Syllabus

Musculación
y Fitness

Centro de Estudios Internacionales en

Nutricion y Musculacion - CEINM

Session: 2022

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 Syllabus para Entrenador de Musculación y Fitness
Session: 2022

El Centro de Estudios Internacionales en Nutricion y Musculacion (CEINM), localizado en la

ciudad de Santiago de Surco, Lima - Perú, es una organización comprometida con la
investigación y la enseñanza en las áreas de musculación, fitness y nutrición deportiva.
Contamos con un staff de profesionales con amplia experiencia en el mundo del fitness, pues
nuestra visión es elevar el nivel de los profesionales que se dedican a fomentar y enseñar las
diversas disciplinas deportivas siempre de la mano de la investigación y la aplicación en la
práctica en el fitness. En el CEINM ofrecemos diferentes programas y contamos con la fuerte
colaboración de Docentes formados tanto en el Perú como en el Extranjero. Somos conscientes
que solo la excelencia lograra que el deporte y los que se dedican a ello sean vistos como los
profesionales capaces que son, es por eso que el presente curso se enfoca en todos los aspectos
relacionados al rendimiento deportivo, desarrollo muscular y cambios en la composición
corporal y mas temas de interes para el futuro entrenador. Para lo cual se debe aprender todas
las bases de los diferentes sistemas del cuerpo, poniendo énfasis en el sistema muscular, y las
diferentes tecnicas de entrenamiento siempre con el apoyo de los ultimos conocimientos
cientificos. el curso se complementa con conocimientos actualizados de nutrición deportiva y
farmacología deportiva.

Título del Programa: Musculación y Fitness

Duración del Programa: Un año

Medio de la Instrucción: Español

Docentes: Mg. Joshua Morales

Mg. Jose Lozano
Lic. Jose Martinez
Lic. Sayuri Echenique

Horario de Clases: Domingos vía zoom

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Distribucion de Cursos y Creditos:

Mes Nombre del Curso Creditos

Teoría 1 Anatomia 4
Proteinas, Glucidos, Lipidos
Teoría 2 Fisologia General, Sistema Oseo Articular 4
Vitaminas, Minerales
Teoría 3 Biomecanica Deportiva 4
Sistema Digestivo, Calculo Gasto Metabolico
Práctica 4 Intro Culturismo, Fitness, Functional, 3
PowerLifting, Halterofilia, Crossfit
Teoría 5 Cineantropometria 3
Kinesiologia
Teoría 6 Neurociencia Aplicada al Deporte 3
Teoría 7 Diseño de Rutinas para diversas condiciones 3
de salud
Teoría 8 Diseño de Rutinas para las categorias 3
Culturismo, Classic Physique, Men´s Physique,
Bikini, Wellness, Figure

Práctica 9 Aplicación de Rutinas para las categorias 3

Culturismo, Classic Physique, Men´s Physique,
Bikini, Wellness, Figure

Teoría 10 Psicologia Deportiva 3

Intro Farmacologia
Teoría 11 Personal Trainer I 3
Marketing para gimnasios
12 Personal Trainer II 3

Total 39

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SYLLABUS DETALLADO ENTRENADOR EN MUSCULACION Y FITNESS

Curso mes 1 Anatomia 4 Creditos

Resumen del curso:

