MET3

T U T I E MP O E S LO QU E REALMENTE I MPORTA

¿CÓMO
DESHACERTE DE TU
LISTA DE PENDIENTES?
Su nombre es María. Es una mujer de 35
años que trabaja 8 hrs diarias, es casada
con 2 hijos, aparte aspira a tener su propio
negocio.

Pero sus actividades son: estudiar con sus

hijos · atender a su esposo · arreglar los
cuartos · barrer · trapear · lavar · doblar ropa
· hacer la comida · ir al trabajo · llevar todas
las funciones de su trabajo · desarrollar su
emprendimiento.

DESCUBRE LA RAZÓN DE POR QUÉ AUNQUE

HAGAS 1000 COSAS A LA VEZ
TE SIENTES FRUSTRADO
PASO 1
- Escribe 5 metas que quieres lograr en este 2021.

PASO 2
- Haz una lista con todas las actividades que dependen de ti y que más NADIE puede

TIEMPO
hacer por ti.

PASO 3
- De esa lista, ¿cuántas actividades están totalmente alineadas con el cumplimiento de
las 5 metas planteadas en el punto 1?

Y ahora te preguntarás ¿esto en qué me ayuda?

ENFOQUE
1. Te conecta con tu realidad y te hace consciente de si lo que estás haciendo
diariamente está en relacción directa y te conduce sin obstáculos a esas 5 metas. De lo
contrario todo es una ilusión el resto de esa línea igual.

2. Ejecuta el siguiente cálculo matemático: Las 5 metas que te planteaste las vas a dividir
entre el número total de acciones; ejemplo 5 metas entre 20 actividades y esto te dará
un número que multiplicarás por 100 dánpote un resultado final en porcentaje.
MAESTRÍA

Quiere decir que de todo el tiempo que te la pasas en actividades por las cuales quizás
te agotas, tan solo ese 25% es el que logras usar para el cumplimiento de tus sueños y
es donde radica quizás esa sensación de que estás estancado tratando de hacer más
de la cuenta y moviéndote constantemente, pero tus logros no son significativos.

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 NO TENGO METAS
PORQUE TENGO DEMASIADAS
COSAS QUE HACER
¿CÓMO SER MÁS PRODUCTIVO
EN EL TRABAJO SIN AGOTARSE?
¿Sientes que estás constantemente
ocupado en el trabajo? ¿Pasas todo
el día completando tareas pero aún
así sales de la oficina sintiendo que no
has logrado nada?
Y como siempre te toca llevártelo
todo a casa y tener la misma
discusión de siempre con tu familia y
la ausencia para jugar con tus hijos.
Hace años aprendí que moverse
siempre haciendo algo no es
sinónimo de que estés logrando
MET3 /www.bolivarmendieta.com
TIEMPO
ENFOQUE
cosas "la mayoría de la gente
confunde el movimiento con el
logro".
En lugar de obsesionarte con llenar
tu calendario de actividades, debes
comenzar a concentrarte en los
resultados deseados en el trabajo y
perseguir esos objetivos de una
MAESTRÍA
manera eficaz y productiva.
Adapta estas soluciones dinámicas a
tu rutina diaria y lograrás más en la
oficina y te sentirás más realizado en
tu carrera.
03

ENFÓCATE EN
LO IMPORTANTE
¿Cuántas veces al día te interrumpen en
el trabajo? Algunas veces estas
interrupciones provienen de tu propio
aburrimiento, es por eso que navegas
por Internet y revisas tus redes sociales.
Pero hay otras distracciones sobre las
que tienes menos control, como
responder correos electrónicos y asistir a
reuniones.
conducir a un ascenso.
Luego, reduce las distracciones sobre las
que tienes control. Si sabes que necesitas
pasar una hora trabajando en tu
presentación, no puedes pasar 30
minutos navegando en Facebook.
Pensar en lo que impulsa tu trabajo te
permitirá sentirte más concentrado en
las cosas que necesitas lograr.
UTILICE SOLUCIONES
DE GESTIÓN DEL
cena lista para comer en la
tienda mientras haces tus
compras? ¿Puedes ir en bicicleta
a la tintorería para lograr tus
objetivos de fitness? Categorizar
las tareas en función de los
resultados y abordarlas todas a
la vez te hará sentir más
organizado y te ayudará a
mejorar la productividad.
Si todo esto que te cuento está
resonando en tu mente y
quieres tomar decisiones para

