MEDICIÓN DEL ESTRÉS Y MEDIDAS PARA SU AFRONTACIÓN

La función principal del afrontamiento es aumentar o disminuir las demandas de la vida y los
estresores, la efectividad de los recursos de afrontamiento estará en función del evento y las
evaluaciones continuas y de los recursos de afrontamiento personales. Por otro lado, se considera
que el afrontamiento puede tener tres funciones: eliminar o modificar la fuente de estrés con
respuestas directas, activas; cambiar el significado psicológico que se le da a un evento
neutralizando su carácter problemático y mantener tolerables las consecuencias emocionales del
estrés. Una distinción entre el afrontamiento dirigido al problema y el afrontamiento dirigido a la
emoción. En el primer caso, se busca alterar la relación individuo-ambiente manipulando el
entorno, este tipo de afrontamiento se presenta cuando la situación es evaluada como susceptible
de cambio. En el afrontamiento dirigido a la emoción busca regular la respuesta emocional que
aparece como resultado de la situación estresante. Este tipo de afrontamiento tiene lugar cuando
el individuo considera que no puede hacer nada para alterar su relación con el entorno. Es
importante señalar que estas dos formas de afrontamiento pueden influirse mutuamente, ya sea
que una dé paso a la otra o que se interfieran de tal manera que sólo pueda estar presente sólo
una.

El estrés laboral: definición, causas y consecuencias para la salud (neuronup.com)

Las causas mas comues del stress son:

-Excesiva responsabilidad en el trabajo.

-Demasiada carga de trabajo.

-Relaciones humanas problemáticas.

-Condiciones laborales insatisfactorias.

En la actualidad los seres humanos se ven expuestos a una serie de acontecimientos, ritmos de
vida agitados y creciente presión en el entorno laboral, lo que conlleva a la generación de
cambios constantes y la necesidad del sujeto de adaptarse a ellos.  Al no enfrentar efectivamente
estos cambios puede generar la saturación física o mental del trabajador, fomentando la presencia
de consecuencias mayores en su salud.  Por otro lado, la necesidad de respuestas rápidas puede
afectar su efectividad impactando en un alto grado la calidad de vida del individuo, su entorno
más próximo y su desempeño general en las diferentes esferas del funcionamiento.

En lo que respecta a los contextos laborales se encuentra que estos son escenarios demandantes
para el trabajador, debido a que desde allí se desencadenan situaciones que requieren de una
mayor exigencia para el personal y que como consecuencia pueden llevar a posibles respuestas
de estrés. No obstante, la no presencia de dicha respuesta esta mediada por una serie estrategias
de afrontamiento que le permite a la persona reaccionar ante la situación percibida como
amenazante. De tal modo que las estrategias de afrontamiento conllevan a una respuesta
inmediata que posibilite disminución en los niveles de estrés.

Considerando que dentro el medio laboral existe determinadas profesiones estimadas como las
más propensas a presentar estrés, debido a las condiciones a las que se encuentran expuestas en
su labor diaria como lo son: médicos, enfermeras, docentes, policías, meseros, cajeros, entre
otros.

CONCLUSION
En conclusión, puedo deducir que la mayoría de las personas padecemos de estrés en los
diferentes ámbitos de nuestra vida, desde pequeños hasta grandes, no importa la edad, el lugar o
la situación.