lunes, 26 de septiembre de 2022

Invicto

Principios Estoicos

La Buena Vida

Alcanzar la Felicidad o Eudaimonia: conseguir una realización personal, desarrollar

nuestra naturaleza y alcanzar nuestro potencial:

Esta se basa en dos aspectos: Virtud y Tranquilidad

1. VIRTUD (Areté)

Actuar con virtud para lograr la felicidad. Pieza central escuelas socráticas y platónicas.
Desarrollar nuestra capacidad de razonar y de conexión social o moral para ayudar a los
demás.

Destacan cuatro grandes virtudes: SABIDURIA, CORAJE, JUSTICIA Y DISCIPLINA.

SABIDURÍA

Capacidad de observar la realidad de manera objetiva y racional. La claridad nos da poder

en un mundo confuso.

Estudiar las cosas para discernir con claridad. También estudiar lo interno, conócete a ti
mismo. Con una visión clara la virtud de la sabiduría nos ayudará a seleccionar la acción
más apropiada en cada momento. Tomar decisiones sin ser arrastrado por las emociones.

También sirve para discernir el bien del mal y lo que esta o no bajo nuestro control.

JUSTICIA

Importancia de actuar por el bien de la sociedad y de ayudar a losa demás. No es buscar

venganza, la mejor venganza es no actuar como quien nos ataca.

CORAJE

Actuar con virtud independientemente de las consecuencias. Hacer lo correcto a pesar del
miedo. Saber controlarlo para progresar a pesar de él. Utilizar estrategias para vencer el
miedo a actuar.

DISCIPLINA

Evitar caer en la tentación o el desánimo. Es una gran ayuda para el que posee un
mediocre ingenio. Símbolo de libertad porque el disciplinado no se doblega ante los
demás.

Permite superar los problemas que llegan. Convertirlos en oportunidades para desarrollar
cualidades desconocidas: resiliencia, autocontrol, capacidad solventar problemas.
Disciplina para hacer lo correcto y superar los obstáculos.

Bene cios de desarrollar virtudes estoicas.

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Sirve parea alcanzar resultados y objetivos importantes en la vida.

Sirve para poner el foco en los hábitos no en los resultados. En el proceso y el camino no
en la meta.

2. TRANQUILIDAD (Ataraxia)

Virtud y mantener la serenidad mental. Actuar con virtud nos da serenidad. No se trata de
eliminar los problemas para conseguirla. Es actuar correctamente y mantener la paz mental
a pesar de su existencia.

La tranquilidad evita que obremos mal pq nos ayuda a actuar correctamente.

Su enemigo son las pasiones:

Emociones irracionales que nublan la razón y di cultan la virtud. Difícil actuar poseído por
el deseo, el miedo, la ira.

No se trata de eliminarlas, si no de canalizarlas de manera productiva para evitar su efecto

perjudicial. Esta provocadas por impulsos innatos que nuestro cuerpo produce.

La razón no puede prevenir una emoción pero sí ayudar a regularla y darle una perspectiva
diferente.

Desarrollar herramientas para minimizar el impacto de las emociones negativas. Y no

perder el tiempo con ellas. Conquistamos las pasiones volviéndonos más fuertes que ellas,
no evitando que aparezcan.

Se trata de analizar la idoneidad de cada emoción y de su intensidad, respondiendo con la

razón y no por una reacción.

Pathé vs Aphateia.

El objetivo es mantenerse en un estado mental con predominio de las emociones positivas,

afecto a los demás y gratitud por la vida y estar libre de las pasiones.

3. LA DICOTOMIA DE CONTROL

Epicteto. Distingue entre lo que depende de nosotros y lo que no. Depender nuestro
bienestar de cosas fuera de nuestro control causa insatisfacción.

Bajo nuestro control están nuestras percepciones y nuestras acciones. Todo lo demás lo
está: cuerpo, propiedad y reputación.

Control bajo algunos aspectos de nuestro cuerpo o salud: lo que comemos, nos
movemos…pero no a salvo de posibles enfermedades o accidentes.

Podemos controlar nuestras acciones o esfuerzo pero no el resultado.

Debemos enfocar nuestra energía y esfuerzo en lo que depende de nosotros. No hacerlo

genera ansiedad y frustración.

Es inevitable sentir decepción o ser rechazado, pero si aplicamos estos preceptos el

sentimiento negativo dura menos tiempo y nos centraremos en lo que podemos controlar y
mejorar para la siguiente oportunidad. Así maximizamos la posibilidad de alcanzar el
resultado deseado y evitar un sufrimiento innecesario.

El resultado nal lo aceptaremos con ecuanimidad…con amor fati.

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 lunes, 26 de septiembre de 2022

Se trata de no limitarse a aceptar el destino, sino llegar a apreciarlo. No podemos cambiar

lo ocurrido pero sí su percepción y pensar que algo bueno saldrá de ello.

Relación con nuestro destino con el ejemplo del perro y la carreta. Disfrutar el camino…no
resignarse, sino evitar desperdiciar esfuerzo y tiempo, y evitar ser poseídos por pasiones
como rabia o ira.

Hacer lo mejor que podamos en vez de lamentarnos por lo que nos ha tocado. No conduce
a nada y nos ciega de lo más importante: actuar racionalmente en el presente.

Recomendación: Acptar tu realidad y centrarse en lo que se puede controlar. Primero

cambiarnos nosotros en lugar de cambiar el mundo, así crearemos un impacto positivo en
nuestra vida y entorno.

Cada día es una elección. Disfrutar el momento y aprovechar lo bueno o lamentarnos pq no

incluye lo que queremos.

4. LO BUENO, LO MALO Y LO INDIFERENTE

Solo lo que depende de nosotros puede ser bueno o malo, el resto es indiferente. Lo único
bueno es actuar con virtud, lo contrario es lo malo (actuar irracionalmente y alejado de la
virtud). Todo esta en nuestras manos pq de nosotros depende actuar de un modo u otro.

Así, la salud, el dinero, la vida misma…son indiferentes. Así si lo bueno y lo malo depende
de noistros podemos dedicar nuestra energía a lo que está en nuestro ámbito de control. Y
evitaremos desperdiciarlo por lo que no podemos controlar.

No se trata de no tener motivación por la salud, el dinero o la propia vida….sino en

distinguirlas como cosas indiferentes, preferidas y/o no preferidas.

Indiferente preferido vs no preferido