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Resumen
En el mundo deportivo y especialmente los especialistas y colectivos de instituciones deportivas más destacados en esta actividad, han expresado su criterio
referente al término de Entrenamiento Deportivo, además, veremos algunos de los modelos actuales referidos a la Planificación del Entrenamiento Deportivo. La
ciencia en general y la referida a la actividad deportiva, ha tenido una importancia trascendental en la evolución del deporte actual, y sus descubrimientos ponen al
mundo y al deporte en general al borde de la creación de un nuevo tipo de atleta genéticamente diseñado.
Palabras clave: Entrenamiento deportivo. Modelos. Conceptos.
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Introducción
El deporte está adquiriendo un nuevo prisma en pos de verificar y descubrir las nuevas aristas que se organizan en la
forma de la Planificación del Entrenamiento Deportivo, así como las demás ciencias que tributan a este.
El desarrollo de la ciencia y la técnica, y específicamente la genética, está dando pasos firme a la transformación en
futuros años de los adelantos en los nuevos modelos existente para la planificación del entrenamiento deportivo.
Es una realidad la adopción de los nuevos modelos, los cuales dista mucho de los aplicados por los precursores de esta
las teorías del entrenamiento deportivo, para la preparación de los atletas élites, aunque para el proceso de iniciación
deportiva de atletas jóvenes, puede ser utilizado con eficiencia, ya que la mayoría de las competiciones para esas
categorías se realizan en una o dos competencias fundamentales en el año, existiendo un tiempo prudencial entre ambas
competiciones, permitiendo este desarrollar una periodización acorde para ambas citas fundamentales.
En el sentido más amplio, La Definición del término, Entrenamiento Deportivo, se utiliza en la actualidad, para toda
enseñanza organizada, que esté dirigida al rápido aumento de la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o
técnico-motor del hombre.
A continuación veremos un grupo de conceptos sobre el tema Entrenamiento Deportivo expresada por algunos
profesionales del deporte:
“El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y
psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Este es un proceso sistemático y planificado
de adaptaciones morfofuncionales, psíquicas, técnicas, tácticas, logradas a través de cargas funcionales crecientes,
Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo, que pretende desarrollar óptimamente la
capacidad y disposición de juego y de rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en cuenta
conocimientos teóricos, experiencia práctica y todos condicionamientos personales, materiales y sociales. (Martin,
1977)
Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en
esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista. (Matveiev,
1983)
Esta es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual,
cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más
exigentes. (Bompa, 1983)
Es el proceso de adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores exigencias en la
manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la
habilidad, a más elevados esfuerzos volitivos y tensiones síquicas y a muchas otras exigencias de la actividad
deportiva. (Ozolin, 1983)
El entrenamiento es un concepto que reúne todas las medidas del proceso para aumentar el rendimiento deportivo.
(Grosser, Starischka y Zimmermann, 1983)
Este es un proceso pedagógico complejo; aumento de las posibilidades condicionales y teóricas – práctica y de
(disponibilidad) comportamiento deportivo (Maestría). (Verkhoschansky, 1985)
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que pretende o bien significa un cambio del complejo de
capacitación de rendimiento deportivo. (Zintl, 1991)
Este es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es enseñar la técnica deportiva y su perfeccionamiento,
de una manera sencilla y articulada, individual, en grupo en equipo y que tiene tendencia al desarrollo de las
cualidades psicofísicas orientadas al logro de resultados deportivos de máximo nivel, con relación a las
capacidades del sujeto, grupo o equipo. (Manno, 1991)
En este caso mientras más elevado sea el nivel del entrenamiento deportivo, mayor será la importancia que
adquieran los ejercicios especiales semejantes en estructura y en efecto fisiológicos, con respecto a los ejercicios
característicos para el tipo elegido de deporte. (Tratado de Fisiología Médica. Zimkin, 1991)
El entrenamiento deportivo implica la existencia de un plan en que se definen igualmente los objetivos parciales,
El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios duraderos en la función y/o estructura de los
órganos que son sometidos a un ejercicio crónico. (Cuadrado, 1996)
Es un proceso pedagógico especial que se concreta en la organización del ejercicio físico, que varía en cantidad e
intensidad, produciendo una carga creciente, que por una parte estimula los procesos fisiológicos de
sobrecompensacion y mejora las capacidades físicas, técnico - tácticas y psíquicas del atleta, a fin de exaltarlo y
consolidar su rendimiento. (Quezada, 1997)
El entrenamiento deportivo desde la perspectiva biológica, puede interpretarse como un proceso de estímulo y
reacción. Las actividades deportivas desencadenan procesos de adaptación en el organismo. Los estímulos son las
causas y las adaptaciones son los resultados. La ejecución de un contenido de entrenamiento, de acuerdo a un
programa planificado y dosificado, produce estímulos de movimiento que llevan a adaptaciones morfológicas,
funcionales, bioquímicas y psicológicas en el organismo. (Pérez en Miethe, junio de 2003).
