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UNIVERSIDAD MARIANA

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

NUTRICION Y DIETETICA

NOMBRE: LORENA PATRICIA OBANDO RIASCOS

DOCENTE. JORGE ARMANDO CORDOBA

TALLA: 150cm

EDAD:21

PESO: 52

ACTIVIDAD FISICA: 1,2

FORMULA DE HARRIS BENEDIT

GEB= 655+(PKg*9,FA6)+ (1,8*Tcm)- (4,7*E)

GEB= 655+ (52KG*9,6) +(1,8*150)- (4,7*21)

GEB= 655+ 499,2+270-98,7

GEB=1325,5kCAL

GET= GEB* AF+ ETA

GET =1325,5* 1,2+ 10%GEB

GET=1590,6+132,55

GET=1723,15KCAL

FORMULA SINTETICA

FORMULA SINTETICA
VCT 1723,15KCAL
MACRONUTRIENTES PORCENTAJE KCAL G
CHON 20 913,19 228,29
CHOS 53 344,6 86,15
LIPIDOS 27 465,21 51,69
GRUPOS DE ALIMENTOS INTERCAMBIO KCAL CHOS CHON LIPIDOS

Leches enteras frescas y 1723,15KCAL 228 86 52


fermentadas

Leches semidescremadas frescas


y fermentadas
Leches descremadas frescas y
fermentadas
Leches descremadas frescas y
fermentadas
Sustitutos
Carnes magras crudas y proteína
texturizada
Carnes crudas altas en lípidos
Cereales adultos
Tubérculos adultos
Poliinsaturadas
Monoinsaturadas
Saturadas
Promedio total de grasas
Frutas
Verduras y hortalizas
Azúcar y dulces adultos
TOTAL OBTENIDO
DIFERENCIA
PORCENTRAJE DE
ADECUACIÓN

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