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Manual práctico

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¡edición

POR
CARLOS MEJÍAS

ebook
 El contenido de este libro es pura ficción y ha sido escrito para
ofrecer información general y a modo de entretenimiento y, en nin-
gún caso, sustituye las recomendaciones médicas o profesionales.
Para recibir dichas recomendaciones, póngase en contacto con su
médico o especialista. Carlos Mejías no asume ninguna respon-
sabilidad de las acciones que se tomen en base a la información
contenida en este libro. Todo el contenido aquí expuesto se trata
de una mera orientación basada en ficción en relación a la ex-
periencia y conocimientos propios de Carlos Mejías sin tratar de
establecer ningún protocolo de actuación médica o similar.
El uso de las pautas incluidas en este libro es a elección exclusi-
va y a riesgo del lector.

C A LV O
Y
/: POR CARLOS MEJÍAS

Copyright 2020 por © Carlos Mejías. Todos los derechos reservados.

contenido
4 Introducción
/ : ¿Qué son los SARMs?
/ : Resumen del Capítulo 1

8 Andrógenos, tejido muscular y el eje HHA

/ : Andrógenos y ganancia de masa muscular
/ : Andrógenos y la pérdida de grasa
/ : Los SARMs y la ganancia de masa muscular
L a a l i m e n ta c i ó n c o m o fa c t o r l i m i ta n t e
/ : Consideraciones sobre el eje HHA
/ : Resumen del capítulo 2

18 Uso práctico de SARMs

/ : Tipos de SARMs y efectos

20 Andarine (Gtx-007, S-4)

22 O s ta r i n e ( G t x - 0 2 4 , M K - 2 8 6 6 )
25 Ligandrol (VK5211, LGD-4033)
29 Testolona (RAD140)
32 YK11
34 EL FACTOR ANABÓLICO
36 Compra de SARMs
/ : Marcas recomendadas
/ : Métodos analíticos

39 Optimización del ciclo

/ : SARMs y soporte estrogénico
Testosterona como soporte estrogénico
DHEA
/ : ESTRADIOL
/ : Mejora de la Biodisponibilidad

47 La terapia Post-ciclo (PCT)

/ : Terapia PCT básica para hombres
/ : Terapia PCT básica para mujeres

51 Protocolos de Ciclos sin TPC

/ : Ciclos de SERM y SARM
/ : C i c l o s d e S A R M y N a lt r e x o n a
/ : Ciclos de SARMs y HRT

54 S A R M s y r e pa r a d o r e s h e pát i c o s
56 SARMs y alopecia
57 Referencias

EMPEZAR
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 1
ción
Introduc

Los SARMs (Moduladores selectivos del receptor androgénico)

han ganado bastante popularidad en los últimos años en aquellas perso-
nas que desean mejorar su desarrollo muscular y rendimiento físico, ade-
más, se piensa y generalmente también se anuncian como suplementos
que no poseen ningún tipo de efecto secundario.
El desconocimiento reinante acerca de los SARMs es realmente brutal,
mucho mayor que el de hace algunos años con el de los esteroides de
diseño (mal llamados pro-hormonales), donde se tenían como una espe-
cie de píldora mágica con la que seguías siendo natural y perfectamente
sano, sin embargo sus efectos secundarios superaban con creces al de los
esteroides “de toda la vida”.
Debido a ello y a que en el mundo de la farmacología deportiva parece
ser que nadie da pie con bola (aunque es comprensible, ya que el que
realmente sabe rara vez va a derramar su conocimiento de forma gratui-
ta, sin ánimo de lucro, y yo no iba a ser menos), he escrito este pequeño
libreto en el cual se detalla qué son los SARMs, cuáles son sus efectos
positivos y negativos, cómo emplearlos, en qué dosis, qué precauciones
hay que tomar, dónde puedes comprarlos y qué marcas son las más fia-
bles, entre otras cosas.
Para la realización de la primera versión de este eBook, se recopiló in-
formación sobre casi 180 usuarios que habían empleado este tipo de
substancias, más concretamente, 140 usuarios encuestados donde han
reportado dosis, beneficios, efectos secundarios... y 39 usuarios (estudios
de casos) con los que he tenido la suerte de trabajar personalmente ofre-
ciéndoles servicios de asesoramiento.
En la segunda versión, se han actualizado una serie de referencias, proto-
colos y aclarado mejor unos conceptos de interés.
Así que si quieres dejar de perder el tiempo leyendo información de
poca calidad y rigurosidad científica, te recomiendo seguir adelante
con este pequeño eBook.

4
/: ¿Qué son los SARMs?
Los SARMs fueron descubiertos en la década de 1940 después de
que los investigadores modificaran la estructura química de la molécula de
la testosterona. Estos primeros SARM fueron derivados de la molécula de
la testosterona, por lo que son considerados esteroides, sin embargo, hoy
día las compañías farmacéuticas y otras organizaciones están desarrollan-
do SARMs no esteroideos.
SARM proviene de las siglas de Selective androgen receptor modulator
(Modulador selectivo de receptores androgénicos), básicamente son si-
milares a los SARMs como el tamoxifeno, pero en lugar de ejercer ac-
ción sobre los receptores estrogénicos, lo hacen sobre los androgénicos.
La mayoría de SARMs tienen relativamente pocos efectos secunda-
rios a nivel androgénico, pero también tienen relativamente poco efecto
anabólico - cuando se compara con una sustancia como la testosterona.
Idealmente, un SARM tiene una actividad androgénica nula (agonismo
con el AR en tejidos tales como el de la próstata) y una fuerte actividad ana-
bólica (agonismo con el AR en tejidos tales como el músculo esquelético)
Estos han demostrado ser capaces de aumentar la masa muscular magra,
masa ósea y ayudar en la pérdida de grasa sin mostrar un aumento signi-
ficativo de los estrógenos ni mostrar efectos negativos a nivel androgénico
tales como hiperplasia prostática, alopecia, acné, virilización en mujeres...
Hoy día cada vez nos encontramos con más SARMs los cuales tie-
nen cada vez mayor biodisponibilidad y menor toxicidad hepáti-
ca. El desarrollo de estos compuestos se hace con el objetivo de tra-
tar condiciones tales como la sarcopenia y enfermedades que causen
un rápido deterioro de la masa muscular magra y/o masa ósea.
Dados los potenciales aspectos positivos de los SARMs, seguramente te
preguntes por qué no son más empleados ya no solo a nivel deportivo, sino
a nivel clínico.

Los suplementos dietéticos se someten a extensas investigaciones y

ensayos antes de su aprobación para su uso, y a día de hoy los farmacó-
logos clínicos todavía los están estudiando.

Actualmente, la mayoría de los ensayos han sido estudios con roedores,

y aunque nuestro ADN muestra bastantes similitudes con el de estos
roedores, siguen existiendo demasiadas diferencias y es por ello que per-
sonalmente, cualquier evidencia mostrada en estudios con roedores, la
descarto automáticamente en el 99% de los casos.

5
En estos ensayos generalmente los investigadores miden el efecto ana-
bólico a través del crecimiento del músculo elevador del ano (un músculo
situado en la pelvis) y los efectos androgénicos son generalmente medidos
a través del peso de la próstata.
A día de hoy hay una serie SARMs que están siendo estudiados en ensa-
yos clínicos, pero ninguno ha avanzado a la fase 3.
De entre los ensayos clínicos con SARMs realizados en seres humanos,
en uno de ellos se consiguió un aumento de 1.5kg de masa libre de grasa
en un período de 21 días, con una leve variación negativa en el perfil de
lípidos y muy poco estrés hepático.
En otro se consiguió un incremento de 1,4kg de masa libre de grasa y una
reducción de 300gr de masa grasa (En ancianos y mujeres post-menopáu-
sicas), con una leve supresión en los niveles de testosterona y un leve, pero
significativo aumento de las enzimas hepáticas; también tuvo efectos nega-
tivos en los niveles de lípidos sanguíneos.
Teniendo todo lo anterior en cuenta, el uso de SARMs nos ofrece
tres ventajas clave:

1 Aumento de la masa muscular

2 Disminución de la masa grasa
3 Aumento de la masa ósea

Y todo sin efectos secundarios a nivel androgénico de relevancia, al menos

a corto y medio plazo.
Sin embargo, las dosis usadas en los estudios son relativamente bajas com-
paradas con las usadas en el ámbito deportivo, por lo que nos encontramos
con el siguiente panorama, que es el de un leve incremento de las ganan-
cias con un gran incremento en los efectos secundarios, prácticamente a
un nivel superior al de los esteroides androgénicos orales.
Obviando esto, no son mala alternativa a los esteroides convencionales
siempre y cuando los usemos con sentido común, y a no ser que usemos
dosis similares a las de los estudios o los usemos por un periodo relativa-
mente corto de tiempo, es necesario realizar una terapia post-ciclo.

Antes de terminar con este punto hay algo que me gustaría recal-
car, y es que debido a la naturaleza de este tipo de compuestos, los
SARMs son el fármaco idóneo para las mujeres que deseen mejorar
su rendimiento físico o composición corporal, gracias a su elevada
selectividad sobre el tejido musculoesquelético y óseo, sin embargo,
a mayores van siendo las dosis empleadas, menor va siendo la selec-
tividad, llegando a un punto en el cual no hay mucha diferencia en
cuanto a efectos secundarios comparativos con los esteroides anabó-
licos androgénicos se refiere.