El entrenamiento deportivo es un proceso sistemático y complejo que debe estar muy bien organizado. Para
obtener un buen rendimiento, cualquier entrenador o preparador físico debe planificar cronológicamente el
proceso global de entrenamiento mediante unas determinadas acciones o pasos a seguir. (José Luis López, 2007)
El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un determinado objetivo. Por ser un proceso, cada tarea que se
realice guardará relación con lo que se haya realizado previamente y con lo que se vaya a realizar más adelante. El
objetivo final será siempre alcanzar el máximo rendimiento posible dentro del deporte y la especialidad del atleta.
(Prof. Andrés Esper)
El entrenamiento deportivo como proceso pedagógico se entiende como el conjunto de decisiones tomadas en los
distintos momentos, las actividades y las experiencias realizadas por los actores que intervienen en la búsqueda
del perfeccionamiento del individuo en el campo de la práctica del deporte, mediante el cultivo de valores, la
cualificación de la calidad de movimiento, la transmisión de conocimientos, y la ampliación de las posibilidades
de rendimiento técnico.(Colectivo de profesores del Departamento de Educación Física de la Universidad
Pedagógica Nacional de Colombia, 2008)
Debemos destacar al proceso científico deportivo, como el responsable del desarrollo actual del deporte, asumiendo
Las tendencias de diversificar la forma de mejorar los rendimientos de los atletas se enmarca en crear modelos para el
entrenamiento deportivo, con características enfatizantes en diferentes ciencias. Desde el siglo pasado hasta nuestros días,
todos los científicos en el deporte, tienen la misión de preparar lo mejor posible a los deportistas, estos parten desde el
modelo tradicional de Matveev hasta los más actuales, como podremos observar, le mostraremos un resumen de algunos
de los modelos de Planificación del Entrenamiento Deportivo más importantes:
Varios factores han contribuido a la modificación de la Planificación del Entrenamiento Deportivo moderno está son:
Este incrementó en el número de competiciones y de actividades competitivas, vienen dados por aspectos económicos
principalmente, en la lucha por la supremacía y la obtención de mayores ganancias, como puede ser:
Todos estos aspectos, han contribuido a una evolución en la forma de preparar a los atletas más sobresaliente de cada
país y continente, existiendo una selectividad en el panorama deportivo mundial y llevando al tope al organismo de los
deportistas con proezas nunca antes imaginadas.
Los sistemas de Planificación del Entrenamientos Deportivos modernos para los atletas élites, están en contradicción
con el modelo tradicional de Matveev, en cuanto a la teoría del entrenamiento deportivo. Sobre este aspecto el Dr.
Romero Esquivel, hace un detallado análisis respecto a la orientación y tendencias de la planificación de los sistemas de
entrenamiento:
Planificación del entrenamiento con objetivos normas o metas de rendimiento parciales medibles.
Disminuir al mínimo el periodo de transito y los microciclos de recuperación, utilizando más los reguladores.
Atendiendo a esta evolución, varios han sido los aportes a la teoría del entrenamiento, con el diseño de diferentes
modelos, mediante la aplicación y el descubrimiento sobre la base del conocimiento biológico y con la participación de
varias ciencias las cuales tributan al deporte.
Con estas nuevas teorías, y el desarrollo de los nuevos modelos sobre la Planificación del Entrenamiento Deportivo, se
pone de manifiesto la contradicción teórica- práctica y la negación filosófica del modelo tradicional científicamente
demostrado por Matveev y sus discípulos.
Desde el siglo pasado, han sido varios los especialistas, profesores y científicos del deporte, que han aportado al campo
de la teoría de la Planificación del Entrenamiento Deportivo, muchas información teórica y práctica, para que sus atletas
sean más rápido, más fuertes y más resistentes, entre estos teóricos encontramos algunos de los que le dieron vida a
diferentes modelos como:
Emplea sucesivas etapas llamadas “acumulación” y “realización”, que son iguales a período preparatorio y
competitivo.
En la etapa de acumulación se crean las bases para la siguiente etapa de realización, se incrementa la preparación
especial.
Este fue uno de los principales críticos del modelo tradicional de Matveev, su modelo está dirigido hacia las altas
intensidades de las cargas.
Este propone un entrenamiento de “altas cargas”, este se fundamenta sobre la siguiente base:
Aplicación de cargas según los principios de adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista.
Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continúas adaptaciones del
organismo.
En la estructura de campana las cargas de preparación especial están siempre por encima de la general, esto le propicia
al atleta la participación competitiva desde el inicio del ciclo de entrenamiento:
Deben verse integradas las direcciones generales y especiales mediante una interconexión.
Sustenta que el trabajo de fuerza debe ser concentrado en un 1er. bloque, para crear las condiciones de mejoras
posteriores en los contenidos relacionados con la precisión técnica y las cualidades de velocidad.
Las condiciones anteriores estarán dadas por un (efecto de acumulación retardado del entrenamiento).
Considera que el empleo de cargas no específicas puede provocar cambios negativos fisiológicamente.
