REGRESAR AL TRABAJO DE FORMA SEGURA

PRÁCTICAS DE BIOSEGURIDAD UPNFM

Esta publicación de prácticas de bioseguridad tiene la finalidad que los trabajadores

puedan volver a la actividad laboral en condiciones seguras, fundamentados en los riesgos
que por ahora impone el COVID-19 u otros peligros que puedan presentarse.

SISTEMA DE SEGURIDAD Y SALUD UPNFM

El funcionamiento de un sistema efectivo de seguridad y salud es una de las condiciones

necesaria para disminuir los riesgos biológicos. Tomando en cuenta que el Manual
de Bioseguridad de la Secretaria de Trabajo sugiere una Comisión Mixta de Higiene y
Seguridad, la UPNFM asigna esta función al Comité Institucional de Gestión de Riesgo, con
las siguientes tareas generales:
• Informar y orientar responsablemente de los riesgos que observa.
• Consultar sobre las acciones que deben tomarse.
• Difundir la información que le provea la UPNFM.
Es fundamental la implementación de las prácticas de bioseguridad durante el COVID-19,
independientemente de la posición que tenga en la universidad, sobre todo por la vigilancia
y control sobre el cumplimiento de todas las medidas, directrices, orientaciones y otras que
se dispongan dentro de la misma.
En caso del abordaje de personas sospechosas o enfermos por COVID-19, en la Institución,
la Dirección de Servicios Estudiantiles (DISE), a través del Programa de Salud, dará la
respuesta apropiada siguiendo los protocolos y estándares establecidos por la Secretaria
de Salud.
Algunas de las funciones del Comité Institucional de Gestión de Riesgo son las siguientes:
1. Revisar (Lista de Chequeo) que se cumplan las medidas, normas y orientaciones de
bioseguridad en las instalaciones de la UPNFM.
2. Realizar inspecciones al personal para verificar cumplimiento de las prácticas de
bioseguridad.
3. Verifica el cumplimiento de medidas de bioseguridad establecidas en los respectivos
manuales y protocolos vigentes aplicables.
4. Registrar y conservar por un período de al menos 6 meses, la documentación de
control.
5. Desarrollar y aplicar instrumentos de control o medición.

Las medidas que mínimamente deben adoptarse por la comunidad universitaria a nivel
personal e institucional son las siguientes:

DISTANCIAMIENTO Y AISLAMIENTO DE PERSONAS

El distanciamiento se refiere a evitar contacto muy cercano con otras personas, para
impedir contagiarse e infectar a otros compañeros de trabajo con agentes patógenos en
general.
Al no contar con todas las condiciones básicas de infraestructura, es importante asegurarse
que exista el distanciamiento físico requerido entre la comunidad universitaria.
Lo recomendable es auto imponerse en la práctica las normas de distanciamiento físico,
tome en cuenta lo siguiente:
• Evite reuniones numerosas.
• Mantenga distancia de 1.5 a 2 metros entre personas.

Prácticas del distanciamiento Físico:

1. Implemente en la oficina de ser posible, distintos ambientes o espacios de trabajo.

2. Opte por horarios flexibles (turnos escalonados), para evitar conglomeraciones.
3. De ser posible aumente el espacio físico entre colegas en la oficina, además distribuya
mejor la disposición del mobiliario para ese fin.
4. Evite lugares muy concurridos.

El aislamiento consiste en separar las personas enfermas de las sanas. Se da cuando

hay fuertes sospechas o existe la evidencia de que hay un problema. Le corresponde
asegurarse de los períodos y requisitos de aislamiento, la cuarentena que debe cumplir
según el asesoramiento de las autoridades nacionales y locales. Tome en cuenta que la
OMS recomienda el aislamiento de hasta dos semanas, después de haberse curado. La
razón es que se aduce que puede seguir transmitiendo el virus, durante ese periodo.

NORMAS DE ETIQUETA RESPIRATORIA

1. Tosa y estornude cubriéndose la nariz y la boca con el ángulo interno del codo
flexionado (fosa del codo o cubital).
2. Utilice pañuelos o toallas desechables.
3. Seguidamente bote el pañuelo o la toalla en recipientes para este fin.
4. Lávese y desinféctese las manos antes y después de tocarse la nariz, la boca y los ojos.
Lávese las manos de manera frecuente, en especial cuando haya manipulado objetos
o permanecido en contacto con superficies.
5. Evite tocarse la nariz, la boca y los ojos de manera innecesaria.