Una forma de combatir la aparente e TIEMPO EFICACES deshacerte de todo esto, es

interminable corriente de distracciones
que enfrentas en el trabajo es
concentrarte cada mañana en lo que
puedes lograr ese día. Puedes calcular tu
productividad escribiendo lo que hiciste
el día anterior con una estimación de
cuánto tiempo te tomó cada tarea.
Incluye todo, desde cuando te
despertaste, lo que hiciste en el trabajo
(incluidos los descansos para distraerse)
teniendo la certeza de que
tienes la solución y esto se logra
Existen herramientas y recursos de
sabiendo decir que no.
productividad que te permitirán
en bicicleta a la tintorería para
convertirte en un maestro de tu horario.
lograr tus objetivos de fitness?
La fragmentación es un método eficaz
Categorizar las tareas en función
que puede ayudarlo a mejorar la
de los resultados y abordarlas
productividad.
todas a la vez te hará sentir más
organizado y te ayudará a
En lugar de sentirse abrumado por las
mejorar la productividad.
muchas tareas que tiene actualmente en

y lo que hiciste después del trabajo. Esto
te dará una idea clara de cómo se ve
normalmente tu día.
Busca artículos que te mantengan al día
siguiente, así como cualquier artículo
sorpresa que alguien más te haya pedido
TIEMPO
su agenda, mire su agenda y vea qué
Si todo esto que te
elementos se pueden agrupar en
cuento está resonando
función de los resultados deseados
en tu mente y quieres
similares. Agrupe los elementos que
tomar decisiones para
producirán resultados similares. Al
deshacerte de todo esto,
clasificar sus actividades en elementos
decir que NO es la
más procesables, minimiza la longitud de
solución para lograrlo.

ENFOQUE
que hagas. Una vez que te des cuenta de su lista de tareas pendientes y hace que
las tareas que deben realizarse, piensa el día siguiente se sienta menos
¿por qué es necesario trabajar en ellas o abrumador.
qué propósito tienen en el esquema
APRENDE
general de las cosas?. Por ejemplo, si sabe que debe redactar y CUÁNDO
responder varios correos electrónicos a DECIR "NO"
Quieres avanzar en tu empresa. También sus colegas y también programar una
sabes que tienes una gran presentación reunión con su gerente a través de
MAESTRÍA

para un cliente que se aproxima. ¿Cuál es
el resultado de realizar una gran
presentación? Le demostrarás a tu jefe
que eres un miembro del equipo,
ambicioso y conocedor, y que
potencialmente ganarás un nuevo
cliente, lo que en última instancia podría
Outlook, agrupa estos elementos. Si hay
cosas que necesita hacer después del
trabajo, como recoger su ropa para lavar
en seco, ir al supermercado, dar de
comer a sus hijos y hacer algo de
ejercicio, vea si hay alguna manera de
juntar las tareas. ¿Puedes comprar una

www.bolivarmendieta.com 04
 Las personas más exitosas del mundo no son las que
DESCUBRE CUÁNDO DECIR "NO" intentan hacerse cargo de todo, son maestros
priorizando su tiempo porque saben en qué deberían
invertir su tiempo. ¿Quieres que te consideren útil y
productivo en el trabajo? entonces a menudo dices "Sí"
a cualquier cosa que te pidan.

Pero con el tiempo, descubrirás que tienes demasiado

en tu plato. Esto crea estrés y te quita la atención a las
cosas en las que podrías estar trabajando. Aprende a
decir "No" cuando una tarea no se ajusta a tu horario.

Además, identifica las tareas que son necesarias pero

que no te están ayudando a crecer. ¿Puede delegar
estas tareas a otra persona en la oficina? Si tomas el
control de tu tiempo y lo dedicas a los elementos
esenciales, aprenderás a cultivar la productividad.

¿CÓMO DESHACERTE
DE TU LISTA DE TAREAS
PENDIENTES?

¿Estás frustrado por no haber
podido tomar la visión de lo que
deseas y hacerla realidad? ¿Alguna
vez te has preguntado por qué
trabajas tan duro y todavía no
obtienes el logro y la satisfacción
que tus esfuerzos merecen?
hace décadas.
Lo que debes comprender es que
existe una gran diferencia entre el
movimiento y el logro.
El mayor problema con las listas de
TIEMPO
tiempo o vida que existe. De hecho,
no es un sistema de gestión de
tiempo o de vida en absoluto. Es un
sistema de pensamiento. Y funciona
enfocándote en los resultados
claves que son más importantes en
tu vida, no en tu actividad o lista de

