ACTIVIDADES

Puntúa del 0 al 5.

Dominio: Dificultad o facilidad que percibimos al realizar la actividad.

Agrado: Nivel de placer, diversión obtenida.

Ejemplo:

Actividad Dominio Agrado

2 2
Cantar

4 3
Dibujar

2 2
Estudiar

Ejemplo de Actividades para realizar:

NOTA
• En la siguiente columna encontraras una serie de actividades de ejemplo
que tendrás como opción para realizar durante los días.
• No necesariamente se tendrán que realizar todas las actividades en un
día.
• El tiempo mínimo para algunas actividades puede variar de 5 min a más.

DOMINGO:

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

 Bañarnos

Tomar atención a una

clase del colegio

Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo

Dibujar

Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras

5 flexiones de mano a
pie

Salir a pasear con algún

amig@
Pasar tiempo con mi
familia

LUNES

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

Bañarnos

Tomar atención a una

clase del colegio

Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
 Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo

Dibujar

Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras

5 flexiones de mano a
pie

Salir a pasear con algún

amig@
Pasar tiempo con mi
familia

MARTES

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

Bañarnos
 Tomar atención a una
clase del colegio

Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo

Dibujar

Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras
 5 flexiones de mano a
pie

Salir a pasear con algún

amig@
Pasar tiempo con mi
familia

MIERCOLES

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

Bañarnos

Tomar atención a una

clase del colegio

Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo
 Dibujar

Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras

5 flexiones de mano a
pie

Salir a pasear con algún

amig@
Pasar tiempo con mi
familia

JUEVES

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

Bañarnos

Tomar atención a una

clase del colegio
Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo

Dibujar

Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras

5 flexiones de mano a
pie
Salir a pasear con algún
amig@
Pasar tiempo con mi
familia

VIERNES

Actividad Dominio Agrado

Lavarnos la cara en la
mañana

Cepillarnos los dientes

Bañarnos

Tomar atención a una

clase del colegio

Arreglar nuestra cama

Salir a la calle a
comprar algún snack

Ordenar mi cuarto

Ver una película

Jugar un videojuego

Escuchar música

Dar una vuelta por mi

vecindario
Pensar en un dulce o
comida que me guste y
comerlo

Dibujar
Ver un video de YouTube

Cantar una canción

completa que me guste

Leer el capítulo de un
libro

Dibujar cualquier dibujo

Realizar un deber de la
escuela
Intentar escribir una
hoja completa de una
historia que tenga una
idea
5 ejercicios de saltos en
tijeras

5 flexiones de mano a
pie

Salir a pasear con algún

amig@
Pasar tiempo con mi
familia