USO DE PRODUCTOS ANTISÉPTICOS Y DESINFECTANTES

Utilice en la medida de lo posible productos antisépticos, es decir un tipo de desinfectante

que cuando se aplica sobre superficies del cuerpo o en tejidos expuestos, destruye o inhibe
el crecimiento de microorganismos en tejidos vivos, sin causar efectos lesivos. Ejemplos de
productos antisépticos son: Cloroxilenol (es un alcohol), Clorhexidina / gluconato, Polividona
yodada, etc.
Puede usar desinfectante, un agente químico que destruye o inhibe el crecimiento de
microorganismos patógenos en fase vegetativa o no esporulada. Aunque no mata todos
los organismos, los reduce a un nivel que no dañan la salud, ni la calidad de los bienes
perecederos, algunos ejemplos son: Compuestos liberadores de cloro, sales de amonio
cuaternario, glutaraldehídos, ácidos y álcalis, peróxidos de hidrógeno, ácido peracético,
alcoholes, etc. (Formulario Modelo de la OMS 2004)
 NORMAS PARA LAVARSE Y/O DESINFECTARSE LAS MANOS

En general, debe lavarse las manos en los siguientes casos:

• Después de ir al baño.
• Antes y después de comer.
• Al manipular la basura.
• Al tocar animales y mascotas.
• Al cambiar el pañal a un bebé o de ayudar a un niño a usar el sanitario.
• Siempre que tenga las manos visiblemente sucias.

En el contexto de la prevención del COVID-19, debe lavarse las manos en las siguientes
ocasiones:
• Al limpiarse la nariz, toser o estornudar.
• Al visitar un espacio público, como transportes, mercados y lugares religiosos.
• Al tocar superficies fuera del hogar, por ejemplo, dinero, mesas, pasamanos, llavines
de puertas, etc.
• Antes y después de cuidar a una persona enferma y también mientras la esté
cuidando.
• Antes y después de comer.

TÉCNICA CORRECTA PARA LAVADO DE MANOS

Es necesario disponer de instalaciones y procedimientos apropiados que aseguren que,

el lavado de manos lo realice de manera eficaz y que mantiene un grado apropiado de
higiene personal, para lo cual es necesario contar con suficiente agua.
Proceso de Ejecución:
1. El lavado de manos debe hacerlo durante 20 a 30 segundos.
2. Mójese las manos con agua.
3. Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir toda
la superficie de las manos.
4. Frótese las palmas de las manos entre sí.
5. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando
los dedos y viceversa.
6. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
7. Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta,
agarrándose los dedos.
8. Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma
de la mano derecha y viceversa.
9. Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano
izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
10. Frote la parte posterior (de cada mano).
11. Enjuáguese las manos con agua.
12. Séquese con una toalla desechable
13. Cierre la llave de agua con la misma toalla desechable.
Observaciones:
• El lavado de las manos se realiza de manera obligatoria, antes de colocarse el Equipo
de Protección Personal y después de su retirada.
• La limpieza y desinfección de las manos se realiza con agua y jabón o gel en base
alcohólica entre 60 y 70 %
• La utilización de guantes nunca le exime de realizar un correcto lavado de sus manos
después de cualquier actividad. Las uñas deben estar cortas y bien cuidadas, no
utilice accesorios en las manos, como anillo, reloj, pulsera etc.
Adaptado de: WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care: A Summary, 2009.

LIMPIEZA Y DESINFECCIÓN DE SUPERFICIES Y OBJETOS

El procedimiento de limpieza y desinfección de objetos y superficies relacionados con el

trabajo se realiza de acuerdo con la manera habitual de limpieza y desinfección dada por
la compañía de aseo (la UPNFM, capacitará a los empleados de la Cía.) y la frecuencia está
relacionada con el uso que se les dé. Luego de la limpieza y desinfección, los mismos deben
de quedar sin humedad.
En la limpieza y desinfección de superficies se recomienda:
Emplear toallas con desinfectante, agua y jabón o los detergentes y desinfectantes que de
manera habitual se encuentran autorizados para tal fin (ej. toallas de Lysol o Clorox).
Para las superficies utilice material textil desechable. Siempre se hará en húmedo, desde
las zonas más limpias a las más sucias, desde adentro hacia afuera, debiendo cuidar lo
siguiente:
1. Evite en lo posible el uso de escoba en áreas de mayor riesgo.
2. Utilice técnicas de doble cubo, uno para la limpieza y otro para la desinfección.
3. Elimine el material desechable utilizado en un contenedor de residuos.
4. Limpie las superficies con soluciones recomendadas por los organismos
internacionales y de comprobada eficacia contra COVID-19.