El presente curso aborda los mas importantes sistemas del cuerpo, el conocerlos es necesario por
todos aquellos que deseen ser futuros intructores con gran amplitud de conocimiento. El enfoue
del curso definitivamente integra el sistema musculo-esqueletico con los demas conocimientos
desde un punto de vista celular hasta los organos y sistemas del cuerpo.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer el origen de la ciencia que estudia la anatomia.
 Entender el rol de cada sistema del cuerpo.
 Conocer los musculos mas importantes relacionados con la practica deportiva.
 Comprender como se integran los sistemas entre si.
 Aprender de la literatura cientifica.
Contenido:
1. Historia de la anatomia.
2. Sistema muscular.
3. Sistema nervioso.
4. Sistema circulatorio.
5. Sistema respiratorio.
6. Lista de musculos anteriores.
7. Lista de musculos posteriores.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Grabowski SR, Tortora GJ. Principles of anatomy and physiology. New York/Chichester: Wiley; 2000.
2. Shaffer F, Neblett R. Practical anatomy and physiology: The skeletal muscle system. Biofeedback. 2010
3. Netter FH. Atlas of human anatomy, Professional Edition E-Book: including NetterReference. com Access
with full downloadable image Bank. Elsevier health sciences; 2014 May 20.
4. Lekeux P, Art T, Hodgson DR. The respiratory system: anatomy, physiology, and adaptations to exercise
and training. The athletic horse: principles and practice of equine sports medicine. 1994:79-127.
5. Saladin KS, McFarland RK. Human anatomy. New York: McGraw-Hill; 2008.
6. Mai JK, Paxinos G, editors. The human nervous system. Academic press; 2011 Dec 13.
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 Curso mes 2 Fisiologia 4 Creditos

Resumen del curso:

El presente curso aborda los procesos biologicos naturales en el ser humano, sabemos que los como
organismos vivos necesitamos intercambios de materia y energia con el medio externo, esto
provoca desbalances que el cuerpo constantemente lidia para mantener la homeostasis.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer el sistema oseo y articular.
 Conocer las funciones de varios sistemas, organos y tejidos y como se relacionan entre si.
 Entender el rol de organos y sistemas del cuerpo.
 Conocer valores de laboratorio para interpretar una salud normal.
 Explicar las relaciones entre sustancias presentes en el ser humano
 Entender las diferentes vias metabolicas para un balance energetico normal.
Contenido:
1. Sistema oseo y articular.
2. Historia de la fisiologia.
3. Fisiologia celular.
4. Fisiologia muscular.
5. Fisiologia de la sangre.
6. Fisiologia cardiovascular.
7. Fisiologia digestiva.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sport and exercise. Human kinetics; 2021 Oct 5.
2. Fox SI, Aparicio JL. Fisiología humana. Mcgraw-hill interamericana; 2014.
3. Calderón J. Fisiología aplicada al deporte. Editorial Tébar; 2007.
4. Ascensão A, Magalhães J, Oliveira J, Duarte JA, Soares J. Fisiologia da fadiga muscular. Delimitação
conceptual, modelos de estudo e mecanismos de fadiga de origem central e periférica.
5. Sharkey BJ, Gaskill SE. Sport physiology for coaches. Human Kinetics; 2006.
6. Wilmore JH, Costill DL, Kenney WL. Physiology of sport and exercise. Champaign, IL: Human
kinetics; 2004 Jan.

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 Curso mes 3 Biomecanica Deportiva 4 Creditos

Resumen del curso:

El presente curso expone de manera sencilla algo complejo como son las causas que hacen posible
el movimiento humano. Para lo cual es necesario conceptos basicos de biologia, fisica y
matematica. Veremos el origen del movimiento debido a la contraccion muscular y tambien la
energia del movimiento.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Comprender los movimientos y actividades en difererentes situaciones.
 Ampliar sus conocimientos anatomicos.
 Comprender terminos medicos basicos.
 Aplicar las leyes de la fisica a la practica deportiva.
 Entender las fuerzas que se generan producto de los movimientos.
 Comprender la biomecanica para la prevencion de lesiones.
Contenido:
1. Historia de la biomecanica.
2. Terminologia basica.
3. Fundamentos de biomecanica.
4. Tipos de contracciones musculares.
5. Planos, ejes y movimientos del cuerpo.
6. Modelos biomecanicos y de la postura.
7. Analisis del movimiento del cuerpo humano.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Suárez GR. Biomecánica deportiva y control del entrenamientio. Funámbulos Editores; 2009.
2. Antonio S, Rodríguez Ruiz AR, Loaiza Dávila LE, Álava Magallanes G, Letamendi Lazo CA, Romero
Frómeta E. Fundamentos biomecánicos de la lucha deportiva. Revista Cubana de Investigaciones
Biomédicas. 2017 Sep;36(3):0-.
3. Gutiérrez M, Rojas FJ, Withers RT. Biomecánica deportiva. Madrid: Síntesis. 1998.
4. Balthazard P, Currat D, Degache F. Fundamentos de biomecánica. EMC-Kinesiterapia-Medicina Física.
2015 Nov 1;36(4):1-8.
5. Estrada Bonilla YC. Capitulo 3: Principios básicos aplicados a la biomecánica del movimiento corporal
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 Curso mes 4 Culturismo, Fitness y Estetica Practica 3 Creditos