6
/: Resumen del Capítulo 1

Los SARMs son substancias que han existido durante más de 70 años, sin
embargo a día de hoy “gracias” a las empresas de suplementos, han ad-
quirido un poco más de popularidad, aunque casi toda la evidencia oficial
existente acerca de su uso se limita a ensayos realizados en roedores.
Por norma general los efectos secundarios a nivel metabólico y hormonal
son igual o incluso mayores al de los esteroides androgénicos convenciona-
les, sin embargo, debido a su alta selectividad, suelen tener menos efectos
sobre otros tejidos u órganos, pero cuando la dosis se eleva demasiado,
dicha selectividad, comienza a perderse.
También debido a ello, en hombres, es necesario realizar una terapia
Post-Ciclo tras su uso, a no ser que se empleen las mismas dosis que aque-
llas usadas en los estudios y durante el mismo periodo de tiempo.

7
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 2 HA
c u l a r y el eje H
mus
s, tejido
An drógeno

Tras la breve introducción anterior y antes de continuar, es recomenda-

ble que primero sepamos cómo nos ayudan los andrógenos a ganar masa
muscular, cuál sería el papel de los SARMs dentro de todo esto y algunas
consideraciones sobre el eje HHA (eje Hipotalámico-Hipofisario-Adre-
nal), comúnmente denominado “el eje hormonal”.

/: Andrógenos y ganancia de masa muscular

Los mecanismos mediante los cuales los andrógenos nos ayudan a ganar
masa muscular son en cierto modo complejos. Cuando circulan libres por
la sangre, estos pueden interaccionar con varias células del cuerpo, como
el tejido muscular esquelético, la piel, el cuero cabelludo, los riñones, prós-
tata, huesos, sistema nervioso central...
Los andrógenos se unen a un receptor celular para ejercer su actividad
y por lo tanto, afectarán únicamente a las células que posean el receptor
adecuado para que la hormona pueda ejercer su efecto, en este caso dicho
receptor recibe el nombre de receptor androgénico (AR).
Una buena analogía de la interacción hormona-receptor es el de las llaves
y las cerraduras, una determinada cerradura (receptor) únicamente puede
ser abierta por una llave determinada (hormona).

En esta interacción, el andrógeno se une al receptor intracelular

(el cual está ubicado en el citosol) formando un complejo hormo-
na-receptor, este complejo migra al núcleo de la célula donde se
unirá a una sección específica del ADN de dicha célula, denomi-
nado elemento de respuesta hormonal.

Esto activa la transcripción de genes específicos, que en el caso de las célu-

las del músculo esquelético producirá un aumento del contenido de pro-
teínas contráctiles del mismo, ya que facilitará los procesos de anabolismo
muscular, como por ejemplo, mediante un aumento en la expresión de
diferentes factores miogénicos.

8
 Imagen 1: Diagrama celular de la interacción hormona-receptor

Completado todo este proceso, la hormona se disocia del receptor, rom-

piendo el complejo previamente formado y volviendo a ser libres para po-
der migrar de nuevo al citosol y volver a repetir todo el proceso. Todo este
ciclo (unión de hormona y receptor, migración del complejo al núcleo,
inducción de la transcripción génica y posterior retorno al citosol) es algo
que lleva horas, más concretamente en estudios en los que se emplea Nan-
drolona, se muestra que todo este proceso conlleva de 4 a 6 horas en total.
Por último aclarar que este ciclo incluye la división y formación de nuevos
receptores de andrógenos una vez devueltos al citosol, lo cual explica los
resultados de las numerosas observaciones que detallan que el uso de do-
sis suprafisiológicas de andrógenos incrementan la cantidad de receptores
androgénicos.

/: Andrógenos y la pérdida de grasa

La interacción de los andrógenos no sólo se limita al receptor an-
drógenico (AR), sino a muchos otros más (Imagen 2), entre ellos,
el conocido como el GR (receptor de glucocorticoides). El teji-
do adiposo (la grasa) también contiene receptores androgénicos
y aquí dichas hormonas ejercen efectos lipolíticos en la célula. Este
efecto es en parte logrado gracias a una regulación en la concentra-
ción de receptores beta-adrenérgicos y también por una modula-
ción en la actividad celular general (a través de la adenilato ciclasa).

9
Imagen 2: Interacción de diferentes hormonas con diferentes tipos de receptores. AR:
Receptor androgénico – Era: Receptor estrogénico alfa – Erb: Receptor estrogénico beta
– PR: Receptor de progesterona – GR: Receptor de glucocorticoides

A mayor sea la activación del AR, mayor es la inhibición de la absorción

de lípidos por el adipocito. También se ha demostrado que los andróge-
nos que se unen ávidamente al AR causan un aumento o una regulación
al alza de los ARs en los adipocitos, por lo que a más afinidad por el AR
tenga un andrógeno, mayor será la regulación al alza de los ARs en los
adipocitos. Esto llevaría a una reducción significativa en el tejido adiposo
subcutáneo.
Ahora, ¿qué otros mecanismos de acción puede dar cuenta de los
efectos observados con los esteroides que se unen fuertemente al
AR? Los que se unen fuertemente al AR disminuirán la LPL (lipoproteí-
na lipasa), que es una de las enzimas encargadas del trasporte de grasa
hacia el interior del adipocito. También pueden disminuir la ácido graso
sintasa, entre otras.
Hay ciertos andrógenos que pueden interaccionar con el GR como se pue-
de apreciar en la Imagen 2 y esto puede ser otro mecanismo detrás de la
capacidad de estos para inducir una pérdida de tejido adiposo. ¿El meca-
nismo? La unión de cortisol al GR puede causar un aumento en la LPL,
esto no es lo que queremos si estamos tratando de bajar la grasa corporal,
ya que la LPL provoca la acumulación de lípidos. Por ello hay ciertos an-
drógenos que pueden prevenir la acumulación de lípidos a través de este
mecanismo.
Por último, también se sabe que los esteroides androgénicos son capaces
de incrementar los niveles de catecolaminas, lo cual tendría un efecto di-
recto en la movilización y quema de grasas gracias a su interacción con los
receptores beta-adrenérgicos.

10
/: Los SARMs y la ganancia de masa muscular
El cuerpo produce naturalmente andrógenos y la velocidad de síntesis de
los mismos varía de forma individual. Como se mencionó anteriormente,
los andrógenos desempeñan un papel crucial en la construcción de la masa
muscular esquelética.
Es por ello que hacer que el cuerpo produzca o tenga de forma exógena
más andrógenos (o moléculas capaces de activar el receptor androgénico,
dígase SARMs) dará como resultado una mayor capacidad para crear masa
muscular magra, mejorar la densidad ósea y reducir la grasa corporal.
Sin embargo, esto no nos garantizará que ganemos más masa muscular
si nuestra dieta es deficiente y nuestro programa de entrenamiento deja
mucho que desear. Más concretamente, con el uso de ayudas ergogénicas
de este tipo nos encontraremos con dos factores limitantes en la ganancia
de masa muscular, factores que explican los rendimientos decrecientes a
partir de cierta cantidad de uso.

Imagen 3: Relación Dosis-Beneficios con el uso de ayudas ergogénicas.

L a a l i m e n ta c i ó n c o m o fa c t o r l i m i ta n t e

Como se explicó en el primer punto de este capítulo, la activación

del receptor androgénico iniciará todo el proceso de transcripción
de diversos genes específicos los cuales conducirán a un aumento
en la síntesis de determinadas proteínas.

11
Imagen 4: Diagrama del proceso de Transcripción-Traducción en la síntesis de proteínas

Aquí ya nos podemos imaginar uno de los limitantes: La disponibilidad de

aminoácidos en la célula, para que lo entiendas mejor; El ADN (Ingenie-
ro), genera ARNm (Manual de instrucciones) el cual debe ser leído por el
ribosoma (obrero) para crear una proteína determinada (obra).
Podemos tener todos los manuales y obreros que queramos que si no hay
suficientes materiales (aminoácidos) para la obra (proteína), la velocidad a
la que podamos crear dichas obras (proteínas) estará limitada.
El siguiente limitante es como podréis imaginar, el que se da en el proceso
de traducción, es decir, a nivel ribosomal (obreros), este límite se puede
sortear mediante la activación de mTOR, ¿por qué?
La activación de mTOR conduce finalmente a la creación de un complejo
de inicio denominado eIF4F (es el factor limitante en el proceso de inicia-
ción de la síntesis proteica), este complejo le da al ribosoma la capacidad
de unirse al ARNm para poder iniciar todo el proceso de traducción y con
ello, crear las nuevas proteínas.

Todo esto es la razón por la cual el uso de insulina, con los protoco-
los adecuados, proporciona ganancias tan sumamente notorias en
los usuarios de esteroides.
Sin embargo, esto no quiere decir que tengas que consumir pro-
teína al fallo ya que aquí habría otro factor limitante; La capaci-
dad de síntesis y excreción de urea.