Desinfección de superficies de trabajo, pisos, paredes, puertas, escritorios y otras

superficies, como los zapatos. La Administración General y la Compañía de Limpieza lo
harán utilizando lo siguiente:
1. Una solución de cloro de uso doméstico (al 5 %) diluyendo 4 cucharaditas de cloro por
litro de agua. Rocíe o frote y deje actuar por al menos 10 minutos.
2. Amonio cuaternario al 5 % de dilución, siga las instrucciones de cada proveedor para
 su dilución en caso de ser más concentrado. Espere al menos 5 minutos para que
actúe.
3. Peróxido de hidrógeno de uso comercial (3 %). Rocíe o frote y deje actuar por al
menos 5 minutos.
Para todo producto utilizado en limpieza de superficies y desinfección de COVID-19, debe
consultar las indicaciones de uso ya que la concentración de los componentes activos
puede variar de presentación industrial al doméstico y de marca a marca.

Desinfección de objetos personales, como: pantallas, teléfonos, tabletas, anteojos, etc.

1. Utilice una solución de alcohol al 70 % al menos, rocíe y deje secar al aire.
2. Frote con un paño.

EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL (EPP)

El uso de equipo de protección personal es obligatorio mientras existan riesgos altos o en

los casos en los que la UPNFM lo exige.
Prácticas para usar el EPP:
1. Todo el personal que labore en la UPNFM debe utilizar el equipo de protección
personal (EPP) requerido según su actividad.
2. Colóquese siempre el equipo de protección personal desechable antes de entrar a su
puesto de trabajo. Una vez utilizado debe descartarlo siguiendo las técnicas
adecuadas.
3. Elimine el equipo de protección personal desechable en los recipientes de residuos
con tapa de apertura con pedal.
4. Realice un correcto lavado o desinfección de las manos después de retirar el equipo
de protección personal.
5. La UPNFM implementa el uso obligatorio de la mascarilla, hágalo según las
recomendaciones establecidas y en ningún momento considere que es la única
medida de protección. Las demás prácticas siempre serán más efectivas en la
reducción del riesgo.
6. Utilice el EPP idóneo para aquellas actividades en las que se tenga contactos
frecuentes y cercanos con personas, en especial, servicio al público, preparación de
alimentos, etc.

OBSERVACIONES Y CONSIDERACIONES IMPORTANTES

• Al realizar actividades en ocupaciones u oficios que requiere EPP para las vías
respiratorias, use mascarilla quirúrgica desechable, No. 95 o similares, debe colocársela
antes de ingresar al puesto de trabajo, comprobar el ajuste adecuado de la misma y
evitar el contacto de las manos con la cara, mientras se ajusta.
• Al realizar actividades en ocupaciones u oficios que se requiere EPP para los ojos, se
 recomienda colocarse anteojos o mascara antes de entrar al puesto de trabajo o
realizar la actividad específica asignada.
• Para las actividades en ocupaciones u oficios que se requiere EPP para las manos,
debe utilizar guantes limpios. Si los guantes se encuentran en mal estado o
visiblemente sucios, sustituirlos por unos nuevos.
• Deseche los guantes antes de retirarse de la UPNFM en un contenedor de residuos
con tapa de apertura con pedal e inmediatamente haga un lavado o desinfección de
sus manos.

USO Y RETIRO DE MASCARILLA CON LAVADO DE MANOS

La puesta, el uso, la retirada y el desechar una mascarilla requieren de los siguientes

cuidados.
Proceso de ejecución:
1. Lávese las manos con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón al menos
durante 20 segundos antes de tocar la mascarilla.
2. Revise que la mascarilla este en buen estado, sin rasgaduras o agujeros. recuerde
que la mascarilla es de uso personal.
3. Colóquese la mascarilla orientando hacia arriba la parte superior donde se encuentra
la tira de metal. Asegúrese de orientar hacia afuera el lado correcto de la mascarilla
(el lado coloreado).
4. Colóquese la mascarilla sobre la cara, cubriéndose la nariz y la boca, pellizque la tira
de metal o el borde rígido de la mascarilla para que se amolde a la forma de la nariz.
5. Tire hacia abajo de la parte inferior de la mascarilla para cubrir la boca y la barbilla. No
use la mascarilla como vincha o collar.
6. Quítese la mascarilla después de usarla, retirándola de las cintas elásticas de las
orejas y manteniendo la mascarilla alejada de la cara y la ropa, para no tocar las
superficies potencialmente contaminadas de la mascarilla.
7. Deseche la mascarilla en un contenedor cerrado inmediatamente después de su uso.
8. Lávese las manos con agua y jabón después de tocar o desechar la mascarilla y
aplíquese desinfectante a base de alcohol.
 USO DE LOS GUANTES