Considera que la concentración de las cargas de orientación unívoca provocan modificaciones más profundas.
Partiendo de este enfoque la organización de las carga se determinan según dos criterios de (tiempo y
organización).
Este modifica el sistema de carga concentrada de Verkhoschansky, Y, el cual desintegrar el Macrociclo en tres
Mesociclos, denominados ATR:
A=Mesociclo de Acumulación
T= Mesociclo de Transición
R= Mesociclo de Realización
Como resultado de estas investigaciones una de las más controvertida y alentadora al diseño genético del futuro
deportista, está la del investigador del Instituto Médico Howard Hughes en La Jolla, California, Ronald Evans, el cual
lideró el estudio relacionado a la búsqueda de soluciones genéticas para enfermedades relacionadas con las alteraciones
metabólicas, diabetes y obesidad, en el Instituto Salk para Estudios Biológicos.
La información relacionada con el descubrimiento de un gen llamado PPAR-delta, un regulador maestro de diferentes
genes, el cual ayudaba a aumentar el metabolismo y la quema de grasas, por parte de Evans, se dio a conocer en
Septiembre del 2004 en la Revista "Public Library of Science Biology".
La investigación se llevó a cabo con ratones de laboratorios normales y modificados genéticamente, y afirma que este
gen, convierte a ratones sedentarios de laboratorio en corredores, los investigadores esperaban ver cambios en el
metabolismo, pero quedaron sorprendidos por su alcance.
Los ratones modificados genéticamente pudieron correr durante una hora más que ratones normales, y no aumentaban
de peso, aún cuando seguían una dieta rica en grasa, lo que significa “casi un kilómetro más", añadieron los
investigadores.
Y cuando fueron alimentados con una dieta alta en grasas, los ratones normales engordaron, mientras que los ratones
alterados genéticamente no ganaron peso. Los análisis demostraron que estaban quemando la grasa incluso cuando no
hacían ejercicio, dijo Evans. Los ratones incrementaron más fibras musculosas de la clase utilizada por el cuerpo para
ejercicios de resistencia, en lugar de los músculos utilizados para correr a gran velocidad. Como se puede deducir, a partir
de ahí comienza una gran controversia respecto a estos descubrimientos científicos, como en la que se habla en un
artículo publicado en ElTiempo.com del 10 de septiembre de 2004.
También en otros estudios, han llevado a los investigadores a creer, que es posible una "píldora del ejercicio". En 2002,
un equipo de investigadores publicó un estudio en la revista "Science" que mostraba que el aumento de la producción de
una enzima llamada proteína CINASA dependiente de calcio CALMODULINA o CaMK podría tener efectos similares.
Estos investigadores les dieron a los ratones normales un fármaco experimental llamado GW501516 que también
activa el PPAR-delta. El fármaco está siendo desarrollado por GlaxoSmithKline para tratar a personas con desórdenes
del metabolismo de las grasas.
Descubren mecanismo para potenciar la rapidez y el aguante físico de los atletas (Artículo por HealthDay, traducido
por Dr. Tango, 10/Sep/04)
Lo que es cierto, es que se avecina la época del atleta genéticamente modificado. De hecho ya, con una sola gota de
sangre tomada a una persona, se puede saber, gracias al gen Ace, qué deporte le conviene practicar: de potencia o de
resistencia, y sin manipulación genética.
Marcas como la del cubano Javier Sotomayor en salto alto, vigente desde 1993, podrían pasar a ser cosa de niños. Los
2,45 metros que saltó el cubano quedarían hechos añicos si se diferencian en los genes las fibras musculares rápidas de
las lentas, y se potencian las primeras. Como mínimo, se saltarían 3 metros.
El maratón se podría correr en una hora 45 minutos (el record actual está en menos de 2.05.00) si se consigue que los
riñones generen más Epo, una sustancia que haría que los atletas no sintieran cansancio. El PPAR-delta, es apenas el
principio del atleta genético.
Otro de los comentarios al respecto, de la fuentes: Malachy McHugh, Ph.D., director, research, Nicholas Institute of
Sports Medicine and Athletic Trauma, Lenox Hill Hospital, New York City; July 31, 2008, Cell) Jueves, 31 de julio
(HealthDay News/Dr. Tango).
Una simple pastilla, combinada con el entrenamiento físico, podría mejorar la velocidad y resistencia de los atletas.
Los investigadores, cuyo informe aparece en la edición del 31 de julio de la revista Cell, descubrieron que los ratones
adultos jóvenes que se ejercitaban y tomaban un fármaco desarrollado originalmente para tratar enfermedades
metabólicas corrían mayores distancias que los ratones que sólo se ejercitaban. Cuando se añadió otro compuesto la
resistencia mejoró aún más, básicamente "hacía creer" a los músculos que habían trabajado diariamente.
Como se puede ver, la ciencia está muy activa respecto a la búsqueda de nuevos descubrimiento científicos que
tributen a la esfera deportiva, así como lograr que estos avances no se conviertan en fenómenos negativos para el
movimiento deportivo.
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