El metabolismo de las proteínas genera amoniaco como producto de dese-

cho, el cual es altamente tóxico, para que no haya consecuencias el cuerpo
debe transformar este amoniaco en urea mediante el ciclo de la urea el
cual ocurre en el hígado, para posteriormente ser excretada por los riñones
y obviamente la velocidad a la que nuestro cuerpo puede realizar todo este
proceso es limitada.

12
¿Alguna vez te has sentido extremadamente hinchado o con el estómago
muy pesado, sin ganas de comer absolutamente nada tras consumir una
alta cantidad de proteína en una sola sentada, como por ejemplo un súper
batido de suero lácteo?
Pues esto no es debido a que la proteína sea mala ni te tape la piel ni te
provoque retención de líquidos ni ninguna estupidez del estilo del prepa-
rador de turno, esto es debido a que simplemente, a medida que el ciclo de
la Urea se ve saturado, nuestro cuerpo ralentiza TODO el proceso de di-
gestión y asimilación de proteínas y aminoácidos (desde el apetito, pasando
por la motilidad GI y hasta la secreción de enzimas proteolíticas como la
tripsina y la quimotripsina) para de esta manera, no intoxicarse con niveles
elevados de amoniaco.
Ahora, ¿cuál es dicho límite? Pues, según las investigaciones realizadas
por Bilsborough y Mann, son las siguientes:

Imagen 5: Rango máximo de ingestas proteicas basadas en el peso corporal

y el algorritmo de máxima tasa de síntesis de urea.

Teniendo en cuenta algunos de los resultados de la encuesta, quizás habría

que mejorar un poco los pilares básicos en lugar de simplemente, subir
dosis, ¿No creéis?

Imagen 6: Resultados encuesta usuarios sobre dieta y entrenamiento

13
/: Consideraciones sobre el eje HHA
El uso de cualquier substancia que conlleve a una mayor activación del
AR (Receptor androgénico), tendrá como consecuencia una reducción en
la producción endógena de hormonas sexuales, principalmente la testos-
terona.
Por alguna extraña razón, se piensa que el uso de SARMs no acarrea
consecuencias negativas a nivel de afectación del eje hormonal, es decir,
se piensa que el uso de este tipo de ayudas ergogénicas no producirá una
inhibición del eje hormonal y por lo tanto, el uso de terapias post-ciclo que
asistan en la recuperación de dicho eje hormonal son rara vez empleadas
cuando el ciclo se basa en el uso de dichos SARMs.

Imagen 7: Resultados de la encuesta sobre la realización de

Post-Ciclo tras el uso de SARMs

Claro, luego no es de extrañar que la respuesta más común a la siguiente pregunta:

¿Se mantienen las ganancias tras el uso de SARMs?, Es decir ¿Son ganan-
cias reales o solo agua?
Sea un claro y rotundo: “No”. Y es absolutamente normal, ya que es muy
difícil mantener las ganancias con un sistema hormonal inhibido más una
dieta y entrenamiento deficientes.

Imagen 8: Resultados de examen de gonadotropinas en suero durante un ciclo de SARMs

(18mg diarios de Mk-2866 durante 12 semanas, extracción tomada en la semana 6)

14
 Imagen 9: Resultados de examen de Testosterona total 5 días tras finalizar un ciclo
de SARMs (9mg de LGD-4033 durante 12 semanas)

Un poco revelador, ¿no?. Aunque sigamos aportando datos.

Tras una deprivación androgénica a largo plazo (en pacientes con cáncer
de próstata), 18 meses después de su cese todos los pacientes habían nor-
malizado sus niveles de LH, aunque aún el 38% de los pacientes presen-
taban niveles de testosterona anormalmente reducidos, lo que sugiere que
la inhibición del eje hormonal con la consecuente inhibición en la produc-
ción endógena de testosterona a nivel testicular durante periodos relativa-
mente largos de tiempo produce daño permanente en dichos testículos.
Esto corresponde con lo que se puede ver en usuarios de esteroides, donde
aún tras haber pasado años después de cesar su uso de forma permanen-
te se puede apreciar que sigue habiendo una atrofia considerable a nivel
testicular (lo que sugiere algún tipo de daño permanente), aunque sin afec-
tación a nivel de LH o FSH, esto también sugiere que la posibilidad de
dañar de forma permanente a la hipófisis y/o al hipotálamo es muy poco
probable.
Y no, el uso de HCG de forma regular no os salvará:

15
 Imagen 10: Datos sobre los sujetos del estudio y su tamaño testicular,
niveles de FSH y niveles de LH.

Además dicha teoría se refuerza al analizar la relación Tiempo de uso –

Tamaño testicular.

Imagen 11: Relación Tiempo de uso – Tamaño testicular en usuarios y

ex-usuarios de esteroides anabolizantes.

16
/: Resumen del capítulo 2
No hay duda que el uso de esteroides y SARMs nos ayuda a ganar masa
muscular y perder grasa corporal y los mecanismos aunque complejos, se
conocen, por lo que su conocimiento nos permite ajustar de forma más
eficiente nuestra alimentación y entrenamiento durante los ciclos de uso.
Asimismo, el uso de SARMs acarrea consecuencias negativas a nivel hor-
monal y por lo tanto si deseamos mantener nuestras ganancias y reducir
la aparición de efectos secundarios tales como la pérdida de libido, depre-
sión... debemos hacer una correcta terapia post-ciclo.
También recuerda que el uso de este tipo de fármacos puede acarrear
daños permanentes a nivel testicular, por lo que habrá que considerar esta
posibilidad antes de iniciarse en su uso.

17
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 3
s
tico de SARM
Uso prác

Ya sabemos qué son los SARMs, cómo nos pueden ayudar a conseguir
nuestros objetivos y se han aclarado alguno de los mitos más comunes que
giran en torno a estas substancias.
Antes de nada recordar que cuando se trata de relación de actividad ana-
bólica:androgénica, cualquier SARM supera a cualquier AAS por goleada.
Sin embargo, esto tiene sus limitaciones, ya que parece haber un umbral
más bajo de rendimientos decrecientes con los SARMs que con los este-
roides convencionales.
Cuando se trata de SARMs y esteroides, los SARMs son extremada-
mente selectivos en ciertas dosis, pero existe un límite a partir del cual
el aumentar la dosis solo aumenta de forma exponencial los efectos se-
cundarios, con un retorno muy pobre a nivel de anabolismo muscular.
No obstante, con los esteroides, aunque la selectividad tisular es mucho
menos favorable, existe un techo límite mucho más elevado de rendimien-
tos decrecientes cuando hablamos de estimular el anabolismo muscular.

Esencialmente, los SARM parecen ser más favorables en un

contexto de selectividad tisular cuando se trata de aplicaciones
terapéuticas, pero en un contexto de culturismo, donde se busca
obtener la máxima cantidad de masa muscular humanamente
posible, la utilidad de estos es limitada, por lo que el usar mega-
dosis de SARMs ofrece un retorno mínimo a nivel de ganancia
de masa muscular más allá de este techo límite, consiguiendo
únicamente estimular una mayor actividad androgénica.

Por lo tanto, no hay que intentar caer en el error que comete la basta mayoría
de usuarios que creen que los resultados son lineales con los SARMs (cuanto
más se toma, más beneficios se experimentan), y siendo sinceros tampoco es-
tán tan equivocados, ya que le duela a quien le duela, mayores dosis vendrán
acompañadas de mayores resultados, sin embargo, llegará un momento en el
cual los efectos secundarios se magnifiquen y puedan llegar a descontrolarse,
sin que ello signifique que los beneficios a nivel de ganancia de masa muscular
se incrementen en la misma magnitud como se ha descrito.

18
/: Tipos de SARMs y efectos
A día de hoy existen muchos tipos de SARMs, cada uno ha sido desarrollado
por una empresa diferente y varía en potencia, efectividad y efectos secundarios.
En primer lugar, pasaremos a dar información genérica sobre los
SARMs más empleados y que actualmente se comercializan en el
mercado, y posteriormente, en aras de la simplicidad, resumire-
mos en un solo capítulo de forma gráfica y rápida su uso práctico.
Podrás notar que faltan algunos SARMs como el S23 y el LGD-3033, esto
es debido a que no existen suficientes datos ni en la literatura científica
actual ni tampoco a nivel anecdótico, por lo que prefiero abstenerme de
hablar de estos compuestos.

19
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 4
, S-4)
d a r i n e (Gtx-007
A n

Este SARM ha demostrado ser eficaz como

tratamiento para incrementar la masa mus-
cular y fuerza (o evitar su pérdida) en ensayos
clínicos y es algo que he podido corroborar en
la práctica con diversos clientes; También es
efectivo a la hora de ayudarnos a perder grasa.
Según los datos de la encuesta, es el segundo
SARM más utilizado, habiendo sido emplea-
do por un 25,6% de los usuarios encuestados.
De entre los beneficios experimentados por los usuarios de la en-
cuesta, sorprendentemente el 100% de los usuarios experimentaron
una mayor pérdida de grasa corporal con este compuesto, y el 82% de
los usuarios experimentaron una mejora en la ganancia de fuerza. Esto
coincide con las recomendaciones que se suelen dar en los foros On-
line, donde se suele recomendar este compuesto en las etapas de de-
finición por el look que proporciona a nivel de definición muscular.
También el bloqueo competitivo que ofrece en los receptores androgénicos
de la glándula prostática lo convierte en un fármaco muy interesante en
determinados casos.

