UNIVERSIDAD HISPANO

LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA

“Sensopercepción: Una herramienta de apoyo en el

desarrollo”.

Experimento

Mindfulness

“Aplicar Mindfulness en casa”

Alumna

Cota Armenta Ariadna Esmeralda

Sensopercepción.
Cuatrimestre: VIII Grupo: A

Mtra. Uicab Sulu Evelia.

Umán, Yucatán. A 13 de Febrero de 2021.

Experimento de Sensopercepción.
I. Datos.

UNIVERSIDAD HISPANO

Licenciatura en Psicología.

Asignatura: sensopercepción Cuatrimestre: VII Grupo: A

Nombre de la actividad: Practicar mindfulness en casa

Tema: mindfulness

Tiempo: 60 Edad del participante: 16 Fecha de aplicación: 8 de

febrero de 2021.

II. Objetivos.

Objetivo general.

Objetivos específicos.

III. Secuencia de actividades.

1.-Actividad: Fabrica de las preocupaciones

Objetivo.

En este ejercicio podremos aprender a llevar nuestra atención a la respiración y al cuerpo,

y así se podrá observar nuestros pensamientos con mayor distancia sin tener que escucharlos todo

el tiempo. Muchas veces nuestra mente funciona como una fábrica de preocupaciones. Los

pensamientos pueden ser muchos y bastante insistentes, a veces nos preocupamos por cosas que

pueden pasar o que ya pasaron y es difícil dejar de pensar.

Inicio.

Desarrollo.

Retroalimentación.

Cierre.

2.-Actividad: Como será

Objetivo.

Inicio.

Desarrollo.

Retroalimentación.

Cierre.

3.-Actividad: Comer un dulce o chocolate.

Objetivo.

Inicio.

Desarrollo.

Retroalimentación.

Cierre.

IV. Resultados.
V. Conclusiones.
VI. Evidencias.