Primera ley del amor

Te amo porque me amo (Lo que debería ser)

RESPONSABILIDAD AFECTIVA (Te entrego mi 50% y guardo el resto para mí)

Te amo, pero YO no me amo (Lo que termina siendo)

CONVERTIRSE EN UN INSTRUMENTO

PARA SATISFACER A OTROS (Simple y llanamente porque el amor es entregarle mi 100 por
ciento de todo lo que tengo a mi pareja o al menos es lo que las películas románticas y Disney
quieren que sientas)

¿Por qué resultan incongruente esta forma de amar?

Hablar sobre la incongruencia de la primera ley: como le das a alguien más algo que no tienes
para ti mismo.

Lamentablemente, nos hemos acostumbrado a darnos cuenta de que amamos

incondicionalmente solo cuando terminar la relación, por lo tal entendemos que la ecuación es
imprecisa y que por este motivo perdimos gran porcentaje de nuestra autonomía
entregándole absolutamente todo a la otra persona, el resultado final: NO QUEDO NADA PARA
MÍ PORQUE TODO SE LO ENTREGUE (o es lo que creen)

Por eso, cuando uno termina una relación, entra en un proceso de duelo persistente y
doloroso, en el que lo que más cuesta es DARNOS CUENTA que el amor no es suficiente para
mantener unida a una pareja. Y en algunos casos muy específicos, aquello que consideramos
“amor” no es más que posesión, miedo o costumbre.

Por tal motivo durante este periodo de duelo es sumamente importante iniciar una
introspección personal y empezar a cuestionarnos (¡cuestionarnos no es lo mismo que
repartirnos culpas eh!) sobre lo que debemos reponer ahora que ya no tenemos más a nuestro
lado a esa persona que tanto “amábamos”. ¿Ahora la pregunta del millón es por donde
empezamos?

Bueno hay mil maneras de iniciar, sin embargo, hoy te quiero explicar únicamente tres que
bajo mi criterio profesional son las formas más adecuadas para empezar a descubrirte y
sanarte a ti mismo a partir de los límites que por amor te impongas.

A este apartado le llamo

Excelente introducción <3

Empezar a edificarme (en otras palabras, recoger los pedacitos que
quedaron de mí y empezar a reconstruirme con límites y sin excesos) en
fin vamos al como:
Pasos para volver a ser feliz post ruptura toxica :D
1. Limítate a aceptar y no busques culpables

Buscar culpables es sin lugar a dudas una de las medidas más “viables” que componen a los
amantes rotos , y es que después de una ruptura es normal que intentemos encontrarle un
sentido lógico a lo que paso, por tal motivo, empezamos a indagar y a atar cabos sueltos, con
la finalidad de dar con un responsable de la ruptura (así pasamos mas o menos los primeros 3
a 6 meses del proceso de duelo a veces incluso más), tristemente esto es una perdida de
tiempo porque lo cierto es que después de una ruptura NO HAY CULPABLES (ni siquiera tu ex
toxic@), y como tal, es fundamental dejar de cuestionar el porque se dieron las cosas y mejor
enfocarse en lo que TE TOCA ASUMIR (Responsabilidad afectiva)

Lo que se terminó pues se terminó, lo que me queda soy yo, entonces en lugar de jugar al
detective en busca de culpables, deberías empezar a aceptar el hecho de que tuviste una
relacion que no funciono y que no dio para más (y entonces pum, tu mente y tu corazón
empiezan la etapa más saludable de purificación y empiezas a soltar de a poco el pasado y te
centras en el presente, y mi querido amigo o amiga el presente eres TÚ)

- Excelente paso ( que se hagan cargo de sus emociones y decisiones )

-Esta puede responder a la pregunta: como corto definitivamente el lazo afectivo?