Imagen 12: Beneficios notados con el uso de Andarine en los usuarios

encuestados, expresado en %

20
Lo malo es que es muy probable que cause algún tipo de deterioro temporal
de la visión ya que el 53% de los usuarios encuestados reportó este tipo de
efecto secundario con el uso de Andarine. Esto coincide con los datos pro-
porcionados por los ensayos clínicos los cuales reportan que su uso acarrea
dos tipos de problemas a nivel de visión: La nictalopía y la aparición de
flotadores.
Sin embargo, exceptuando esto, la aparición de cualquier otro efecto se-
cundario es muy poco probable.

Imagen 13: Efectos secundarios experimentados con el uso de Andarine en

los usuarios encuestados, expresado en %

Aunque también puede que la ausencia de muchos de los efectos se-

cundarios se deba a la dosis relativamente baja empleada por los usua-
rios encuestados, como referencia, se suele recomendar dosis de entre
50 a 75mg diarios, sin embargo, únicamente un 26% de los usuarios
encuestados usó una dosis superior o igual a 26mg diarios.

Imagen 14: Dosis de Andarine empleadas por los usuarios

encuestados, expresado en %

21
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 5
6 )
, MK-286
T A r i n e (Gtx-024
O S

Como es obvio, al igual que todos los de-

más es eficaz como tratamiento para incre-
mentar la masa muscular, fuerza, densidad
mineral ósea y disminuye la masa grasa.
Es con diferencia el SARM más conocido
y empleado de todos, y esto es algo que se
puede corroborar Online con las bitácoras y
experiencias de los usuarios en foros, además.
Estas suposiciones coinciden con los datos obtenidos en la encuesta, en la
cual Ostarine fue empleado por un 59% de los usuarios, por no hablar de
la existencia de algún que otro caso famoso de positivo en controles anti-
dopajes por esta substancia.
De entre los beneficios experimentados por los usuarios de la encuesta, un
97% de los usuarios experimentó una mejora en la pérdida de grasa con
este compuesto, y un 70% de los usuarios experimentaron una ganancia
de fuerza. Nuevamente, los resultados coinciden con las recomendaciones
ofrecidas en los medios Online, ya que es un compuesto que se suele reco-
mendar de cara a las etapas de pérdida de grasa o para aquellas etapas de
recomposición corporal o ganancia de masa magra.

Imagen 15: Beneficios notados con el uso de Ostarine en los usuarios encuestados,
expresado en %

22
En cuanto a efectos secundarios, la gran mayoría de los usuarios, un 61%,
experimentó algún tipo de problema a nivel de libido y además, notifi-
caron que notaron algún tipo de supresión del eje, ya sea subjetiva (sen-
saciones) u objetiva (con analíticas). Tan solo un 12% de los usuarios ex-
perimentaron problemas de acné y un sólo usuario (0,7% de los sujetos,
redondeado a 1%), reportó todos los efectos secundarios, lo cual debido a
la naturaleza de la encuesta y a las limitaciones de la misma, no debe ser
tenido en cuenta (falsos reportes), aún así, se expone en la gráfica.
También aunque no se liste, un 21% de los usuarios experimentó algún
grado de retención hídrica con el uso de este compuesto la cual no de-
bería ocurrir bajo ningún concepto, aunque teniendo en cuenta la poca
fiabilidad de las empresas ofertantes de este tipo de productos, cabe la
posibilidad de la existencia de algún tipo de adulteración o simplemente,
efecto nocebo.

Imagen 16: Efectos secundarios experimentados con el uso de Ostarine

en los usuarios encuestados, expresado en %

Teniendo en cuenta las dosis empleadas por los usuarios y conociendo

el grado de supresión que ejerce el uso de Ostarine en el eje hormonal a
bajas dosis en ensayos clínicos, la alta ocurrencia de efectos negativos a
nivel de libido experimentada por los encuestados no es de extrañar.

Imagen 17: Alteraciones a nivel hormonal del uso de 3mg diarios de Ostarine durante
12 semanas en hombres, expresado en %.
23
Imagen 18: Dosis de Ostarine empleadas por los usuarios encuestados, expresado en %

24
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 6
LGD-403
3)
,
(VK5211
L igandrol

Este SARM ha sido ya evaluado en

varios ensayos clínicos en humanos y
actualmente se en cuenta en la fase 2
de ensayos clínicos.
De nuevo y por si acaso, no está de
más mencionar que como los demás
es eficaz como tratamiento para in-
crementar la masa muscular, fuerza,
densidad mineral ósea y disminuye la
masa grasa.

Ligandrol ha sido empleado por el 23% de los usuarios de la encuesta,

lo cual no es de extrañar ya que la mayoría de las personas buscan per-
der grasa cuando emplean un fármaco y este no es la mejor opción para
ello, además de no ser tan conocido como los dos anteriormente citados.
De entre los beneficios experimentados por los usuarios de la encuesta, un
90% experimentaron una mejora en la ganancia de fuerza, casi el mismo
porcentaje que para la ganancia de masa muscular (92%).

Otra vez, dichos resultados coinciden con las recomendaciones ofre-

cidas en los medios Online, ya que es el SARM ideal para las fases
de ganancia de masa muscular.

Asimismo, al ser muy probable que únicamente se emplee en fases

de ganancia de masa muscular las cuales requieren de una dieta hi-
percalórica, pues los beneficios notados a nivel de pérdida de grasa
son bajos y en caso de notarse, lo más probable es que (en caso de
dieta hipercalórica) sean debidos a una redistribución de la grasa
corporal tanto por el mejor entorno hormonal como por una distri-
bución de una cantidad muy similar de masa grasa a través de una
mayor superficie (por las ganancias de masa magra).

25
 Imagen 19: Beneficios notados con el uso de Ligandrol en los usuarios
encuestados, expresado en %

En cuanto a efectos secundarios, lo primero aunque no se liste es que

buena porción considerable de los usuarios experimentó algún grado de
retención hídrica (32%), el 56% de los usuarios notificó algún tipo de su-
presión del eje, principalmente subjetiva, lo cual es raro debido a la nula
incidencia de efectos negativos sobre la libido, de hecho, algunos usuarios
encuestados notificaron por correo o mensajería privada algún tipo de
mejora a nivel de la libido durante las primeras 3 semanas de uso, he-
cho que puede ser explicado debido a una rápida y significativa reducción
de los niveles de SHBG antes de que se produjera una supresión signi-
ficativa en la síntesis de testosterona lo cual conllevaría a un incremen-
to en los niveles de testosterona libre con respecto a los valores iniciales.
Estos resultados contrastan un poco con aquellos obtenidos con
el Ostarine, donde una buena parte de los usuarios sufrieron de
algún problema con su libido.

Imagen 20: Efectos secundarios experimentados con el uso de Ligandrol en

los usuarios encuestados, expresado en %

26
Teniendo en cuenta las dosis empleadas por los usuarios y conociendo el grado
de supresión que ejerce el uso de Ligandrol en el eje hormonal a bajas dosis en
ensayos clínicos, la baja ocurrencia de efectos negativos a nivel de libido experi-
mentada por los encuestados es de extrañar, sin embargo, la supresión notada a
nivel hormonal es completamente normal.
De la misma manera, en el mismo estudio Ligandrol proporcionó grandes ga-
nancias de masa magra pero sin embargo, no tuvo afectación alguna en los ni-
veles de grasa, lo cual coincide con las experiencias de los usuarios encuestados.

Imagen 21: Alteraciones a nivel hormonal del uso de 1mg diario de Ligandrol
durante 3 semanas en hombres, expresado en %

Imagen 22: Dosis de Ligandrol empleadas por los usuarios encuestados, expresado en %

Posterior a la primera versión de este eBook, salieron a la luz los resul-

tados de una nueva intervención realizada en hombres adultos de edad
avanzada, más concretamente en una serie de pacientes que se estaban
recuperando de una fractura de cadera.

27
Para la intervención, se reclutaron a un total de 108 pacientes (83 mujeres
y 25 hombres) mayores de 65 años que habían sufrido una fractura de
cadera en las últimas 3-7 semanas.
Se realizaron 4 grupos, los cuales fueron:
1 Placebo
2 0,5mg diarios de Ligandrol
3 1mg diario de Ligandrol
4 2mg diarios de Ligandrol
Los resultados fueron los siguientes:

Imagen 23: Cambios en la composición corporal tras 12 semanas de Ligandrol

en las dosis expuestas

Durante el transcurso de la intervención, no hubo ningún tipo de efecto

adverso grave, y realmente, los resultados son bastante impresionantes so-
bre todo teniendo en cuenta el tipo de población estudiada, esto, junto a
los resultados de otro ensayo previo, hace que sea muy difícil el calcular
un factor anabólico adecuado para el ligandrol, concepto que trataremos
más adelante.