Resumen del curso:

El presente curso consta de parte teorica y practica (en gimnasio), para explicar desde los
movimientos basicos, la prehabilitacion deportiva que permite dominar los ejercicios basicos pero
tambien se demostrara tecnicas de ejecucion y entrenamiento para la estetica y funcionabilidad
tanto de varones como mujeres.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Reconocer las fortalezas y debilidades deportivas de las personas.
 Respetar los procesos de adaptacion y crecimiento particulares.
 Conocer y aplicar tecnicas efectivas y seguras para el tren superior.
 Conocer y aplicar tecnicas efectivas y seguras para el tren inferior.
 Conocer las bases del entrenamiento funcional.
 Conocer las bases del entrenamiento de potencia y halterofilia.
Contenido:
1. Analisis de los movimientos basicos.
2. Como dirigir principiantes en gimnasios.
3. Ejercicios del Tren Superior: Pectorales, Dorsales, Hombros, Biceps, Triceps.
4. Ejercicios del Tren Inferior: Gluteos, Cuadriceps, Femorales, Abductores.
5. Introduccion al Funcional Training.
6. Introduccion al Powerlifting y Weightlifting.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea junto con clases
practicas en gimnasio y todo lo que el docente crea conveniente brindar para ampliar la
informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Carrera MI, Bompa TU. Theory and methodology of training: General perspectives. Psychology of
sport training. 2007;2:19.
2. Delavier F, Gundill M. The strength training anatomy workout. Human Kinetics; 2011.kinetics;
3. Waterbury C. Elite Physique: The New Science of Building a Better Body. Human Kinetics; 2021
4. Boyle M. New functional training for sports. Human Kinetics; 2016 May 18.
5. Travis SK, Mujika I, Gentles JA, Stone MH, Bazyler CD. Tapering and peaking maximal strength for
powerlifting performance: a review. Sports. 2020 Sep 9;8(9):125.

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 Curso mes 5 Cineantropometria y Kinesiologia 3 Creditos

Resumen del curso:

El presente curso se divide en dos partes comenzando por la aprender las tecnicas de medicion, asi
como la etica, a la par de mencionar los principios fundamentales de la kinesiologia y como poder
tener una vision mucho mas amplia para ayudar a personas sanas o en programas de rehabilitacion.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer la historia y avances de la cineantropometria.
 Ser capaz de aplicar los conocimientos de cineantropometria.
 Conocer las técnicas de medición.
 Conducirse con ética y profesionalismo.
 Orientar a las personas en busca de su recuperación y/o rehabilitación.
 Atender a personas sanas con fines preventivos, estéticos y deportivos.
Contenido:
1. Historia del ISAK.
2. Composicion corporal.
3. Proxemia y Etica.
4. Toma de medidas.
5. Fisioterapia general.
6. Deportologia general.
7. Semiopatología.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Karupaiah T. Limited (ISAK) profiling the International Society for the Advancement of Kinanthropometry
(ISAK). Journal of Renal Nutrition and Metabolism. 2018 Jan 1;3(1):11-.
2. Heyward VH, Wagner DR. Applied body composition assessment. Human Kinetics; 2004.
3. Schinke R, Hanrahan SJ. Cultural sport psychology. Human Kinetics; 2009.
4. Marfell-Jones M, Stewart A, Olds T. Kinanthropometry IX. Taylor & Francis; 2006.
5. Neumann DA. Kinesiology of the musculoskeletal system-e-book: foundations for rehabilitation. Elsevier
Health Sciences; 2016 Nov 3.
6. Barthes R. Elementos de semiologia. Editora Cultrix; 2012.