2. Limítate a ser un buen ex (No joda viva y deje vivir)

No se si te ha pasado lo siguiente: vas por la calle en tu auto y de repente frenas en un

semáforo y te encuentras con los limpiaparabrisas y se acerca a tu carro y te dicen: Jefe o jefa
le limpio el parabrisas, y entonces tu en todo tu afán de que no lo dejen peor de lo que ya
estaba les dices NO GRACIAS y ellos con una gran sonrisa en la boca te ignoran por completo y
simplemente lo hacen, es decir les vale gato si quieres o no, ellos igual van a limpiar tu
parabrisas, bueno mas o menos así es tu ex, cada vez que crees que por fin se ha ido y que
puedes vivir el duelo en paz, regresa con una gran sonrisa en la boca un tequila en la mano y
una carta de arrepentimiento en la otra y te revuelve el mundo, otra vez ☹.

Uno creería que es una ley natural de la ruptura misma, el ir y volver hasta desgastarnos pero
nada podría esta más lejos de la realidad, puesto a que poner limites a tu ex si es posible pero
antes de enfocarte a él primero debes ir por ti, porque perdón, una persona de tu pasado
puede regresar a tu vida siempre y cuando tu se lo permitas, si tu sabes lo que no necesitas y
lo que te daña entonces sabrás poner un alto a esas idas y regresos.

Ser un buen ex Sí es posible, simple y llanamente se requiere una doble dosis de amor propio
para lograr comprender que lo nuestro ha terminado y que ahora debo dejarte seguir con tu
vida ya sea por el amor que nos tuvimos o por el mínimo respeto que aun nos queda. Es
fundamental entender que cuando una persona sale de tu vida entonces hay que cerrarle la
puerta (con mínimo con unos 30 candados por si acaso no) por completo y no dejarla
entreabierta para que regrese a revolverlo todo, y si para esto es necesario bloquear, eliminar,
dejar de seguirlo pues entonces HAZLO, porque todas estas acciones no son inmadurez
emocional son simplemente una muestra de amor propio hacia a ti mismo.

No llames, no busques, no impongas, sé un buen ex y permítele a esa persona encontrar en

otro lado aquello que no encontró contigo.
-Yo soy un buen ex y si el otro no es buen ex?

-Aquí clarificar mas ejemplos lo que no debo hacer ni permitir que me hagan.

- Ayudarles a dibujar esas líneas que no deben cruzar y las consecuencias si lo hacen

3. Dale prioridad a lo que sientes (No desesperes por salir pronto del dolor, haz del
dolor un buen aliado)

No siempre la felicidad es buena, también esta correcto sentirnos mal y aceptar ese dolor,
durante un proceso de duelo por ruptura es normal y natural llegar a sentirnos como si la vida
nos diera una tremenda patada, y es que realmente es eso, perder a alguien emocionalmente
nos desajusta, más aun si esa relación no fue del todo acertada, es importante validar lo que
sentimos y aprender de esas experiencias,

Para superar este proceso es importante NO tomar ventajas y salidas fáciles que nos ayuden a
sentirnos mejor lo antes posible, también es bueno darle un sentido a este dolor y llevarlo a un
territorio de reflexión para que así nos permitamos entender nuestros puntos frágiles durante
nuestra última relación, y así poder analizar mis responsabilidades y mis aciertos y entender
que en esta etapa lo más importante es trabajar en mí y solamente en mí, dicho esto entonces
ahora te voy a desajustar un poco, está bien llorar, está bien ver películas románticas hasta
dormir, esta bien sentirte mal en el trabajo pensando en cómo estará el o ella, esta bien
descargarte con tu familia o tus amigos, todo esto y más esta permitido, porque lo mereces,
pero también debes entender que esta FREE PASS o esta carta de acceso al sufrimiento solo es
por tiempo limitado, solo es hasta que le brindes un sentido al dolor que ahora yace en ti, una
vez que le otorgues el sentido respectivo entonces será el momento oportuno para volver a
levantarte, continuar y aceptar lo que la vida te depare más adelante con o sin pareja, porque
la vida se trata de ti y de nadie más, y es que la persona más importante en tu vida es aquella
que ves todas las mañanas frente al espejo.

- Como le otorgo un sentido al dolor?

-Como no caer en la auto compasión y el masoquismo?
- que conductas se justifican por el dolor y que no, necesitas dibujar un limite entre lo sano y
compulsiones dañinas.
por ejemplo estoy triste le pateo a mi gato esto no es sano