28
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 7
0 )
n a (RAD14
Testolo

Este es un SARM que está siendo es-

tudiado como tratamiento para la ca-
quexia y para el cáncer de mama y ac-
tualmente, a día de la escritura de este
eBook, ya ha entrado en fase 1 y se está
comenzando a probar su efectividad en
el tratamiento del cáncer de mama en
humanos.
En la encuesta de la primera versión de
este eBook, la Testolona ha sido em-
pleada por el 14% de los usuarios de la
encuesta, y teniendo en cuenta la gran
atención que llaman los compuestos
“exóticos” y nuevos, no es de extrañar.
De entre los beneficios experimentados por los usuarios de la encuesta, un
76% experimentó una ganancia en la fuerza, porcentaje casi equiparado
con las ganancias de masa muscular (81%). También una parte considera-
ble de los usuarios experimentó una mejora en la pérdida de grasa (61%).

Imagen 24: Beneficios notados con el uso de Testolona en los usuarios

encuestados, expresado en %

29
En cuanto a efectos secundarios, efectuando algunos casos de acné y al-
gún caso de supuesta atrofia testicular, es un SARM relativamente bien
tolerado, además de que una amplia mayoría de los usuarios que usaron
este SARM experimentó una mejora en la libido (92%) y/o una mejora
en la sensación de bienestar (86%). Esto puede ser debido a su efecto
antagónico a nivel del receptor estrógenico, aunque únicamente haya sido
probado in vitro.

Imagen 25: Efectos secundarios experimentados con el uso de Testolona en los

usuarios encuestados, expresado en %

A día de hoy no tenemos datos de qué tan supresivo puede ser este
compuesto, y tampoco puedo estimarlo ya que personalmente nunca he
llevado una preparación con esta substancia en la que se hayan realizado
análisis, además de que prácticamente ningún usuario de RAD140 de la
encuesta realizó algún tipo de análisis a nivel hormonal.

Imagen 26: Dosis de Testolona empleadas por los usuarios encuestados, expresado en %

30
Ahora, en cuanto a las intervenciones en humanos, tenemos los datos de un
estudio realizado por E. Hamilton & Co. publicado en 2019 el cual se realizó
con la intención de comprobar su efectividad en el tratamiento del cáncer
de mama, además de evaluar la máxima dosis tolerable de este fármaco.
Para ello, se aleatorizaron a 3 grupos los cuales consumieron diariamente
la siguiente dosis de RAD140:

1 50mg (6 pacientes)
2 100mg (7 pacientes)
3 150mg (3 pacientes)

La duración media del tratamiento fue de 8 semanas, con duraciones

individuales que variaron desde las 1 a las 25 semanas totales para la
muestra completa de pacientes.
Los únicos efectos adversos fueron elevaciones en los niveles de transami-
nasas hepáticas en 2 de los pacientes en los grupos de 50 y 100mg diarios
y 2 casos de hipofosfatemia en 2 pacientes del grupo de 150mg diarios.
Según los datos y las conclusiones aportadas por los autores, la dosis
máxima tolerable de RAD140 es 100mg diarios una vez al día por vía
oral, además de una semivida de unas 60 horas.

31
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 8
YK11

El YK11 es un SARM esteroideo que

fue popularizado dentro del sector del
Fitness debido a que se catalogó como
un “inhibidor de la miostatina”, debi-
do a que era capaz de inducir de for-
ma drástica la expresión de folistatina.
La miostatina para que lo entendáis, es
una proteína que limita el crecimien-
to del tejido muscular, mientras que la
folistatina, entre otras funciones, es ca-
paz de inhibir el efecto de la miostatina.

A día de la escritura de este eBook, únicamente hay datados 8 ensayos y

todos en fases pre-clínicas, por lo que no ha sido siquiera testado en anima-
les, aunque esto no ha sido un impedimento para los entusiastas del fitness.

Antes de proseguir, cabe destacar que el YK11 difiere un poco de los

SARMs convencionales en que es clasificado tanto un SARM como un
esteroide debido a su estructura química, de hecho, es calificado como
SARM simplemente debido a que es relativamente selectivo en cuanto
a la activación del receptor androgénico, algo similar a lo que ocurre
con la Trembolona en dosis bajas en modelos de animales.

Cabe destacar que la activación del receptor androgénico conlleva-

rá a un incremento en la producción de la folistatina, de hecho, este
es uno de los muchos mecanismos mediante los cuales los AAS nos
ayudan a ganar masa muscular, por lo que no es algo exclusivo del
YK11, pero sí que parece ser que este lo hace de manera significati-
vamente más pronunciada que el resto de substancias.

32
 Imagen 27: Comparativa en el aumento de la expersión de folistatina de
la DHT vs YK11

En cuanto al resto de efectos, tanto deseables como no deseables, no difie-

ren del resto de SARMs convencionales, asimismo, para la segunda ver-
sión de este eBook no se ha realizado ningún tipo de encuesta, por lo que
no se podrán facilitar los datos en la misma forma que los anteriores.

33
/: Manual práctico para el uso de SARMs

CAPÍT U L O 9
ic o
l f a c t o r anaból
E

Con el paso de los años, he ido creando gran multitud de protocolos y

maneras de estandarizarlos tanto a nivel de nutrición, como de entrena-
miento como de farmacología.
Gracias a que he tenido la suerte de poder asesorar ya a día de hoy a miles
de personas, tengo una gran base de datos con todo tipo de analíticas,
respuestas a determinados fármacos, evolución e interacción de efecto x
tiempo, etcétera...
Poco a poco, he ido trabajando con dichos datos y en el tema del
uso de PEDs enfocado a los deportes de fuerza y estética, cruzan-
do estos datos junto con los de intervenciones en humanos publica-
das en revistas revisadas por pares, he creado una tabla de referen-
cias a la que he denominado como tabla de factores anabólicos.
Esto no es más que una tabla con diferentes relaciones de potencias com-
parativas entre diferentes substancias, tomando la testosterona como re-
ferencia. Con el uso de esto, podemos sacar lo que sería la potencia ana-
bólica de un ciclo determinado, y ver de manera fácil y estandarizada la
potencia de los ciclos a las que ha estado expuesto un determinado atleta.
Esto es importante ya que como con el volumen de entrenamiento,
hay momentos en los que para poder seguir progresando, vamos a tener
que emplear cantidades mayores, sin embargo, no es lo mismo emplear
600mg de Testosterona a la semana, que 600mg de Trembolona a la se-
mana; con este ejemplo seguramente comprenderéis bien el problema.
Antes de nada, recuerda que como se mencionó anteriormente, los
SARMs tienen un umbral mucho más bajo de rendimientos decre-
cientes, por lo que la potencia anabólica total de un ciclo estará bas-
tante limitada por esto, y en función de nuestro nivel y necesidades,
llegará un momento a partir del cual el uso de SARMs a modo de
agentes únicos no nos salgan rentables a nivel costo-beneficio; y el
realizar combinaciones de varios SARMs no nos valdrá de nada, ya
que recuerda, el principal beneficio del uso de SARMs no es más que
comparativamente, la incidencia y severidad de efectos secundarios
a nivel androgénico (como el AGA, acné....) es menor en compa-
ración con los esteroides anabólicos androgénicos convencionales.

34
Así que a parte del factor anabólico, se aporta también la dosis máxima a
partir de la cual, la pérdida de la selectividad tisular se perdería comple-
tamente a nivel del tejido musculoesquelético.

Continuando con el tema, en el caso de los SARMs, las relaciones serían

la siguientes:

Imagen 28: Tabla de compuestos según el factor anabólico y la dosis límite (mg/dia)

Para las mujeres, simplemente se aplica un factor corrector de 0,6 sobre la do-
sis límite diaria; por ejemplo, en el caso del Ostarine, la dosis límite en mujeres
sería de 30mg/día, a partir de aquí, hay una alta probabilidad de sufrir efectos
secundarios androgénicos como con cualquier otro AAS.

35
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 0
CAPÍT de SARM
s
Compra

Si algo bueno tienen los SARMs es que al encontrarse en una especie

de vacío legal son relativamente fáciles de adquirir, sin embargo, esto no
quiere decir que sean legítimos, ya que si no sabemos seleccionar bien las
marcas, lo más probable es que acabemos engañados.

/: Marcas recomendadas
Lo primero a tener en cuenta es que como se ha mencionado anteriormen-
te, hay que tener mucho cuidado con las marcas que consumamos, ya que
de entrada tenemos una serie de estudios en los cuales los investigadores
compraron una serie de SARMs por internet y los analizaron para ver
qué contenían, por ejemplo Van Wagoner & Co. en 2017 vieron que:
1 El 59% no contenía la cantidad que indicaba en la etiqueta
2 El 52% de los productos contenían algún SARM
3 El 39% contenían otra substancia diferente
4 El 25% contenía substancias no incluídas en la etiqueta
5 El 9% no contenía ningún tipo de principio activo

También tenemos los resultados de un estudio similar realizado por Lea-

ney & Cía en 2020 donde vieron que:

El 70% no contenía la cantidad que indicaba en la etiqueta

El 60% de los productos contenían principios activos no declarados
en el etiquetado y en la mayoría de los casos, estaban presentes en
cantidades ínfimas.
En el 35% de los productos faltaban substancias declaradas en el
etiquetado.

Inicialmente, para la primera edición de este eBook se pasó una encuesta

sobre las marcas que consumieron los usuarios, así como qué marca reco-
mendarían, etcétera.