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 Curso mes 6 Neurociencia aplicada al deporte 3 Creditos

Resumen del curso:

Actualmente el deporte de alto rendimiento necesita de un mayor estudio por todos los que deseen
formarse como entrenadores capacitados. Para lograr la excelencia en los deportes es necesario la
combinación de diversos factores como son las condiciones físicas, técnicas y psicológicas. Para
llevarlo a cabo es necesario aplicar todos los conocimientos aprendidos

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer que componen las neurociencias.
 Entender las diferencias entre el cerebro y la mente.
 Conocer diferentes tipos de inteligencias.
 Diseño de ejercicios.
 Mejora en el rendimiento deportivo.
 Motivar a los deportistas.
Contenido:
1. Introduccion a la neurociencias.
2. Desarrollo neuromotor en los deportes.
3. Adaptacion desde el amateur hasta el deportista profesional.
4. Neurociencia para el entrenamiento sistematico.
5. Metodologias de entrenamiento basados en mecanismos neuronales.
6. Adaptaciones del sistema nervioso a la fuera, flexibilidad, resistencia.
7. Aplicacion para deportes individuales y en conjunto.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Goswami U. Neuroscience and education: from research to practice?. Nature reviews neuroscience. 2006
2. Shearer DA, Holmes P, Mellalieu SD. Collective efficacy in sport: The future from a social neuroscience
perspective. International Review of Sport and Exercise Psychology. 2009 Mar 1;2(1):38-53.
3. Carlstedt R, editor. Handbook of sport neuroscience and psychophysiology. Routledge; 2018 Oct 9.
4. Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, Hall WC, Lamantia AS. Neurociencia. Editorial médica panamericana;
2007 Feb 23.
5. Jozami S. Potenciando tu mente deportiva: Neurociencia simple para transformar el rendimiento deportivo.
Caligrama; 2019 Jun 13.
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Curso mes 7 Entrenamiento en Condiciones de Salud Afectadas 3 Creditos

Resumen del curso:

Los seres humanos a lo largo de la vida por factores del medio ambiente, nutrición, psicológicos y
genéticos entre otros afectan la salud de las personas de diversas maneras, es por eso necesario
conocer las enfermedades prevalentes y como la actividad física puede ayudar en muchos casos a
mejorar o remediar dichas condiciones alteradas.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer las enfermedades que sufren la mayoría de la población.
 Entender el tratamiento prescrito para realizar un trabajo multidisciplinario
 Desarrollar un análisis crítico para valorar el estado de la persona.
 Aprender a diseñar rutinas para personas con problemas hormonales.
 Aprender a diseñar rutinas para personas con problemas adquiridos.
 Aprender a diseñar rutinas para personas con lesiones.
Contenido:
1. Descripcion de las enfermedades cronicas.
2. Enfermedades relacionadas a la hiperglucemia.
3. Enfermedad cardiaca y problemas cardiovasculares.
4. Lesiones mas comunes en los deportistas.
5. Diseño de rutinas en enfermedades hormonales (ejm: tiroides).
6. Diseño de rutinas en enfermedades adquiridas (ejm: Diabetes II).
7. Diseño de rutinas teniendoen cuenta las lesiones.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Psaty BM, Kuller LH, Bild D, Burke GL, Kittner SJ, Mittelmark M, Price TR, Rautaharju PM, Robbins J.
Methods of assessing prevalent cardiovascular disease in the Cardiovascular Health Study. Annals of
epidemiology. 1995 Jul 1;5(4):270-7.
2. Halpin HA, Morales-Suárez-Varela MM, Martin-Moreno JM. Chronic disease prevention and the new public
health. Public Health Reviews. 2010 Jun;32(1):120-54.
3. Lankhaar JA, de Vries WR, Jansen JA, Zelissen PM, Backx FJ. Impact of overt and subclinical hypothyroidism
on exercise tolerance: a systematic review. Research Quarterly for Exercise and Sport. 2014 Jul 3;85(3):365-89.
4. Vera-García FJ, Barbado D, Moreno-Pérez V, Hernández-Sánchez S, Juan-Recio C, Elvira JL. Core stability.
Concepto y aportaciones al entrenamiento y la prevención de lesiones. Revista andaluza de medicina del deporte.
2015 Jun 1;8(2):79-85.
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Curso mes 8 Diseño Rutinas Culturismo y Fitness 3 Creditos

