INTEGRANTES

 JUAN DAVID CAICEDO

ENTREGABLE GUIA No 1.

1. De acuerdo con la practica en el deportivo: describa y dibuje las actividades

propuestas realizadas, especificando el tiempo de duración y descanso de cada
ejercicio, los músculos principales involucrados en cada uno de ellos y la cantidad
de ATP generados en la actividad.
Rta//= En la parte experimental deportiva se llevaron a cabo 2 tipos de sistemas
energéticos, los cuales son: anaeróbico aláctico y anaeróbico láctico.

Anaeróbico Aláctico
No necesita Oxígeno para su funcionamiento y Aláctico porque no se produce
Ácido Láctico; este sistema de producción de energía tiene un flujo muy grande,
dado que la velocidad de resíntesis del ATP a partir de la Fosfocreatina es muy
alta y por ello, la energía por unidad de tiempo que es capaz de formar es enorme.
Se realizaron ejercicios en circuito, con un tiempo de trabajo de 15 segundos y
descanso de 1 min. ESTACION 1: Skipping, ESTACION 2: Saltos de cajón con
skipping intercalando miembros inferiores, ESTACION 3 Y 4 ejercicios de
propiocepción. Músculos que están involucrados son Psoas Mayor, iliaco, cuadro
femoral e isquiotibiales entre otros. En este sistema gastábamos 1 ATP.
Anaerobico Lactico
tampoco utiliza Oxígeno, y Láctico porque en su funcionamiento se produce ácido
láctico; como sustrato energético se utiliza la Glucosa. Podríamos decir que la
velocidad de proceso de esta reacción no es tan alta como en el caso anterior; es
decir, no se está produciendo tanta energía por unidad de tiempo, lo que va a dar
lugar a una resíntesis de ATP menor en un tiempo determinado, y ello va a
condicionar la intensidad del ejercicio, que como puede suponerse va a ser inferior
a la intensidad que nos permitía el metabolismo.
Se realizaron ejercicios en circuito con duracion de 15 a 3 min, con descansos de
2 a 4 min. Ejercicio de salto de cajon, saltos con cuerda, lanzamiento de balon a
cesta de basket. músculos involucrados son músculos del tren inferior Cuadro
femoral, iliaco, gemelos y también de los miembros superiores como Bíceps
braquial, tríceps braquial y deltoides entre otros. En este sistema se generan de 1-
2 ATP.
2. Grafique la ruta del glucolisis anaeróbico y la Glucogenólisis anaeróbica.
3. Según la teoría y la practica brindada, conteste:
A) ¿Como influye la intensidad del ejercicio y el tiempo de duración en la respuesta
del metabolismo?
RTA//= Dependiendo del sistema energético que se esta elaborando va haber una
influencia energética mayor- menor, ejemplo, el sistema anaeróbico lacto consta de
realizar ejercicios de alta potencia poca duración, es decir, va a tener un efecto
inversamente proporcional por que a medida que aumenta la intensidad del ejercicio
va a disminuir el oxígeno.
B) ¿Cuál es la importancia a nivel deportivo y fisioterapéutico de conocer este tipo de
sistemas?
RTA//= Desde una visión profesional nos ayuda a comprender como funciona el
cuerpo humano, sus rutas metabólicas para educar al deportista y personas que no
necesariamente practiquen un deporte puede ser solo ejercicio, con ínfulas de
promoción y prevención del ejercicio.