36
Sin embargo, debido a la nula confianza que tengo hoy día en el usuario
promedio de PEDs fruto de mis experiencias en mis 11 años preparando
gente, a día de hoy recomiendo única y exclusivamente dos marcas en
cuanto a SARMs se refieren, sin excepción, las cuales son:
1 Science.bio
2 Purplepandalabs

La razón de recomendar estas marcas no es más que debido a los resul-

tados de los análisis HPLC realizados por mi equipo.

/: Métodos analíticos

Lo de las recomendaciones son muy bonitas, pero debemos tener en cuen-

ta que siempre vamos a estar expuestos a:
Que la empresa ofertante no analice la materia prima y esta ven-
ga adulterada.
Que la empresa ofertante en algunos lotes adultere el producto
con el fin de abaratar costes.
Que la materia prima haya sido conservada en malas condicio-
nes y por lo tanto pierda potencia.

Debido a ello, podemos echar mano de determinados métodos analíti-

cos para en cierta medida, ver si lo que estamos tomando está hacien-
do algún tipo de efecto o no, y por lo tanto no hacer el tonto y perder el
tiempo guiándonos por sensaciones, para ello debemos tener en cuenta
los siguientes datos:
Ya en dosis significativamente bajas en los estudios podemos
verificar que los niveles de colesterol HDL y Testosterona Total
se ven significativamente reducidos así como los de SHBG.
Analizar un compuesto químico por HPLC entre costes de en-
vío, el análisis en sí y adquirir el producto nos puede salir por
unos 350-400€ por lo que no es la opción ideal para el usuario
promedio, sin embargo, siempre se pueden hacer conjuntas de
usuarios para compartir gastos, como opciones, la más asequible
es Labochemtox.
Medir los niveles de colesterol desglosado, testosterona total y
SHBG en suero todo junto nos puede salir por unos 35€.

37
Debido a ello, es obvio que lo que más nos conviene es lo último citado,
es decir, medir colesterol desglosado, testosterona total y SHBG en suero
de cara a determinar si el compuesto es en cierta medida legítimo o no.
En el caso de querer realizar una analítica sanguínea para verificarlo, los
pasos serían los siguientes:
Acudir a nuestro médico para pedir un volante o pagar la ana-
lítica en tumedico.es
Comenzáis vuestro ciclo de SARMs con la dosis habitual y en
la semana 2, incrementáis de manera significativa la dosis para
al final de esta semana, extraer sangre de cara a medir al menos
colesterol HDL, idealmente debéis medir colesterol desglosado,
testosterona y SHBG. En caso de que seáis mujeres, medid sim-
plemente colesterol desglosado y SHBG.
Tras la extracción, volvéis a vuestra dosis habitual.
Si el producto es legítimo, vuestros niveles de HDL deben verse
significativamente reducidos (estamos hablando de reducciones
de 20-30 puntos en este parámetro, por lo que os daréis cuenta)
y/o vuestros niveles de testosterona total y SHBG deben estar
por debajo del rango mínimo de referencia o muy cerca de este.

En el caso de que os haga falta y no conozcáis ningún laboratorio priva-

do al que acudir, os recomiendo SynLab, trabajan con aseguradoras por lo
que si tenéis un volante médico no tendréis que pagar nada.

38
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 1
CAPÍT c ión del c
iclo
Optimiza

Podemos simplemente hacer las cosas o hacer las cosas de la forma

más eficiente posible, y eso es de lo que quiero hablar a continuación.
A día de hoy tenemos los suficientes datos como para poder diseñar una
serie de protocolos con los cuales a cambio de un pequeño coste tanto
a nivel económico como de esfuerzo, podemos mejorar de forma signi-
ficativa los resultados obtenidos de nuestro uso de ayudas ergogénicas.
Más concretamente en el apartado de SARMs que es de lo que trata este
libro, podemos hacer uso de dos protocolos muy beneficiosos; El soporte
estrogénico y la mejora de la biodisponibilidad.

/: SARMs y soporte estrogénico

Para comprender la importancia del soporte estrogénico hay que hablar
primero un poco de fisiología.
En el ser humano, los estrógenos cumplen una gran variedad de funcio-
nes, que van desde una mejora del estado de ánimo, ayudan a mejorar
la recuperación, e incluso nos ayudan a perder grasa, sí, como lo oyes,
de hecho, por ejemplo tenemos los datos del ensayo de Finkelstein donde
se vió que en cuando se administraba un inhibidor de la aromatasa junto
con testosterona de forma exógena, los cambios a nivel de composición
corporal eran peores:

39
Imagen 29: Cambios en la composición corporal tras 16 semanas de tratamiento con
testogel (Cohorte 1) vs testogel + anastrozol (Cohorte 2).

Así que cuando hablamos de soporte estrogénico en un ciclo nos referimos a

la utilización de hormonas que puedan ser sustratos de la aromatasa y ser con-
vertidos a estrógenos, para de esta manera evitar los efectos secundarios típicos
de la deprivación estrogénica que pueden sufrir algunos usuarios durante los
ciclos de substancias no aromatizables, como los SARMs.

40
Imagen 30: Resumen de algunos de los efectos de los estrógenos en nuestro organismo.

Esta parte es aplicable tanto a mujeres como a hombres, sin embargo,

en la mujer, por sus características, únicamente nos interesaría el uso de
DHEA, aunque estas también podrían recurrir al uso de ACO (Anticoncep-
tivos hormonales orales) combinados, idealmente los de tercera generación.
Por último, debemos tener en cuenta que el adulto varón promedio produce
una media de unos 5-10 mg de testosterona neta por día, lo cual nos da unos
valores en sangre de unos 5-10 ng/dL en una analítica, de testosterona total.

Testosterona como soporte ESTROGÉNICO

En el caso de que no queramos utilizar testosterona en un ciclo de SARMs o

únicamente queramos utilizar la justa, las cantidades mínimas necesarias para
mantener un correcto estado anímico sería como hemos dicho de unos 10mg
diarios, lo cual dependiendo del éster serían:
1 Base: 70mg semanales, repartiendo la dosis a intervalos de
24-48 horas.
2 Propionato: 85mg semanales, repartiendo la dosis a interva-
los de 24-72 horas.
3 Cipionato y enantato: 90mg semanales, repartiendo la dosis a
intervalos de 24-96 horas.
4 Testogel: 100mg a diario (10gr de Testogel al 1%), aplicado
sobre la bolsa escrotal y la cara interna de los antebrazos.
Estas dosis nos asegurarían unos niveles óptimos de testosterona en sangre.
En cuanto a la aplicación te recomendaría hacerla de manera subcutánea
para que sea lo menos traumático posible, aunque intramuscular es per-
fectamente válido.

41
 DHEA

Esta hormona, mediante su interacción con la enzima 3b-HSD se transforma

en androstenediona, la cual mediante la interacción con la enzima 17b-HSD
se transforma en testosterona, y esta mediante la interacción con la 5-AR se
transforma en DHT. Hay que tener en cuenta que la androstenediona tam-
bién puede transformarse en estrona vía aromatasa.

Imagen 31: Esteroidogénesis en el ser humano.

Además tiene diversos efectos beneficiosos a nivel metabólico, como por

ejemplo la mejora de la conversión de T4 a T3 además de ejercer un cierto
efecto modulador a nivel del GR, por no hablar de que tiene efectos benefi-
ciosos a nivel de lipolisis de grasa subcutánea (mujeres) y grasas visceral (hom-
bres). En líneas generales se puede decir que ejerce una acción anti-obesogé-
nica en el ser humano (22, 23, 24).
El cuerpo secreta unos 25mg diarios de DHEA e idealmente deseamos con-
sumirla de forma oral para que así se vea expuesta al primer paso del meta-
bolismo hepático y pueda darse la conversión de DHEA a DHEA-S, lo que
incrementa su vida media.
En este caso, teniendo en cuenta las cantidades empleadas en la mayoría de
los estudios existentes hasta ahora, las dosis a emplear serían:

DHEA oral: 100-150mg diarios, tomado por la mañana junto al

desayuno. O 1,7mg/kg/día para mujeres y 1,4mg/kg/día para
hombres. Aunque puede ser más que suficiente con 25-50mg
en algunos casos.

42
Ahora, podemos apreciar que existen dos formulaciones, una micronizada
y otra no micronizada, las diferencias son las siguientes:

Imagen 32: Diferencias en diferentes ratios del ABC (Area bajo la curva) tras la administración
de 300mg de DHEA Micronizado vs 300mg de DHEA No Micronizado (Cristalino).

Básicamente si deseamos incrementar nuestros niveles de DHEA-S y que sea

más limpio hormonalmente, entonces nos interesa la forma micronizada.
Si lo que deseamos es que la DHEA administrada sea convertida a otras
hormonas (por ejemplo testosterona o estrona), entonces es mejor em-
plear la forma sin micronizar (que sería la forma ideal para emplear como
soporte androgénico).

Imagen 33: Efectos a nivel hormonal tras 4 semanas de suplementación con DHEA (100mg/día)
en hombres y mujeres jóvenes, atención a los niveles de DHT en hombres y de Testosterona en mujeres.

