DOMINIO DEL M.A.

HABILIDADES
TEMA 17 ACUATICAS

INTRODUCCIÓN
LOS DESPLAZAMIENTOS
LOS GIROS
LOS SALTOS
LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES

Gracia López Contreras

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INTRODUCCIÓN

Siguiente paso una vez conseguida la autonomía

y comodidad en el M.A
Desarrollar capacidades y habilidades técnicas
relacionadas con las especialidades deportivas de
nuestro ámbito.

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INTRODUCCIÓN

Crear una base amplia

p yp poco específica
p
favoreciendo la motivación y actitud positiva para
la p
práctica de los deportes
p de p
piscina.
Conocimientos básicos de la técnica

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LOS DESPLAZAMIENTOS

Son el elemento común y más importante de las

actividades en el agua. Excepto en los saltos.
Distinguimos dos grupos:
Específicos de las técnicas deportivas
No basados en las técnicas deportivas
El trabajo se puede realizar en forma de juegos y
actividades cooperativas

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LOS DESPLAZAMIENTOS

Debemos buscar:
El dominio de las superficies propulsoras
Cambios de posición
D l i t con movimientos
Desplazamientos i i t
alternos y simultáneos de piernas y brazos
Cambios de dirección y sentido

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LOS GIROS
Relacionados con todas las modalidades
d
deportivas
i en piscina.
i i
Se clasifican en relación con los ejes que
intervienen: longitudinal, transversal y
anteroposterior.
Recordar la necesidad de un dominio total de la
mecánica
á i respiratoria
i i

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LOS SALTOS
Nos introducen en las modalidades de natación y
saltos de trampolín
Aspectos fundamentales:
Superficies de caída
Control del cuerpo en el aire
Batida en superficie,
superficie tipo y altura
Dominio de todo lo referente a las zambullidas de
cabeza, tanto planas como en agujero
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LOS LANZAMIENTOS Y LAS RECEPCIONES

Nos preparan para la iniciación al waterpolo

fundamentalmente
Se relacionan fundamentalmente con los
desplazamientos
ái
Desarrollamos básicamente dos elementos:
distancia y precisión
Variaciones en el móvil, formas de ejecución y
segmentos utilizados

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LOS LANZAMIENTOS Y LAS RECEPCIONES

Pretendemos dominar
Conceptos de distancia y precisión
Adaptación al móvil
Conducir
Cond cir los balones
Lanzamientos combinados con los
desplazamientos

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