Resumen del curso:

Los deportes donde prima la estética y las buenas formas ganan cada vez más adeptos, es necesario
para el futuro instructor conocer ampliamente distintos métodos de entrenamiento que permitan
ayudar a alcanzar esos objetivos a todas las personas como deportistas amateurs y deportistas
profesionales.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer cómo se origina el fisicoculturismo.
 Reconocer para que categoría se ajusta el biotipo de las personas.
 Entender las diferencias del entrenamiento natural vs ayudas ergogénicas.
 Comprender cuando y como aplicar los entrenamientos y sus progresiones.
 Diseño de rutinas para las categorías de varones.
 Diseño de rutinas para las categorías de mujeres.
.
Contenido:
1. Historia del Fisicoculturismo.
2. Diseño de rutinas para Culturismo
3. Diseño de rutinas para Classic Physique
4. Diseño de rutinas para Men’s Physique
5. Diseño de rutinas para Bikini Fitness
6. Diseño de rutinas para Wellness
7. Diseño de rutinas para Figure

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Dutton KR, Laura RS. Towards a history of bodybuilding. Sporting traditions. 1989;6(1):25-41.
2. Schwarzenegger A, Dobbins B. The new encyclopedia of modern bodybuilding. Simon and Schuster; 1998.
3. Alves RC, Prestes J, Enes A, de Moraes WM, Trindade TB, de Salles BF, Aragon AA, Souza-Junior TP. Training
programs designed for muscle hypertrophy in bodybuilders: a narrative review. Sports. 2020 Nov 18;8(11):149.
4. Molloy CL. EXPLORING THE EMPOWERING AND DISEMPOWERING ASPECTS OF COMPETITIVE
FEMALE BODYBUILDING (Doctoral dissertation, University of Saskatchewan).
5. Verkhoshansky Y, Verkhoshansky N. Special strength training: manual for coaches. Roma: Verkhoshansky Sstm;
2011.

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 Curso mes 9 Aplicacion Rutinas Culturismo y Fitness 3 Creditos

Resumen del curso:

Los deportes donde prima la estética y las buenas formas ganan cada vez más adeptos, es necesario
para el futuro instructor aplicar distintos métodos de entrenamiento que permitan ayudar a alcanzar
esos objetivos a todas las personas como deportistas amateurs y deportistas profesionales.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Aplicar los métodos de entrenamiento de acuerdo a la categoría respectiva.
 Manejar diversos métodos de entrenamiento básicos.
 Manejar diversos métodos de entrenamiento avanzados.
 Entender todas las variantes que influyen en el entrenamiento.
 Aplicación de rutinas para las categorías de varones.
 Aplicación de rutinas para las categorías de mujeres.
.
Contenido:
1. Practica de rutinas para Culturismo
2. Practica de rutinas para Classic Physique
3. Practica de rutinas para Men’s Physique
4. Practica de rutinas para Bikini Fitness
5. Practica de rutinas para Wellness
6. Practica de rutinas para Figure