43
/: Estradiol

Otra de las formas en las que podemos mantener unos niveles de estróge-
nos adecuados es simplemente, introduciéndolos directamente de forma
exógena.
En este caso, tenemos principalmente dos vías de administración; la oral
y la transdermal.
En las mujeres, es bastante simple, ya que con emplear anticon-
ceptivos hormonales orales de tercera generación nos es más que
suficiente como para mantener un entorno estrogénico adecuado,
en este caso, deseamos emplear aquellas presentaciones que con-
tengan 30mcg de Etinilestradiol por dosis y no las presentaciones
de 20mcg por dosis, ya que esta dosis no será suficiente.

Por otro lado, en hombres esta opción no es la más ideal y nos ven-
drá mejor emplear cualquiera de las opciones previamente enume-
radas (DHEA o Testosterona), ya que serán mucho más seguras a
nivel de aparición de efectos adversos como la ginecomastia.

Sin embargo en caso de querer proseguir con esta opción, lo ideal es

emplear de entre 25 a 50mcg de Estradiol en parches cada 24 horas,
como referencia, la relación entre la dosis empleada a diario en micro-
gramos de estradiol y los niveles de este en sangre tomando como refe-
rencia la unidad de pg/mL, es de 1:1, es decir, 1mcg de estradiol al día
se verá reflejado como 1pg/mL en analítica aproximadamente.

En las mujeres, no es conveniente emplear los parches como mo-

noterapia, ya que será necesaria una fuente de progesterona para
evitar la aparición de efectos adversos tales como hiperplasia en-
dometrial, ya que en las mujeres no solo es necesario mantener un
buen nivel de estrógenos, sino también de progesterona, la cual
ayudará a contrarrestar el efecto de los estrógenos en determinados
tejidos en la mujer, ayudando a balancear de manera más óptima el
metabolismo estrogénico.

44
/: Mejora de la Biodisponibilidad
Hoy día tenemos acceso a una amplia gama de sustancias que aumentan
la biodisponibilidad oral de diversos fármacos, pero el protocolo deber
ser sencillo dentro de lo que es la preparación en si para hacerla lo mas
llevadera posible.
Básicamente se trata de modular ciertas enzimas del citocromo P450 más
concretamente CYP3A4 y CYP2C9.
Antes de nada debemos tener en cuenta que un incremento de la bio-
disponibilidad va a venir acompañado de un aumento de la toxicidad,
además de que cuando inhibimos dichas enzimas, lo hacemos también
para todo tipo de toxinas y otras substancias de las que sean encarga-
das de metabolizar, lo cual si lo combinamos con la polifarmacia típica
de los ciclos de ayudas ergogénicas, si no conocemos el genotipo de
nuestros SNPs que codifiquen la actividad de dichas enzimas, podemos
meternos en un buen lío.
Para que todo sea lo más fácil posible de comprender, lo resumiré todo
en una tabla:

Imagen 34: Tabla de substancias para la mejora de la biodisponibilidad

Idealmente, la mejor opción a emplear sería la Piperina, la cual podemos

encontrar a buen precio y la cual nos ofrece un buen efecto sinérgico en
comparación con las demás substancias enumeradas en la tabla.

45
Ahora, para que no queden dudas:
1 Emplead únicamente un compuesto de los anterior-
mente citados junto a cada toma del SARM a emplear
durante la preparación.
2 La inhibición de la actividad enzimática es irreversible,
esto quiere decir que en función de nuestro genotipo,
alimentación, uso de compuestos... dicha actividad enzi-
mática no se repondrá hasta pasadas 3-12 horas.
3 Si incrementamos la biodisponibilidad es lo mismo que
si incrementáramos la dosis del compuesto.

46
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 2
CAPÍT t e r a p ia Post-
cic lo (TPC)
L a

Uno de los efectos secundarios más importantes derivados del uso de

esteroides anabólicos androgénicos (AAS), es la inhibición de la pro-
ducción natural de testosterona.
Esto es debido a que el uso de casi cualquier substancia que interac-
cione con el AR (Receptor androgénico), PgR (Receptor de progestero-
na) y/o ER (receptor estrogénico) interferirá con el sistema endocrino.
Este complejo sistema de glándulas y estructuras cerebrales normal-
mente se mantiene en un estado homeostático de balance por la acción
de innumerables mecanismos sutiles de retroalimentación.
Te recomiendo ver el siguiente vídeo explicativo sobre el uso de
SARMs y PCT que te aclarará muchas dudas:

La perturbación en el funcionamiento endocrino que se produce por el

uso AAS/SARMs puede, a través de esos mecanismos de retroalimen-
tación, provocar respuestas endocrinas compensatorias, tales como la
regulación al alza o a la baja de las reservas de enzimas esenciales o de
receptores, en un intento de mantener dicha homeostasis.
Si estos mecanismos compensatorios persisten durante demasiado
tiempo tras el cese del ciclo pueden propiciar la aparición de efectos
secundarios no deseados tales como fatiga, depresión, perdida de la
libido, pérdida de masa muscular, pérdida de fuerza...
Debería tenerse en cuenta que a cuanto mayor sea la exposición , tan-
to en dosis como en duración, del cuerpo a estos AAS/SARMs, más
difícil será recuperar el sistema hormonal, tal y como se pudo ver en
secciones anteriores.
La mejor manera de calibrar el estado hormonal y planificar medidas
compensatorias es realizar mediciones de una serie de parámetros en
suero antes de empezar el ciclo y después de terminar la terapia TPC.

47
Para el propósito de esta sección y ante la gran ausencia de analíticas
en personas que emplean este tipo de substancias, y que por lo tanto
pueda generar dudas o confusión con respecto a qué valores hormo-
nales deben tenerse en cuenta para evaluar si se ha producido una co-
rrecta recuperación, se consideran que deben revisarse los siguientes
parámetros de forma genérica:

Hormona Luteinizante (LH)

Testosterona total

Si bien este problema de supresión no se puede evitar, hay maneras de

recuperarse (o al menos en parte) después de un ciclo y de un modo
razonablemente rápido. Dentro de las terapias post ciclo, hay que
distinguir aquellas enfocadas a los hombres y aquellas enfocadas a las
mujeres, las cuales serán muy diferentes debido a las evidentes diferen-
cias entre los dos sexos.
Cabe destacar que las TPC (Terapias Post ciclo) tienen como objetivo
el potenciar la actividad de nuestro sistema hormonal para que no se de
un cambio tan brusco a nivel de actividad endocrina, lo cual puede con-
llevar a una pérdida excesiva del progreso conseguido durante el ciclo.
En la sección de consideraciones sobre el eje HHA, pudimos ver que
muy pocas personas realizan una terapia post ciclo y que además debi-
do a ello, pierden muchas de sus ganancias y ni siquera son conscientes
de ello. Además, los SARMs son tan supresivos como cualquier otro
esteroide androgénico, por lo que esto no es excusa para no realizar
dicha terapia, la ventaja que tienen es que únicamente interactúan con
el receptor androgénico, y no generan ningún tipo de metabolito que
interactúe con el receptor de estrógenos o el de progesterona, los cuales
son 200 veces más supresivos que los andrógenos sobre el eje hormo-
nal a nivel equimolar.

/: Terapia TPC básica para hombres

Hay muchísimas formas de realizar una terapia post ciclo y desde mi

punto de vista, la mayoría equivocadas, la razón es bastante simple, y
es que no tienen en cuenta ni el historial de uso previo de la persona, ni
el uso de las substancias que se han empleado durante el ciclo.

Estos dos factores son los más importantes a la hora de tener

en cuenta a la hora de planificar una TPC, por lo tanto, no nos
valen protocolos de corta y pega, sino que hay que adaptarlo
todo en función del individuo en particular, y el principal factor
que se verá afectado en el TPC será la duración de este.

48
Ahora, teniendo en cuenta que en este eBook se habla específicamen-
te de SARMs, estos tienen una ventaja sobre los AAS convencionales y
son que no aromatizan ni interactúan con el receptor de progesterona,
además de una vida de eliminación bastante corta, lo cual permite que
la recuperación en las TPC sea bastante rápida y anomalías de interés.
En aras de la simplicidad, a continuación tienes una tabla que podrás
usar como guía a la hora de diseñar una TPC donde únicamente se
empleen SARMs en combinación con el soporte estrogénico, por lo
tanto, no valdrá para ningún otro tipo de protocolo, sin excepción.

Imagen 35: Tabla de compuestos para la terapia TPC en hombres, teniendo en cuenta
dosis, duración y otras consideracines

49
/: Terapia TPC básica para mujeres
Con las mujeres, las terapias TPC son muy diferentes. La tónica gene-
ral es pensar que las mujeres no necesitan hacer una terapia post ciclo,
es decir, simplemente cesan el uso de AAS/SARMs y hasta la próxima.

Sin embargo si desean mantener buena parte de las ganancias y ade-

más, evitar efectos secundarios típicos tales como depresión, ansiedad...
lo ideal es que se siga algún tipo de protocolo; Hay que tener en cuenta
que dichos protocolos tendrán una duración indefinida, o al menos,
hasta que la persona quiera, esto es debido a que aquí lo que se busca
es simplemente mantener una serie de ganancias que se han obtenido
con unos niveles suprafisiológicos de hormonas y que por lo tanto, el
sistema hormonal no sería capaz de mantenerlas por sí solo.