En estos días, parece que se están
imponiendo mayores exigencias a
nuestra vida personal y profesional
más que nunca, y muchos de
nosotros estamos luchando por
mantenernos a flote, y mucho
menos por prosperar.
ENFOQUE
tareas pendientes es que tareas pendientes.
concentrarte solo en lo que
necesitas hacer no garantiza que
realmente estés teniendo un
progreso real. Las listas de tareas
pueden mantenerte ocupado, por
supuesto, y hay una cierta sensación
de satisfacción al marcar una serie
MAESTRÍA

de tareas realizadas. Pero, ¿alguna

Y una gran razón por la que
seguimos dando vueltas es que
todavía estamos tratando de
manejar nuestras vidas con las
mismas convicciones obsoletas que
nuestros padres y abuelos usaban
vez has tachado todo en tu lista y
todavía sientes que no has logrado
nada en realidad?
El Sistema MET3 es diferente de
cualquier otro sistema de gestión de

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 Para ayudarte a comprender mejor el sistema y la filosofía MET3, lo desgloso en sus tres componentes principales:

1. TU ENFOQUE
Y CLARIDAD
El primer componente del sistema
MET3 es el enfoque.
Con demasiada frecuencia
olvidamos cuál es nuestro resultado
o resultado real y en cambio,
comenzamos a pensar que tenemos
que escribir una lista de tareas
pendientes para que esto suceda.
2. TU PROPÓSITO
Una vez que sepas qué es lo que
realmente deseas (es decir, tu
resultado o resultados), debes
asociar el motivo por el que deseas
hacerlo, es decir, tu propósito para
querer lograr este resultado. Esta es
una de las partes más importantes
del proceso porque sin ella se pierde
el impulso emocional.
El "por qué" es lo más importante
que debes saber, porque ahí es
donde todo el jugo emocional y el
combustible te mantendrán activo
cuando surjan los desafíos. Y si tienes
un por qué lo suficientemente
grande, encontrarás una forma de
cómo hacerlo.

Tienes que tener muy claro qué es lo
que realmente quieres. Cuanto más
claro estés acerca de lo que quieres,
más fácil será lograrlo, porque
entonces podrás diseñar toda tu
actividad en torno a avanzar hacia su
consecución.
Sin el propósito, tienes más estrés, lo
que puede hacer que te rindas
cuando surjan los desafíos
inevitables. Pero si tienes una razón lo
suficientemente fuerte y un
propósito lo suficientemente fuerte,
encontrarás la manera de lograrlo.

Piensa en tu cerebro como un misil ¿Cuántas veces has intentado lograr

que busca calor. Cualquiera que sea un resultado, pero por alguna razón
el resultado, tu cerebro puede no pudiste obtenerlo? ¿Alguna vez te

TIEMPO
descubrir cómo llegar allí y su han interrumpido los planes? Si
comportamiento se ajustará en sigues intentándolo o no, depende
consecuencia. de tu propósito.

3. TU PLAN DE ACCIÓN MASIVO

ENFOQUE
Ahora que tienes un resultado claro, específico y un propósito convincente que te impulse a seguir adelante, aún
necesitas un plan para que esto suceda. Es por eso que el tercer componente del sistema MET3 se trata de
desarrollar tu Plan de Acción Masiva, o tu MAP.

Tu MAP es simplemente los pasos o acciones específicas que necesitas tomar para lograr tu resultado. ¡La belleza del
sistema es la flexibilidad que brinda!
MAESTRÍA

Primero, descubrirás que hay muchas formas de lograr un resultado. Y esto también significa que si un conjunto de
acciones no funciona, otro lo hará. En segundo lugar, no es necesario que realices todos los elementos de acción en
el plan para lograr tu resultado.

Descubrirás que la mayoría de las veces, una pequeña cantidad de acciones marcan la mayor diferencia en tu
capacidad para lograr tu resultado. Esta es la regla del 80/20, donde el 20% de lo que haces en la vida suele
representar el 80% de la diferencia.

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CREA UN COMPROMISO
CON LAS ACCIONES

Ahora que comprende los
componentes básicos del sistema
MET3, depende de ti tomar la
decisión de dedicar tiempo, energía y
recursos para dominarlo.
Continuar manejando tu vida con
una lista de tareas pendientes solo
TIEMPO
ENFOQUE
Trabajar más duro no
es la respuesta.
Es hora de poner tu vida a trabajar
para ti a un nivel completamente
nuevo. Con el uso constante de este
sistema de capacitación en gestión
del tiempo, el MET3 te brindará la
MAESTRÍA

invita al desequilibrio continuo y la

oportunidad no solo de gestionar tu
frustración que proviene de saber
tiempo, sino de esculpir
que estás trabajando duro, pero que
conscientemente tu vida en la obra
no estás progresando en todas las
maestra que te mereces.
áreas de tu vida que realmente
importan.

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TU TIEMPO ES L O QU E REAL MEN TE IMP ORTA