El uso de guantes para protegerse del COVID- 19 es indispensable, ya que lo protege de

superficies contaminadas. El uso de guantes no le exime de la higiene de sus manos.
Hay diferentes tipos de guantes, los sanitarios y de limpieza, los sanitarios son de tres tipos:
guantes de látex, guantes de nitrilo, guantes de vinilo.
Usar, quitarse y desechar los guantes requiere de cuidados especiales, se recomienda
tomar en cuenta lo siguiente:
• Los guantes no le dan una protección completa de contaminación de sus manos. Se
ha comprobado la transmisión de determinadas infecciones por pequeños defectos
o por la contaminación de las manos durante la retirada.
• No es válido que se lave las manos con los guantes puestos.
• Cambie los guantes si tiene que desplazarse desde una zona contaminada hacia una
zona limpia.
• Es obligatorio usar guantes si presenta cortes o lesiones cutáneas.
• No es necesaria la utilización de los guantes si NO va a estar en contacto con superficies
u otras personas.
• Para utilizar guantes y que sean eficientes es importante saber quitárselos y no
tocarse la cara cuando los lleva puestos, de esta forma funcionarán como una capa
de protección.

Proceso de ejecución:
Al ponerse los guantes:
1. No use relojes, pulseras o anillos ya que pueden romper los guantes.
2. Lávese las manos con agua y jabón.
3. Elija la talla de guante adecuado.
4. Introduzca la mano en el guante haciéndolo cuidadosamente para no dañarlo.
5. En caso de rotura, deterioro o contacto directo con la superficie, se recomienda
cambiarlo.

Al quitar los guantes:

1. Sujete la parte exterior del guante por la muñeca sin tocar la piel.
2. Despegue el guante de su mano, tirando de el de adentro hacia afuera.
3. Sostenga el guante que acaba de quitarse con la mano que aún tiene enguantada.
4. Retírese el segundo guante, metiendo los dedos dentro de él, a la altura de la muñeca.
5. Dele vuelta al segundo guante, mientras lo despega de la mano.
6. Deje dentro del primer guante.

Al desechar los guantes:

1. Deseche los guantes de forma segura, sin reutilizarlos en ningún caso.
2. Lávese las manos con agua y jabón inmediatamente después de quitarse los guantes.
 PRÁCTICAS ESPECÍFICAS DE BIOSEGURIDAD
TRANSPORTE: VIVIENDA AL CENTRO DE TRABAJO Y VICEVERSA

1. Uso de transporte público

La responsabilidad de aplicación de las medidas incluye al conductor y a los usuarios
encargados de velar por el cumplimiento de las medidas, debe cuidar lo siguiente:
1. Establecer diferentes accesos y rutas para la salida y la entrada, siempre que el medio
de transporte lo permita. Respete esta medida de manera estricta.
2. Colaborar en la toma de temperatura corporal, previo al abordaje del medio de
transporte.
3. Realizar voluntariamente la desinfección de las manos con gel desinfectante, previo
abordaje del medio de transporte.
4. Llevar puesto y mantener durante todo el viaje el EPP requerido (al menos la
mascarilla).
5. Guardar el distanciamiento seguro entre las demás personas.
6. Buscar abordar rutas de viaje con ventilación abierta. En ningún caso con aire
acondicionado.
7. Procurar no tocar de manera innecesaria las superficies del medio de trasporte.
8. Llevar consigo un dispensador de gel desinfectante de manos de base alcohólica

2. Salida y Entrada a la vivienda

Es responsabilidad personal cuidar de usted y su familia, sus obligaciones son:

Salida de la casa:
1. Lávese las manos con agua y jabón o se desinfecta con alcohol o gel.
2. Colóquese el EPP requerido (al menos mascarilla).
3. Trace su ruta y mejor si lo hace por diferentes accesos.
Entrada de la casa:
1. Lávese las manos con agua y jabón o se desinfecta con alcohol o gel.
2. Quítese el calzado y haga limpieza y desinfección en toda la superficie.
3. Retírese los objetos personales (celular, lentes, llaves, dinero) y realice limpieza y
desinfección.
4. Retire, desinfeste o deseche los EPP utilizando las técnicas adecuadas.
5. Desvístase y coloque la ropa en un cesto con tapa para su lavado y desinfección.
6. Ingrese descalzo y sin ropa y diríjase directamente a realizar una limpieza y desinfección
corporal. Incluye el cabello.
7. Evite el contacto con cualquier persona, mientras no esté garantizado que su cuerpo
está limpio y desinfectado.

3. Entrada y Salida de la UPNFM

Es indispensable aplicar medidas al entrar o salir de la universidad, para ello debe auto
disciplinarse. Los cuidados son los siguientes:

Al entrar:
1. Preséntese con su EPP (al menos mascarilla).
2. Colabore con las medidas de filtro de supervisión general previo al ingreso a la
universidad (toma de temperatura, interrogatorio breve), procedimiento que lo llevará
a cabo personal del Programa de salud de la DISE.
3. Realice la desinfección de las manos con gel desinfectante.
4. Utilice el lavado de calzado o pediluvio.
Cuidados dentro:
1. Desinfecte sus bienes personales, superficie y herramientas de trabajo antes de
iniciar su jornada.
2. Utilice de manera frecuente el lavado y desinfección de las manos.
3. Cumpla con todas las obligaciones que habitualmente existen en la universidad.
4. Limite su movilización dentro de las instalaciones de la UPNFM, a los lugares
estrictamente necesarios.
5. Respete las recomendaciones de distanciamiento físico.
6. Si decide salir de las instalaciones en los horarios de receso y descanso, cumpla con
los protocolos de higiene y desinfección en el reingreso a la universidad.
7. Cumpla todas las prácticas de seguridad y salud que habitualmente existen en la
universidad.

Al salir:
1. Realice la desinfección de sus manos.
2. Trace su ruta, respetando las señalizaciones con este propósito.
3. Cuando camine guarde el distanciamiento seguro entre las personas y en las
estaciones de transporte.

INSTALACIONES SANITARIAS Y DE SERVICIO

• Utilice las instalaciones, respetando las indicaciones de la universidad. Evite la

presencia de varias personas en el baño, en un mismo momento.
• Use adecuadamente las instalaciones sanitarias y de servicio, baje la palanca del
sanitario con la tapa abajo.
• Utilice los insumos y medios para el adecuado lavado y desinfección de sus manos.
• Cumpla con las técnicas correctas de lavado y desinfección de las manos.
• Deposite la basura en los recipientes adecuados.

INSTALACIONES PARA LA ALIMENTACIÓN

En el área para tomar los alimentos, tanto el personal que los provee como el que los
consume debe cuidar que se cumplen las normas básicas de bioseguridad. Estas son las
siguientes:
1. Si su trabajo es procesar, manipular o entregar alimentos, utilice los EPP.
2. Mantenga la distancia de seguridad recomendada.
3. Brinde el servicio de alimentos para llevar con utensilios desechables.
4. Brinde un horario ampliado, para ofrecer el servicio de alimentos, para evitar
conglomeraciones, dependiendo del espacio en las instalaciones.
 MEDIDAS SOCIALES Y ÉTICAS

1. Evite cualquier tipo de discriminación a una persona sospechosa o enferma de

COVID-19.
2. Mantenga y exija la confidencialidad de la información suya o de compañeros
sospechosos o enfermos con COVID-19.
3. Sugiera a las personas sospechosas y enfermas de COVID-19, que cumplan con las
medidas de confinamiento y el uso de EPP.
4. Documéntese en temas de transmisibilidad, conductas terapéuticas y otras
características del COVID-19 e implemente acciones de prevención.
5. Identifique el riesgo de transmisión según la exposición ocupacional y conforme a
ello, tome las medidas de control que correspondan.
6. Evite lugares con poca ventilación, mal aseados y con un límite de personas que
sobrepasa la distancia de seguridad.
7. Evite tener contacto con personas sospechosas o enfermas de COVID-19.
SI SIENTE CUALQUIER SÍNTOMA LLAME
INMEDIATAMENTE AL 911