Al igual que en el punto anterior, en aras de la simplicidad, se facili-

tará una tabla explicativa.

Imagen 36: Tabla de compuestos para la terapia TPC en mujeres, teniendo en cuenta
dosis, duración y otras consideracines

50
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 3
CAPÍT
Pro tocolo s d e C i c los sin T
PC

Como con todo, se pueden optar por determinados protocolos que

no requieran de una TPC. Dichos protocolos serán explicados a con-
tinuación a lo largo de este tema.

/: Ciclos de SERM y SARM

Durante el uso de SARMs, se pueden emplear combinaciones con
SERMs con el fin de evitar la necesidad de TPC, sin embargo, estos
ciclos deben cumplir con una serie de limitaciones, las cuales son:
No ser superior a 4 semanas de duración
No emplear soporte estrogénico
La dosis empleada no debe ser superior al 50% de la dosis
límite para el SARM
La persona debe tener menos de 40 años de edad
La persona debe tener poca o ninguna experiencia con el uso
de SARMs o AAS
Asimismo, si en las analíticas la persona se encuentra con una LH en el
tercil inferior y una testosterona en el tercil superior, significa que tiene
una gran sensibilidad testicular a la LH, por lo tanto, responderá bien
a este tipo de protocolo, sin embargo en cualquier otro caso, hay que
evaluar si realmente es lo más eficiente.
En cuanto al tipo de SERM a emplear y la posología del mismo, se-
rían idénticas a las detalladas en la tabla de las PTC para hombres.

51
/ : C i c l o s d e S A R M y N a lt r e x o n a

Antes de explicar el protocolo, hay que conocer bien la base fisiológica

sobre la que se fundamenta.
En el hipotálamo existe una red de intermediarios que rigen la libera-
ción de GnRH a partir de la influencia de las hormonas esteroideas;
Más específicamente, son los esfuerzos combinados de péptidos neu-
roactivos y catecolaminas los que envían el mensaje de “supresión” a
las neuronas liberadoras de GnRH una vez activadas por hormonas
esteroideas.
Estos mensajeros primarios se conocen como un grupo de péptidos
neuroactivos llamados péptidos opioides endógenos (EOP). Los EOP
consisten en los tres péptidos principales: b-endorfinas, dinorfinas y
encefalinas, que actúan sobre sus respectivos receptores de opioides,
más concretamente los subtipos mu, delta y kappa.
Parece que el EOP más influyente en la modulación de la liberación
de GnRH es la b-endorfina, que actúa sobre el receptor u-opioide.
Cuando las hormonas esteroideas alcanzan el portal hipofisario, activan
los EOP, que suprimen la GnRH y, en consecuencia, suprimen la LH
y la FSH. Sabemos que las hormonas esteroideas deben comunicarse
con estos receptores opioides para que puedan inhibir la liberación de
GnRH de las neuronas GnRH, ya que las neuronas GnRH no tienen sus
propios receptores androgénicos o estrogénicos; Lo que debemos tener
en cuenta es que la supresión de las neuronas GnRH puede ser inter-
ceptada por un antagonista del receptor u-opioide, como la naltrexona.
Esto se logra bloqueando el receptor de opioides u y previniendo los efectos
inhibidores de la b-endorfina sobre la neurona liberadora de GnRH.

En resumen, un antagonista del recepor opioide-u como la nal-

trexona permite que el hipotálamo siga liberado GnRH como si
no se estuvieran usando substancias que interactúen con el re-
ceptor androgénico, como testosterona, DHT o SARMs, además,
también parece que esta clase de fármacos tienen la capacidad de
aumentar la sensibilidad pituitaria a la GnRH.

La naltrexona es activa por vía oral, y dosis de 1mg/kg han demos-

trado ser seguras y eficaces en los humanos. Cabe destacar que el uso
de naltrexona puede causar efectos secundarios comunes de grave-
dad leve como náuseas, cefaleas o fatiga durante los primeros días.

52
En cuanto a su uso durante un ciclo, los denominados protocolos LDN
(Low Dose Naltrexone) no tienen cabida. De la serie de ensayos en
humanos de Veldhuis & Co., sabemos que una dosis de 1mg/kg en
humanos aporta una elevación del 40-100% en los niveles de LH, y
que la dosis mínima a emplear en humanos para este fin es de 0,35mg/
kg/24h, de hecho, tenemos intervenciones como la de Lanzone & Cía.,
donde emplean Naltrexona a una dosis de 50mg diarios en mujeres.

Por lo tanto, teniendo en cuenta el contexto de que se está

usando en un ciclo de esteroides y que por ende, la activación
del AR será elevada y que la fisiología no es un interruptor de
“ON” y “OFF”, debemos emplear el rango de dosis citado
anteriormente de entre 0,35 a 1mg/kg/día tanto en hombres
como en mujeres, lo cual concuerda con mis experiencias con
clientes y con las experiencias anecdóticas de otros usuarios
empleando este tipo de protocolos.

/: Ciclos de SARMs y HRT

Por último, y como es obvio, un protocolo que no necesita de TPC es
cuando la persona está en una terapia de reemplazo hormonal (HRT);
por definición, una persona que está en una HRT es porque su sistema
endocrino no funciona adecuadamente y, por lo tanto, necesita admi-
nistrar de forma exógena las hormonas en las que es deficiente, así que
no es necesario emplear una TPC por el simple hecho de que no hay
nada que se pueda recuperar.
Este tipo de terapias son crónicas y son pautadas y controlada por un
médico endocrino.

Aquí, podemos encontrar principalmente las TRT (Terapias de

reemplazo de testosterona), principalmente en hombres, y las
mujeres que usan ACO (anticonceptivos orales) o aquellas que
emplean terapias combinadas con estradiol y una fuente de pro-
gesterona a modo de HRT femenina, generalmente empleadas en
la menopausia.

53
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 4
CAPÍT
SARMs y
reparad
or e s h e pát
ico s

Como norma general, los efectos adversos a nivel hepatobiliar del uso
de AAS generalmente se limitan (y casi exclusivamente) a los agentes
17α alquilados orales. Estos andrógenos se sintetizan a partir de la sus-
titución del hidrógeno por un grupo metilo o etilo la posición C17α,
evitando así su desactivación durante el primer paso del metabolismo
hepático y permitiendo una buena biodisponibilidad oral.
Sin embargo, aunque los SARMs no disponen de esta estructura quí-
mica, no los hace estar exentos de posibles efectos secundarios a nivel
hepático.
Con el uso de AAS convencionales, lo que se suele ver es un daño hepático
producido principalmente por la colestasis (condición donde la bilis es in-
capaz de fluir correctamente por el hígado y hacia el duodeno), resumien-
do mucho, esta bilis se va acumulando en el hígado y posteriormente, va
produciendo daño en las células, dando como resultado la muerte celular.
Con el uso de SARMs, personalmente he visto en las analíticas eleva-
ciones de las transaminasas sin efectos a nivel biliar, esto, sumado a la
gran cantidad de reportes de casos de daño hepático inducido por el uso de
SARMs en la literatura científica actual, me lleva a pensar de que el daño
que producen es un tipo de daño directo por su interacción con el AR.
En estos casos, lo mejor es el uso de agentes antioxidantes a dosis modera-
das para intentar atenuar un poco el daño a nivel hepático sin afectar ne-
gativamente a las ganancias de masa muscular por el efecto de hormesis.
Cabe destacar que dicho estrés/daño hepático rara vez constituirá una
urgencia médica, sin embargo, puede afectar negativamente en nuestro
día a día debido a la aparición de efectos secundarios tales como:
Falta de apetito
Astenia
Acidez estomacal
Sensación de plenitud
Malestar generalizado

54
Asimismo, el factor que va a influir en la magnitud del es-
trés hepático no es más que la carga anabólica total del ci-
clo, que se calcula en base a los datos mostrados anterior-
mente en la tabla de factores anabólicos, por lo que no es un
caso de características intrínsecas de un SARM en particular.
En aras de la simplicidad, al igual que en las partes anteriores, se
dará simplemente una tabla de referencia que podrás usar de mane-
ra práctica en tus preparaciones:

Imagen 37: Tabla de compuestos para la preparación y reparación del daño hepático, teniendo
en cuenta dosis, duración y otras consideracines

Una vez finalizado el ciclo de SARMs, se puede suspender el

uso de reparadores hepáticos, ya que al no estar presente el
agente causante del estrés, no serán necesarios.

55
/: Manual práctico para el uso de SARMs

U L O 1 5
CAPÍT
SARMs y
alopecia

Cuando usamos cualquier tipo de substancia que interactúe con el

receptor androgénico, aquellas personas susceptibles genéticamente
pueden sufrir de lo que se denomina como AGA, que es alopecia an-
drogenética.

Para que te sea todo mucho más fácil de comprender, en el

siguiente vídeo te explico todo sobre el AGA además de qué
protocolos puedes emplear para su tratamiento.

Cabe destacar que los SARMs al ofrecer un efecto directo, la única

solución que habría a sería mediante un bloqueo directo del receptor
androgénico con el uso de ketoconazol.

56
/: Manual práctico para el uso de SARMs

E N C I A S
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Y
/: POR CARLOS MEJÍAS
A.N DISEÑO