómo me sentiría

si cumplo este sueño?
 Introducción

Un Vision board o panel de sueños es una manera de plasmar

nuestros sueños, para ser consciente de todo lo que queremos
alcanzar.
De esta manera, seleccionamos y establecemos objetivos claros
para poner un plan en marcha.
Claro que no alcanza con solo crearlo y establecer un plan. Se
trata de poner manos a la obra y actuar en consecuencia de lo
que ese sueño requiera de nosotras para cumplirlo.
Muchas veces creemos que hay sueños imposibles de cumplir,
pero crear un panel de los sueños nos invita a observar todo
desde el punto de vista de la posibilidad. ¿Qué se requiere para
lograr esto?
A continuación te invito a seguir los ejercicios para crear y
trabajar con tu panel de los sueños y, de esta manera, cumplir
cada uno de tus objetivos.
 Ejercicio 1. Creando mi panel de los Sueños

1) Escribí una lista de deseos que quieras concretar en el plazo de un

año. (Puede ser en un plazo menor, pero tené en cuenta ser realista)

2) Buscá imágenes y frases que representen lo que querés. Incluso

podés divertirte trucando fotos, como por ejémplo ubicando tu imagen
en el lugar al que querés viajar) ¡Hacelo divertido para vos! Eso ayuda a
conectar aún más.

3) Para cada deseo, escribí una afirmación que refleje lo que querés de
manera bien específica. Por ejemplo: "Quiero a viajar a Paris con mi
amiga en marzo"

4) ¡Manos a la obra! Juntá todo lo que preparaste y materiales como

cartulina, marco o plancha de corcho, pegamento, fibrones, etc.

5) Creá un espacio de armonía para armar tu panel como collage a tu

gusto. Podés realizar una meditación previa y acompañarte con un
sahumerio y música relajante.
Asegurate de colocar cada imagen y frase con una sonrisa y pensamientos
positivos.

6) ¡Listo! Colocá tu panel donde puedas verlo todos los días. Tambíen podés
crearlo en tu celu y/o compu para llevarlo con vos siempre.
 Ejercicio 2: Conectando con mis Sueños
Cada mañana cuando te levantes observá tu panel y conectá con cada
uno de tus sueños.
Tomate un momento para cerrar los ojos y visualizar tu cómo sería tu
vida con tus sueños cumplidos y abrazate a esa sensación.
A continuación te dejo un espacio para que tomes registro de lo que
sentís en ese momento y lo veas cuando necesites motivación.
 Ejercicio 3: Hacete preguntas
Este ejercicio se trata de hacerte preguntas que te animen a abrir
posibilidades cuando sientas que estás estancada en relación a tus
sueños, y no sepas por dónde empezar, qué necesitas hacer, o
simplemente no logres sentir esos sueños posibles.
La idea de hacer estas preguntas es no esperar respuestas, vos
misma vas a saber percibir la energía que esto trae y vas a
encontrar respuestas. Dejate llevar por tu intuición.

-¿Qué se requiere para que yo logre cumplir el sueño de....

(completar con tu sueño)?

-¿Qué energía requiere esto de mi?

-¿Qué posibilidades hay acá que no estoy pudiendo/ queriendo ver?

Como te dije... Dejate llevar por tu intuició y hacé preguntas que te

lleven a abrir puertas, a abrir posibilidades.
 Ejercicio 4: ¡Acción!

Una vez que te sientas conectada con tus sueños es hora de poner
manos a la obra!
Comprometete fuerte con vos y tus sueños, aunque hoy sientas que
(siguiendo el ejemplo) "ir a Paris es muy caro y no tengo la plata",
bueno. ¿Qué si podés hacer? ¿Con quién podrías hablar? ¿Qué
posibilidades SI podés sortear que te acerquen pasito a pasito?
Si. preguntas y más preguntas. Siempre se puede hacer algo, y por
mínimo que parezca, lo importante es avanzar. ¡Vamos!
 Ejercicio 5: Registro

Registrá por escrito todo lo que lleves a cabo para cumplir tus sueños y
TODOS tus logros aunque los sientas mínimos. Podés elegir un
cuaderno especial y llevarlo con vos como el diario de tus sueños. De
esta manera, cada vez que te sientas estancada, o pierdas motivación,
puedas volver a ver todo lo que ya transitaste y lograste. ¡ES POSIBLE!
 Ejercicio 6: Por las noches
Conectá nuevamente con tu panel de sueños y da gracias al Universo
porque ya los concretaste. Esto envía una señal al Universo, indicando
que estás lista para recibir todo lo que deseás y más porque
simplemente lo das por hecho y así lo sentís.
Espacio para poner en acción tus sueños