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea junto con clases
practicas en gimnasio y todo lo que el docente crea conveniente brindar para ampliar la
informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Dutton KR, Laura RS. Towards a history of bodybuilding. Sporting traditions. 1989;6(1):25-41.
2. Schwarzenegger A, Dobbins B. The new encyclopedia of modern bodybuilding. Simon and Schuster; 1998.
3. Alves RC, Prestes J, Enes A, de Moraes WM, Trindade TB, de Salles BF, Aragon AA, Souza-Junior TP. Training
programs designed for muscle hypertrophy in bodybuilders: a narrative review. Sports. 2020 Nov 18;8(11):149.
4. Molloy CL. EXPLORING THE EMPOWERING AND DISEMPOWERING ASPECTS OF COMPETITIVE
FEMALE BODYBUILDING (Doctoral dissertation, University of Saskatchewan).
5. Verkhoshansky Y, Verkhoshansky N. Special strength training: manual for coaches. Roma: Verkhoshansky Sstm;
2011.

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Curso mes 10 Psicologia y Farmacologia Deportiva 3 Creditos

Resumen del curso:

Los deportistas son seres humanos por lo tanto son susceptibles de necesitar soportes y consejos
para la salud mental, por otro parte en el curso de farmacología se hará hincapié en los pros y
contras de estas ayudas y también mostrar ejemplos de productos de dudosa procedencia.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Reconocer al deporte como un sistema holístico.
 Mejorar la capacidad para trabajar en equipo.
 Conocer algunas técnicas de intervención.
 Conocer cómo se originan la farmacología.
 Aprender los beneficios y contras del uso.
 Poder diferenciar fármacos de buena y mala calidad.
.
Contenido:
1. Variables psicologicas y rendimiento deportivo.
2. Tecnicas de Relajacion – Visualizacion
3. Entorno del Deportista de Elite
4. Introduccion a las ayudas ergogenicas
5. Farmacos mas usados.
6. Pros y contra de los farmacos.
7. Reconocer productos adulterados, falsificados, subdosificados, underground.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Browne MA, Mahoney MJ. Sport psychology. Annual Review of Psychology. 1984 Feb;35(1):605-25.
2. LeUnes A. Sport psychology. Psychology Press; 2008.
3. Llewellyn W. Anabolics. Molecular Nutrition LLC; 2011.
4. Llewellyn W, Tober R. Underground anabolics. Molecular Nutrition LLC; 2010 Jan 2.
5. Melnik B, Jansen T, Grabbe S. Abuse of anabolic‐androgenic steroids and bodybuilding acne: an underestimated
health problem. JDDG: Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft. 2007 Feb;5(2):110-7.
6. Tricker R, O'Neill MR, Cook D. The incidence of anabolic steroid use among competitive bodybuilders. Journal of drug
education. 1989 Dec;19(4):313-25.

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 Curso mes 11 Personal Training I, Marketing 3 Creditos

Resumen del curso:

Como profesional del fitness es importante entender las variables necesarias para desarrollar el
trabajo a cualquier nivel por eso es necesario que conozcan algunas técnicas actuales sobre
marketing, al mismo tiempo iniciar la culminación de sus estudios dominando todo lo aprendido
y convertirse en futuros Personal Trainers.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Conocer herramientas para el análisis y diagnóstico del mercado.
 Analizar y valorar las estrategias de marketing.
 Dominar herramientas tecnológicas y aprovechamiento de los recursos.
 Consolidar los conocimientos de Anatomía, Fisiología y Biomecánica.
 Aplicar distintos tipos de planificación de acuerdo al tiempo.
 Aprender a distribuir las cargas del entrenamiento y puesta en accion.
.
Contenido:
1. Introduccion al marketing deportivo.
2. Consumidores principales.
3. Servicios deportivos.
4. La Figura del Entrenador Personal.
5. Funciones del Entrenador Personal.
6. Repaso de Anatomia, Fisiologia y Biomecanica.
7. Planificacion del entrenamiento deportivo.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. Karg A, Funk D. Strategic sport marketing. Routledge; 2020 Jul 25.
2. Blakey P. Sport marketing. Learning Matters; 2011 May 5.
3. Smith A. Introduction to sport marketing. Routledge; 2012 Jun 14.
4. McClaran SR. The effectiveness of personal training on changing attitudes towards physical activity. Journal of
sports science & medicine. 2003 Mar;2(1):10.
5. Clark MA, Lucett S, Corn RJ. NASM essentials of personal fitness training. Lippincott Williams & Wilkins;
2008.
6. Maguire JS. Fit and flexible: The fitness industry, personal trainers and emotional service labor.
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 Curso mes 12 Personal Training II 3 Creditos

Resumen del curso:

En este punto el alumno completa su enseñanza dominando todas las áreas impartidas, al
convertirte en Personal Trainer no solo monitoreas el avance deportivo de las personas sino
también ser capaz de proveer recomendaciones para diversos estados de salud alterados y
planificar las mejores progresiones de entrenamiento para alcanzar objetivos con salud en el menor
tiempo.

Resultados del aprendizaje:

Completando el curso, los estudiantes seran capaces de
 Comprender la periodización del entrenamiento.
 Reconocer las fortalezas y debilidades del deportista.
 Aplicar los sistemas de entrenamiento de fuerza.
 Aplicar los sistemas de entrenamiento de hipertrofia.
 Aplicar los sistemas de entrenamiento de resistencia.
 Conocer los últimos avances en nutrición deportiva.
.
Contenido:
1. Micro, Meso y Macrociclos de Entrenamiento.
2. Valoracion funcional del deportista.
3. Periodizacion orientada a la fuerza.
4. Periodizacion orientada a al hipertrofia.
5. Periodizacion orientada a la resitencia.
6. Alcances en Nutricion Deportiva.

Metodo de enseñanza y aprendizaje:

Clases virtuales via la plataforma zoom, diapositivas y lecturas recomendadas usando toda la
variedad de ayudas visuales por ejemplo, powerpoint, pdf, videos en linea y todo lo que el docente
crea conveniente brindar para ampliar la informacion.

Calificacion:
Asistencia regular (calificado), participacion dentro del curso (calificado), examen mensual
(calificado), tareas (calificado), la calificacion se realiza en base a la combinacion de la
participacion en clase (5%), asistencia (10%) tareas (25%) y examen (60%).

Referencias:
1. McClaran SR. The effectiveness of personal training on changing attitudes towards physical activity. Journal of
sports science & medicine. 2003 Mar;2(1):10.
2. Clark MA, Lucett S, Corn RJ. NASM essentials of personal fitness training. Lippincott Williams & Wilkins;
2008.
3. Maguire JS. Fit and flexible: The fitness industry, personal trainers and emotional service labor.
4. Bompa T, Buzzichelli C. Periodization training for sports, 3e. Human kinetics; 2015 Jan 28.
5. Schoenfeld BJ. The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. The Journal
of Strength & Conditioning Research. 2010 Oct 1;24(10):2857-72.

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Requisitos para graduarse:
 Estar aprobado con nota minima trece (13) en cada uno de los cursos (12 en total).
 Aprobar el examen escrito final de 100 preguntas con nota minima trece (13) o superior.
 Aprobar el examen oral con nota minima trece (13) o superior.
 En caso de desaprobar alguna de los cursos el alumno tiene derecho a un (1) examen
sustitutorio, pudiendo como maximo dar tres (3) examenes sustitutorios.
 Si el alumno presenta en cuatro (4) cursos o mas notas inferiores a trece (13) queda
desaprobado, debiendo llevar nuevamente los cursos desaprobados.

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